多买这5种零食吃，营养又解馋，还能使我们更健康过寒冬

导读：一转眼就进入到冬天了，不少人都已经穿上新买的秋衣秋裤了，而在冬天，是一年中最容易生病的时候，特别是天气不好时，人的心情是比较抑郁的，此时更容易生病，所以在无聊的时候，我们可以做一些自己喜欢的事情。而家里有老人的，我们也要格外注意他们的健康，因为老人是最孤单，而每次我回老家看望家里的老人时，我不仅会给他们买保暖的衣服，而且还会给他们买一些零食，特别是他们平时舍不得买或者没吃过的零食。

每次给爷爷奶奶买了一大袋零食，然后在监控中看着他们坐在大门口吃，心里很开心，特别是爷爷奶奶好朋友来家里做客时，他们把这些零食拿出来分享时，说是自己孙子买的，他们笑的嘴角都合不拢呢！而我建议一些晚辈，每次回家时，千万不要空手回家，给他们带一些零食，他们会更喜欢您的。同时我还建议中老年人，入冬后，在日常生活中，对自己别太抠门，多买这5种零食吃，营养又解馋，还能使我们更健康过寒冬！

第一种：黄桃罐头

年纪大了，很多水果都咬不动了，而长期不吃水果，就不能为身体补充适量的维生素C，所以每次回老家时，我都会买一些嚼得动的水果罐头。比如黄桃罐头，就是我最建议中老年人多吃的罐头，因为相比较其他罐头，黄桃关于软糯酸甜，每次饭前吃上几块黄桃罐头，可以起到开胃健食的功效，而吃饭后吃上几口黄桃罐头，还可以润肠通便呢。

很多人说水果罐头中的添加剂比较多，其实现在工业制作的水果罐头，是将水果切好后放入到罐子焖煮，全程都不会有病菌，所以制作黄桃，根本不需要任何添加剂，老人和小孩或孕妇都可以放心食用。

第二种：香芋片

冬天正是吃芋头的时候，而有一种零食用芋头做的超级好吃，它就是香芋片，去年我带了一包香芋片回家，给爷爷尝后，他超级喜欢吃，所以去年春节期间，我给爷爷买了一箱香芋片，他开心的像个孩子呢！

而在冬天，我们也可以买一些香芋片给长辈吃，因为香芋片在制作时，根本不需要任何油，是非常健康的小零食，而且香芋还具有洁齿防龋的功效呢。

第三种：牛肉干

在菜场，牛肉一般卖45元1斤，而做熟的牛肉，经常要卖到八九十元1斤，很多老人都舍不得买，而我每次回家时，都会给他们带上2斤牛肉干。因为牛肉相比较其他肉，它含有18种氨基酸，多吃牛肉干，可以起到强筋健骨的功效呢！如果家里老人牙口不太好，就好哪种颗粒比较小的牛肉干，这样更有利于他们咀嚼呢！

第四种：西梅干

随着年纪增长，一些老人都喜欢甜食，但是甜食吃的过多，很容易得糖尿病，所以我建议大家买零食时，可以买一些梅子干，比如我奶奶最爱吃的西梅干，就是最推荐大家买的零食。因为西梅干不仅肉特别多，而且它还没有其他肉硬，无聊时吃上2颗，不仅可以预防失眠，而且还能增强食欲呢！大家买梅干时，不建议大家买太多，每次买上1-2斤就可以吃完，梅干放的时间太长，口感和味道都会比较差。

第五种：蛋卷

年纪大了以后，总有不少吃饭的时候，所以我建议大家，可以买一些蛋卷在家里备着，因为蛋卷中含有鸡蛋和面粉，它可以满足我们最基础的营养需求。虽然蛋卷很好吃，但是我建议大家每次吃4-5个就可以了，千万不要吃的太多，否则很容易上火呢！

入冬后，建议中老年人，对自己别太抠门，多吃“黄桃罐头、香芋片、牛肉干、西梅干、蛋卷”这5种零食，营养又解馋，健康过寒冬！