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...几下就行啦。3.现在咱们开始加调料提味
加水，放盐、胡椒粉和糖，再来点老抽调调色。炒匀调料后，加点水淀粉让汤汁浓稠点。然后把茄子倒进去翻炒，大火收汁，搞定装盘。【四、丝瓜】丝瓜，也叫吊瓜，营养价值超赞！...……更多
2024-06-15 12:58:00少油,中老年人,家常菜,家常,切成,豆角
...可任选），酱油1大匙，料酒1大匙，生粉1茶匙，盐适量，胡椒粉适量，食用油适量台阶
1.腌牛肉：将牛肉切片或剁碎后，用少许盐，胡椒，1大勺酱油，1大勺料酒，1茶匙生粉，腌15分钟至肉质嫩滑。2.准备食材：芹菜洗净切段、...……更多
2024-08-27 10:50:00酷热,安稳,食物,苦瓜,牛柳,切成
进入大暑后，高温酷热，易动肝火，常常会心烦意乱、食欲不振。而且人体出汗多，新陈代谢加快，这就需要我们摄入更多的水分和营养来补充身体的消耗。而蔬菜，都含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助我们补充水分，增...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
...，菠菜1把，生姜1小块，红辣椒1/2个，香葱1-2根，盐3克，胡椒粉1克，白砂糖2克，米醋1汤匙，生抽2汤匙，料酒1汤匙，玉米淀粉和花生油各适量。做法与步骤：1.去菜市场挑选一条活蹦乱跳的鲩鱼，请热心的摊主帮忙宰杀处理干...……更多
2024-04-13 11:39:00道菜,美味,营养,孩子,鱼片,菠菜
...的营养价值。准备新鲜的香菇、葱姜蒜、生抽、食盐、白胡椒粉和植物油。将香菇切成薄片，葱切成葱花，姜和蒜切成末备用。热锅烧油，爆炒姜蒜末出香味，再加入香菇快速翻炒均匀。随后加入适量的生抽，确保香菇吸收调味...……更多
2023-11-23 09:22:00叶酸,中老年人,守护神,天然,健康,叶酸
...、秋葵——秋葵炒鸡块准备食材：秋葵 适量、生抽 2勺、胡椒粉少许、辣椒适量、鸡肉适量、蚝油1勺、盐少许、姜蒜适量、料酒1勺、香油1小勺。做法步骤：1、半只鸡洗净切小块，加料酒，姜末，胡椒粉、香油、淀粉抓匀，腌...……更多
2024-03-28 11:50:00碱性,饱满,食物,营养,精神,西红
...，盛出装盘。温馨提示：
(1)可根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调味料增加风味。(2)番茄白菜汤口感清淡，营养丰富，适合春季食用，有助于清热解毒，降火润肺。(3)番茄和白菜都富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...力，失眠者也年轻化了，除了心理压力，睡眠不好多半是肝火旺引起的，肝火旺是中医常见的一种病理状态，它通常会导致失眠、多梦、易醒等问题，长期睡眠不好、会导致心情烦躁、食物不振等症状，关系到我们的健康、生活...……更多
2023-12-07 06:20:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,苦瓜,肝火
...）想尝尝不一样的味道吗？那就按照自己的口味来，撒点胡椒粉或者加点别的调料，让菜品更有个性！炒菜的时候，你可以随手扔点青菜或其他蔬菜进去，这样可以让你的菜更有营养，吃起来也更健康。三、来说说西兰花吧，这...……更多
2024-05-17 06:20:00孩子,碱性,蔬菜,建议,生抽,南瓜
...材料：200克黄豆；50克海带；500克猪骨；1块姜；适量盐和胡椒粉调味步骤：1.将黄豆提前浸泡数小时，海带洗净切段，猪骨用开水焯水捞出备用。2.烧一锅水，将猪骨放入焯水中焯烫5分钟，捞出冲洗净血水。3.将处理过的猪骨、...……更多
2024-01-16 11:50:00茁壮,佳肴,美味,元素,营养,孩子
...量（切段）、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量、清水：适量做法：1.将鲫鱼洗净，切成块状备用。2.豆腐切成大小适中的块状备用。3.在锅中加入适量的食用油，加热至七成热。4.将切好的生姜片放入锅中...……更多
2024-04-19 12:24:00清火,肝火,中老年人,道菜,建议,健康
...帮不上啥忙，那就得把后勤搞好，让孩子吃得营养，长得健康。很多人觉得给孩子补营养就得猛吃肉，其实肉吃多了对身体也是负担啊。补充营养这事儿，不能瞎来。有四种食物，给孩子吃绝对没错，春天家长可得记住了，宁愿...……更多
2024-05-20 06:34:00食物,孩子,板栗,花菜,菠菜,孩子
...土豆1个、玉米粒2把、猪肉半斤。调料方面，需要盐1勺、胡椒粉1勺、生抽1勺、老抽半勺、蚝油1勺。准备好这些，我们就可以开始做菜啦！制作步骤先整一碗糯米，我这里差不多300克，淘洗干净后加点清水提前泡4个小时，或者...……更多
2024-04-24 12:12:00光盘,营养,山药,肉馅,肉饼,红薯粉
...眠质量下降，甚至失眠困扰。俗语说：“睡眠不好，多是肝火旺。”肝火旺盛可能导致情绪不稳、易怒、失眠等问题。因此，在饮食上调理肝火，是改善睡眠的一个重要方面。下面，我们将介绍四种食材，它们具有润肺腑、降肝...……更多
2023-12-12 16:17:00肝火,睡眠,肺腑,不好,荠菜,豌豆
...；蒜蓉：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：芥蓝洗净后切段备用。牛肉切片，生姜切成末备用。如果有蒜，可以切成蒜蓉备用。2.腌制牛肉：将切好的牛肉放入...……更多
2024-03-29 10:17:00骨骼,免疫力,免疫,营养,芥蓝,西芹
...干净，并将水分沥干。2、一些瘦肉切成小块，加生抽，胡椒粉，食用油以及淀粉搅拌腌制，确保炒出来的口感更嫩。
3、起锅烧油，先把肉倒进去，煎半分钟之后，晃动锅底，翻炒到每一块都断生，立即关火装盘。4、底油中放...……更多
2023-12-12 16:16:00免疫,叶酸,防寒,中老年,含量,叶酸
...调味:根据个人口味,可以适量加入盐或其他调料,如鸡精或胡椒粉,提升汤的鲜美度。6.出锅:最后,撒上事先准备好的香菜段,不仅美观,还能增添一道清香,即可关火,盛出享用。这样,一道美味的鲜虾冬瓜汤就完成了,既营养又美味,非常...……更多
2024-08-20 06:48:00道菜,营养,身体,孩子,健康,鸡翅
...汁烧酿茄子用料茄子、肉末、青椒、红椒、葱、生粉、白胡椒粉、酱油、水步骤1、肉沫加入适量盐、生粉、胡椒粉、酱油搅拌均匀。2、将肉沫摔打至起胶，腌10-15分钟。青红椒，葱头切粒备用。3、长条茄子对半切开，在茄身打...……更多
2024-02-23 06:39:00茄子,做法,茄子,生抽,蒜末,用料
...，葱小段，接着调个料汁，食用盐，鸡精，白糖，蚝油、胡椒粉，生抽、玉米淀粉，一小碗清水，搅拌均匀。2、锅中水烧开，加入一点食盐，食用油，然后把胡萝卜片焯水一分钟之后，再把莴笋放入焯水30秒过后，控水捞出来。...……更多
2024-04-26 12:00:00肝火,建议,五花,莴笋,鸡精,蒜末
...面粉100克、玉米淀粉20克（增加口感细腻度）、盐少许、胡椒粉少许（可选）、清水或牛奶适量（用于调节面糊稠度）、鸡蛋1个（增加蛋香与蓬松感）、食用油少许，用于防粘制作步骤：
01.菠菜处理：将洗净的菠菜叶放入沸水...……更多
2024-07-24 09:55:00面粉,浑身,营养,菠菜,面糊,提香
...羊肉、香菜、洋葱、白芝麻、生姜、料酒、胡椒粉、孜然粉、孜然粒、蒜瓣、花椒、辣椒面、生抽、白砂糖
做法：（1）羊肉洗净切片，香菜洗净切碎，洋葱剥皮切丝，生姜去皮切丝，蒜瓣剥皮切...……更多
2024-04-19 06:13:00整年,碱性,解毒,食物,健康,生抽
...准备：苋菜、蒜苗、红椒、香菜、香油、盐、食用油、白胡椒粉。制作步骤：1.苋菜洗净焯水备用。2.蒜苗切成小段，红椒去籽切丝，香菜切碎。3.准备一个碗，将蒜苗、红椒丝、香菜放入碗中。4.加入少量盐和香油拌匀。5.加入...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...西红柿也一起倒入，接下来我们来调味，加入一些食盐。胡椒粉、白糖和适量的鸡精焦他们翻拌均匀，将这些调料搅匀化开，然后我们开始大火将汤汁收一下，汤汁收浓后即可出锅装盘。美味的西红柿炖牛肉制作完成了。
2.琥...……更多
2023-10-25 11:38:00枸杞,韭菜,建议,男人,西红,切成
...水泡好的木耳一小把、蒜两三瓣，切粒、面条适量、盐、胡椒粉、生抽少许，用来调味做法：1、先烧一锅开水，水开后把面条放进去。用筷子轻轻搅动，防止面条粘连。等面条煮熟后，捞出来放到大碗里。2、拿个平底锅，加点...……更多
2024-07-24 19:07:00日中,面条,家常,美味,营养,面条
...：10克、料酒：10毫升、生抽：30毫升、鸡精：5克、盐和胡椒粉：适量、清水：适量步骤：
1.白菜洗净切块，豆腐切块，香菇泡软切片，姜蒜切末，大葱切段。2.锅中烧开水，放入豆腐焯水后捞出备用。3.热锅凉油，爆香姜蒜末，...……更多
2024-04-20 10:35:00错过,食物,精神,肝脏,韭菜,菠菜
...、鲜虾仁100克、嫩豆腐1块（250克）、鸡精2克、盐适量、胡椒粉适量、香菜适量步骤：1.准备好食材，将鸡蛋打入碗中，轻轻打散备用。2.豆腐切成小块，虾仁洗净备用。3.锅中倒入适量清水，煮开后放入豆腐块，煮至豆腐微软。4...……更多
2024-04-20 10:39:00高都,孩子,道菜,虾仁,豆腐,菠菜
夏季降肝火这几种蔬菜不要错过天气炎热，人体容易出现上火现象，生起肝火，进而表现为心烦气躁，坐立不安，此时可进食清热养肝之品，以缓解外界高温引起的肝火盛旺。那么，什么食物能清热、养肝？长治圣爱妇产医院...……更多
2024-07-24 06:43:00长治,妇产医院,肝火,妇产,蔬菜,错过
...姜：适量、葱：适量、高汤或清水：适量、盐：适量、白胡椒粉（可选）：适量、鸡精（可选）：适量步骤：1.准备好鲜虾、丝瓜、虾仁、姜和葱等材料。将鲜虾去壳，虾仁剥出备用。丝瓜去皮，切成薄片备用。姜切成片，葱切...……更多
2024-07-26 11:40:00补钙,骨头,孩子,鸡精,西红,切成
...的切碎粉丝。3、接着，打入三个鸡蛋，加入少许食盐和胡椒粉，搅拌均匀成蛋液。4、取平底锅，烧热后刷一层食用油，倒入菠菜蛋液，摊成薄薄的蛋饼。
5、小火煎熟即可，大约煎一分钟左右。6、出锅后，菠菜鸡蛋煎饼外脆内...……更多
2024-03-17 16:14:00长寿菜,长寿,中老年,菠菜,食用,鸡蛋
...刀切段。2、虾仁中加入一勺生抽、1勺淀粉、少量的盐和胡椒粉抓拌均匀腌制10分钟，倒入热油锅中翻炒至变色盛出。3、重新起锅烧油，油热后倒入2勺猪油，加热融化后倒入春笋翻炒，加入少量的盐翻炒均匀入味。4、加入一勺...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
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