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...感的困扰。因为在这个寒冷的季节，健康最重要！
推荐食谱一：鸡胸肉蔬菜卷鸡胸肉蔬菜卷是一道高蛋白、低脂肪的健康美食。鸡胸肉富含优质蛋白质，有助于增强肌肉和免疫力。搭配新鲜蔬菜，不仅增加了纤维素，还提供了...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
...菜、猪肉、粉条、生抽、甜面酱、盐、鸡精、料酒、葱。做法：1.将猪肉提前浸泡一下，泡去里面的血水后，用清水冲洗干净，控干水分，切成薄片。2.炒锅中倒入适量植物油，加热至6成热，放入葱、姜爆香，加入猪肉片炒10秒...……更多
2024-02-03 06:33:00下酒菜,年夜饭,做法,生抽,五花,肉馅
...种高蛋白食物，让你越吃越健康。一、豆类及豆制品推荐食谱【腐竹炒芹菜】具体做法：1、首先把腐竹掰成长短合适的段放进碗中，往里加入温水和适量食盐搅匀，再盖上盖把腐竹浸泡开。食盐可以加速腐竹吸收水分，使腐竹...……更多
2023-12-24 06:08:00高蛋白,食物,医院,健康,放进,腐竹
...快。南瓜蒸蛋今天要分享的是一道简单又口感细腻的美味食谱——南瓜蒸蛋！南瓜的甜味与蛋黄的醇香相互融合，带来了独特的口感，简直让人欲罢不能。这道菜既营养又容易上手，无论是独自享用还是招待客人，都是一道绝佳...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...片食材准备：鸡胸肉、菠菜、口蘑、蒜末、黑胡椒碎。
做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净菠菜，然后起锅烧水，...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...；料酒：适量；淀粉：适量；鸡精：适量；食用油：适量做法：1.将荷兰豆去除两端的硬筋，切成段；胡萝卜去皮，切成丝；鸡胸肉切成丝备用。鸡蛋打散成蛋液备用。2.锅中热油，放入葱姜蒜爆香，再加入鸡胸肉丝翻炒至变色...……更多
2024-04-19 13:34:00汉堡,薯条,道菜,马上,孩子,虾仁
...、小白菜、高汤、盐、胡椒粉、葱花、姜末、食用油具体做法如下：1.山药去皮，拍扁，剁成小粒备用。将白菜洗净切段，鸡蛋打散备用。2.锅中烧开适量水，放入山药粒煮至稍软。接着放入小白菜，煮至山药、小白菜都熟透。3....……更多
2024-04-18 11:59:00碱性,火气,身体,生抽,切成,胡萝卜
...
日式咖喱是一种非常适合利用冰箱中剩余蔬菜和肉类的食谱。准备好土豆、胡萝卜、洋葱、西兰花和酱牛肉，将它们切块备用。先炒洋葱、土豆和胡萝卜，然后加入适量水和日式咖喱块，加热炖煮。最后加入西兰花再炖煮一段...……更多
2023-12-03 13:10:00肠道,物质,运作,帮助,运动,系统
...蚝油适量、生粉适量、胡椒粉适量、花生油适量、盐适量做法：1、将排骨用清水冲洗干净，沥干水分后放入大碗中，加入适量的姜片、蒜末、生抽、蚝油、生粉、胡椒粉和花生油，用手抓拌均匀，腌制一小时。2、新鲜香菇去蒂...……更多
2024-04-26 09:56:00山药,体质,免疫,萝卜,大自然,黄金
...：鸡腿、香菇、蒜末、葱花、姜丝、熟芝麻、黑胡椒粉。做法流程：1.鸡腿去骨和鸡皮清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入姜丝、料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净香菇，然后...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...元素，有助于补血，适合术后病人食用。以下是一道牛肉食谱：土豆炖牛肉。准备好牛肉、土豆、大葱、生姜、八角、香叶、桂皮、白芷、草果、陈皮、丁香、小葱、豆瓣酱、黄豆酱、生抽、老抽、食盐、冰糖、食用油、料酒、...……更多
2024-01-09 09:53:00免疫力,蛋白质,免疫,蛋白,食物,建议
...；白胡椒粉适量；鸡精适量；清水适量；葱花（装饰用）做法：1.鸡腿洗净，用刀在鸡腿上划几刀，以便入味。2.锅中热少许油，将姜片、大葱和大蒜爆香。3.放入鸡腿煎至两面金黄。4.加入料酒和生抽炒匀，使鸡腿上色。5.加入...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...增强体质至关重要。下面将给大家分享几款高蛋白食物的做法，希望大家可以尝试一下，让身体越来越棒！鸡胸肉——香菇蒸鸡胸肉食材：鸡胸肉，香菇，大蒜，葱花做法：首先将鸡胸肉洗净并切块，将香菇也清洗干净并切厚片...……更多
2023-11-23 11:18:00免疫力,免疫,能量,身体,健康,鸡胸
...羊肉200克，豆芽200克，姜片，蒜瓣，生抽，盐，橄榄油。做法：羊肉切片，豆芽洗净去根。锅中加油，爆香姜蒜，加入羊肉翻炒至变色。加入豆芽，快速翻炒均匀，加生抽和盐调味。2.鸡胸肉炒蘑菇鸡胸肉炒蘑菇是一道低脂高蛋...……更多
2024-01-08 10:16:00肉类,实惠,营养,美食,经济,鸭肉
...就好了！清爽菠菜木耳拌香菇食材：菠菜、香菇、木耳
做法：1：酱汁：2勺生抽＋1勺陈醋＋1勺蚝油＋1辣椒面＋半勺香油＋小米辣＋蒜末＋3勺开水，拌匀备用。2：将所有食材放入锅中焯水，烫熟后捞出沥干水，放入碗中，倒入...……更多
2024-02-03 06:32:00道菜,餐桌,美满,幸福,生抽,料酒
...丰富，还能增加菜肴的鲜美度，为冬日增添温暖的味道。做法：材料：500克鸡翅；适量口蘑；2瓣大蒜（切末）；适量姜（切丝）；适量食用油；适量生抽；适量料酒；适量盐；适量胡椒粉；少许葱花（可选）步骤：1.鸡翅洗净沥...……更多
2023-12-06 19:53:00米面,食用,身体,营养,帮助,口蘑
...，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。菠菜...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...提供充足的热量和营养，打好入冬的基础。多喝汤，推荐食谱玉米排骨汤在秋冬季节，多喝汤是非常好的选择，因为汤可以给身体提供温热的滋补。这里推荐一道简单易做的汤品——玉米排骨汤。主要食材有排骨、番茄、玉米、...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...一起看看吧。一、素炒杏鲍菇丝食材：杏鲍菇、蒜、辣椒做法：1、将杏鲍菇洗净，切成细丝。蒜和辣椒分别切成末。2、热锅加入适量的油，待油热后放入蒜末和辣椒末爆香。3、将切好的杏鲍菇丝放入锅中，快速翻炒。翻炒两分...……更多
2024-04-26 09:47:00一口,氨基,鲍鱼,氨基酸,肠胃,生抽
...。建议收藏这六款汤面做法，让它们成为你冬日里温暖的食谱，陪伴你度过寒冷的季节，让每一天都充满美好的味蕾回忆。无论是在家庭团聚的餐桌上，还是在寂静的夜晚，这些热乎汤面都将为你带来一份温馨的满足。让美食与...……更多
2024-01-16 11:53:00热汤面,热汤,汤面,做法,建议,汤面
...醋4勺；白糖20克；生抽2勺；料酒1勺；酱油1勺；青椒半个做法1、瘦肉切丝，然后放入生抽、老抽、淀粉、植物油、料酒和少许清水搅拌腌制2、木耳青椒和胡萝卜切丝备用，葱姜蒜切末备用3、醋四勺、白糖三勺、生抽两勺、清水...……更多
2024-04-19 12:20:00家常菜,家常,减肥,生抽,切成,老抽
...肉食材准备：鸡胸肉、芦笋、蒜米、黑胡椒碎、欧芹碎。做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成小条放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、食盐、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净芦...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...蒸鸡胸肉的具体方法：材料:鸡胸肉、香菇、大蒜、葱花做法:1、将鸡胸肉洗净切成块状，香菇洗净后切成厚片，大蒜切末。2.将鸡胸肉放入碗中，加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒、一勺黑胡椒碎、一勺淀粉，搅拌均匀腌制片...……更多
2023-11-24 11:47:00高蛋白,免疫力,蛋白质,体质,免疫,蛋白
...吃一些酸味食物，今天大强推荐3道家常“酸菜”的美食食谱，供大家参考。润肺保肝，身体棒少生病。推荐食谱一：酸菜炖豆腐酸菜将它的叶子一片一片掰下来，切成细的丝，切好之后将它装入盆中。冲洗一遍，水分尽量攥干...……更多
2023-10-24 17:19:00肝胆,有利,肥牛,生抽,五花,酸菜
...试吧！丝瓜鲜虾面今天要分享一道清爽美味的丝瓜鲜虾面食谱，简单易做，满满的幸福滋味！快跟着小编一起动手做吧！采买清单：丝瓜：250克、鲜虾：150克、面条：200克、姜末：10克、蒜末：10克、鸡精：5克、生抽：15毫升、...……更多
2024-04-19 13:50:00面条,做法,面条,生抽,丝瓜,香菇
...素342毫克。土豆的营养丰富，适量食用对健康有益。推荐食谱：凉拌土豆丝首先呢，给它切出一个平面，切片的厚度就会更均匀，然后切出来的土豆丝也会更漂亮。切好土豆丝，我们先给它装入盘中，然后我们再切一些葱，葱白...……更多
2023-10-25 12:41:00食物,营养,紫菜,土豆丝,切成,土豆
...注重饮食的均衡，合理搭配食材，选择适合自己的贴秋膘食谱。相信通过改善饮食习惯，我们可以度过一个健康、舒适的秋冬季节。 ……更多
2023-11-01 08:47:00香菇,油菜,道菜,口感,香气,美味
...，越吃越健康！快来看看吧，别不舍得吃。一、香菇酿肉做法：香菇把用剪刀剪掉，放进碗中，加盐加水搅拌几下，浸泡五分钟，再清洗干净，轻轻挤掉水分。猪肉冲洗干净，剁成肉糜，加入葱末、盐、白胡椒粉、生抽、蚝油、...……更多
2023-10-14 12:51:00看吧,错过,健康,生抽,切成,放进
...效，我就不再多说了。
今天就来说说，鸡肉有哪些好吃做法，我这里给大家总结了5种，简单又好吃的家常做法，喜欢的朋友，可以收藏起来慢慢看。第一种做法：盐焗鸡。主要食材：三黄鸡。调味料：盐焗粉，香葱，老姜，料...……更多
2024-01-02 11:04:00益气,猪肉,而是,鸡肉,香葱,料酒
...食材准备：鲈鱼、姜片、葱段、小米辣、葱丝、红椒丝。做法流程：1.鲈鱼清洗干净，然后剁成小块备用，接着取蒸盘，盘底铺上姜片和葱段，再将鲈鱼铺在姜葱上。2.起锅烧水，水烧开之后，把准备好鲈鱼上蒸锅蒸煮八分钟左...……更多
2024-02-03 06:37:00中老年人,道菜,晚餐,家人,美食,五花
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如果能自怀，谁愿意试管呢？这一定是很多久备不孕或者大龄备孕姐妹的心声。因为久久不能怀孕，又找不到明确影响妊娠的因素，又有年龄或者各自家庭的压力
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问：人体哪个部位话最多？答：前列腺。因为它老喜欢发炎（言）了……什么是前列腺炎前列腺炎是前列腺炎症疾病的总称。指前列腺受到病原体感染和(或)某些非感染因素刺激
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患了糖尿病，最怕的不是血糖高本身，而是各种并发症，致死、致残、生活质量受损。各种并发症之中，心血管疾病尤为突出，尤其是心力衰竭
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有时一个不经意的选择，就能悄然改变命运的轨迹。“我”曾是那个对健康无知无畏的人，直到尿毒症悄然降临。一、两位尿毒症患者的自述
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最近，我收到一位读者的私信：半年前，我开车带着我爸经过我二叔以前住的那个小区，他突然来了一句：“也不知道你二叔今天在不在家
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