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...切碎的茼蒿能更好地融入其他食材，增加口感。3、切碎胡萝卜，加入茼蒿碎块中。将洗净的胡萝卜切成细丝，然后再切成小碎丁。将胡萝卜碎丁和茼蒿碎块放入一个大碗中，为后续的制作做好准备。4、打入鸡蛋，搅拌均匀。
...……更多
2024-01-13 10:16:00茼蒿,美味,做法,营养,茼蒿,胡萝卜
...翠绿即可。推荐食谱：【蒸茼蒿丸子】准备食材：茼蒿、胡萝卜、虾米、葱、鸡蛋、淀粉、盐、大蒜、生抽、香油详细做法：1.将茼蒿清洗干净，控干水分，切碎备用；胡萝卜清洗干净后，去皮，切末备用；将虾米用温水泡软备...……更多
2023-10-25 06:43:00茼蒿,助消化,骨骼,食用,健康,茼蒿
...净，先切成段，再切成厚薄均匀的菱形片。同样的方法把胡萝卜洗净也切成菱形片。3、把切好的莴笋片放进碗中，加入一小勺食盐抓匀后腌制几分钟，杀出水分，然后用清水洗掉多余的盐分，挤干水分备用。这样可以让莴笋的...……更多
2023-12-23 19:21:00美味,蔬菜,健康,食盐,蒜末,茼蒿
...，养脾胃，消痰饮，利胃肠”。茼蒿的维生素、粗纤维、胡萝卜素以及氨基丁酸等营养成分，对于缓解肝火旺和睡眠不足有着显著的效果。而其独特的香味，更是能够促进食欲，让人在品尝美食的同时，感受到大自然的馈赠。茼...……更多
2024-05-06 14:07:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,丸子,香气
...降肝火的功效。芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。经常食用芹菜可以清热解毒、去病强身，对于肝火过旺、皮肤粗糙、失眠、头疼的人来说尤为适宜。为了让大家更...……更多
2023-12-07 16:15:00肝火,中老年人,食用,效果,茼蒿,肝火
...的营养——每100克茼蒿中，蛋白质1.9克、膳食纤维1.2克、胡萝卜素1510毫克、维生素C含量18克，还有叶酸、钾、钠、钙等矿物质。在这个春末夏初的时节，让我们尽情享受茼蒿的美味吧！无论是蒸、炒、制饼还是煮汤，它都能为...……更多
2024-05-06 13:42:00茼蒿,农作,美味,农作物,肉末,鱼丸
...升身体的新陈代谢效率。推荐食谱：荠菜团食材：荠菜、胡萝卜、香菇、鸡蛋、面粉、玉米面、胡椒粉、盐做法：1、将新鲜荠菜洗净，放入沸水中焯水至变色，然后沥干水分，切碎备用。2、平底锅加热，倒入少量食用油，先将...……更多
2024-04-26 09:41:00美味,茼蒿,饺子,西兰,切成,生抽
...煎饼做法：
面粉加盐和清水制成稀面糊，炒熟土豆丝、胡萝卜丝，备用。平底锅中倒入面糊，烙至定型后翻面加入鸡蛋、调料、火腿肠、香菜等，卷成煎饼即可。扩写：鸡蛋煎饼外酥里嫩，色香味俱全，让人垂涎欲滴。制作时...……更多
2024-03-25 11:48:00早餐,黑米,鸡蛋,茼蒿,莲子,馄饨
...是餐桌上的一道清新佳肴。你还可以尝试将木耳与洋葱、胡萝卜丝一同拌食，除了美味之外还富含多种维生素。清爽口感让人回味无穷。黑芝麻黑芝麻虽小，却蕴含丰富能量，是春季滋补的极佳选择。尝试嚼食黑芝麻，或者品尝...……更多
2024-03-20 13:13:00阳春,火气,茼蒿,黑豆,蒲公,滋补
...的食疗功效：茼蒿所含丰富的茼蒿里含有丰富的维生素，胡萝卜素等，气味芬芳，不仅可以润肺化痰，还具有调胃健脾、利小便的食疗功效。茼蒿既有的蒿之清气、又菊之甘香所散发的特殊味道有助于增加唾液的分泌，能够促进...……更多
2023-11-28 16:50:00菜肴,宫廷,白菜,血压,最好,茼蒿
...有助于平稳情绪，促进睡眠。主要食材：西芹、鲜百合、胡萝卜具体做法：西芹洗净切斜片，胡萝卜切片，鲜百合剥开清洗干净。
锅中加水烧开，西芹、胡萝卜快速焯水，捞出沥干。锅中再倒油，加入西芹、胡萝卜和百合，快...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...馋。一、【葱花饼】所准备的食材有：面粉一斤、香葱、胡萝卜、酵母粉、食盐具体做法：1、把胡萝卜清洗干净削皮，改刀切成小碎丁，胡萝卜丁要小一点，口感更好。接下来再准备一小把香葱，摘洗干净切碎，备用食材都放...……更多
2024-02-07 19:09:00稀饭,馒头,早餐,老人,营养,建议
...健康的菜肴，通过炒制可以保留茼蒿的营养成分和口感。胡萝卜胡萝卜味道甜美，含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，可以提高免疫力、保护皮肤和眼睛健康。此外，胡萝卜中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。胡萝卜还...……更多
2023-10-31 17:52:00西红,中老年人,西红柿,含量,保健,胡萝卜
...，据研究，茼蒿含有丰富的“蛋白质、粗纤维、维生素、胡萝卜素”等，这些营养物质比我们常吃的萝卜、白菜要高2-3倍，而这些物质组合搭配在一起，具有“止咳，助眠，刮油、降压”等功效，特别是它预防失眠的效果特别好...……更多
2023-12-26 20:59:00茼蒿,蔬菜,营养,理由,价值,还是
...辅助降低血压；胆碱防止胆固醇沉积、维持血管壁弹性；胡萝卜素护眼、强免疫；钙预防骨质疏松；膳食纤维润肠道，防便秘……日常去菜市场选购茼蒿时，细心的人应该会发现，同样是茼蒿，有些茼蒿的叶子是尖形的，有些茼...……更多
2023-01-25 08:12:00茼蒿,茼蒿,口感,味道,蒜末,旺火
...起爆炒，加入少许盐和鸡精调味，翻炒至熟透即可。3、胡萝卜——强碱性蔬菜，调节平衡健康春天胡萝卜是一种强碱性蔬菜，常食可以帮助身体调节平衡，缓解不适症状，是春季保健的不错选择。试试用胡萝卜搭配其他食材，...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...拉皮，热量本来就不高。咱们再给它配上点清爽的黄瓜和胡萝卜丝，加上点大蒜、香油、食盐和小米辣这些调味料，一搅拌，黄瓜清新，拉皮滑嫩，吃起来真是美味极了。其实，把它当作主食的替代品也是个挺不错的选择哦。简...……更多
2024-05-17 12:55:00美味,营养,减肥,黄金,豆浆,拉皮
...是茼蒿大量上市的时候。茼蒿中富含多种维生素、叶酸、胡萝卜素、氨基酸、膳食纤维，以及钾、钙等微量元素，适量食用，对我们人体来说，有很多好处。而且它的味道非常鲜美、酥脆而嫩滑，无论是烹饪、火锅还是炖汤，都...……更多
2023-11-29 15:28:00死敌,人称,皇帝,味道,营养,建议
...寿菜”。茼蒿不仅味道鲜美，而且富含丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、钙等营养成分，具有清热利湿、滋阴润肺、健脾开胃的功效。其中的维生素C和胡萝卜素有助于抗氧化，对皮肤具有保护作用，能够预防皮肤老化，使肌肤更...……更多
2024-04-20 10:49:00整年,皮肤,推荐,茼蒿,韭菜,虾仁
...粉100克，水55克，盐巴2克馅料材料：菠菜、鸡蛋、粉丝、胡萝卜。1、首先将面粉材料混合，揉成光滑面团，松弛15分钟。2、将粉条用热水泡发，胡萝卜擦成细丝，鸡蛋加盐打成蛋液。3、锅烧热倒入油放入蛋液用筷子搅拌散然后...……更多
2023-10-31 16:01:00蔬菜,西兰,油麦,西兰花,胡萝卜,芹菜
...帝菜”，营养丰富，清爽可口、气味芳香，含有维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可辅助改善脾胃不和、二便不利、痰多咳嗽等症状。具有开胃消食、利肠通便、利尿消肿、止咳化痰等功效。此外，茼蒿还能帮助改善大脑的血液...……更多
2024-04-13 10:17:00高手,茼蒿,菜地,奶奶,鸡精,准备
...茼蒿炒虾皮茼蒿，被称为“春菜之王”，富含维生素C、胡萝卜素等营养成分，具有清肝明目、解毒润肠、安神助眠等功效。清炒是茼蒿最适宜的吃法，简单易做。清脆的茼蒿搭配鲜美的虾皮，清香可口。烹饪时，蒜蓉的香气浸...……更多
2024-03-31 09:51:00菠菜,营养,荠菜,油麦,茼蒿,鲮鱼
...然的万物复苏，也能品尝到各种新鲜美味的春季蔬菜。而茼蒿作为一种兼具食用价值和药用价值的绿色蔬菜，在这个季节显得格外引人注目。除了在火锅店和麻辣香锅店里常见之外，茼蒿还有许多隐藏的功效和作用，让我们一起...……更多
2024-03-26 11:13:00纯天然,营养,建议,健康,茼蒿,美味
...一把洗净，蒜子拍扁切成蒜末，放入盆中。红椒切成粒，胡萝卜半根切成细丝。2、铁锅烧水，加入少许植物油，水烧开后下入胡萝卜丝，焯水一分钟，再下入菠菜和粉丝，继续焯水30秒，倒入凉白开过凉控水。3、盆中倒入蒜末...……更多
2024-04-26 12:11:00肝火,蒜末,红椒,切成,菠菜,茼蒿
...细地向你推荐。一、菠菜菠菜是春季的当季蔬菜，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K及钙、铁等多种矿物质，有“营养模范生”的称号。菠菜吃法很多，凉拌、炒菜、吃馅、做汤都很相宜。推荐做法：猪肝拌菠菜材料：猪肝1叶...……更多
2024-03-28 11:53:00节气,雨水,养生,食物,茼蒿,菠菜
...工，便是餐桌上的美味。莴笋炒鸡蛋食材：鸡蛋、莴笋、胡萝卜。做法：1.莴笋去皮洗净，斜刀切段，再切成菱形片，然后准备半根胡萝卜，同样去皮切成菱形片；2.鸡蛋打入碗中，充分搅散；3.热锅倒油，油热后倒入鸡蛋液，大...……更多
2023-03-12 07:35:00蔬菜,绿色,切成,茼蒿,大火,莴笋
...质，如钾和铁。更棒的是，生菜中含有的抗氧化剂，如β-胡萝卜素和叶黄素，对眼睛健康特别有益。它们能帮助保护眼睛，减少年龄相关的眼部疾病风险。而且，生菜的低热量和高水分特性，使其成为夏天清凉解暑的绝佳食物。...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...润肺止咳、清肝明目等功效。荠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，有助于提高免疫力，保护眼睛，促进钙质吸收，对于缓解春季失眠、焦虑等症状具有一定的辅助作用。荠菜富含纤维素，有利于肠道蠕...……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...甘香，值得一尝。不仅口感上佳，而且茼蒿富含矿物质、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素C、胆碱、氨基酸以及挥发油等各类营养成分，被誉为蔬菜中的佼佼者。由于草酸含量较低，可大胆享用，不仅美味，而...……更多
2024-03-17 15:34:00免疫,蔬菜,茼蒿,营养,养生,美味
...小能手，里面藏着丰富的维生素A、C，还有很多氨基酸和胡萝卜素。
最厉害的是，它的钙和铁含量也很高，营养学家都称它为“铁钙小能手”呢。相比之下，它比一般的蔬菜更受欢迎。说到吃法，这种脆嫩的绿叶蔬菜最适合用...……更多
2024-04-12 06:43:00睡眠,皇帝,错过,不好,健康,茼蒿
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