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...应诊断为老年高血压，但老年高血压的定义和分级与一般成年人相同（详见中国老年高血压管理指南2023） 。我们了解老年高血压的特点以及定义以后，在出现血压突然升高的时候就会做到心中有数，处理起来也会相对得心应手...……更多
2024-03-24 08:04:00老年人,高血压,高血压,血压,测量,老年人
...康的血糖水平可以降低患糖尿病及其并发症的风险。四、胆固醇胆固醇是衡量心血管健康的重要指标之一。高胆固醇会增加患心脏病、中风等疾病的风险，而保持健康的胆固醇水平可以降低患这些疾病的风险。因此，定期检查胆...……更多
2023-10-30 10:24:00寿命,小时,研究,健康,寿命,长寿
...，或家庭自备血压计定期测量。宋丹主任建议，18岁以上成年人每2年至少测量一次血压；35岁以上每年都要测血压，血压不稳定者，每天测量1至2次。在确定需要药物治疗之前，首先要改善不良的生活方式，戒烟、控制体重、控...……更多
2023-10-09 16:34:00青年人,高血压,症状,测量,血压,青年
...水平，苹果中也含有水溶性的膳食纤维，能够降低血液中胆固醇的含量。2、香蕉：香蕉含有丰富的去甲肾上腺素等成分，主要的功效作用有治便秘、清肠胃等，香蕉也有着降低胆固醇的功效。3、荔枝：荔枝含有丰富的维生素，...……更多
2024-02-16 02:01:00降血脂,水果,胆固醇,血液,血脂,血浆
...与其相关。而膳食纤维缺乏容易导致高血压、高血脂、高胆固醇、肥胖、糖尿病等。如何摆脱“隐性饥饿”每天科学地摄入多样均衡食物，不仅可以补充能量和营养素，更可以补充身体无法产生或不足的维生素和矿物质膳食纤维...……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...这背后隐藏着许多误解和科学事实。首先，关于鸡蛋中的胆固醇问题，它曾被指责为导致心脏病和衰老的罪魁祸首。然而，现代研究指出，鸡蛋中的胆固醇对血液中胆固醇水平的影响远小于预期。实际上，鸡蛋中含有丰富的优质...……更多
2024-01-30 11:41:00衰老,吃法,延缓衰老,科学家,鸡蛋,科学
...的音符，暗示着身体的一些微妙变化。头痛研究显示，当成年人每日摄入的钠含量从1500毫克提升至3500毫克时，他们患头痛的风险将增加近三分之一。这就像在平静的湖面上投下了一块大石，激起了波澜。总想排尿喝水过量会使...……更多
2024-01-20 12:14:00迹象,限制,身体,食盐,摄入量,肾脏
...给血管添“堵”低密度脂蛋白（LDL-C）也就是常说的“坏胆固醇”，是动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的致病性危险因素。当体内低密度脂蛋白（LDL-C）升高，会大大增加心梗、脑梗甚至猝死事件的发生率。所以，把胆固醇控...……更多
2023-12-11 18:12:00心梗,科学管理,血脂,科学,管理,脂蛋白
...的脂肪，对身体都会带来不良的影响，而脂肪里的磷脂和胆固醇会参与身体细胞构成，还能够有效调节体温以及保护脏器。适当合理的储存脂肪可以增强免疫力，抵抗病毒和疾病的入侵，但是微胖并不等于是肥胖，对于女性朋友...……更多
2023-10-06 12:45:00身体,女性,脂肪,体重,女性,身体
...就像任何食物一样，适度的摄入是关键。通常来说，一个成年人每天食用20左右粒的花生可满足我们对营养和健康的需求。当然，对于一些特殊人群，比如糖尿病患者，胆囊切除者等人来说，需要咨询医生的意见并按照其建议进...……更多
2023-10-09 09:07:00花生,食用,美味,所有人,食物,花生
...的食物，如富含不饱和脂肪酸的鱼类、坚果等，可以降低胆固醇，预防动脉硬化，保护心脏。适度运动。运动对心率的影响也很大，运动时心率会加快，这是为了满足身体的需求，增加心脏的输出量，提高血液的循环速度，增加...……更多
2024-03-16 14:17:00快慢,长短,寿命,老人,医生,影响
...，脑卒中高危人群建议每6个月进行1次血脂检查。血脂和胆固醇偏高的人群，应在医生指导下服用降脂降胆固醇的药物。
定期体检。越早发现脑卒中，对后期治疗越有利。通过定期体检，我们可以及时发现并处理可能导致脑卒...……更多
2023-10-29 05:25:00卒中,重在,卒中,脑血,治疗,脑血管
...态化国民体质检测活动。本次检测对象为幼儿（3-6岁）、成年人（20-59岁）和老年人（60-79岁）3个人群，抽测总样本量为560人。在诸城市繁荣路幼儿园检测点，对3-6岁幼儿进行了身高、坐高、体重、胸围、体脂率、安静脉搏（心...……更多
2023-11-06 16:16:00诸城,诸城市,潍坊,常态,体质,国民
...更多研究和实例已证实，肥胖儿童青少年正经受人们以为成年人才会罹患的慢性疾病。叠加生长发育期，未成年人肥胖的健康问题更多样和复杂，但未得应有重视。（图/图虫创意）“孩子的健康到了‘悬崖边’上”每年寒暑假...……更多
2023-11-07 20:31:00糖尿,越来,糖尿病,越来越,孩子,肥胖
...收应用。其次，鸡蛋中含有丰厚的脂肪，特别是卵磷脂和胆固醇，卵磷脂是构成细胞膜的重要成分，有助于维持细胞的正常构造和功用，而适量的胆固醇也是人体必需的，它参与了许多重要的生理过程，如激素的合成和细胞膜的...……更多
2024-03-27 11:27:00鸡蛋,成本,鸡蛋,蛋黄,营养,安康
...改善血压、血脂的作用，尤其是在降低收缩压以及降低坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）方面。另外，番茄中还含有较为丰富的矿物质钾，对控血压也很友好。3保护前列腺目前大多数证据支持摄入番茄或番茄红素对前列腺健康...……更多
2024-01-08 16:33:00营养素,血压,根本,营养,番茄红素,番茄
...个日益严重的健康问题。高血脂，即血液中脂质物质（如胆固醇和甘油三酯）水平过高，往往被称为“隐形的健康杀手”，因为它在发病初期往往没有明显症状，但长期的高血脂水平会显著增加心血管疾病、中风和糖尿病等慢性...……更多
2024-03-13 13:46:00高血脂,关键,高血脂,胆固醇,血脂,脂肪
...含量(NRV值)≥30%要少吃!2)低盐饮食,从每天少吃一勺盐开始成年人每日食盐用量不超过5克,约一个啤酒瓶盖平着装满一盖的量,每天少吃一勺盐,改变一小步就能降压! ……更多
2024-03-16 05:09:00健康,血压,血液,强效,控制,高血压
近期，美国运动医学会建议，有高血压的成年人，应进行中等强度的有氧运动和（或）力量训练。最好是每天都要活动，只要活动，就有降压效果。随时随刻，从简单开始，尽你所能从少坐，多活动开始！遛狗、取快递、跳舞...……更多
2023-11-22 09:35:00医学会,美国,医学,建议,运动,活动
...群来讲，尽量不要在晚上的时候吃鸡蛋。原因是鸡蛋中的胆固醇比较高，不仅很容易导致消化不良，而且还会导致体内胆固醇含量飙升，所以应该在早上或中午的时候吃鸡蛋。
怎么吃鸡蛋好？事实上鸡蛋的吃法有很多，除了最...……更多
2024-03-13 10:17:00食用量,食用,鸡蛋,营养,控制,鸡蛋
...研究表明，饱和脂肪摄入过多，会增加甘油三酯和低密度胆固醇（坏胆固醇），可能造成血脂代谢异常，增加肥胖、心血管疾病的患病几率。无论我国还是世卫组织最新发布的膳食指南，都建议限制饱和脂肪的摄入，成人和儿童...……更多
2023-10-28 15:45:00猪油,科学,猪油,脂肪,饱和,心血管
...，从而促进高血压的发生。不健康的饮食习惯高脂肪、高胆固醇、高糖和高热量的饮食习惯会导致体重增加和血脂异常，增加患高血压的风险。缺乏体育锻炼缺乏体育锻炼会导致身体处于长期的静态状态，减少心脏和血管的健康...……更多
2023-10-06 12:00:00高血压,血压,患者,水果,水平,高血压
...消耗多余脂肪，降低血液粘稠度，改善微循环，同时促进胆固醇的代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，从而有益于心血管健康。核桃的摄入量也需要适度。根据2016年版的《中国居民膳食指南》，每天推荐的坚果摄入量应...……更多
2024-02-25 12:06:00还是,清道夫,核桃,血管,核桃,食用
...四分之一的人患有高脂血症。全球每年约有390万人死于高胆固醇血症，其中一半来自中国和其他东南亚国家。高脂血症直接关系到你的血液健康。当血液变稠时，全身的血液循环就会减慢甚至停滞。这时，可能会危及你的生命，...……更多
2024-01-29 14:12:00血脂,血管,血脂,高脂血症,血液,胆固醇
...血压报告》，报告指出高血压正影响着全世界三分之一的成年人。全球高血压患者（收缩压≥140mmHg、和/或舒张压≥90mmHg、和/或正在服用降压药物）人数，在过去的30多年间翻了一倍。放眼全球，高血压病知晓率、治疗率和控制...……更多
2023-10-08 11:23:00健康生活,高血压,方式,健康,生活,高血压
...脂检查，是指用生化分析仪来测量血液中的脂质成分，如胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。血脂过高会增加血液的粘稠度，增加血栓的风险。血常规检查，是指用血细胞分析仪来测量血液中的有形成分，如红...……更多
2024-03-16 13:54:00人到中年,症状,血液,医生,检查,建议
...大家健康的饮食和生活习惯。居民应定期监测血压，正常成年人每年至少测量1次血压；35岁以上人群，即使因其他疾病就诊，也应该测量血压。超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高...……更多
2023-10-11 16:06:00驻马店市,驻马店,民医院,一人,心血管,内科
...血性脑卒中和出血性脑卒中的风险分别下降5%和6%。健康成年人应每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等。4.控制体重。目前关于肥胖与脑卒中关系的研究结论较为统一，腹型肥胖是脑卒中...……更多
2023-10-20 03:53:00卒中,防治,卒中,缺血性,症状,疾病
...糖尿病发病率降低17%相关。改善血脂水平力量训练可对总胆固醇、甘油三酯以及HDL-C水平产生有利的影响。数据显示，力量训练让实验参与者的胆固醇水平、甘油三酯水平都降低了。
降低体内脂肪力量训练似乎可以增加瘦体重...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
...◆高血脂是冠心病、心梗发生的高危因素。一般将低密度胆固醇控制在（0.2~4.11毫摩尔/升）内即可，但“三高”患者及吸烟的人应控制在2.6毫摩尔/升内。◆注意饮食◆饮食清淡易消化，少食多餐，尽量少吃动物内脏，摄入足够...……更多
2024-01-09 00:23:00疼痛,危险,胸痛,心梗,患者,症状
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