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这菜入春赶紧吃!头茬赛人参!温中补肾,清理肠道好通便
...溢,即可出锅。温馨提示: (1)可根据个人口味适量调整调味料的使用量。(2)炒香五花肉时火候不宜过高,以免五花肉过于油腻。(3)韭菜和香干的炒制时间不宜过长,以保持其口感和营养。二、韭菜炒鸡蛋材料:韭菜:适量;鸡...……更多
春天养肝黄金期,常吃五种“养肝菜”,护肝排毒,一身轻松
...油份,摆盘即可。小提示:(1)可以根据个人口味添加其他调味料,如葱末、姜末等增加风味。(2)如果喜欢更健康的食品,可以选择烤的方式制作土豆胡萝卜饼。三、春笋炒五花肉: 春笋是春季的特色蔬菜,富含膳食纤维和维生...……更多
精选美食推荐:韭菜炒鸭血,红烧鲈鱼,黄瓜拌拉皮
...料:拉皮200克;黄瓜1根;青椒1个;蒜末1小匙;香菜适量 调味料:生抽2大匙;醋1大匙;糖1小匙;盐适量;辣椒油适量步骤:1.准备拉皮:将拉皮切成段,放入开水中焯烫一下,使其更加爽滑。2.切黄瓜和青椒:黄瓜去皮切丝,青椒...……更多
立冬过后,再忙也别忘了吃“4样”,温补护阳,增强抗寒力
...,稍微煎至两面微黄色,表面微焦,释放出香味。5. 加入调味料:加入料酒、生抽、老抽,再加入适量的盐,翻炒均匀,确保排骨均匀上色。6. 加水烧煮:倒入足够的水,水量略微没过排骨。加入姜片和葱段,烧开后撇去浮沫,...……更多
精选美食推荐:家常红烧豆腐, 韭菜炒香干,清蒸鲈鱼的做法
...蒜适量(切段);姜末1小匙;蒜末1小匙;食用油2大匙 调味料:生抽2大匙;料酒1大匙;红糖1小匙;盐适量;鸡精适量;水淀粉(水淀粉=淀粉+水,用于勾芡)步骤:1.切豆腐:嫩豆腐切成均匀的小块备用。2.热锅凉油:在锅中倒...……更多
中老年常吃这4道菜,缓解腰疼,增强腿脚力量
...才能让菜更有味。食用油别忘了放,盐、生抽和酱油这些调味料,也得适量加,才能让菜味道刚刚好。咱得把黄花菜洗干净,粉条也得泡软了。葱姜蒜辣椒切好备用,锅里放点油,烧热了就把这些调料扔进去炒香。然后放黄花菜...……更多
公认米饭的最佳搭档,8道美味下饭菜,有它能吃3碗大米饭,真香
...葱段、蒜末、剁碎的辣椒、酱油、蚝油、一点点糖、鸡精调味料、料酒和一点胡椒粉,还有盐。接下来,我们来处理黑鱼片:1.首先,把黑鱼片洗干净。2.把洗好的鱼片放在一个碗里,然后加一点点盐和胡椒粉,再倒一勺料酒。3....……更多
它被称为“活体蔬菜”,爽脆鲜美,促消化,强免疫,春天要多吃
...味精、白芝麻、芝麻香油和葱油。4、用筷子或者勺子将调味料和食材充分搅拌均匀,搅拌均匀后,即可将海带黄豆芽装盘,一道清爽美味的凉拌菜就完成了!二、辣拌豆芽食材:黄豆芽、胡萝卜、大葱、韭菜做法:1、将黄豆芽...……更多
入冬后,4种食物要常吃,尤其中老年人,提高抵抗力,健康少生病
...翻炒出香味。注意火候不要太大,以免姜蒜炒焦。5. 加入调味料:向锅中加入1勺生抽、1勺老抽、1勺白糖,继续翻炒均匀,让五花肉均匀裹上调味料,糖分略微融化,颜色变得诱人。6. 加入包菜炒匀:将切好的包菜放入锅中,翻...……更多
春天多吃应季菜,推荐这5种,促进阳气,更健康
...感。3.如果喜欢更入味一些,可以根据个人口味适量增加调味料。简单的材料,简单的步骤,就能做出一道美味可口的韭菜炒五花肉啦!快试试看吧,相信你会爱上这道家常菜哦。享受美食,享受生活!豌豆尖:这是春季最受欢...……更多
入春时抓紧吃,头茬赛“人参”,温中补肾,清肠畅便,强免疫
...。这道菜肴汇聚了韭菜的清香和豆芽的爽脆,搭配适量的调味料,香味四溢,回味无穷。春季食用这道菜肴,既能享受美食的乐趣,又能滋补身体,增强体质,是春季餐桌上的一道美味佳肴。结语:春天是一个充满活力与希望的...……更多
建议中老年人常吃这5菜,保肝护肝降肝火,滋阴养血、润肺健胃
...鸡蛋的嫩滑。(2)可根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调味料增加风味。五、韭菜:韭菜是一种常见的蔬菜,味道辛辣,具有温补阳气、助阳固精、健脾温中的功效。韭菜含有丰富的维生素C、维生素E、硒等营养成分,有助于...……更多
“春养肝,病不沾”!建议大家:多吃这4绿,清肝火,安稳度春
...做法:蒜蓉拌油麦菜】所需食材:油麦菜,大蒜,红椒,调味料;菜谱做法:1、油麦菜切掉底端的根部,把油麦菜拆分开清洗干净,洗好的油麦菜沥水切成小段;2、烧半锅热水,水里加上油和盐,放入油麦菜焯水,油和盐可以帮...……更多
三月抓紧吃这菜,一排毒,二润肺,三养肝,头茬赛人参
...藏起来。 第一种,【蚝油金花菜】主要食材:金花菜。调味料:食用油,食盐,香葱,白酒,生抽,蚝油。操作步骤:1,先把金花菜摘洗干净,控干水分备用。香葱洗净切葱花备用。2,锅中加入清水烧开,水开后加一点白酒...……更多
“推粪猛将”不是香蕉,而是它,每天坚持吃,清肠排毒,一身轻松
...,在我们的日常饮食中,还有其他几种食材,它们在保持肠道健康方面同样效果显著。 一、海带:肠道的天然“清道夫”海带是海洋中的一种藻类,富含膳食纤维,尤其是可溶性纤维——褐藻酸。这种纤维能够吸收大量的水分...……更多
脸黄先养肝,多吃这6种食物,养肝排毒,肌肤更水润
...胡椒粉提味。8.不停翻炒均匀,确保虾仁和芹菜均匀裹上调味料。9.炒至虾仁熟透,芹菜变熟即可出锅。10.装盘,即可享用。 温馨提示:(1)炒虾仁的时间不宜过长,以免虾肉过熟失去鲜嫩口感。(2)可根据个人口味加入适量生姜或...……更多
入春后,多吃这些食物,顺应时节,越吃越健康
...粘在韭菜上。-可以根据个人口味加入适量胡椒粉或其他调味料提升口感。-煎饼时火候不要太大,以免导致外焦里生。这道简单的韭菜鸡蛋饼即使是新手也能轻松操作,做好之后配上一杯热茶或豆浆,早餐再也不用愁啦!快来动...……更多
它被称为“清肠草”,早春口感最佳要多吃
...混合翻炒均匀;加入适量的生抽酱油,继续翻炒均匀,使调味料充分渗透到食材中。出锅:最后,根据个人口味适量调整盐的用量,炒至韭菜熟透、香干入味即可出锅;将炒好的韭菜香干装盘,即可享用。 ……更多
冬天就要吃热汤面,暖心暖身还暖胃,六种热乎汤面做法,建议收藏
...简单而美味的热汤面,主要以热油浇在面上,再加入各类调味料,如蒜末、香菜等。油泼面有浓郁的香气和麻辣的口感,是一种麻辣暖胃的美食。即使在寒冷的冬天,一碗热气腾腾的油泼面也能让人感到温暖和满足。材料:面条...……更多
清明节将至,8种黄金菜记得吃,价格是不低,别舍不得给家人吃!
...干净切碎放入碗中,打入两个鸡蛋,放一碗面粉,2、加调味料食盐和五香粉,倒入清水,水量大概是食材的1.5倍,搅拌成糊状。3、锅中放油烧热,倒面糊摊成面饼,撒上黑芝麻,两面翻动,煎熟就可以了。 ……更多
春季养肝好时机,分享六道养肝护肝菜做法,保肝护肝增免疫
...嫩口感,不宜炒得过老。(3)可根据个人口味适量加入一些调味料,如胡椒粉、鸡精等,增添风味。(4)如果喜欢鲜香味,可以适量加入些许蒜蓉或蒜片,增加香气。四、春笋炒肉春笋炒肉是一道营养丰富、口感鲜嫩的菜品,春笋富...……更多
4月19谷雨,要记得吃8种“冠军蔬菜”,顺应时节,滋补又营养
...卜块放入锅中,翻炒一会儿,使其表面稍微焯熟。4.加入调味料:加入适量的生抽、料酒、白糖和盐,炒匀均匀,让白萝卜块均匀裹上调味料。5.加水煮炖:倒入适量的清水,没过白萝卜块即可,盖上锅盖,转小火炖煮。6.焖煮至...……更多
这道韭菜炒肉沫,营养丰富,富含纤维素和蛋白质,有助于肠道通畅
...香味俱佳,而且营养丰富,富含纤维素和蛋白质,有助于肠道通畅,是一道又美味又健康的家常菜。 韭菜鸡蛋饼接下来是香酥的韭菜鸡蛋饼。将韭菜清洗干净后,切成细段放入碗中,加入面粉搅拌均匀。然后打入鸡蛋,再加入...……更多
“春养肝,病不沾”春天吃这5种“解毒菜”,护肝排毒,口感好
...蒜末倒入韭菜碗中,再倒入制好的调味汁,拌匀均匀,使调味料充分沾染在韭菜上。5.加入香油:最后加入适量的香油,搅拌均匀。6.出锅:凉拌好的韭菜装入碗中,放入冰箱冷藏片刻即可食用。温馨提示:(1)可根据个人口味调...……更多
霜降后,最该吃的不是白菜韭菜,而是萝卜,营养高鲜味足
...油、蚝油、少许蚝油、花椒粉,充分搅拌均匀,让肉馅和调味料完全融合后,放一边腌制20分钟左右。这样腌制好的肉馅包饺子,入味好吃不腥气。3.接着取一根青萝卜,用刀将萝卜的外皮削去,因为萝卜的口感较硬,不削皮会...……更多
春季养心需趁早,吃这5种富硒菜,身体安康好过春
...小贴士:(1)在炖煮的过程中,可以根据个人口味适量添加调味料。(2)如果喜欢汤汁浓稠的口感,可以适量加入淀粉水勾芡。三、酸辣土豆丝土豆含有丰富的硒元素,而酸辣的调味则能够增加食欲,促进消化。土豆丝爽口可口,是...……更多
5道“报春菜”,应季而食身体好,寓意着新的一年春风得意事事顺
...入蒜末和姜末爆香,然后加入猪肉片煸炒至变色。3.加入调味料:在炒好的猪肉片中加入适量的生抽、料酒、盐和糖,搅拌均匀。4.炒制蕌头:另起锅,烧热适量的食用油,放入葱花和辣椒丝炒香,然后放入切好的蕌头段翻炒片...……更多
上海丁克一家晒二人食晚餐,一顿不超过30元,一年攒下15万
...出锅。家常蒸水蛋,蒸蛋口感细腻滑嫩,搭配一些简单的调味料,简单却美味;金针菇肥牛卷,金针菇的鲜美与肥牛的嫩滑完美结合,让人回味无穷,今日的晚餐消费是28元。 周五的晚餐是水煮肉片、辣椒炒鸡蛋、胡萝卜土豆...……更多
这六道暖心佳肴,不仅味美可口,更是家庭温馨的象征
...了基本的盐和酱油,你还可以尝试加入一些糖、胡椒粉等调味料,打造不同口味的脆皮豆腐。三、辣椒炒五花肉: 辣椒炒五花肉是一道具有麻辣风味的暖心家常菜。五花肉肥瘦相间,口感鲜嫩,搭配辣椒的香辣,带有一丝麻辣...……更多
几天不吃就馋这道肉饼,不揉面不擀皮,皮薄馅大,太香了
...火候不能太大,不然容易焦。怕不熟就上过煎几分钟。2.调味料可以根据个人口味来选择。 ……更多
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