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...纤维素，能够促进新陈代谢，有助于减肥。同时，酸辣的调味汁能够增加食欲，让人不易产生饥饿感，适合在减肥期间食用。制作简单，适合家庭日常食用。材料：白菜：适量、葱姜蒜：适量、辣椒：适量、醋、白糖、盐：适量...……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...鳕鱼块放入容器中，加入料酒，腌制片刻，提味。3.准备调味汁：小碗中加入生抽、老抽、糖，搅拌均匀，形成调味汁。4.蒸鳕鱼：鳕鱼块摆放在蒸盘上，将姜片铺在鳕鱼上，再将调味汁均匀地淋在鳕鱼上。5.蒸煮：锅中加水，水...……更多
2024-02-20 12:01:00海虾,鳕鱼,清蒸,粉丝,娃娃,美食
...段。2.碗中加入生抽、陈醋、白糖、盐，搅拌均匀，制成调味汁。3.锅中倒入适量食用油，油热后放入蒜末和干辣椒段爆香。4.放入白菜翻炒至变软，倒入调味汁，继续翻炒均匀。5.炒至白菜入味，汤汁收干即可出锅。八、麻婆豆...……更多
2024-10-09 10:20:00均衡,主动,营养,孩子,生抽,老抽
...：在一个小碗中，加入醋、生抽、糖、盐，搅拌均匀成为调味汁。准备适量的水淀粉，用于最后勾芡。4.炒制：锅中加入适量食用油，油热后加入干辣椒段、蒜末和姜末，小火炒出香味。先放入白菜帮子，大火快速翻炒，炒至断...……更多
2024-09-06 11:04:00白菜,美味,做法,白菜,切成,帮子
中伏三种食物，既开胃又健康，全家食欲大开I.时令蔬菜卷，选用新鲜时令蔬菜制成，皮薄馅大，卷成小卷状，色泽亮丽，富含维他命及矿物质，吃起来清爽又健康。配料：生菜：12片叶（或其它能包菜的叶子，如红包心菜）；...……更多
2024-08-17 13:42:00胃口,家人,健康,南瓜,黄瓜,糯米
...冲洗几遍，去除多余的盐分，然后沥干水分备用。3.制作调味汁：将适量白醋、生抽、糖和蒜末放入碗中，可以根据个人口味添加适量的辣椒。4.拌匀：将腌制好的苦瓜片放入调味汁中，用筷子或勺子将调味汁均匀裹在苦瓜片上...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...油，再放一勺生抽，一勺蚝油，一点陈醋，搅拌均匀调成调味汁。5、将调好的调味汁浇在韭菜上面，搅拌均匀就可以啦。凉拌绿豆芽材料：绿豆芽 300克、生抽1汤匙、芝麻油1汤匙、小红油1汤匙、盐1茶匙、蒜头1瓣、香菜1棵。做...……更多
2024-03-28 11:31:00老少,营养,生抽,马兰,韭菜,调味汁
...虾仁又鲜又美，简直是绝配！吃饭时候来一盘，保证让你胃口大开。当然啦，也可以把它当主菜，再配点别的菜，一桌子菜都显得高大上了。总之，这道西兰花虾仁，简单又好吃，千万别错过！
三、牛油果这家伙啊，真的是个...……更多
2024-05-16 06:30:00蔬菜,关键,建议,健康,西兰,牛油果
...量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、麻椒粒20-30粒、郫县豆瓣酱1汤匙、生抽1汤匙、料酒半汤匙、鸡精1茶匙、白糖少许、水淀粉适量、做法步骤：1.豆腐选用北豆腐，也就是老豆腐，把豆腐先切成大片，再切成条，最后切成1.5厘米左右...……更多
2024-06-06 13:53:00家常菜,上班族,家常,做法,切成,腊肉
...白被切成薄片，蒜末。香菜被切成段，小米丝。然后制作调味汁。2、在锅中烧开水后，将海带丝放入焯水捞出，迅速放入凉水中过凉，放入之前的盆中，加入香菜、葱蒜末。3、锅中倒入少量的油，微热后加入花椒，炸出香味后...……更多
2024-04-26 11:01:00孩子,脑子,食物,成绩,生抽,切成
...锅烧油，待油热后倒入蛋清煎豆腐，煎至微微定型，倒入调味汁煮沸即可。6、烧开后，放入肉末，再煮一段时间，直到汤汁变稠，转小火收汁，洒上青蒜末即成。酸瓜丝配料：黄瓜，蒜，芝麻，醋，盐，糖，香油实用性：1、试...……更多
2024-08-27 10:39:00美食,推荐,切成,酱油,蚝油,小火
...加上小半碗之前煮鸡腿肉时留下的鸡汤，搅拌均匀，这样调味汁就准备好了。3、把浸泡好的鸡腿肉切成片状，然后整齐地摆放在盘子上。接着，把调好的料汁均匀地淋在鸡腿肉上。为了让口感更佳，可以把摆好盘的鸡腿肉放进...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...入泡椒、食盐、白醋、白糖和生抽，确保鸡爪完全浸泡在调味汁中。4.盖上容器盖，将鸡爪放在冰箱中腌制2-3小时，使其充分入味。5.取出后装盘，香辣爽口的泡椒西蓝花烤虾仁食材：新鲜西蓝花一小棵，洗净切成小朵，胡萝卜...……更多
2024-04-18 11:53:00春夏,平安,生抽,西蓝,西蓝花,香椿芽
...均匀。5.将生抽、香醋、白糖、盐、胡椒粉和香油混合成调味汁。6.将调味汁倒入豆芽碗中，用筷子或勺子充分拌匀，确保每根豆芽都沾上调味汁。7.最后，撒上少许芝麻点缀，即可食用。小贴士：(1)豆芽煮的时间不宜过长，以免...……更多
2024-03-21 13:35:00道菜,烦恼,玉米粒,生抽,豆芽,孜然
...些调料和牛肉放在一起拌匀，让每一片牛肉都裹上浓郁的调味汁。这样一来，凉拌牛肉就做好了，是不是很简单？尝一口，你会发现这牛肉既嫩滑又鲜美，调料的香辣味道和牛肉的鲜美完美地融合在一起，真是让人欲罢不能啊！...……更多
2024-05-16 06:28:00专治,食欲,家常,高温,生抽,切成
...：排骨500克；冬瓜500克；姜片3；葱段2段；盐适量；料酒1汤匙；枸杞适量（可选）；清水适量步骤：1.处理排骨：排骨洗净，剁成小块。将排骨块放入沸水中焯水3-5分钟，去除血沫，然后捞出沥干备用。2.处理冬瓜：冬瓜去皮去...……更多
2024-08-09 06:19:00养生,苦瓜,姜片,汤匙,番茄,排骨
...入生抽、盐、糖、醋调味。5.搅拌均匀，使菠菜充分吸收调味汁。6.最后加入熟花生米，再次搅拌均匀。7.装盘即可食用。菌菇腐竹蒸排骨食材准备：排骨、腐竹、蟹味菇、姜片、葱花。
做法流程：1.排骨剁成小块，清洗干净，...……更多
2024-04-19 06:13:00整年,碱性,解毒,食物,健康,生抽
...。素食者别着急，香煎过的豆腐丁也是绝佳选择，吸收了调味汁的豆腐，口感绵密，回味无穷。调味可是重中之重。普通的沙拉酱？太没新意了！来点特别的吧。橄榄油加上新鲜柠檬汁，再滴几滴蜂蜜，搅拌均匀，清新可口的调...……更多
2024-09-12 10:19:00玉米,孩子,玉米,沙拉,口感,调味汁
...、香醋、白糖、葱花（可选）放入碗中，拌匀成汁。6.将调味汁均匀地浇在豆腐和黄瓜上。7.最后，再滴上一些麻油，提升香味。温馨提示：(1)可根据个人口味调整调味料的用量，增加风味。(2)如有需要，可加入蒜泥、姜末等调...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...这麻辣海螺片，就是把海螺切成片儿，再淋上香辣麻辣的调味汁儿，一炒就成了。那麻辣的味道和海螺的鲜美真是搭配得恰到好处，简直是大连小吃里的一大经典。吃起来特别下饭，真是让人欲罢不能啊！材料准备：海螺片、辣...……更多
2024-05-17 17:07:00大连,名菜,盘点,特色,美食,海参
...块）；红椒1个（去籽，切块）；青葱2根（切段）；酱油2汤匙；白糖1茶匙；料酒1汤匙；盐适量；食用油适量做法：1.准备工作：茄子洗净去蒂，切成约3厘米长的段，青椒和红椒去籽切块，生姜切丝，大蒜切片，青葱切段备用。2...……更多
2024-03-29 10:27:00血栓,益处,茄子,美味,多种,健康
...取出待用。5.把油放入平底锅，烧热后放入大蒜，再放入调味汁，翻炒至沸腾。6.把打好的蛋倒入平底锅里，和调味汁拌匀。7.把酱汁倒进莴苣盆里，拌匀，使莴苣能完全吸收调料的香味。8.把搅好的蛋汁淋在莴苣上即成。西芹煎...……更多
2024-08-18 06:25:00禁忌,饮食,平底锅,切成,豆腐,莴苣
...）；食用油：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；生抽：1汤匙；料酒：1汤匙；鸡精（可选）：少许步骤：1. 准备食材：将丝瓜去皮后切成薄片，瘦肉切成薄片，姜切丝，蒜切片，大葱切段。将所有材料准备好，方便后续操作。2. ...……更多
2024-11-27 09:58:00八道,寒冬,体质,均衡,寒冷,营养
...料：黄瓜2根，干辣椒3-4个，花椒1小勺，蒜瓣3-4瓣，生抽2汤匙，香醋1汤匙，盐适量，糖1/2茶匙，食用油适量。步骤：1. 准备黄瓜：将黄瓜洗净后切成段，再用刀背拍散，方便入味。将拍散的黄瓜段放入大碗中，加入适量盐，腌...……更多
2024-08-13 13:55:00长胖,低糖,纤维,生抽,花菜,红椒
...子留待后用。把龙虾身部横切成两半，方便食用。4.准备调味汁材料：黄油：适量蒜末：适量青蒜末：适量辣椒粉：适量盐：适量黑胡椒：适量柠檬汁：适量步骤：锅中加热适量黄油，加入蒜末煸炒至香味四溢。加入波士顿龙虾...……更多
2024-07-22 09:27:00波士,波士顿,龙虾,家常,美味,做法
...虾仁材料：200克新鲜虾仁；200克芹菜；2片姜；2颗蒜瓣；1汤匙料酒；1茶匙盐；适量食用油；少量胡椒粉（可选）步骤：1.准备食材：虾仁去壳去肠泡水洗净，芹菜洗净切段，姜切片，蒜瓣切末备用。2.预处理虾仁：在虾仁中加入...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...撩拨味蕾，抚慰浮躁的心灵，驱赶酷热，开胃开胃，增加胃口，在不知不觉中，将夏季的烦闷和疲倦一扫而空，这就是韭菜馅。形容初春新鲜的韭黄，“夜雨剪春韭，新烘黄梁间”，六月里又说“韭葱烂死狗”。这个时候，一种...……更多
2024-08-29 06:38:00一口,饺子,不够,韭菜,道菜,肉馅
...；番茄 1 个；红洋葱适量；盐、黑胡椒粉 适量；橄榄油1 汤匙；香醋1 汤匙；蜂蜜 1 茶匙（可选）做法步骤：1. 准备南瓜：将南瓜去皮切块，放入蒸锅蒸10-15分钟，直到变软（可以用筷子插入检查是否熟透）。蒸好后放凉备用。2....……更多
2024-11-21 14:22:00脾胃,养生,食物,五花,五花肉,切成
...香烤鸡材料：茴香：1根鸡腿：4个蒜末：1茶匙柠檬汁：2汤匙橄榄油：3汤匙盐：适量黑胡椒：少许做法：准备茴香：将茴香洗净，切成薄片备用。腌制鸡腿：将鸡腿洗净，放入大碗中，加入蒜末、柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒，...……更多
2024-07-07 13:14:00茴香,美味,爱上,方法,茴香,鸡腿
...醋、香油和辣椒油（如果喜欢辣味的话）混合均匀，制成调味汁。4、将佛手瓜丝、红椒丝和香菜碎放入大碗中，倒入调味汁，拌匀。将拌好的佛手瓜丝放入盘中，可以撒上一些芝麻作为点缀。5、将拌好的佛手瓜放入冰箱冷藏10-1...……更多
2024-11-12 12:56:00鸡蛋,佛手瓜,佛手,生抽,切成,饺子
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