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导语：秋天，吃南瓜芋头不如吃它！营养极高，随手一蒸，大人小孩都爱吃~秋天，是收获的季节，也是滋养身体的好时节。懂得养生的朋友，都会在这个时节变着法地给家人调理饮食、滋养身体。而红薯则以其独特的魅力和丰...……更多
2024-09-09 14:16:00芋头,南瓜,大人,小孩,营养,红薯
...感觉会越来越深刻。这样的气候考验着每一个人，尤其是中老年人，体质相对较弱，更容易受到寒冷的影响，因此进入小雪之后，要注意添加一些御寒的衣物，戴好帽子，护膝，在出行的时候尽量慢一些，以免磕碰。与此同时在...……更多
2023-11-22 09:35:00解乏,粗粮,抵抗力,中老年,小雪,抵抗
随着小雪过后，天气越发寒冷，这对中老年人的身体健康提出了更高的要求。保持良好的保暖措施很重要，但是除了外部保暖，合理的饮食也能很好地御寒和祛病。今天我想为大家推荐三种适合中老年人的“御寒食物”，分别...……更多
2023-11-24 11:35:00藕片,莲藕,食谱,一道,芋头,土豆
...红糖加水煮沸，浇在煮熟的红薯丸子上，即可食用。二、芋头芋头是一种美味的碱性食物，含有丰富的淀粉、膳食纤维和维生素。它具有健脾开胃、润肠通便的作用，有助于缓解秋季便秘问题。推荐食谱：葱油芋头所需材料：芋...……更多
2023-10-25 19:57:00碱性,菜谱,美味,食物,红薯,食用
...饮食，才可以预防疾病的出现。人到中年以后，强烈建议中老年人：“多吃3样，少吃3样”，不但可以滋补身体，还可以预防疾病，活到百岁不是梦。多吃第一样：时令绿色蔬菜
绿色蔬菜对于保持身体健康至关重要，尤其是对...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...、盐、鸡精、白糖调味。翻拌均匀。就可以啦。五、凉拌莴笋1、新鲜莴笋刨去外皮，改刀切成丝，再加入适量的食盐，用手抓匀，腌制十分钟。2、切点生姜、大蒜末，再切点干辣椒段，莴笋已经刷出了很多水分，加入适量的清...……更多
2024-04-27 06:19:00口感,推荐,蒜末,黑木,切成,生抽
...的到来，气温骤降，人体的免疫力容易受到挑战。特别是中老年人，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，抵抗力也相应减弱。因此，入冬后合理的饮食尤为重要，通过摄入一些具有滋补作用和提高免疫力的食物，可以有效增强...……更多
2024-11-27 17:36:00中老年人,抵抗力,抵抗,食物,健康,五花
...系统会大大减弱，新陈代谢的速度也会变慢。所以，对于中老年人来说，保持健康饮食至关重要。而要想健康饮食，不一定每餐都要吃大鱼大肉，关键在于保持营养均衡。现在的生活水平提高了，每天的主食基本上都是大米和面...……更多
2023-11-28 06:44:00中老年人,面条,大米,均衡,营养,黄金
...香芋口感绵软、清甜鲜香，个头比较大且皮特薄，是众多芋头中最好的品种。香芋的食用价值很高，冬天多吃它可以增强免疫力。想到天冷不愿做饭，我就用香芋给家人蒸了一锅团子，放在冰箱里，一周都不用早起，早上简单加...……更多
2023-12-22 20:30:00红薯,气温,冰箱,香芋,芋头,淀粉
...、萝卜、莲藕、黄瓜等，还可以吃豆类和豆制品，山药和芋头对于控制血糖也有明显的作用。血糖高的人适合吃哪些食物1、扁豆血糖高的人应该多吃一些小扁豆，这种食物里面含有非常丰富的可溶性纤维素，可以达到降低甘油...……更多
2024-02-19 05:01:00血糖,食物,高血糖,血糖,芋头,红薯
随着处暑节气的来临，秋天的味道越来越明显了。虽然白天的时候依然温度比较高，但已明显不是三伏天里的那种湿热，而是干燥的热。在一早一晚，时能够明显感觉到阵阵秋风带来的凉意。干燥之感更加明显，经常会感觉到...……更多
2023-10-17 09:07:00建议,茴香,莴笋,切成,面团,水分
...穷。除了这些经典的零食，还有一种我偏爱的美味零食是芋头。在七十年代，荔浦芋头是一种非常受欢迎的零食材料。荔浦芋头不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养物质，有益于身体的健康。据说，荔浦芋头中含有丰富的淀粉和...……更多
2023-12-19 10:42:00山药,省事,红薯,冰箱,荔浦,芋头
...那么有没有这样一种天然的食材，它能比红薯更通便，比芋头更养人，成为50岁后餐桌上的必备食品呢？答案就在身边：牛蒡和葛根。02首先来说牛蒡，你可能在超市的蔬菜区随意忽略过它，但它可是名副其实的“蔬菜人参”，...……更多
2024-05-15 10:24:00芋头,红薯,肝脏,葛根,牛蒡,健康
...外套，秋意更浓了。秋天气候多变，相较于年轻人来讲，中老年人的五脏更加薄弱，自身也疾病越来越多,因此保持身体健康就尤为特别重要。秋季老年人要根据天气遇到及时增减衣服，来防寒保暖，同时也要饮食以上要做相应...……更多
2023-10-16 12:24:00免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,生抽,黑木
...餐桌上的小天使，快来一起学学吧！首先是黑木耳鸡蛋炒莴笋，这道菜清新可口，营养丰富。莴笋去皮切片，黑木耳泡发后撕成小片，鸡蛋打散加盐调味。锅里放油，先炒鸡蛋，炒成蛋片后盛出备用。再放点油，蒜末爆香后加入...……更多
2024-05-20 10:17:00香辣,守护神,餐桌,家人,健康,黑木
...我建议大家多吃一些苋菜，因为苋菜本身含有大量的铁，中老年人多吃苋菜，可以气血双补，使我们看着更精神。而苋菜也是不招蚊虫叮咬的一种蔬菜，在秋天，我最喜欢种苋菜。第六种：苦菊苦菊具有很好的抗菌、解热、消炎...……更多
2023-10-21 16:31:00农药,残留,蔬菜,蔬菜,菱角,苋菜
...醋，加入适量食盐、鸡精，大火翻炒均匀即可出锅。三、红薯——拔丝红薯准备红薯、白糖、食用油、熟白芝麻、清水。1、红薯去皮洗干净，切成小块，用清水淘洗掉淀粉，沥干水分备用。锅里加入适量油，烧至六成热，倒入...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...大自然的馈赠，享受食物带来的温馨和满足。红薯通便，芋头养人，而慈姑烧排骨，则是一道集润肺止咳、润肠通便、健脾养胃于一身的美食佳肴。让我们跟随这份食谱，用心去感受食物的美好，用味蕾去迎接这个冬天的温暖。...……更多
2023-12-12 15:23:00真香,芋头,红薯,排骨,慈姑,排骨
秋季养生三菜推荐 随着秋季的到来，气温逐渐降低，中老年人的身体需要更加关注。这个季节，适当调整饮食结构，增加营养摄入，有助于增强体质和免疫力。本文将推荐三道美味又营养丰富的菜肴：红烧人参鸽子汤、豆角烧...……更多
2024-09-29 18:10:00劲强,腿脚,中老年人,免疫,生抽,鸽子
...液，加入水淀粉，搅拌均匀，加盐、香油调味即可。凉拌莴笋丝食材：莴笋：适量；生姜：适量，切丝备用；蒜蓉：适量；食用油：适量；醋：适量；盐：适量；白糖：适量；香油：适量制作步骤：1.准备莴笋：将莴笋去皮，洗...……更多
2024-04-19 12:49:00大厨,家常菜,家常,新手,莴笋,荠菜
...要以下几种食材：木薯淀粉200克，红薯适量，大约200克，芋头约100克，以及适量的糖和水。每一种食材都有其独特的味道，搭配在一起能产生令人惊喜的效果。开始时，首先要将红薯和芋头去皮，洗净后切成小块。切块的大小可...……更多
2024-10-04 15:35:00木薯,秘诀,小吃,美味,木薯,制作
...种各样的抗癌方法，抗癌食物被人们所奉行，例如枸杞，红薯，绿茶，都对预防癌症有作用，但大多数也被科学辟谣，并没有什么明显的抗癌价值。现如今又出现了新的“抗癌食物”——莴笋，之所以说莴笋抗癌主要是里边的抗...……更多
2024-05-29 17:35:00莴笋,而远,抗癌,养生,食物,医生
芋头被称为“地下人参”，营养丰富，还能帮助我们健脾开胃、消食补虚。既可以煮又可以炒，既可以当蔬菜又可以当做主食来吃。它的口感细腻，香甜可口，让人回味无穷。现在正是芋头上市的季节，大家不要错过，今天就...……更多
2024-08-30 12:50:00主食,疙瘩,既是,蔬菜,身体,芋头
...容易煮烂，加入的时间要掌握得当，以免失去口感。三、莴笋炒黑木耳：莴笋富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，黑木耳则具有补血养胃的作用。这道清淡的炒菜适合脾胃虚弱的宝宝，不仅美味，而且容易消化吸收。所需食材...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...养需求也随之发生变化。尤其是蛋白质和钙质的摄入，对中老年人来说尤为重要，因为这直接影响到骨骼健康和免疫力。许多人在饮食上可能会有所顾虑，担心摄入过多会导致体重增加或其他健康问题，但实际上，适当的营养补...……更多
2024-10-31 08:41:00骨骼,蛋白质,蛋白,食物,健康,健康
...现出来，我们应该如何防范。血管堵不堵？站起来走两步中老年人要想知道血管堵没堵，站起来走一走就知道了。当出现以下六大信号，提示很可能危机暗藏！●快走200米就出现胸闷胸痛；●走路时出现不明原因的头晕头痛；●...……更多
2024-01-15 11:19:00人到中年,大病,预警,姿势,血管,步态
...现了各种问题，特别是在秋冬季节更容易受到影响。许多中老年人习惯于吃一些简单的蔬菜凑合，然而，仅仅依靠青菜豆腐是不够的。为了保持身体健康和年轻，我们需要在蔬菜中添加一些营养丰富的食材。本文将介绍三种适合...……更多
2023-11-29 10:05:00叶酸,菠菜,贫血,血管,元素,芹菜
...，给他们带一些零食，他们会更喜欢您的。同时我还建议中老年人，入冬后，在日常生活中，对自己别太抠门，多买这5种零食吃，营养又解馋，还能使我们更健康过寒冬！第一种：黄桃罐头年纪大了，很多水果都咬不动了，而...……更多
2023-11-14 20:32:00寒冬,零食,营养,健康,香芋,黄桃
导语：比红薯便宜，比芋头营养！每周吃2次，清肠排宿便，降压降脂！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深爱，不...……更多
2023-11-13 19:18:00压降,芋头,红薯,营养,大白,猪蹄
...等症状，严重的就会影响人体的健康，尤其是身体虚弱的中老年人。 这时我们一定要调整好饮食，适当补充含钾量高的蔬菜或食物，维持体内酸碱平衡、补充我们身体的能量和营养，让你腿脚有劲，精力旺盛。建议中老年：夏...……更多
2024-06-05 09:40:00平安,中老年,精力,建议,放进,油盐
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七，受寒潮影响，合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
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编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
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火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
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朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品，其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
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年夜饭，除夕的重头戏，为了它，家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔，东西南北中，饮食习惯也大不一样。不过，在年夜饭的餐桌上
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眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
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吉林人过年，仪式感满满。其中，一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天，大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
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