- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
最适合秋冬喝的养生羹，健脾养胃、美容养颜，越喝越健康
入秋后，天气非常干燥。早上来一杯营养丰富的热饮再合适不过。
今天用心给姐妹们准备了六款，适合秋冬喝的养生羹，每一款都是天花板级别的好喝，让人想无限续杯。
每天来一杯！一周不重样！一起动手做起来
绿豆雪梨银耳羹准备食材:绿豆20g、百合10g、银耳一小朵、雪梨几块、冰糖适量
做法:1、银耳提前泡发，洗净后撕成小朵。
2、雪梨去皮、去核切成小块。绿豆和百合分别清洗干净备用。
3、将所有的食材放入破壁机中，加入650ml清水，选择豆浆模式即可。
这款绿豆雪梨银耳羹适合秋冬季节食用，像皮肤干燥、火气大的姐妹可以多喝，甜糯爽口、水润滋养。
红豆黑米苹果露准备食材:红豆30g、苹果半个、黑米20g、红枣5颗
做法:1、苹果用食盐搓洗干净表皮，去核切成小块。红豆、黑米、红枣分别清洗干净备用。
2、将所有的食材放入破壁机中，加入700ml清水，选择豆浆模式即可。
这款红豆黑米苹果露含有满满的花青素和膳食纤维，口感很像血糯米奶茶，养气色又掉秤。
苹果山药小米羹准备食材:苹果半个、山药3节、小米25g、胡萝卜半根
做法:1、胡萝卜和山药分别去皮，洗净后切成小段。
2、苹果用食盐搓洗干净表皮，去核切成小块。小米也清洗干净备用。
3、所有的食材放入破壁机中，加入650ml清水，选择豆浆模式即可。
这款苹果山药小米羹特别适合秋冬季节食用，满满的维生素和膳食纤维，香甜可口、健脾又暖胃，老人孩子都爱喝。
浓香黑芝麻糊准备食材:黑芝麻60g、糯米25g、花生10g、红枣3颗、山药1节
做法:1、山药去皮，洗净后切成段。红枣洗净后去核，黑芝麻、糯米、花生分别洗净备用。
2、将所有的食材放入破壁机中，加入650ml清水，选择豆浆模式即可。
这款经典黑芝麻糊香浓绵密，满口飘香。特别适合经常熬夜、容易脱发的姐妹。
玫瑰杏仁银耳露准备食材:银耳一小朵，山药3节、百合5g、南杏仁10g、玫瑰花5朵、冰糖适量
做法:1、银耳提前用温水泡发，洗净后撕成小朵备用。
2、南杏仁用温水多次浸泡，并加热煮沸，捞出备用。
3、山药去皮，洗净后切成小段。百合和玫瑰花也清洗干净备用。
4、将所有的食材放入破壁机中，加入650ml清水，选择豆浆模式即可。
这款玫瑰杏仁银耳露浓郁丝滑巨好喝，脸色暗黄的姐妹可以多喝，养出润泽透亮的肌肤。
紫薯红豆燕麦羹准备食材:紫薯60g、红豆20g、黑米20g、燕麦20g
做法:1、紫薯去皮洗净后切成块。红豆、黑米、燕麦分别清洗干净备用。
2、将所有的食材放入破壁机中，加入750ml清水，选择豆浆模式即可。这款紫薯红豆燕麦羹含有丰富的花青素，对皮肤和眼睛都特别友好，再加上燕麦的口感，简直绝了！
这六款养生羹做法都特别简单，既能健脾养胃，又能美容养颜。喜欢的姐妹一定要去试试哦，早上喝上一杯，轻松唤醒一天的好状态！
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-10-14 11:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
