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...丹田，因为初学站桩，往往耸肩挺胸，两肩僵硬，会造成横膈膜的移动幅度变小，没有弹性，胸腔周遭的肌筋膜等软组织紧绷，使得肺脏的膨胀受到阻碍造成呼吸短浅，此时如果再刻意去做腹式呼吸，就会憋气，造成身体处于微...……更多
2023-11-30 04:25:00自然,肺泡,横膈膜,频率,姿势,上肢
...要全身放松，身体站直，双脚与肩平行，吸一口气，通过横膈膜抵达肺部及小腹，并保持这种状态。这时会感觉整个腰部膨胀起来，里面一周都被气息给撑起来了，感觉整个人“变胖了”。注意，这一连串的动作要非常自然，整...……更多
2024-05-19 00:18:00变声期,变声,少年,儿童,教学,声区
与胸式呼吸相比，腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，可以保证深度呼吸，吐出较多停滞在肺底部的二氧化碳。...……更多
2023-01-31 10:55:00有利,健康,横膈膜,气时,声音,深呼吸
...化的范围就越广。人体呼吸主要依靠肺部的良好弹性搭配横膈膜运动，以完成呼吸行为。一旦出现了纤维化病变，肺内组织弹性丧失，呼吸会进一步受到限制。长期上来讲，不只是肺部健康受损，还可能造成全身性影响。二、尘...……更多
2024-05-20 10:11:00肺病,健康,肺部,尘肺,病理,肺病
...力的方法之一。“人体肺组织是由成千上万个相同大小的肺泡组成，其中约有60%的肺组织靠近人体背部。肺泡表面覆盖着的脂蛋白（一种活性物质）既能使肺泡随着呼吸运动不断扩大和缩小，也能防止肺泡无限膨胀、破裂或者坍...……更多
2023-01-13 07:05:00怎么办,病毒,肺泡,患者,缺氧,背部
...后睡觉。睡觉时如果双臂抬高过于头，肌肉会受到牵拉，横膈膜移位，使得腹压增高，还可能导致反流性食道炎患者夜间反流症状加重。建议习惯平躺睡的胃食管反流患者，用衣物垫高背部20～30厘米，就可以减轻夜间反流。更...……更多
2024-11-08 07:55:00有利,姿势,心脏,老人,睡姿,心脏
...发打嗝。胃内气体过多：当胃内气体积累过多时，会刺激横膈膜产生收缩，从而引起打嗝。这种情况通常与消化不良、胃肠功能紊乱有关。精神因素：精神紧张、过度兴奋或焦虑也可能导致打嗝。这是因为情绪变化会影响神经系...……更多
2024-10-03 10:10:00东大,肛肠,西安,不断,医院,横膈膜
...宽，膝关节微微弯曲。两只手各握一个哑铃，手臂从肩部自然下垂，掌心向内。向上弯举一个哑铃，掌心向上，在整个运动范围内动作流畅；注意运用肱二头肌而非手部力量。降低哑铃回到弯举前的姿势，动作缓慢且流畅，注意...……更多
2024-04-17 05:58:00上肢,力量,训练,哑铃,上肢,手臂
...伸展放在枕头上,避免腕及手悬空。(4)患侧下肢:髋膝关节自然弯曲,放在身前的枕头上,踝关节尽量保持中立位,避免足悬空。健侧上肢自然放置,健侧下肢髋关节伸直,膝关节自然屈曲。两腿之间用枕头隔开。4.床上坐位保持患者躯干...……更多
2023-12-15 00:58:00卒中,康复,要点,患者,治疗,上肢
...康，并预防肺部疾病，当我们走路时，身体的呼吸机制会自然启动，从而加强我们的肺部功能。此外，有研究表明，与那些久坐不动的人相比，经常散步的人患上肺部疾病的风险要低得多。改善肺功能通过增加心肺耐力，散步能...……更多
2023-10-07 06:26:00医生,肺部,功能,肺癌,健康,身体
...，这怎么可能呢？经常举着手睡觉，由于肌肉的牵拉，使横膈膜产生移位，最终导致腹压增高，别忘记了，反流性食管炎的发病机制之一就是腹压增高，在压力的作用下，胃内容物很容易通过食管下括约肌进入食管，诱发反流性...……更多
2024-01-19 11:21:00睡姿,身体,感觉,睡姿,管炎,肌肉
...部与上肢之间，是脊柱椎骨中体积小，但灵活性大、活动频率高、负重较大的节段。由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变，轻则影响工作生活，严重的威胁生命。颈椎病的症型颈椎病的主要证型颈椎病在中医...……更多
2023-10-20 11:02:00颈椎病,颈椎,常见,颈椎,腰椎,腰椎病
...。正确的骑行姿势：上半身放低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯曲，便于腰部弓屈；降低身体重心，防止由于车子颠簸产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。4.坚持循序渐进地锻炼，不片面追求力量和速...……更多
2024-01-09 07:44:00健康,运动,骑车者,自行车,姿势,肌肉
...活了。第五步：臀桥式呼吸练习臀桥式呼吸练习可以加强横膈膜、核心和臀部的力量，同时放松髋屈肌，使肋骨和骨盆处于最佳位置，从而改善我们的体态。很多运动员都会用这个练习来训练呼吸和调整身体姿势。【动作要领】...……更多
2023-01-30 07:36:00颈腰,大忌,动作,健康,肋骨,动作
...的状态，斜方肌、肩部肌肉等向白天下坠的反方向拉伸，自然觉得很舒服。另外，双手上举帮助肋间隙打开，呼吸更顺畅，跟伸懒腰、做扩胸运动会觉得舒适是差不多的道理。”连霄解释，关于有网友提出小婴儿“投降式”睡姿...……更多
2023-11-21 08:38:00睡姿,双臂,求救,身体,睡姿,连霄
...不适感，那么这种情况并不是很严重。主要是因为不良的姿势导致的。比如说睡觉时枕头过高，或者是长时间的低头等，这些不良的姿势，就会使得颈椎小关节的关节囊受到了一系列的牵拉，从而引起一种无菌性炎症导致的。而...……更多
2024-02-27 10:22:00颈椎病,颈椎,响声,脖子,因素,有关
...中要注意适度，避免过度劳累导致再次受伤。3. 保持正确姿势：在进行康复锻炼时，要保持正确的姿势，避免因姿势不当导致的损伤。六、并发症的预防与应对骨折治疗过程中可能出现的并发症，包括感染、血栓、关节僵硬等。...……更多
2024-03-26 10:46:00上肢,运动,运动,上肢,治疗,康复
...曲。站立或行走时，用三角巾将患侧上肢吊挂，避免患肢自然下垂，引起肩关节脱位和过度牵拉。其次，在搬运患者或协助改变体位时，避免牵拉患侧上肢，以防肩关节过度被动外展。再者，尽量避免在患侧上肢输液，以防增加...……更多
2024-10-23 20:28:00太和,偏瘫,综合征,综合,健康,上肢
...的俯卧位治疗。俯卧位通气通过改变患者体位，使塌陷的肺泡复张，改善肺重力依赖区的通气/血流比例，减少无效腔而增加功能残气量，改善膈肌运动方式和位置，利于分泌物的引流，进而改善氧合和廓清气道，减少呼吸机相...……更多
2023-01-11 13:40:00仁济,专人,病房,上海,指导,患者
...往日阴霾，重新回归了正常的生活。保持正确坐姿、睡眠姿势是“拯救”颈椎健康的关键据了解，当人不低头的时候，脖子承担的头部重量为4-5千克。但当人低头颈部弯曲时，颈椎承受的压力增加，且低头的角度越大，颈椎承受...……更多
2024-09-14 07:03:00上肢,颈椎病,颈椎,大米,脖子,麻木
...更加顺畅地呼吸呢？王合锋介绍，人的肺是由一个个小的肺泡组成的。当人处于仰卧位时，肺在下方，导致很多肺泡会被压扁，从而不能正常工作。这个时候，肺里只有血流经过，而气体通过得比较少，我们就会感觉胸闷、憋气...……更多
2023-02-02 14:44:00肺泡,大众报,小时,压迫,感染者,小儿外科
...然发生的刺激，通过大脑传递到中枢神经系统，然后抑制横膈膜痉挛，中止打嗝。虽然这种方法非常有效，但不能用于患有心脏病或精力衰弱的人。二、吸气法打嗝时，应该屏住呼吸，张开嘴，吸一口空气，像吃东西一样吃空气...……更多
2023-12-13 11:49:00横膈膜,方法,肠溶片,深呼吸,痉挛,棉签
...的手臂和VR环境的手臂组成，其所有动作都由眼球运动、横膈膜（IT之家注：参与主动吸气的主要肌肉）收缩组合控制。该发明还面向65名志愿者进行测试，他们可以在不影响正常呼吸、语言或视力的情况下成功完成一系列任务。...……更多
2023-12-16 03:47:00三只手,瑞士,博士,机械,横膈膜,手臂
...次测量针对于常年高血压疾病历史的人群来讲，测血压的频率应当控制为一天2~3次左右。时间分别为早、中、晚，以免出现短暂性血压波动现象，加剧自身患有心脑血管疾病的风险。 ……更多
2024-07-14 23:14:00左臂,右臂,血压,医生,还是,问题
...，感觉胸前肌肉(胸大肌、胸小肌)有牵拉的感觉。5、手臂自然下垂手臂自然下垂，手心朝向大腿。6、腹部收紧下背部距离墙面距离半个手掌为最佳，如果超过一拳可以通过腹式呼吸(膈肌激活)帮助调整，通过自然绵长的呼吸，在...……更多
2024-11-08 11:36:00体态,肌肉,墙面,动作,肩部,背部
...二附属医院针灸科主治医师候志会提醒，颈椎病多因不良姿势引起，长期伏案工作和低头都很伤颈椎。候志会介绍，颈椎病是由于退变、增生等因素影响，导致颈椎间盘结构发生退行性变化，从而导致周围神经根、脊髓、血管或...……更多
2023-10-10 09:05:00颈椎,姿势,中医,颈椎,颈椎病,颈部
...，且全身应当处于放松状态，双臂根据跑步的整体节奏而自然摆动。只有这样，才能够保证减肥者的跑步效果，从而实现减肥的目的。二、错误的饮食习惯多数人在跑步后，消耗了大量的卡路里，所以会有强烈的饥饿感。一般而...……更多
2024-09-15 19:30:00错误,还是,减肥,频率,姿势,错误
...强核心力量练习，前后摆臂练习，屈肘90度，向后发力，自然弹回。错误跑步姿势之低头跑、弯腰跑原因 肩颈部、背部力量不足，孩子长期久坐学习。健康隐患 会影响正常呼吸，导致身体缺氧；增加了颈椎和脊柱的压力，可能...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...势：保持身体挺直，头部微微前倾，目光前方，保持颈部自然放松。肩膀放松下沉，避免紧张。手臂自然摆动，不要过分用力。2.2步伐频率：保持步伐的频率和稳定性，不要过大的幅度摆动手臂，也不要过大的跨步。步伐应该轻...……更多
2024-05-11 08:44:00膝盖,示范,姿势,膝盖,姿势,身体
...呼吸和腹式呼吸????△胸式呼吸由肋骨主导，腹式呼吸由横膈膜主导普通人日常的呼吸方式以胸式呼吸为主，在异常的胸式呼吸中，肋骨打开的方式是向胸前顶出，同时肋骨还会跟着抬起。这就会导致腹部呼吸的功能逐步减弱，...……更多
2023-10-10 11:25:00飞出,肋骨,肋骨,姐妹,胸廓,体态
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