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...切碎。大蒜切碎备用。2.锅中加入适量植物油烧热，倒入蒜末炒出香味。3.加入茴香苗，翻炒至变色变软。4.根据个人口味，加入少许盐进行调味，炒匀即可。营养：茴香富含多种维生素，特别是维生素C和维生素A。维生素C具有抗...……更多
2024-11-05 11:35:00糖尿,茴香,食谱,糖尿病,茴香,维生素
...蚝油、米醋和适量的盐，搅拌均匀。5.将花蛤与生姜丝、蒜末、葱花、香菜段放入一个大碗中，倒入调好的凉拌汁，拌匀即可。营养：低糖低脂：花蛤属于低脂肉类，适合糖尿病患者食用。富含微量元素：花蛤含有丰富的硒，硒...……更多
2024-11-06 11:34:00糖尿,食谱,糖尿病,生抽,香菜,胆固醇
...适量植物油，待油温达到六七成热时，加入葱花、姜末、蒜末爆香。3.将切好的豆腐干放入锅中，快速翻炒。4.将菠菜放入锅中，与豆腐干一起翻炒均匀。5.根据个人口味，加入适量的盐、鸡精、蚝油等调味。翻炒至食材熟透且入...……更多
2024-11-07 11:29:00糖尿,菠菜,食谱,糖尿病,豆腐干,豆腐
...椒，翻炒均匀后，即可上碟咯。倒掉锅里多余的油，倒入蒜末爆香，再倒入茄汁，加点水煮至冒泡，加点盐，再加适量的糖调味。 ……更多
2023-01-09 21:14:00鸡肉,酸甜,美味,夏日,一道,鸡腿
...美食。辣味豆香茄丁主料：茄子2根、毛豆200克。调料：蒜末、盐、黄椒酱。做法：1.将毛豆入锅，加水和盐煮至八分熟；2.茄子切小丁后，用适量盐腌渍5分钟；3.锅内放食用油，将毛豆与茄丁共同入锅，加豉油、胡椒粉迅速爆炒...……更多
2023-01-09 21:21:00辣味,一道,美食,毛豆,辣味,茄子
...面即可捞出沥水，码盘备用。4、另起锅，热锅冷油加入蒜末小火炒香。5、加入一碗清水烧开。6、加入备好的调味汁搅匀再次烧开。7、烧开后淋入水淀粉勾芡。8、待汤汁变得浓稠后关火，浇在码好的生菜上面，吃的时候拌匀即...……更多
2023-01-10 21:54:00蚝油,生菜,做法,鸡精,鱼鼓,生菜
材料：生菜、虾仁、大蒜、盐、味精、香油、蚝油做法1、材料准备~2、油锅烧热先放入虾仁和蒜末翻炒。3、然后放入生菜，盐，味精和蚝油继续翻炒，炒到7-8成熟。4、最后点点香油出锅。 ……更多
2023-01-10 21:53:00蚝油,虾仁,生菜,蚝油,虾仁,生菜
...晚报主料：花甲做法：1.起锅热油，依次倒入豆瓣酱、姜蒜末、洋葱、小米辣炒香，料酒、生抽、蚝油、白糖、鸡精、纯净水，炒成料汁，倒进锡纸碗，放上金针菇和娃娃菜，铺上粉丝和花甲，加入纯净水没过花甲，烤箱200℃烤3...……更多
2023-03-15 01:15:00香辣,锡纸,花甲,花甲,生抽,热油
...7、炒锅倒入茶油烧热，加盐将羊肉爆炒至断生。8、加姜蒜末、酱油、蚝油、味精，烹米酒炒匀。9、放红椒继续翻炒。10、加清水没过羊肉的三分之二，煮开收汁。11、汤汁收到只有一半时，撒青蒜。12、放胡椒粉，炒匀出锅。 ……更多
2023-03-17 14:14:00制作方法,羊肉,方法,制作,红椒,羊肉
...小火煮几分钟捞起摆盘；3.锅置炉上，热锅凉油少许，入蒜末、姜丝、葱花爆香，加少许生抽、陈醋、香油、糖和少许孜然粉,烧开拌匀再倒入小碟中,放入虾盘即可食用。张启兴 ……更多
2023-10-24 00:26:00黑虎,黑虎,料酒,生抽,小火,金陵
...下。热锅凉油，放入腌制好的肉丝煸炒。微微变色后加入蒜末和红椒圈进去翻炒。再加入芹菜丝进去翻炒。翻炒几下后加入适量的盐调味，翻炒均匀后盛入盘。 ……更多
2023-12-08 09:08:00糖尿,芹菜,肉丝,食谱,糖尿病,后加
...苔碎，生抽，蚝油。碎鸡拌饭材料：3根鸡腿，鸡蛋，大蒜末，葱花，秘制料汁。
生菜拌饭材料：米饭，鸡蛋，生菜，午餐肉。料汁：碗内放蒜末，青红线椒圈，淋上热油，加2勺生抽，1勺蚝油，1勺白糖搅匀备用。
肥牛时蔬拌...……更多
2024-02-02 16:48:00拌饭,不用,生抽,拌饭,五花,五花肉
...海口秀英区的南瓜。撒一点同样产自海南的小米辣，搭配蒜末用热油炝锅；南瓜洗净，去皮去瓤后切片下锅，加入佐料再搭配青红椒作为点缀，一份家常又可口的炒南瓜便热气腾腾出锅了。细看姚方霞一家的年夜饭，充满了浓浓...……更多
2024-02-10 07:02:00海南,南瓜,滋味,海南,南瓜,济宁
...点的青椒）然后去蒂去籽.大蒜头去皮，拍碎，切成末.
蒜末装进碗里，倒入生抽，醋，蚝油，老干妈.搅匀备用锅里放油，烧热，把处理好的青椒放进锅里炸一下.
炸至虎皮状，就捞出.把调好的料汁浇在上面，就完成了.色彩艳...……更多
2024-02-17 20:28:00青椒,做法,最好,青椒,生抽,食欲
...水，再挤干水分。3.蒜切末，剁椒取出备用。4.将剁椒和蒜末都倒入空心菜中，再倒入适量的橄榄油和香油、盐调味，拌匀即可。营养：空心菜含有丰富的维生素及烟酸和蛋白质、脂肪、铁、磷等。是碱性食物，食后可以降低肠...……更多
2024-02-23 11:16:00糖尿,空心菜,食谱,糖尿病,空心菜,烟酸
...，非常适合大家自己动手做做看喔。蚝油鸡翅鸡翅300g、蒜末1.5小匙、姜末1.5小匙、冰糖0.5大匙、酱油(老抽)1大匙、米酒1大匙、蚝油2大匙、开水150ml ……更多
2024-02-23 20:23:00矮个子,高个,爹妈,班里,孩子,鸡翅
...炸（火+雷）而成，烹调达到6级。腌制猪肋排煎炸，配以蒜末煸香。成菜蒜香浓郁，质嫩味美。2、食材获取大家可以在身份-食材页面，找到你需要的食材，下方有对应的获取途径，帮助你快速获取食材 ……更多
2024-02-28 01:39:00排骨,逆水寒,配方,排骨,逆水寒,配方
...姜、葱等，切好备用3.热锅放油，待油热后放入葱、姜、蒜末爆香，加入冬瓜快速翻炒，加入适量盐和鸡精调味即可。营养：冬瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，...……更多
2024-02-28 13:31:00糖尿,冬瓜,食谱,糖尿病,冬瓜,生姜
...液，翻炒至熟，然后盛出备用4.锅中留少许油，放入葱、蒜末爆香，然后加入苦瓜翻炒，可以根据口味加入适量的盐、生抽等调料5.将炒好的鸡蛋重新加入锅中，与苦瓜一起翻炒均匀，最后调味即可营养：苦瓜中的苦瓜素有助于...……更多
2024-03-01 08:20:00糖尿,炒鸡蛋,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜
...用绞肉机搅碎备用2.蒜切成末。在锅中烧油，油热后放入蒜末，炒出香味3.倒入肉末慢慢炒散，炒至变色4.倒入料酒，加入适量盐、一点鸡精、蚝油、生抽调味，翻炒均匀5.再倒入空心菜，继续翻炒均匀，炒至空心菜有点软即可营...……更多
2024-03-15 11:00:00糖尿,肉末,空心菜,食谱,糖尿病,空心菜
...生抽、陈醋、盐、芝麻油、藤椒油等调料，再加入配菜如蒜末、小米椒等，拌匀即可营养：木耳中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，能够提高机体免疫力；木耳中的植物胶质能够吸附和排出体内的胆固醇和甘油三酯，能降低血...……更多
2024-03-27 11:18:00糖尿,木耳,食谱,糖尿病,木耳,黑木
...姜分别切成末，春笋和咸肉切成片； 2.热锅热油，煸香姜蒜末； 3.倒入咸肉、春笋和蚕豆翻炒三分钟； 4.加入料酒和盐翻炒均匀，随后倒入纯净水盖上盖子煮两分钟； 5.放入咸菜、河虾和料酒，继续煮两分钟即可。 ……更多
2024-04-13 06:16:00三鲜,春笋,味蕾,盛宴,春笋,蚕豆
...、辣椒油等做法：1.将秋葵洗净，切去约2/3的蒂；2.准备蒜末和小米椒，切成末或圈，根据个人口味调整用量；3.调制料汁。通常包括生抽、蚝油、醋、盐、鸡精、香油、辣椒油等，根据不同食谱，料汁的配方有所不同；4.将秋葵...……更多
2024-04-17 11:06:00糖尿,食谱,糖尿病,鸡精,胰岛,辣椒油
...凝固状态；4.盛出鸡蛋，原锅倒入适量的油，烧热，放入蒜末炒出香味；5.放入菠菜段，翻炒至断生。将炒好的鸡蛋重新倒入锅中与菠菜一起翻炒；6.加入盐和蚝油等，翻炒均匀即可。营养：鸡蛋中含有蛋白质、钙、铁、磷等营养...……更多
2024-04-18 11:04:00糖尿,菠菜,食谱,糖尿病,菠菜,鸡蛋
...拍扁后切块，叶子切段。2.锅中放入植物油，加热后放入蒜末炒香。3.先放入芥菜梗，炒至变色后再放入芥菜叶翻炒，炒至芥菜断生。4.加入盐、鸡精等调味料，翻炒均匀，然后出锅装盘。营养：芥菜富含维生素A、维生素C、维生...……更多
2024-04-22 11:30:00糖尿,芥菜,食谱,糖尿病,芥菜,鸡精
....准备一些大蒜，拍扁后切碎。4.热锅冷油，油热后先放入蒜末爆香。5.加入芹菜快速翻炒，可以加入一些生抽或酱油增加香味。6.当芹菜炒至断生后，加入切好的青椒、胡萝卜等配菜继续翻炒。7.加入适量的盐、鸡精等调味料，炒...……更多
2024-04-24 11:18:00糖尿,芹菜,食谱,糖尿病,芹菜,鸡精
...，除去苦涩味。将梨花剁碎后与炸制好的猪肉碎、葱花、蒜末和调味料搅拌均匀制成梨花馅，再搭配50克优质玉米面，揉成光滑的面团，上锅蒸制20分钟，便成就了皮薄馅丰的金黄色梨花“香饽饽”。轻轻咬上一小口，玉米面的...……更多
2024-04-27 20:24:00兴隆,唇齿,河北,梨花,美景,美味
...切末，干辣椒、香菜切小段。2.锅中加油，烧热后放入葱蒜末、干辣椒爆香。3.将绿豆芽放入锅中，开大火快速翻炒至断生。4.加入调味料，如盐、陈醋、鸡精、酱油等，翻炒均匀，最后撒上香菜段即可。营养：酸辣绿豆芽不仅味...……更多
2024-05-08 11:29:00糖尿,绿豆芽,绿豆,食谱,糖尿病,绿豆芽
...大小的丁，蒜切末备用。3.锅中倒入食用油，烧热后加入蒜末炒香。4.加入腌制好的肉沫，翻炒至变色。5.倒入鲜玉米粒、胡萝卜丁，继续翻炒至蔬菜断生。6.加入适量盐、味精、耗油等调味料调味，翻炒均匀即可。营养：鲜玉米...……更多
2024-05-16 11:28:00糖尿,玉米粒,食谱,玉米,糖尿病,玉米粒
...芽摘去根部、洗净，然后沥干水分。2.热锅倒入油，放大蒜末炒香，倒入豆芽翻炒。3.炒至豆芽回软，然后倒入青椒丝。4.放入适量盐，再次翻炒均匀，至菜断生即可。营养：豆芽富含维生素C、维生素A、维生素B2等微量元素，能...……更多
2024-05-19 10:55:00糖尿,青椒,豆芽,食谱,糖尿病,豆芽
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-08 14:42:00
作为一名营养师，我经常遇到糖尿病患者对于甜食的疑问和渴望。他们担心甜食会让血糖飙升，但又难以完全放弃甜蜜的诱惑。那么，血糖高的人还能吃甜食吗
2024-11-08 14:42:00
人体的血管就像是自来水管，水管用久了，里面就会沉淀很多水垢甚至是铁锈。血管也一样，胆固醇等代谢垃圾沉积到血管壁上，就会导致血管壁出现衰老
2024-11-08 14:43:00
立冬后，茄子土豆靠边站，这4种菜使劲吃，润燥强免疫，健康过冬立冬之后，温度就会一天天的降低，别看现在艳阳高照的，出门骑车还挺冷
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嘿，小伙伴们，立冬的脚步声已经越来越近了，11月7日就是冬天的第一个节气——立冬啦！随着气温的一天天下降，咱们不仅要添衣保暖
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随着冬季的到来，山药成为了许多家庭餐桌上的“常客”。作为一种营养丰富的食材，山药以其独特的口感和多样的烹饪方式备受喜爱
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立冬节气一到，气温骤降，寒冷的天气对身体的考验逐渐加重，尤其是对中老年人来说，气温的变化容易引发关节僵硬、身体乏力等问题
2024-11-08 14:44:00
立冬过后大自然中阳气内藏，脾胃比其他季节更为温暖，运化能力更强，吃的比平时多，如果本身脾胃虚弱、且运动量不大的话，直接就大补大鱼大肉反而伤脾胃
2024-11-08 14:45:00
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，冬天，正是吃萝卜的好时节~在民间，白萝卜的地位很高，有“小人参”之称，甚至有“萝卜进城，药铺关门”“萝卜上市
2024-11-08 14:45:00
冬天是寒冷的季节，气温下降，寒风凛冽，人体为了保暖需要消耗更多的能量。人们在冬季常常选择牛羊肉等高热量食物来补充能量，但其实还有一种低脂
2024-11-08 14:46:00
江南时报讯 11月7日，立冬节气，寒意渐浓，苏州工业园区澜溪社区内却洋溢着浓浓的暖意，一场别开生面的“立冬团圆情，汤圆暖人心”主题活动在社区日间照料中心热闹开展
2024-11-08 16:23:00
倒地、抽搐、口吐白沫……这几乎是人们对癫痫的所有认识，这个被大家称之为“羊癫疯”“羊角风”的疾病真的只是这样吗？当我们走进重庆医科大学附属第二医院癫痫与脑功能疾病中心（以下简称
2024-11-08 16:34:00
做了全飞秒多久可以自驾出去玩？术后眼睛不舒服可以热敷来缓解吗？能戴蒸汽眼罩吗？手术后使用电脑对眼睛有影响吗？做了近视手术后
2024-11-08 16:43:00
蔡倩医生在临床近20年，治疗的肌酐高患者不计其数，有的人就会很稳定，有的人呢就越长越高，直到尿毒症。蔡倩医生一再强调，降肌酐从来都不是靠药物
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近日，成都西部痛风风湿医院自制药四味湿热痹合剂成功上市。医院中药房一派繁忙景象，不少类风湿关节炎、风湿性关节炎患者慕名而来
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