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家人们，自从口罩时期过后，大家有没有明显感觉自己体质变差了？三天两头就感冒了，特别现在是春季流行病高发期。这个时候是补充微量元素，提高免疫力的重要时期，这8种高硒菜可以帮助我们补充硒元素，硒有很强的抗...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...一样适合冬季食用。今天，我们就来聊聊为什么在冬天，草鱼和鲤鱼应该靠边站，而有些其他鱼类则成为了我们餐桌上的宠儿。冬季，人体的新陈代谢减慢，需要更多的营养来保持体温和能量。鱼肉是一种高蛋白、低脂肪的食物...……更多
2024-05-31 16:33:00草鱼,鲤鱼,黄花,肉质,黄花鱼,鲈鱼
心脏决定寿命，建议中老年人，有钱没钱，多吃这4样，越吃越年轻为什么有些老年人，明明已经60多岁了，看上去却很年轻，像是40多岁，主要是“心脏”年轻。心脏是人体最重要的器官之一，它负责给全身泵血，一颗年轻的心...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...步骤：1.干香菇提前用温水浸泡至少半小时，泡发后洗净切成薄片；韭菜择净，清洗干净后切成长段；猪瘦肉切成薄片，放入碗中，加入少许食盐、白糖、生抽、料酒和淀粉抓匀腌制15分钟；红椒去籽切丝，生姜和大蒜剁成末备...……更多
2024-04-19 12:34:00春菜,从头,时间,生抽,切成,五花
...用油适量；盐适量；葱花适量步骤：1.准备材料：五花肉切成薄片，鹌鹑蛋洗净备用。2.腌制五花肉：将五花肉片放入碗中，加入生抽、料酒、白糖，腌制片刻。3.炒五花肉：锅中加入适量食用油，油热后将腌制好的五花肉放入锅...……更多
2024-02-03 06:37:00中老年人,道菜,晚餐,家人,美食,五花
...菜是凉拌黄瓜，清爽口感，酸酸辣辣，特别开胃。把黄瓜切成细长的条状，用盐、醋、辣椒油等调料拌一下，放冰箱里冰镇一下，吃起来更爽口。第二道菜是冬瓜炖排骨，冬瓜有清热利尿的作用，排骨则滋补身体。把冬瓜和排骨...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...里，然后开大火蒸制15分钟。
把四季豆洗净后，用斜刀切成薄片，把猪肉清洗干净后切成丝，把大蒜去皮后切片，姜切丝，把小葱洗净后切成葱段，备用。在盆中加入2勺老抽和2勺油，再倒入小半碗清水，适量的食盐和鸡精，搅...……更多
2024-07-10 10:50:00农忙,面条,安稳,做法,推荐,生抽
...：1、剥掉儿菜表面的硬梗，削掉硬皮，清洗干净，然后切成薄片装在容器里倒入食盐腌渍半小时。2、清洗一下腌渍好的儿菜，拧掉多余水分，加入你喜欢的调味料搅拌均匀即可，我喜欢好朋友妈妈做的口味，所以只放了手工磨...……更多
2024-06-25 14:27:00含钙量,去油,错过,辣椒,切成,油渣
...。
温馨提示：(1) 毛肚焯水时不宜过长，以免影响口感，建议控制在1-2分钟。(2) 炒制过程中全程使用大火，可以保持毛肚的鲜嫩口感。(3) 可以根据个人口味调整辣椒粉的用量，喜欢辣味的可以增加。二、韭菜炒猪血材料：猪血...……更多
2024-10-18 09:38:00气色,脸色,皮肤,建议,女人,猪血
...一起了解一下吧。一、凉拌莴笋1、莴笋一条削去外皮，切成细丝。红椒半个切成细丝。与莴笋丝一起放在冷水中。口感清爽细腻。2、拌凉拌汁，大蒜一把拍扁后切成碎末倒入盆中，加入适量食盐，白糖，陈醋，芝麻，香油，白...……更多
2024-04-26 10:39:00蔬菜,营养,健康,切成,莴笋,西兰
...钟，鱼肉炖熟后转大火收汁，汤汁浓稠后即可出锅。四、带鱼——清蒸带鱼准备带鱼、生姜、料酒、食盐、大葱、香葱、生抽、红辣椒、食用油。1、带鱼去头去尾，去掉内脏，撕掉鱼肚子里的黑膜，切成长段，洗干净备用。表...……更多
2023-12-29 19:06:00养殖,人工,料酒,生抽,鲅鱼,鲳鱼
...色、精神状态等。下面分享给大家6种对肾有益的食物，建议男人常吃，头发黑密，朝气蓬勃精力旺。一、生蚝推荐食谱：蒜蓉烤生蚝食材：新鲜生蚝、大蒜、小米椒、葱花适量、生抽、蚝油、盐做法：1、刷洗生蚝外壳后，用开...……更多
2024-10-24 19:04:00猛将,朝气,中国,精力,建议,男人
...上火时，肝火会旺盛起来，对肺部造成不良影响。因此，建议大家多吃一些具有润燥清肺、杀菌消炎作用的食物。在这里，我推荐给大家一种营养丰富又美味的食材-茭白。茭白含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素...……更多
2023-11-24 11:49:00茭白,肺部,干燥,气候,寒冷,天气
...
1.豇豆-200克2.蒜蓉-适量3.干辣椒-适量1.将豇豆清洗干净，切成长条待用。2.在热锅中加入适量的食用油，放入蒜蓉和干辣椒炒香。3.加入豇豆翻炒，炒熟之后，起锅剩下油。4.倒入五花肉以及大蒜翻炒炒熟，将豇豆和五花肉一起煮...……更多
2023-11-17 11:59:00五道,做法,美食,指南,生抽,鸡精
...用油：适量
制作步骤：1.准备工作：将山药洗净去皮，切成约1厘米厚的片状备用。2.腌制山药片：将山药片放入碗中，加入适量盐，搅拌均匀腌制片刻，使山药片入味。3.准备面粉和鸡蛋液：将面粉放入一个碗中，另外打一个鸡...……更多
2024-04-19 12:27:00能手,道菜,家常,小孩,老人,生抽
...湿布静置30分钟，让面团松弛。2. 准备馅料：白菜洗净后切成细末，放入大碗中，用盐稍微腌制10分钟，出水后挤去多余水分。3. 剁肉馅：猪肉切成小块，剁成肉馅，或者用绞肉机将其绞碎。葱姜切末，放入肉馅中，加入适量的...……更多
2024-11-12 14:53:00抗寒力,过后,五花,五花肉,腐竹,排骨
...再用勺子把里面挖空，别把底部挖穿了。挖出来的雪梨肉切成小块，再放回雪梨中。2、雪梨里面加入适量冰糖、花椒，各放3块就够了，把削掉的部分盖上，用牙签固定，放进盘子里装好。蒸锅加水烧开，把雪梨放进锅里蒸20分...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,解毒,家人,帮助,鸡精,雪梨
“睡眠不好，多是肝火旺”，建议多吃这4种菜，润肺腑、降肝火、助睡眠，一觉到天亮。大家好我是傻姐美食，闲来无事跟身边朋友聊天就会发现，人到中年身体上多多少少都会出现些问题，比较普遍的就是睡眠变差了，进而...……更多
2023-12-23 06:46:00肝火,肺腑,天亮,睡眠,肝火,豆角
...，虫草花加水浸泡清洗一下，切点葱段，姜片，红枣去核切成丝，全部放到鸡肉里面，然后把虫草花加进来，加少许的盐、白糖、蚝油、生抽、胡椒粉、老抽拌均匀，再加少许生粉，花生油，锁住水分，继续抓拌均匀。2、把腌...……更多
2024-05-17 13:17:00八道,老人,营养,妈妈,孩子,朋友
...要掌握好，避免蒜末炒焦，以免产生苦味。(3) 炒菜时不建议加入过多油，保持青菜本身的清爽口感即可。
三、肉沫青瓜材料：青瓜（黄瓜）1根；猪肉末（或牛肉末）200克；姜蒜适量；酱油1勺；蚝油1勺；盐适量；白胡椒粉适量...……更多
2024-11-20 14:23:00关键,健康,青菜,青瓜,切成,口感
...男人最该吃的“补阳菜”，韭菜倒数第一，生蚝排第3，建议了解男人是家里的“顶梁柱”，要赚钱养家，照顾老婆、孩子和父母，责任非常大，所以一定要注意保护自己的身体，尤其是补阳。俗话说“阳气足，百病除”，冬天...……更多
2023-12-31 06:57:00韭菜,男人,生抽,食盐,辣椒,蒜瓣
...忙的生活中，追求健康饮食已成为现代人的共同追求。而带鱼，作为深海鱼的代表之一，不仅因为其污染少的特性备受青睐，更因其高含量的DHA和EPA，成为人们追求营养的首选之一。本文将深入探讨带鱼的营养价值，以及一种别...……更多
2024-07-21 19:17:00之美,深海鱼,带鱼,深海,营养,魅力
...将焯水后的牛腩放入炖锅中，加入过滤锅的煮牛肉的水（建议没过牛腩2-3厘米），放入姜片、葱段。大火烧开后转小火，盖上锅盖，慢炖2小时，直到牛腩炖得软烂入味。4、当牛腩炖得差不多时，加入切好的白萝卜块，继续炖煮2...……更多
2024-07-29 20:04:00高蛋白,脂肪,东西,孩子,牛腩,牛肉
...我一样的呀，看来不抹护肤品不行呀！除了用护肤品，还建议大家多吃些“护肤菜”，可以保护皮肤水嫩光泽，拒绝干燥，延缓衰老。哪些是护肤菜呢？含有丰富维生素的新鲜蔬菜都可以，今天给大家推荐几种，维生素C、维生...……更多
2023-10-28 21:31:00水水,干燥,皮肤,生抽,食盐,西兰
【2种红色食物】【一、红枣——红枣鸡蛋汤】红枣啊，真的是个好东西，里头有好多好东西，像维生素C啊、铁元素啊这些，吃了能补气血，还能让你的身体变得更强大，免疫力都能提升不少呢！好嘞，咱们来重新说说这个做法...……更多
2024-05-19 16:05:00滋补,保暖,九天,身体,建议,羊肉
...要将小白菜进行清洗，然后切出适量的葱蒜末。将五花肉切成薄片，并备好干辣椒。接着，在碗中加入少许的食盐、白糖、生抽、蚝油和玉米淀粉，再加入适量的清水，搅拌均匀，制作成料汁备用。2、在油温适中时，先将肉片...……更多
2024-04-26 11:10:00绿叶,营养,蒜末,切成,空心菜,西兰
...含有大量的叶酸，今天给大家推荐几种“高叶酸”蔬菜，建议中老年人多吃，保护身体，提高免疫功能，越吃越健康。一、菠菜
【胡萝卜炒菠菜】准备菠菜、胡萝卜、蒜瓣、食盐、食用油、鸡精。1、菠菜摘洗干净；胡萝卜去皮...……更多
2024-11-01 10:07:00叶酸,抗衰老,免疫,血管,食物,保护
...油1茶匙，食用油适量。【烹饪步骤】：1.芹菜择洗干净，切成寸段；木耳提前用水泡发，去除杂质后撕成小朵；鸡蛋打入碗中，加少量盐搅拌均匀备用。生姜切丝，小葱切段。2.锅中烧开水，将芹菜段和木耳焯水片刻，捞出沥干...……更多
2024-04-18 11:39:00流口,家常菜,家常,香气,大人,孩子
...，胡椒粉，香油，水淀粉，葱花美味做法1山药去皮洗净切成小段备用，猪里脊肉切成小片，加盐，鸡精，生抽，蚝油，料酒，胡椒粉各一勺，抓拌均匀腌制半小时入味。2另起锅烧水，倒入肉，加入山药，煮开，炖煮20分钟，煮...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...盐少许，白糖1勺克搅拌均匀。2、再把晒干水分的蒜苔，切成小段，放入1小勺盐用手充分抓匀，腌制30分钟，让蒜苔腌制出水，把蒜薹腌出水分倒掉不要，把调好的汁倒入的蒜薹中，搅拌均匀。3、喜欢吃辣的人可以放适量辣椒油...……更多
2024-04-18 11:42:00贫富,精神,美食,生抽,切成,茴香
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