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绿豆和百合才是绝配,可惜很多人没喝过!
...都说喝完这汤,最近一段时间的火气都没有了,这汤就是绿豆百合银耳羹!在三伏天,绿豆和百合才是绝配,因为百合具有祛湿利尿的功效,而绿豆具有清热解暑的功效,两者搭配在一起,暑气、湿气绕道走,而在煮绿豆百合汤...……更多
莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单
...食,而且它富含胶质,对皮肤保健也有很好的效果。莲子绿豆粥莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单。所需材料包括绿豆、大米、糯米、莲子、冰糖。首先,将一杯绿豆倒入碗中,淘洗干净后加入适量的清水...……更多
天热绿豆和它是“天生一对”!消暑润肤
在这炎热的夏天,绿豆简直是\"天生一对\"!每日一碗,既消暑又保湿!这几天的天气真的很热,稍微活动一下都会出一身的汗,而且除了口渴之外,众人的食欲都不怎么好。今天我们要做的是一份果冻般的银耳莲子汤。一口下...……更多
绿豆和它一起煮,从现在吃到三伏,湿气没了,失眠好了,别不会吃
在炎炎夏日,绿豆无疑是清热解暑的佳品,其性寒味甘,具有清热解毒、消暑利水的功效。然而,当绿豆遇上某些食材,它们的组合不仅能加倍去除体内湿气,还能有效缓解夏日失眠的烦恼。今天,就让我们一同探索绿豆与这...……更多
这几种祛湿食材,都是家里常用菜,常吃祛除湿气还补脾健脾
...,如胡萝卜、木耳等,增加汤的丰富度和营养价值。三、绿豆芽:绿豆芽是绿豆发芽后的嫩芽,味道清香爽脆,营养丰富,被称为“活菜”。绿豆芽富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解毒、利...……更多
入秋连喝五天,感觉皮肤都通透了
...浓稠度刚好,口感赞爆!再撒点桂花,香气更馥郁了!5.绿豆莲子银耳羹 夏天,绿豆和它们才是绝配,女孩子一定要多喝....真的润爆了软糯香甜的绿豆百合银耳羹!!比奶茶还好喝!!养颜低卡!加了银耳的绿豆汤入口清凉爽...……更多
三伏天高温炎热,试试这5道汤,每天喝1碗,清凉解暑
...提味。一道又香又香的丝瓜蛋花汤便出锅了。 二、百合绿豆汤绿豆具有清热解毒的功效,百合具有良好的润肺宁神作用,二者合用不仅可以消暑,还可以养神,是夏日里难得的一道清爽美味。制造工艺:1.先将绿豆选好,用水...……更多
秋梨煮水,好处多多
...煮梨水,滋养身心。推荐秋梨生姜水、秋梨花椒水、秋梨绿豆水、秋梨苹果水、秋梨百合银耳水、秋梨菊花红枣水六种煮法,各具功效,适合不同需求。摘要由作者通过智能技术生成有用#寒露聊健康#秋季,是我们滋养身心的绝...……更多
绿豆和它被称“天生一对”?坚持泡水喝,或助赶走湿气、身体轻松
绿豆是大家了解的粗粮食品,一般煮粥解暑解渴,它既是药又是食,绿豆是豆科植物绿豆的种子,开秋后种子老练时收获,该国大部分地区都有栽培。绿豆是一种传统中药,性质清凉,滋味甜美,它进入心脏和胃经,由于它有...……更多
“入秋吃3白,不受秋燥苦”,立秋,3白指啥?顺应节气正当吃
...够滋润肺部,缓解因秋燥引起的咳嗽、失眠等症状。百合绿豆饮【材料】:绿豆90克,小米50克,百合2个,冰糖适量 【做法】:1、准备好材料,绿豆清洗干净后用清水浸泡一下,小米也用清水冲洗后浸泡10分钟,新鲜百合掰去...……更多
大暑后早餐建议喝粥,钾是小米的6倍,清肠刮脂,浑身舒坦
...就完成啦!既简单又营养,早餐或是夜宵都是不错的选择哦!绿豆百合粥,听起来就挺养眼的吧!我们来做一份,需要准备的材料有:-绿豆:大约300克,就是你平时吃一大碗的量。银耳:一小把,就是那种泡发后能铺满一个小盘子的分量。-百...……更多
最适合秋冬喝的养生羹,健脾养胃、美容养颜,越喝越健康
...想无限续杯。每天来一杯!一周不重样!一起动手做起来绿豆雪梨银耳羹准备食材:绿豆20g、百合10g、银耳一小朵、雪梨几块、冰糖适量做法:1、银耳提前泡发,洗净后撕成小朵。2、雪梨去皮、去核切成小块。绿豆和百合分别清...……更多
三伏天,绿豆、酸梅汤都靠边站,最该喝的是它,健脾祛湿还解暑
...披上了一层无形的热浪。在这个季节里,传统解暑饮品如绿豆汤、酸梅汤虽备受欢迎,但有一款汤品以其独特的健脾祛湿、解暑降温之功效,悄然成为许多家庭餐桌上的新宠。它,就是薏米莲子百合汤——一款集美味与健康于一...……更多
三伏天,睡眠不好多喝这汤,一健脾养心,二安神助眠,三清热消暑
...睡眠的作用,分享莲子汤的5种做法,一起来看看吧!1、绿豆薏米莲子汤【材料】:绿豆100克,莲子20克,薏米40克,冰糖适量 【做法】:1、准备好材料,绿豆,莲子提前浸汤色好,薏米冲洗干净,放锅中小火炒至微黄盛出。2...……更多
入秋后,“药补不如食补”,多喝3道润燥汤,解秋燥,安康一整年
...入枸杞,放上点冰糖调味,就可以出锅开喝啦。 【百合绿豆汤】食材:百合、绿豆、清水百合,是非常滋润的东西,在秋天多吃润秋燥,把百合放在水中多清洗几遍,洗净以后倒在锅子里,然后再把绿豆淘洗干净,也一起倒在...……更多
进入夏季,老人说“夏天吃1宝,不往医院跑”,这1宝是啥?怎么吃
...让人提不起食欲,记得小时候,一到夏天大人就会煮一锅绿豆汤备好,还常给我们说:“夏天吃1宝,不往医院跑”,小时候不明白什么意思,长大了才知道,那是因为绿豆的营养价值高。绿豆,这个看似普通的小豆子,其实蕴...……更多
绿豆中含有的无机盐,维生素等其它微量元素有助于提高人体免疫力
绿豆作为一个常见的豆食,口感丰富,富含高营养价值,尤其是蛋白质、无机盐、元素以及多种维生素,可以加强细胞活力,提高免疫力与抵抗力。绿豆性味甘、凉,有很好清热解毒的功效,特别适合在炎热的夏季来服用,起...……更多
“三伏不排毒,一年都会堵”!多吃这4道“排毒菜”,无毒一身轻
...、十三粉全部放入海带丝中搅拌均匀即可食用。第三种:绿豆芽绿豆芽是三伏天最应该多吃的蔬菜,因为绿豆芽中含有丰富的维生素C和核黄素,这两种物质能够起到清热解毒的功效,同时绿豆芽还含有丰富的膳食纤维,经常吃...……更多
建议中老年人:三伏天少喝绿豆汤多喝它,祛湿又健脾,连医生都赞
...湿并存,给中老年人的身体带来了不小的挑战。传统上,绿豆汤因其清热解暑的功效而备受推崇,但在这一时期,若能适时调整饮食策略,选择更为温和且兼具祛湿健脾功效的饮品,无疑能为健康加分。今天,我们就来介绍一款...……更多
伏天吃五白,湿毒全跑开,三伏吃哪五白?怎么吃?
...说,春吃芽,夏天吃瓜,其实在夏天也要吃豆芽,特别是绿豆芽,它的营养价值很高,具有清热消暑、利尿除湿、解充血等功效。具有防暑、防热的功效,还可以缓解紧张的情绪,保护肌肉和皮肤的血管。推荐菜:[青芽菇炒蘑...……更多
10 款适合秋季养生的汤品,增强身体抵抗力,度过这个金秋
...材料放入锅中,加入适量水,炖煮1-2小时,调味即可。9.绿豆南瓜汤材料:绿豆、南瓜、冰糖做法:将绿豆洗净,提前浸泡2小时;南瓜去皮去籽,切成小块。将绿豆放入锅中,加入适量水,煮至绿豆熟烂,加入南瓜煮熟,加入冰...……更多
被称为“通便王”的5种菜,建议:隔天吃一次,润肠排毒,健康过冬
...韭菜炒豆芽做法:韭菜清洗干净,沥干水分,切成小段。绿豆芽冲洗干净,沥干水分。锅内加油,烧热后倒入绿豆芽翻炒,至微微软的状态,不要炒太久,否则失去口感不好吃。接着将韭菜倒进锅内继续翻炒,至韭菜略微打蔫。...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...与蜂蜜一起蒸食,都是不错的选择。推荐食用方法:百合绿豆莲子汤做法:①百合干洗净泡水1分钟;绿豆需要泡水一晚上。②将绿豆、百合倒入锅内,炖煮半小时,再根据个人口味加冰糖调味即可。五、莲子莲子有养心安神、...……更多
三伏天,常食绿豆,清热祛湿,降肝火,提醒:4种喝法要伤身!
...热,湿气重,在室外工作的人,很容易出现中暑的现象。绿豆汤甘凉可口、防暑消热可能是很多人喜欢的消暑饮品。绿豆除了有清热祛湿,降肝火的作用,还有很多人不为人知的功效,但喝的不对,不仅不能起到消暑的作用,还...……更多
春季常吃这几道菜,一刮油减脂,二润肠通便,三提高免疫力
...放入锅中,开始炖制30分钟后,这道甜品便完成了。五、绿豆——绿豆粥绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用,适合春季食用。有助于促进肠道蠕动、改善便秘。1、首先将绿豆、大米和银耳放入碗中。泡两个小时,将银耳切成小...……更多
建议多吃这3菜,养阳祛湿消水肿,营养好吃不上火
...,直至冬瓜熟透。加入适量盐调味,即可出锅享用。二、绿豆绿豆是夏季消暑的必备食材之一,具有清热解毒、利尿消肿、解暑止渴的功效。绿豆性凉,味甘,能够降低体内的热气,缓解身体的燥热感。同时,绿豆富含膳食纤维...……更多
掌握四季养生之道,五道汤品让你活力四射!
...预防心血管疾病;养胃则能预防胃病。2.夏季汤品推荐:绿豆薏米排骨汤绿豆薏米排骨汤具有养阳、养心、养胃的功效。绿豆和薏米具有清热解毒、利湿止泻的作用,排骨富含优质蛋白质。此汤品适合夏季食用,有助于清热解毒...……更多
夏天湿热,建议大家多喝八道祛湿汤,清热祛湿健脾胃,增强免疫力
...祛湿汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、绿豆百合鸽子汤食材准备:鸽子、绿豆、百合、莲子、无花果、陈皮、姜片、葱段。做法流程:1.鸽子剁成大块清洗干净,然后放入大碗中,接着加入姜葱和适量的温水浸...……更多
...即可收到生津止渴、清热止咳的作用。胃热——萝卜汁、绿豆粥表现:胃热的人多会出现上腹部疼痛、口臭、便秘等症状。有的人还会突然想吃冰冷的食物或是出现牙龈肿痛、出血的情况。应对:胃热的人要格外注意饮食,禁食...……更多
...法来预防?比如,红糖、姜、葱白煮水来喝是否可行?熬绿豆汤喝帮助降温,这样的方法是否有依据?答:对于普通风寒感冒,采用红糖、姜、葱白煮水来喝可以缓解一些症状。针对本次疫情,可选用《指引》中推荐食疗...……更多
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