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...！这道菜需要用到的食材包括土豆、花菜、香菇、洋葱、胡萝卜和茄子这六种蔬菜。把它们都洗干净，然后切成适合吃的小块，每种蔬菜切多少看你个人喜欢啦。2.先把锅烧热，加点油，等油温到5成热时，先下猪肉丁翻炒。炒到...……更多
2024-04-11 11:16:00炖菜,花样,羊排,粉条,切成,白菜
...出食用了。二、山药——荷兰豆山药炒木耳准备荷兰豆、胡萝卜、山药、黑木耳、食盐、食用油、蒜瓣、白糖、鸡精。1、荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。山药去皮洗干净，切成薄片；胡萝卜去皮，洗干净后切薄片。锅里加入清...……更多
2023-12-29 18:54:00越好,越来,食物,推荐,鳕鱼,切成
...的水，保证牛肉煮得更加烂软。3、可以加入一些蔬菜如胡萝卜、土豆等一起炖煮，增加营养。 ……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...食物，富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质，特别是β-胡萝卜素和维生素C含量较高，有助于增强免疫力，维持皮肤和黏膜的健康，是春季补充能量的理想选择。推荐做法：红薯松饼食材：红薯：300克（约2个中等大小的红薯）...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...时节有时候在大街上还能看到大车拉了一车连着萝卜缨的胡萝卜，这样的胡萝卜不仅看着新鲜还特别便宜，几块钱就能买一兜，总让人想买一些回家。现在的胡萝卜好吃又鲜嫩好吃，特别是所含的“胡萝卜素”，对孩子的视力很...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...肉冲洗干净，剁成肉糜。然后加入姜蓉、葱末、香菇末、胡萝卜碎、盐、生抽、鸡精搅拌上劲，腌制五分钟。接着将肉馅做成几个丸子，再裹上小米，放进盘内放好。最后入锅蒸半个小时，既可以取出来食用了。小米吸收了肉的...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...些特殊的功效。首先，南瓜能够保护视力。南瓜中富含的胡萝卜素和维生素A对眼睛有很好的保护作用，能够预防夜盲症和老年性黄斑变性等眼疾。其次，南瓜还能降胆固醇。南瓜中的类黄酮物质可以抑制胆固醇的生成，有助于...……更多
2023-11-25 06:46:00南瓜,多功能,季节,营养,南瓜,口感
...吃。五、番茄牛排骨汤准备食材:牛排骨，番茄，土豆，胡萝卜，姜片，葱结，八角。做法步骤:1、牛排骨剁成小块，冷水下锅焯水，放入葱结和姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。2、番茄削掉外皮，清洗干...……更多
2024-02-02 06:56:00八道,孩子,骨骼,建议,切成,排骨
...切成萝卜丝，加入一勺食用盐腌制半个小时左右。再切点胡萝卜丝加入一勺白糖抓拌均匀，腌制出来萝卜丝比较软了，腌制20分钟。再剁点肉末，香菇末，切点葱花，姜末备用。2、腌好白萝卜千万不要用生水洗，直接用双手挤干...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...促进消化系统的健康。最引人注目的特点是南瓜含有丰富胡萝卜素，这是维生素A的前体，对维护视力、皮肤健康以及免疫系统功能起着重要作用。此外，南瓜中还含有一种被称为“天然的黄体酮”的成分。此外，南瓜还是一种...……更多
2023-10-24 21:18:00南瓜,椒盐,佳肴,美味,一道,南瓜
...、油麦菜一把切碎，适量小米洗净控水备用，切点香菇，胡萝卜粒。2、砂锅中添入适量清水，倒入小米，加入几滴香油，水开改中小火煮20分钟后，再下入香菇和胡萝卜，加入枸杞子，盖上锅盖，继续煮5分钟。加入一勺食盐调...……更多
2024-04-26 11:29:00脾胃,道菜,食欲,胃口,建议,孩子
...充足够的纤维素。调理肠胃的几日，可多食生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素，纤维多的蔬菜能调理肠胃。推荐做法：白灼生菜食材：生菜一大颗、大蒜、生抽、白糖、食盐、食用油。...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
...包子很有料，用到的是南瓜面皮，馅料是猪肉，杏鲍菇和胡萝卜，非常适合孩子长个长身体吃。首先，孩子常吃富含维生素A和D及锌元素的食物能够助力长高，而南瓜和胡萝卜都是首选。其次，春季的时候，杏鲍菇可以常吃一些...……更多
2024-04-11 10:56:00孩子,营养,美食,孩子,胡萝卜,包子
...来看看吧，坚持每天吃一种，身体健康，活力满满。一、胡萝卜——胡萝卜西兰花炒虾仁做法：虾取出虾仁，去掉虾线，冲洗干净，再放进碗中，加料酒、胡椒粉抓拌均匀，腌制一小会儿。胡萝卜去皮洗净，切成片状。西兰花分...……更多
2023-11-22 15:56:00脾胃,建议,放进,脾胃,切成,西兰
...物质对我们的视力有很好的保护作用。而且，南瓜中的β-胡萝卜素可以转化为维生素A，使我们的身体更好地吸收这种重要的营养素。南瓜对脾胃有很好的保健作用在中医理论中，南瓜被认为有健脾和胃、益气生津的功效。对于...……更多
2023-10-23 06:41:00叶酸,南瓜,苹果,南瓜,营养,面糊
...米鸡就做好了。四、红薯——红薯糕红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素等微量元素。具有“补中益气”的作用，有通便，抗老化，提高免疫力等作用1、300克红薯蒸熟后趁热取出来，放到料理机里，加入250毫升纯牛奶，30克白...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...越吃越健康。一、韭菜——韭菜炒豆芽准备豆芽、韭菜、胡萝卜、食盐、鸡精、玉米油、香油、蒜瓣、香葱。1、豆芽淘洗干净，沥干水分备用。胡萝卜去皮洗干净，切成细丝。韭菜摘洗干净，切成长段。香葱切葱花，蒜瓣切蒜...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...菜，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值。它富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质，以及锌、铁、镁等矿物质。这些营养成分有助于促进头发生长，强健头发根部，减少脱发问题。特别是β-胡萝卜素，能够促进...……更多
2024-04-20 06:28:00发根,脱发,食物,头发,西兰,南瓜
...骨骼和皮肤的健康。所需食材：饺子皮，南瓜、黑木耳、胡萝卜、鸡蛋、虾皮、盐、食用油、酱油、香油。
制作方法：1.将南瓜洗净，去皮后，擦成细丝，胡萝卜洗净，去皮，切成细丝，将南瓜丝和胡萝卜丝装入盆中，加盐，...……更多
2023-10-23 21:20:00饺子馅,饺子,做法,饺子,黑木,切成
...入姜片、葱段，小火炖煮到排骨变软。玉米块、山药块、胡萝卜块（可不要）准备好。山药切好了要用水浸泡，避免氧化变色。最后将葱段去掉，放入蔬菜，继续小火煮二十分钟。煮好了，加入盐调味，再大火煮两分钟关火。
...……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...望。鲤跃龙门厨师：富华酒店 张永生主料：鲤鱼辅料：胡萝卜丁、青豆调味料：番茄酱、清醋、橙汁、盐做法：将鲤鱼改刀，锅里烧油将鱼炸至酥脆，捞出摆放盘中，将配料放入锅中，加入秘制料汁熬至浓稠，将浓稠的料汁浇...……更多
2024-02-07 02:23:00年夜饭,菜单,调味料,主料,虾仁,寓意
...注意用眼健康，近视早。深海鱼、花椰菜、玉米、南瓜、胡萝卜、草莓、樱桃、核桃等都是对眼睛好的食物。一、对眼睛好的食物1、鱼肉:动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。2、鸡蛋、蛋黄:富含蛋...……更多
2024-02-26 09:31:00食物,眼睛,枸杞,小孩,常见,保护
...鸡蛋饼】1、准备一块老南瓜，去皮切成片。准备土豆、胡萝卜和青椒，切成丝备用。2、将切好的南瓜片放入蒸锅中，蒸熟后取出，放入大盆中并加入鸡蛋，搅拌均匀。3、然后少量多次的加入面粉、盐、胡椒粉和葱花，继续搅拌...……更多
2023-10-23 06:29:00秋燥,脾胃,南瓜,功效,美味,味道
...骨的鲜美汤汁，是春季营养丰富的佳肴之一。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，有助于促进钙的吸收，增强骨骼健康；排骨含有丰富的蛋白质和钙质，有助于促进身体生长发育。这道菜色香味美，口感鲜嫩，是孩子增...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...用。还可以根据自己的喜好添加别的食材，比如土豆丁、胡萝卜丁、豌豆等。糯米泡一个晚上，泡好后沥干水分，再加入刚准备的所有食材搅拌均匀，并加入生抽、蚝油、鸡精搅拌均匀。贝贝南瓜清洗干净，顶部去掉一部分，再...……更多
2023-12-25 10:27:00生冷,九天,食物,切成,生抽,猪血
...中，开大火煮一分钟就可以关火了。
二、牛肉——山药胡萝卜牛肉汤做法：牛肉切成小块，浸泡半个小时，再换几次水洗净。然后将牛肉放进锅内，加入清水和料酒，大火煮开，将浮沫撇掉，再捞出牛肉。接着将牛肉放进炖锅...……更多
2023-12-13 11:47:00防寒,食物,健康,圆子,山药,大火
...时候，我们可以先把排骨剁成小块，再切好莲藕、玉米和胡萝卜，将排骨放入锅中煮开后去血沫，然后加入炒香的葱姜和其他蔬菜，盖上锅盖炖煮30分钟，最后加入适量的食盐和鸡精，并撒上葱花即可。
第二道菜是鲜虾粥。冬...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...成薄片，最后切成细丝，放入盆中，用凉水泡一泡，切点胡萝卜丝儿备用。这个时候南瓜也蒸熟了，取出来倒在大盆里，然后往里面打入四个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。再用勺子压一压，让南瓜泥更细腻一些。接着往里面加入两勺...……更多
2023-10-24 16:38:00益处,味道,营养,健康,南瓜,切成
...特，更是一道美味佳肴。准备食材：南瓜、鸡蛋、虾皮、胡萝卜、木耳、面粉、葱、盐、香油、食用油、步骤如下：1.在一个大碗中，将中筋面粉和温水逐渐混合，直到形成光滑的面团。将面团覆盖并静置15-20分钟，以使面团更...……更多
2023-10-17 09:21:00女性健康,南瓜,美味,就是,女性,健康
...经非常久远了。南瓜的营养价值非常丰富，含有丰富的类胡萝卜素、果胶、多糖类、氨基酸、矿物质等。与此同时，南瓜的热量却相对较低，非常适合作为孩子的饮食选择。那么，该如何给孩子做南瓜才是最好的呢？嫩瓜与老瓜...……更多
2023-11-27 10:48:00鸡腿,南瓜,营养,制作,南瓜,鸡腿
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