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...都能吃得开。除此外，深海鱼还能帮助降低体内甘油三酯胆固醇，低密度脂蛋白，养护心脑血管，预防血栓斑块形成，从而起到远离心脑血管疾病的效果。脂肪存在的热量胆固醇，脂肪含量非常少，并不会增加人体脂肪含量，非...……更多
2023-10-29 11:11:00医生,建议,蛋白质,蛋白,瘦肉,人体
...养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。8.科学运动。健康成年人每周参加3~4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加...……更多
2023-11-22 15:54:00卒中,气温,专家,卒中,患者,拥军
...物，如全麦面包、燕麦、蔬菜等。膳食纤维能够协助降低胆固醇和甘油三酯，从而改善心血管安康，稳定血压。此外，膳食纤维还能够增加饱腹感，减少高热量食物的摄入，有助于控制体重和血压。最后一种是富含不饱和脂肪酸...……更多
2024-02-15 16:28:00血压,标准,知识,血压,安康,离子
...中水溶性膳食纤维β-葡聚糖，能与胆汁酸结合，降低血液胆固醇的水平。与精制谷物相比，每天摄入3.5gβ-葡聚糖（相当于70g燕麦），持续3周以上，可明显降低低密度脂蛋白胆固醇、非高密度脂蛋白胆固醇、载脂蛋白水平，同时...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5 g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。8. 科学运动。健康成年人每周参加3~4次有氧运动，每次持续40分钟以上，如快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加...……更多
2023-10-30 17:09:00脑血,卒中,脑血管,畸形,隐患,头痛
...高血压发病的重要诱因。油脂过多会使血液中的脂肪酸和胆固醇含量上升，血管弹性下降，血压自然会升高，而盐分过多则会引起钠离子停留体内，惹起水钠潴留，进一步升高血压。此外，长时间摄入过多的油脂和盐分还会加剧...……更多
2024-01-17 11:02:00源头,高血压,医生,高血压,血压,长时
...血糖4.4～7.0mmol/L，餐后两小时血糖﹤10.0mmol/L。中低危高胆固醇血症人群的降脂目标为：低密度脂蛋白﹤3.4mmol/L，期间规律检测血脂水平。20岁以上成年人推荐每5年测1次血脂，40岁以上男性或绝经期妇女，建议每3～6个月测1次血...……更多
2023-11-29 09:25:00高发期,卒中,科普,时间,卒中,动脉
...材。爱的是鸡蛋丰富的营养，狠的是鸡蛋好像吃多了会有胆固醇方面的问题。近日一关于鸡蛋的消息冲上热搜，说每周吃5个鸡蛋会使糖尿病和高血压风险降低。鸡蛋到底吃还是不吃？每周到底应该吃几个？鸡蛋有什么营养？据...……更多
2024-01-17 11:05:00糖尿,高血压,糖尿病,鸡蛋,风险,研究
...但过度摄入可能对心血管健康产生不利影响。鸡蛋黄中的胆固醇和香油中的脂肪，如果未经适当控制，可能增加心脏病和高血压的风险。因此，中老年人在采用此类饮食时应注意量的控制。潜在的营养不均衡长期依赖单一食物组...……更多
2024-01-17 10:41:00消化科,香油,开水,鸡蛋,医生,分析
...然脂肪含量也比较高，但主要为不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇，可以更大程度的保护心血管健康。另外，豆类中的卵磷脂含量也高，加工制成豆制品并不会使其损失。卵磷脂有很好的乳化作用，可以降低血清胆固醇水平和血液...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...的女性及其子女。6. 代谢综合征：高血压、高血糖、异常胆固醇或甘油三酯水平以及高腰围。7. 多囊卵巢综合症(PCOS)：多囊卵巢综合症的女性有更高的风险。8. 其他医疗条件：某些激素失调症，如库欣病和甲状腺功能亢进。某些...……更多
2024-03-28 11:14:00糖尿,糖尿病,常见,问题,糖尿,血糖
...压会使血管壁受到持续的压力刺激，导致内皮细胞损伤，胆固醇和钙盐沉积，形成动脉粥样硬化斑块，使血管壁变厚、变硬、变窄，降低血管的弹性和通透性。肌纤维样坏死：高血压会使血管壁的平滑肌细胞发生退行性变化，出...……更多
2024-03-16 14:29:00压差,病因,老年人,常见,医生,检查
...'医生，我怎么了？\'他问道。报告显示，张伯伯的血糖和胆固醇水平远高于正常值。这并不罕见，但张伯伯的情况让我深思：长期以来，我们可能忽视了日常饮食对健康的深远影响。在诊断和建议之间，我意识到有一个更重要的...……更多
2024-01-26 11:55:00饮食,健康,健康饮食,重要性,食物,建议
...是一个关键因素。饱和脂肪和反式脂肪的过量摄入会导致胆固醇水平升高，进而影响血压。相反，不饱和脂肪，如欧米伽-3脂肪酸，对血压有益。糖的摄入也不容忽视。研究显示，高糖饮食可能导致体重增加，从而增加高血压的...……更多
2024-01-26 11:30:00血压,蔬菜,医生,血压,高血压,盐分
...仅有大豆和葛根等少数植物中含有大豆异黄酮，其有调节胆固醇、抗动脉硬化的作用。所以，每天喝一杯豆浆，对于调节血脂是有一定帮助的。当然，并不是说每天喝一杯豆浆就一定能够使血脂达标，还需要配合低盐、低脂、低...……更多
2024-01-18 11:55:00一杯,血脂,国人,调节,饮料,血脂
...形成血管病变。这些血管病变容易导致脑梗。高血脂：高胆固醇和高甘油三酯是导致动脉粥样硬化的主要原因之一。动脉粥样硬化可导致脑血管狭窄、血栓形成，从而引发脑梗。
吸烟和饮酒：吸烟和饮酒均可导致血管损伤和收...……更多
2023-10-09 06:43:00叶酸,益处,研究,美国,肥胖,叶酸
...石“长相”也在随之变化。但目前而言，结石常常穿着：胆固醇结石、胆红素结石和混合型结石。不过，我在不同的地区，常穿的衣服也不一样：欧美国家以胆固醇结石为主；亚洲国家以胆色素结石为主。胆结石常见的症状：1...……更多
2024-01-28 06:36:00胆结石,秘密,治疗,胆结石,结石,胆囊
...脂肪酸及反式脂肪酸含量较高，而这些物质会增加人体内胆固醇及甘油三酯的含量。而低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯又被称为“坏胆固醇”和“血脂”，它们会在血管壁上形成斑块，导致动脉硬化和狭窄。那么，什么食物属于...……更多
2024-02-09 16:55:00血管,原因,治疗,方法,食物,血管
...任医师血脂异常与否，主要看四项指标：1.低密度脂蛋白胆固醇是动脉硬化的最主要危险因素，低密度脂蛋白目标值根据危险分层不同而不同，没有危险因素的正常人群应低于3.4毫摩尔/升，大多数中高危人群应该低于2.6毫摩尔/...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...面广的研究报告《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》发表，深入剖析了中国不同年龄、地域群体在超重和肥胖方面的现状。究竟哪个年龄段更容易面临肥胖问题，以及哪些地域的人更有可能变...……更多
2023-10-20 15:10:00体重,建议,女性,健康,肥胖,体重
...期健康检查定期进行全面的健康检查，包括血压、血糖和胆固醇水平的测量。这有助于及早发现潜在的健康问题，并采取相应的预防措施。避免烟草和过量饮酒吸烟和过量饮酒都会增加脑梗的风险。戒烟和适度饮酒是预防脑梗的...……更多
2024-03-12 12:48:00血管,不好,保护,血管,健康,血糖
...健康有益。研究表明，适量饮酒能提高高密度脂蛋白（好胆固醇）水平，可能有助于减少心脏病的风险。但这并不是无条件的好处。适量饮酒也可能增加患某些癌症的风险，尤其是长期饮酒的情况下。另一方面，滴酒不沾意味着...……更多
2023-12-12 12:46:00一次性,健康,饮酒,健康,酒精,风险
...的红酒和奶酪。红酒含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少胆固醇和炎症反应，有益于心血管健康。奶酪则富含蛋白质和钙质，有利于骨骼健康和肌肉恢复。柳叶刀：地中海饮食，让严重疾病再降28%？9类食物中国美国都推荐根据...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...摄入坚果后肝内脂肪含量、血清低密度脂蛋白（\"坏\"）胆固醇和收缩压均降低。参与者在研究期间体重没有增加。荷兰马斯特里赫特大学的首席研究员 Peter Joris 博士表示：\"基于这些结果，我们得出结论，在年长的超重或肥胖...……更多
2024-02-02 13:44:00胰岛,胰岛素,坚果,敏感性,混合,大脑
...素食。血脂的正常范围血脂是指血液中的脂质物质，包括胆固醇和甘油三酯。这些物质在适量的情况下对身体有益，但是过多的血脂会增加心血管疾病的风险。因此，了解血脂的正常范围是很重要的。正常情况下，成年人的总胆...……更多
2024-01-01 10:48:00血脂,血脂,高血脂,脂肪,血管,疾病
...；妻子则认为，多吃鸡蛋对健康没有好处，因为鸡蛋里的胆固醇含量很高，你看，我最近刷到了一篇文章，说一个研究就发现了每天多吃一个蛋，心脏病和癌症死亡风险会增加呢！妻子一边说一边拿出手机翻到这篇文章，没想到...……更多
2024-01-06 10:57:00心脏病,癌症,心脏,风险,研究,鸡蛋
...有原发性青少年高血压。医生告诉壮壮的妈妈：“小孩和成年人的高血压的诊断标准是不一样的。当儿童的血压高于同龄人平均血压的20毫米汞柱时，可以被诊断为患有高血压。由于10岁男孩的平均血压达到了108/72毫米汞柱的水...……更多
2023-10-09 12:35:00高血压,医生,类型,高血压,血压,汞柱
...自：滁州日报鸡蛋很有营养，大家都知道；但是蛋黄里的胆固醇较高，又让很多人有些担心。有些人认为，多吃鸡蛋会增加胆固醇的摄入，从而提升心血管疾病的风险。但真的是这样吗？每周吃≥5个鸡蛋糖尿病和高血压风险降...……更多
2024-03-01 00:18:00益处,鸡蛋,健康,鸡蛋,脂蛋白,胆固醇
...地平”类药物如硝苯地平、非洛地平、尼卡地平，以及降胆固醇的“他汀”药物如洛伐他汀、辛伐他汀、阿托伐他汀等，与西柚（葡萄柚）容易发生相互作用，影响药物代谢，增强药物的作用。患者应避免服药时同时食用西柚。...……更多
2024-01-23 06:18:00用药,高血压,误区,降压药,血压,高血压
...响身体的代谢功能。例如，身体在长时间坐着时，血糖和胆固醇的控制效率会下降。这不仅增加了糖尿病的风险，也可能导致体重增加和肥胖问题。脊椎和颈部问题也是久坐的常见后果。长时间保持同一姿势会使脊椎承受持续的...……更多
2024-02-26 06:19:00骨科,后果,身体,变化,医生,长时
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煎鱼，以其外酥里嫩、香气四溢的独特魅力，成为了餐桌上一道佳肴。对于许多烹饪爱好者而言，煎鱼却是一项既考验技巧，又容易让人沮丧的任务
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到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里，气温高、湿度大，人体容易出汗，体内阳气外泄，脾胃功能相对较弱，容易出现食欲不振
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人生的长河中，年岁的增长，白发悄然爬上鬓角，似乎成了岁月无声的见证。你是否知道，白发增多并非全然是时间的杰作，有时它也在无声地诉说着
2024-07-07 20:49:00
在四季更迭中，夏季总是以它独有的热情与活力，悄然占据生活。夏日慢慢的深入，尤其是进入三伏天，高温、潮湿的天气不仅考验着身体
2024-07-07 20:50:00
豆制品，独特的口感、丰富的营养价值，多样的烹饪方式，许多人都爱吃。其中，豆腐、豆干、豆皮作为豆制品中的佼佼者，在日常饮食中占据重要地位
2024-07-07 20:51:00
在夏日的傍晚，一盘煮得恰到好处、香气四溢的花生毛豆，总能成为家人围坐闲聊时的最佳伴侣。它不仅承载着儿时的记忆，更是一道简单却富含营养的家常美食
2024-07-07 20:52:00
洗菜，作为烹饪前的必备步骤，直接关系到食材的卫生与食品安全。许多人在洗菜时，却往往陷入了一些误区，不仅未能有效去除农药残留和杂质
2024-07-07 20:53:00
蔬菜，作为日常饮食中最重要的一部分，以其丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，深受人们喜爱。然而，并非所有蔬菜，都能直接“放心吃”
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