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...》提到“痛则不通，通则不痛”。跪坐有助于拉伸腿部及膝关节周围的肌肉，增强下肢的柔韧性，改善血液循环。跪姿还能够有效刺激腿部经穴，尤其是足阳明胃经及胃经上的犊鼻穴、足三里等，从而通经活络，促进消化，帮助...……更多
2023-11-03 06:57:00身体,脚跟,脊柱,足趾,腿部,养生
...加重，不仅影响行走、运动，而且对身体其他部位，比如膝关节、髋关节、腰椎、颈椎等带来损伤。专家提醒，足踝疾病不可小觑，早发现早专业治疗， 有利于康复。下周五“名医直播间”主题：知“足”关“踝”本报“名医...……更多
2024-04-20 14:22:00养生,健康,足踝,温州市,温州,疾病
编者按：二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶，不仅是指导人们生产生活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设...……更多
2023-10-24 07:14:00二十四节气,保暖,鼻子,文礼,鼻炎,中医
...，但是毕竟也是冬天，早晚的寒冷也非常的刺骨，这时候保暖的服饰也要好好的搭配上。这时候就有很多人犯难了，穿的太厚中午就会觉得有点热，穿的少早晚上下班就会觉得有点凉，不妨就尝试戴围巾裹脚踝这种方式，来帮助...……更多
2023-12-26 16:50:00围巾,方法,围巾,脚踝,保暖,就是
本文转自：海东日报膝关节养护减少爬坡 专家提醒老年人最好不要经常爬山。过多的负重屈伸活动会导致髌骨与股骨的关节面反复摩擦撞击，从而加剧关节软骨的磨损，加速膝关节退行性变。控制体重 有部分人群除了膝关节肿...……更多
2023-10-18 02:28:00腿脚,按摩,膝关节,脚心,手掌,摩擦
20日迎来大寒节气，而从20日开始，我国大部今年1月以来的温暖格局即将被打破。中央气象台预计，20日起至23日，我国将开启2024年首场寒潮天气过程，中东部地区将出现剧烈降温和大风天气，气温0℃线将南压至华南北部。全国...……更多
2024-01-20 07:42:00寒潮,节气,雨雪,保暖,邹城,寒潮
科普 | 小雪节气天渐寒 补肾护阳是根本本篇内容·小雪节气特点 ·起居饮食如何做 ·中医艾灸穴位保健指南花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。今天，我们迎来了冬季的第二个节气——小雪...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...更流行的是“露袜”，所以，这一种穿法也火了！好看又保暖，时髦精们都在穿，感兴趣的就一起去看看。1、“露袜穿法”有什么诀窍？△袜子的颜色要与衣服进行呼应今年秋冬，“露袜穿法”真的太火了，因为这种搭配的保...……更多
2023-12-31 15:00:00穿法,保暖,时髦,穿法,袜子,黑色
...任张利恒提醒广大冰雪运动爱好者。冰雪运动中踝关节、膝关节和腕关节极易受伤。冰雪运动的速度快、强度大，极易在运动过程中造成膝关节、踝关节以及腕关节的损伤。“不论是滑冰还是滑雪运动，我们的腿都保持X型，小...……更多
2023-11-07 07:27:00冰雪运动,冰雪,防护,运动,冰雪运动,运动
...，孩子以及有胃病史的朋友，都要注意寒露后做好腹部的保暖，出门穿一件贴身背心或是马甲，护住腰腹。特别是腹部的肚脐以及腰和屁股连接处的八髎，都是非常容易受寒的位置，八髎和生殖方面关系密切，很多人屁股凉，腰...……更多
2023-10-10 14:54:00保暖,部位,身体,三个,腹部,身体
...雨知时节，当春乃发生。”2月19日，我们迎来今年二十四节气中的第二个节气——雨水，这是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。此时节，我国大部地区气温回暖，雪渐少了，雨渐多了，万物静享春雨润泽，一个崭新的春...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...瘦又美。融入这股潮流的大衣和长靴组合，带来的不仅是保暖，更是一份对冬日时尚的全新诠释。（PART1）上半身戴围巾+下半身露脚踝＝时髦不累赘<戴围巾和露脚踝时髦减龄，没有人不爱>冬日里的时尚搭配总是让人既期待...……更多
2023-12-06 14:05:00围巾,指南,围巾,脚踝,选择,时尚
本文转自：人民网惊蛰是二十四节气中的第三个节气，旧时曾称“启蛰”，是仲春之始。时至惊蛰，阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然。此时，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，所以养生要注重顺...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...；也没干多少活，就是觉得累、浑身疼；上下楼的时候，膝关节酸痛；越来越容易腰痛、背痛、脖子痛。这很可能是骨关节炎！什么是骨关节炎骨关节炎，是指由多种因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增...……更多
2024-01-20 12:25:00中医医院,泰安市,泰安,骨关节炎,中医,骨关节
怕冷的女性还应确保脚部保暖。冬天的寒冷通常是从脚开始的。这个寒冷的冬天需要布置“雪球”。本期就给大家分享一套时尚又高挑的穿搭，一起来看看吧！什么是雪地靴？雪鞋作为一种鞋最初是在澳大利亚创造的。最初，...……更多
2024-01-02 16:45:00保暖,雪地,气质,雪地,时尚,短款
东风解冻，散而为雨2月19日12时13分我们迎来“雨水”节气在此时节天气渐暖草木萌发大雁北飞农事活动陆续展开…………关于“雨水”的知识你还知道多少？此时也正是乍暖还寒时候而如何养生则显得非常重要接下来让我们一...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...主任医师王佰亮介绍，这句话指的是一种退行性病变——膝关节骨关节炎，实际是关节里的脆骨出现了老化、退化。“秋冬气温下降，膝关节骨关节炎容易发作或加重。”王佰亮提醒，人们常说的“春捂秋冻”其实是误区，老年...……更多
2023-11-13 03:46:00老人,疾病,患者,卒中,糖尿,治疗
本文转自：中国医药报二十四节气中的大雪来临之时，意味着已经进入冬天最冷的阶段，更应该注意保暖。张孜在《雪诗》中写道：“长安大雪天，鸟雀难相觅……岂止饥寒人，手脚生皴劈。”生动描绘了大雪时节天气寒冷，...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...专家提示冬季养生要点益阳日报全媒体记者 龚剑雄立冬节气刚刚过去，天气由凉爽开始转向寒冷。近日，我市昼夜温差明显增大，冷空气活动也频繁起来。市第一中医医院国医馆主任、主任医师周博驰提醒，气温骤降要增添衣...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
...年1月5日窗外寒风吹起飞雪家里也备上年货2023年的第一个节气小寒如约而至“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”小寒是一年中天最冷、雪最多的时节天虽寒、心尤暖不论是寒冬腊梅、残雪金阳的雅致还是同家人围炉谈笑的惬意...……更多
2023-01-05 07:06:00推送,女生,这是,广网,痛经,天寒
...发经常乱作一团这时，一顶帽子就可以解决这个麻烦不仅保暖舒适还可以避免与头盔直接接触既干净又卫生拍照时也是妥妥的出片利器帽子以弹性较好的绒线帽为最佳要能紧贴头部及耳朵部位方便后续佩戴头盔速干衣
速干衣可...……更多
2023-11-09 16:43:00雪地,保姆,指南,滑雪,保暖,头盔
...，尤其是儿童。专家提醒：早晚温差大，市民还是要注意保暖，该“捂”则“捂”。说到“春捂”，到底应该怎么“捂”？“捂”哪儿？“捂”到何时？一起来看看！春天为啥要“捂”？究竟什么是“春捂”？省疾控专家解释，...……更多
2024-03-19 01:04:00气温,专家,衣物,阳气,保暖,洋葱
...，握拳与屈肘动作同前，每日早晚2次，每次10分钟。五是膝关节操。平卧位，做膝关节主、被动屈曲训练，每次5～10分钟；坐于床沿，两腿下垂，双足悬床，似“钟摆”来回摆动膝关节，每次10～15分钟。六是踝关节操。坐位，...……更多
2024-03-28 07:22:00关节炎,类风湿,关节,患者,功能,关节
...我这边膝盖疼了好几天了，还有点肿。”50岁的陈先生因膝关节剧痛来到陶岩的诊室，医生查看了他疼痛的部位，右侧膝盖确实肿了，皮温也较左侧稍高。“您是哪天开始疼的？最近的饮食、作息与平常有什么不同吗？”陈先生...……更多
2024-01-11 14:40:00涮羊肉,患者,疼痛,医生,患者,尿酸
...虎的事情。就像冬天一样，女生的大多数朋友都穿衣服来保暖和时尚。我们和静音搭配也有这个共同点，冬天就要穿时髦的衣服。在许多单品的帮助下，除了常见的外套和羽绒服之外，还有非常新的配饰或细节。比如今年秋冬，...……更多
2023-12-31 14:54:00围巾,时尚,围巾,选择,保暖,时尚
...湘兵实习生徐瑞泽1月20日，我们将迎来一年中的最后一个节气—大寒。大寒是冬天结束，春季到来的转折点。中医养生观点认为，冬三月是生机潜伏、万物敛藏的时令，养生也要顺应自然界的收藏之势，重点做好“冬藏”。与此...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...日报本报讯（记者 胡彦思）2023年1月20日16点29分迎来大寒节气，此节气是二十四节气中的最后一个节气，与立春相交接，与小寒节气一样，也是表示天气寒冷程度的节气。大寒节气，自然界中的阳气深藏而阴寒之气很盛，因此，...……更多
2023-01-20 07:17:00养生,节气,阳气,黑木,常开,保暖
...新妈妈们最为关心的问题。冬天坐月子要注意5个部位的保暖，预防落下月子病。1、头部保暖。坐月子时头部的保暖很重要。头部受风着凉，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易出现头疼等症状，不利于身体的恢复。所以在温度...……更多
2024-01-30 16:45:00保暖,部位,保暖,关节,头部,产后
本文转自：扬州日报“冬至大似年”，冬至是二十四节气中的一个重要的节气。从冬至起，将进入最寒冷的阶段，民间由此开始“数九”计算寒天。中医认为，冬至是一年中阴阳转化的转折点，是夏病冬治、冬病冬治的最好时...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
马上就要到大雪节气了，大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气，大雪节气的到来，意味着一年中最寒冷的时节将要到来，接下来的时间天气会越来越冷。月令七十二候集解》中说：“大雪，十一月节。大...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
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慢性胃炎早期多会出现胃痛、胃胀、恶心呕吐等症状，部分病人也会出现反酸的症状。由于每个人的体质不同，病情严重程度不同，所以发生的症状也不一样
2024-07-24 00:06:00
血管狭窄使血管内腔变小，阻碍部分血流通道。可能与吸烟、体力活动减少、高脂血症、高血压、糖尿病等原因有关，建议去做实验室的检查和冠状动脉造影的检查
2024-07-24 00:54:00
大家好，我是儿科医生毛娜，很多家长以为，孩子脾虚，似乎不是什么大病，但是长期的脾虚，容易消化不良，可能会导致营养缺乏，发育迟缓
2024-07-24 01:14:00
夜里睡不着觉也许是这四种不良饮食的影响对现代人而言，睡眠决非小事。许多人因生活和工作压力太大，再加上某些疼痛性疾病的影响
2024-07-24 06:02:00
切忌走入食用主食五大误区有些人为了能保持身材苗条而采取不食主食等措施进行减肥，时间一长就可能给身体带来严重损伤，甚至导致身体发胖
2024-07-24 06:03:00
只要一提起补钙相信大家都会想到骨头汤，在骨头汤里面营养价值确实是非常高，比如脂肪及蛋白质，但是骨头汤里面的含钙量却不是很高
2024-07-24 06:03:00
放假宵夜不能停？这六种食品既健康，也很有营养很多人夜晚免不了要追电视剧或玩游戏，熬夜时觉得肚子很饿，但夜间活动量却有所下降
2024-07-24 06:04:00
天天大鱼大肉，什么水果可以帮助缓解油腻许多人饮食都会大鱼大肉，却不知道这会使体内积存大量脂肪，进而导致体内发胖，不如选些水果来帮助瘦身
2024-07-24 06:04:00
为什么对钙的吸收一直不好？这五种因素对钙的吸收都有影响钙主要富集于骨骼与牙齿之中，它既是骨骼不可分割的一部分，对全身重量的支持有着举足轻重的地位
2024-07-24 06:24:00
这三种颜色食物帮你保护眼睛在电子产品普及和近视率逐渐年轻化的今天，许多小孩子也都热衷于玩电脑或手机，电子产品发出的蓝光可能对视网膜造成损伤
2024-07-24 06:30:00
三伏天来的时候这几种豆类食物可食用夏至已过，不久便进入又闷又湿的三伏天里，不少人会有食欲不振、疲劳易困等现象，此时应多食些能够清热解毒的食品进行保健
2024-07-24 06:31:00
8种最宜夏日吃，助你解毒消暑避暑夏季饮食非常重要，适当的饮食可以为夏天带来凉爽，起到避暑的效果。夏季，蔬菜和水果不可缺少
2024-07-24 06:31:00
盘点食用牛肉带来的好处相信大家对于牛肉一点也不陌生，肉质鲜美，而且里面含有丰富的维生素、肉毒碱以及钾元素和蛋白质等，能防止缺铁性的贫血
2024-07-24 06:33:00
那些你熟知的养胃食物不是人人都适用胃3分治疗7分养护，胃疼了大家都嘱咐要吃些养胃食物，但口耳相传有些养胃食物其实不是养胃而是给胃造成了一定伤害
2024-07-24 06:34:00
注意加工食品的8个特点不利于身体健康在生活中有不少食物是以一定的方式进行处理的，有的甚至加入防腐剂来延长保质期，或含有大量人造及精制成分
2024-07-24 06:35:00