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入伏后,建议大家:多吃3瓜,少吃2果,腿脚更有劲
...“三瓜”,少吃“二果”,以此帮助调节身体机能,增强腿脚力量。 一、多吃三瓜1. 冬瓜冬瓜是夏季的时令蔬菜,具有清热解暑、利尿消肿的功效。它含有丰富的维生素C和钾元素,能有效补充人体在炎热天气中流失的水分和电...……更多
经常喝这6道汤,睡眠好精神好,腿脚有劲!
说到吃饭,我家餐桌上总是少不了一碗热腾腾的汤。不是有句话说嘛,“宁可食无肉,不可饭无汤”,我90岁的外婆每顿饭都少不了一碗汤,如今饭前一碗汤,对我来说,也是一种习惯,一种享受了。随着年龄的增长,我越来越...……更多
天热出汗多,建议:多吃6种碱性食物,维持酸碱平衡,顺利过伏天
...强体力、提高免疫力。伏天爱出汗,特别是户外工作者,建议多吃6种碱性蔬菜,助力顺利度过大热天。一、西红柿西红柿酸甜多汁、鲜爽可口,既可以直接鲜食也能做菜,是夏季家里最常见的蔬菜之一。西红柿中还含有多种夏...……更多
进入三伏天,建议中老年人:多吃6种菜,安康过夏!
...而,进入三伏天后,身体对营养的需求更为迫切。因此,建议中老年朋友们,在这个时候生活不要太节俭,要舍得吃、吃得好。推荐给大家6种特别适合三伏天食用的菜,营养全面味道好,清热解暑不上火。一、丝瓜推荐食谱:...……更多
夏天这 5 种蔬菜不建议购买,没有营养还伤身体,菜贩都不吃
...保持健康和补充营养。然而,有5种蔬菜在这个季节是不建议购买的,因为它们不仅没有多少营养,甚至还可能对身体造成伤害,就连菜贩自己都不会选择食用。一、夏天不建议购买的5种蔬菜:1、大白菜:夏季并非大白菜的应季...……更多
“五月吃3瓜”!这“3瓜”指啥?应季而食健康过夏天
...还富含各种营养成分,有助于增强体质和预防疾病。一、苦瓜苦瓜,被许多人誉为“夏季的宝藏”,含有丰富的苦瓜甙、苦味素以及生物碱类物质奎宁,这些成分让苦瓜成为了养生的佳品。苦瓜甙具有提高免疫力的功能,而苦味...……更多
又到三伏天!别忘了吃这6种瓜!
...水梅的汤。小火慢熬,晾凉后会呈现浓稠状态。做完个人建议大家按此比例加倍熬制,因为酱多能更好地掩盖苦瓜的苦味,味道更佳2、这种梅子酱是潮汕风味的,除了搭配苦瓜,还可以用作叉烧酱,用于烧鹅、烧鸡、烧鸭等,...……更多
春吃芽,夏吃瓜,立夏后建议多吃“4瓜”清热解暑,清爽度夏
...,都是消暑解渴的好帮手。“春吃芽,夏吃瓜”,天气热建议多吃“4瓜”清热解暑,清爽度夏一、冬瓜冬瓜不仅口感清爽,而且营养价值极高,是不可多得的消暑佳品,它的价格也亲民,平时烧汤或者炒虾仁,味道都特别的鲜...……更多
多吃“三瓜”,利尿排毒清肝
...们要聊的就是在夏天不可错过的三种神奇瓜类——冬瓜、苦瓜和丝瓜。1、冬瓜——夏日里的清凉使者冬瓜的味道淡雅,性质凉,有着非常好的利尿消肿和解暑效果。且冬瓜几乎不含脂肪,热量极低,对于注重健康的你来说,是...……更多
夏吃三瓜,郎中不忙,伏天多吃这“3瓜”,正当季
...素和矿物质,解热解乏。这“三瓜”指的是冬瓜、丝瓜和苦瓜。一、冬瓜冬瓜可谓是夏季的“消暑神器”。它富含水分,能够有效补充人体因出汗而流失的水分。冬瓜性凉,具有清热解暑、利尿消肿的功效。无论是清炒冬瓜片,...……更多
“中伏吃瓜,不把药抓”,三伏天宁可少吃大鱼大肉,也要多吃4瓜
...倒入生抽,调入适量食盐,炒匀后即可出锅装盘。 二、苦瓜苦瓜被誉为“植物胰岛素”,富含苦瓜素和维生素C,具有降糖、降脂、增强免疫力的功效。苦瓜性寒味苦,能清热解毒,尤其适合夏季消暑食用。它还能促进消化,帮...……更多
7月吃「三瓜」,活到九十八,常吃它,清心去燥不上火,腿脚有劲
...妙利用这三种瓜,为中老年人的健康加分,让清心去燥、腿脚有劲不再是奢望。苦瓜:苦尽甘来,清热解暑推荐菜谱:苦瓜炒鸡蛋材料:苦瓜1根,去瓤切片、鸡蛋3个,打散备用、大蒜几瓣,切片、盐、鸡精少许、食用油适量 ...……更多
夏至,4种食物要常吃,清热去火,补水润燥,健康过夏天
...就容易感觉累,没啥劲儿,吃饭也没啥胃口。所以啊,我建议大家吃点能清热去火、生津补气的食物,这样能帮咱们缓解身体里的那股燥热,舒舒服服地过个夏天。【一、绿豆——绿豆莲子百合汤】绿豆啊,这货可是营养满满啊...……更多
夏天,中老年人多吃3瓜,富含维C和钾,不烦躁,有精神
...用最少的调料,又想炒的味道又好,就会越难。第二种:苦瓜苦瓜中不仅维生素C含量丰富,还有大量的苦瓜甙和苦味素,这些成分能有效清热解毒、健脾开胃,帮助中老年人缓解夏季因高温引起的烦躁不安。同时,苦瓜中的钾...……更多
入伏后天气热!建议:中老年常吃3汤,健脾消暑祛湿,顺利度夏天
...补充身体所需的水分和营养,还能帮助我们驱暑降温,让腿脚有劲,精神饱满。今天,就让我们一起来探讨这碗神奇的三伏天养生汤吧!一、三伏天养生汤的重要性在三伏天,由于气温高、湿度大,人体容易感到疲劳、乏力,甚...……更多
夏天多吃瓜,身体顶呱呱!这5种瓜要常吃,清热消暑,健康过一夏
...上;锅烧水,水开后放入南瓜排骨,大火蒸半小时即可。苦瓜——苦瓜炒鸡蛋【食材】:苦瓜适量、蚝油1勺、糖1小勺、鸡蛋3个、盐1小勺、【做法】:1、苦瓜洗净对半切开,去掉中间的籽,斜切薄片,放盐抓拌均匀腌出水分,...……更多
8月,遇到这6种瓜使劲吃,一祛湿,二补水,三解暑,还能控制体重
...重,民间也流传着“夏天多吃瓜,中药不用抓”的俗语。建议大家8月,遇到这6种瓜使劲吃,一祛湿,二降火,三通便,便宜好处多。一、冬瓜推荐食谱:薏米冬瓜排骨汤食材:排骨大约一斤、冬瓜半斤左右、熟薏米一小把、葱...……更多
夏天要多这5种瓜菜,做法简单,开胃解馋,清热又去火!
...。今天给大家分享几种瓜的做法,营养开胃,解馋解腻,建议大家多吃,对身体好。一、丝瓜炒鸡蛋准备丝瓜、鸡蛋、食盐、食用油。1、丝瓜去皮洗干净后切成滚刀块,放在清水中浸泡一会儿。烧一锅开水,放入少量食盐,倒...……更多
入伏,初伏要懂得忌口了,吃2肉,食3瓜,忌1味,舒坦过三伏
...忌嘴哪些?既不能吃得过于清淡,也不能吃得过于油腻,建议:吃2肉,食3瓜,忌1味,舒坦过三伏。吃2肉1、鸭肉鸭肉营养丰富,由于鸭子长期生长在水中的缘故,属凉性,所以吃了不用担心会上火。【推荐食谱】:冬瓜老鸭汤...……更多
多喝这3碗汤,强身健体,促进食欲,清热祛湿,补气血
...加重。三伏天要想顺顺利利,平安度过,不管老人孩子,建议多喝这3碗汤,强身健体,促进食欲,清热祛湿,补气血,帮助我们轻松度过这炎热难耐的40天!推荐食谱一:丝瓜汤准备适量的丝瓜,先把它的外皮削掉,清洗干净之...……更多
夏天常吃这4道“净身菜”,排毒补水,安康整个夏季
...喜欢甜的吃时候可以加少许,但别太多。第二“净身菜”苦瓜推荐菜谱:【苦瓜炒虾仁】 材料:苦瓜,虾仁,姜蒜少许,还有豆瓣酱一小勺。做法:1、用勺子将苦瓜内壁白色膜刮下来。然后再切成细片。加入少许的盐腌制到软...……更多
中伏,宁可不吃大鱼大肉,也要吃这4个瓜,都是哪些?该怎么吃
...给大家,尤其是这4种瓜类蔬菜,整理出来分享给大家,建议中伏期间可多吃,一身轻松地度过这最热的时段。祛湿第一瓜:冬瓜冬瓜有祛湿化热、利尿消肿等作用,并且是典型的高钾低钠食物,适合高血压及肾病患者食用。【...……更多
“夏天吃八瓜,身体顶呱呱”,8瓜指的是啥?清热解暑,越吃越健
...合炎热的夏天食用。推荐美食:丝瓜花蛤汤。 第二种:苦瓜,老话说“天热食苦,胜似进补”,这所谓的“苦”就是指苦瓜,它性寒味苦,具有清热解渴、解疲乏、清心明目、消暑解热、助消化的功效,对中暑、痢疾、恶疮有...……更多
夏天必吃的5种瓜菜,称为“解毒王”,祛湿解毒通便降火
...感冒、上火等小病,需调整饮食,多吃当季蔬菜。黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜和佛手瓜是“解毒五瓜”,具有清热、解毒、降火、除湿等功效。推荐相应菜品,享受美味同时保持健康。夏天,这位热情奔放的季节使者,总是带着炽...……更多
赵丹阳医生:秋季养生“三瓜”宝典,瘦身美颜又健康!错过需待明年秋!
...追求美丽的女士们不可错过的天然美容食品。 第三瓜:苦瓜——清热解暑,降压抗癌苦瓜,虽然味道略带苦涩,但其营养价值却不容小觑。它富含膳食纤维和维生素C,是番茄的三倍之多,能有效降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆...……更多
夏天常吃瓜,中药不用抓,这5种时令瓜鲜嫩营养足,你都吃了吗?
...调味,翻炒均匀后大火收汁,撒入少许葱花即可。 四、苦瓜---推荐菜谱【剁椒炒苦瓜】原料:苦瓜1根剁椒1小碟蒜少许油盐少许制作:1.将苦瓜对切成两半,去掉中间的瓤,切成片后加入少许盐拌均匀腌制一下,2.烧热锅放入适...……更多
夏天多喝这6款汤,鲜美又解暑!
...放片糖,蕞后放温再吃哦。喜欢吃冷也可以放入冰箱,但建议大家少吃冷食对脾胃更好哦!孩子还是要吃温的好哦! ……更多
三伏天,这6道营养汤要常喝,清热解暑好喝又营养!
...加点颜色和营养。调好味后,就可以关火出锅啦。 六、苦瓜鲍鱼排骨汤苦瓜加鲍鱼是绝配,鲍鱼中和了苦瓜的苦味,苦瓜又中和了鲍鱼的腥味,整个汤水喝起来超级鲜甜,还有一丢丢苦瓜的回甘,我一个煲汤超喜欢放蜜枣无花...……更多
以下九种独具特色的食材,让您整个夏日享受消暑降温的快乐时光
...汤是夏日滋补佳品,炖煮时适当适量添加生姜和胡椒粉。苦瓜图片9.苦瓜:富含维生素和矿物质,有清热解暑,明目解毒的功效。苦瓜炒蛋是经典家常菜,苦中微甜的味道让人回味。 ……更多
入夏了,优先吃这个瓜,比冬瓜丝瓜都好,简单一拌清热去火又好吃
...的口感和营养搭配,吸引了无数食客的目光,那便是凉拌苦瓜木耳。这道菜的主角是苦瓜和木耳,二者搭配,不仅味道层次丰富,而且营养价值极高,是炎炎夏日里的一道清凉佳肴。苦瓜,这种名字听起来就带有丝丝苦意的蔬菜...……更多
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