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糖尿病食谱——虾仁芦笋杏鲍菇
材料芦笋150克,杏鲍菇1个,鲜虾仁10只调料:盐、葱、姜做法1、芦笋洗净切成小段,杏鲍菇洗净后切成小段,虾挑去虾线 2、烧一锅开水,放少许盐,将芦笋焯水后迅速捞出,将杏鲍菇放入水中焯1分钟后捞出沥干水分3、锅烧...……更多
糖尿病食谱--芦笋炒菌菇
材料:芦笋、菌菇、蒜、葱、盐、蚝油等做法:1.将芦笋和菌菇洗净,芦笋去掉老根和皮,切段;菌菇如口蘑、白玉菇等去根洗净,切片。2.在开水中加入少许盐和油,将芦笋和菌菇焯水,然后捞出备用。3.锅中加油加热,先放...……更多
糖尿病食谱--芦笋炒兔肉
材料:芦笋、兔肉、葱、蒜、植物油、盐、酱油、料酒、味精等。做法:1.将兔肉洗净、切丝,放入碗中,加入盐、酱油、料酒等腌制15分钟左右。2.芦笋洗净、切小段,葱切葱花、蒜切片备用。3.炒锅上火,锅热时加入植物油烧...……更多
四道芦笋菜谱,既简单易做,又营养丰富,完美适合春季饮食
...的季节里,市场上也开始充斥着各式各样新鲜的蔬菜,而芦笋无疑是其中的明星。它不仅以其独特的鲜嫩口感吸引着每一个爱好美食的人,更以其丰富的营养价值赢得了健康生活追求者的心。说到春天的饮食,怎能少了芦笋这一...……更多
老祖宗眼中的“救命菜”,降血脂、护心脏,过了50岁以后要常吃
...饮食的选择也应更加注重健康与营养。在众多的食材中,芦笋从古至今都被视为一种珍贵的“救命菜”。它不仅因其独特的口感受到人们的喜爱,更因其丰富的健康益处而成为中老年人餐桌上的常客。芦笋含有丰富的可溶性和不...……更多
它是“天然褪黑素”,春天吃正合适,美白淡斑抗衰老,女人要多吃
...更加自信。而在这个春天,想要美白养颜,就让我们多吃芦笋吧。芦笋,这个被誉为“天然褪黑素”的绿色食材,正是春天赐予我们的美容圣品。它不仅营养丰富,还拥有着几乎神奇的美容功效。芦笋中的抗氧化维生素和矿物质...……更多
家里3岁宝宝的夏季补钙食谱,简单好做,全家都合适
...家共享。推荐的五道菜分别是玉米排骨汤、菠萝古老肉、芦笋炒虾仁、丝瓜虾仁汤和黄瓜炒木耳。这些菜品不仅营养丰富,富含钙质,还能在炎热的夏季为家人带来清凉和美味。通过这些精心挑选的菜肴,让孩子在享受美食的同...……更多
天然的“洗肠草”,三天两头吃一次,清肠刮油排宿便,腰肢变细了
...一次,清肠刮油排宿便,腰肢变细了,今天说的就是——芦笋,芦笋含有一定的维生素、矿物元素,莴苣水分含量高,可以增加饱腹感,而且还能一定程度上润滑肠道,进而达到一定的清理肠道效果。今天大强用芦笋给大家推荐...……更多
这样做芦笋碧绿鲜嫩,虾仁鲜美入味,吃起来清淡爽口又好吃
...好,甚至被誉为天然的“阿司匹林”。推荐食谱一:小炒芦笋芦笋的营养价值很高,有蔬菜之王的美誉。把芦笋一部分的老皮处理好后,再次清洗干净,整理平整后,切去一点较老的根部,然后切成大小均匀的滚刀块。切好后装...……更多
控制糖尿病血糖的10种健康食物,医生建议试试
...品免费试吃,以及定制饮食运动计划,陪伴您一起控糖。糖尿病,这个看似普通的疾病,却给无数人的生活带来了极大的困扰。据统计,我国糖尿病患者数量已超过1亿,且呈逐年上升趋势。糖尿病的主要特点是血糖水平过高,...……更多
两种食物,芦笋和韭菜,它们被视为便秘的“克星”
...群缓解便秘问题并保持身体舒适,我们推荐了两种食物,芦笋和韭菜,它们被视为便秘的“克星”。通过隔三岔五地食用芦笋和韭菜,可以帮助放松肠道,促进排便,使您拥有舒畅的身体感觉。 芦笋:促进肠道排便的营养选项 ...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...的膳食纤维,有助于降低血脂、血糖,预防心血管疾病和糖尿病。推荐做法:蒜蓉炒苋菜食材:苋菜300克;蒜蓉2汤匙;生姜1小块;食用油2汤匙;盐适量;白胡椒粉适量;生抽1汤匙;鸡精适量(可选);葱花适量做法:1.苋菜洗...……更多
夏天,这4道“扶阳菜”要常吃,驱寒祛湿又扶阳,气色红润身体棒
...炖至汤汁浓郁,调味后撒上葱花即可出锅。推荐食谱三:芦笋口蘑炒虾仁这道菜集合了芦笋的清新、口蘑的鲜美和虾仁的甜嫩。芦笋富含维生素和矿物质,有助于清热利尿;口蘑则能提供丰富的膳食纤维;虾仁高蛋白低脂肪,是...……更多
建议中老年人多吃8种高蛋白菜,升白控糖营养高
...整,可以根据喜好加入少许生抽或者鸡精增添风味。六、芦笋芦笋是一种低热量、高纤维的蔬菜,蛋白质含量相对较高,非常适合需要控制体重的中老年人。推荐食谱:凉拌芦笋1.将芦笋去掉硬茎部分,然后用刀将芦笋对半切开...……更多
鲍鱼的美味秘籍:五款惊艳味蕾的鲍鱼炒菜食谱与技巧分享
...4.淋入生抽、老抽,加糖调味,炒匀后出锅。四、鲍鱼炒芦笋材料:鲍鱼1只,鲜芦笋200克,蒜末、盐、橄榄油适量。步骤:1.鲍鱼洗净切片,芦笋切段,焯水备用。2.热锅冷油,蒜末炒香,加入鲍鱼翻炒至微卷。3.加入芦笋,调入...……更多
年纪大了要忌嘴,常吃这4种碱性菜,润燥降火助睡眠,躺下就睡着
...和番茄变成浓汤,加盐和胡椒粉调味即可。推荐食谱二:芦笋炒虾仁芦笋含有丰富的叶酸、钾、纤维和维生素K,这些营养成分对增强免疫力、促进心血管健康非常有益。虾仁富含高质量的蛋白质和必需氨基酸,还有助于增强肌...……更多
头发最爱的6种食物,建议:隔三差五吃一次,越吃头发越多
...食用。这样一道简单的快手家常菜就制作完成了。 六、芦笋(促进毛发生长)推荐食谱:芦笋虾仁口蘑食材:芦笋、虾仁、口蘑、蒜做法:1、芦笋加小苏打洗净,切/掰成等长的小段(最好买芦笋头多一点的比较嫩,我买的太...……更多
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...喜欢的朋友点赞收藏,试一试,一定会有惊喜哟! 六、芦笋推荐食谱:芦笋虾仁整道菜营养丰富,食材搭配漂亮,既可以作为减脂餐,又可以作为下酒菜食材:芦笋、虾仁、白胡椒粉、黄酒、葱姜蒜、红椒、淀粉做法:1、选择...……更多
藏在身边“天然的叶酸”找到了,中老年人要常吃,防卒中,不痴呆
...欢的朋友记得点赞收藏,试试看,一定会有惊喜哦!六、芦笋 推荐食谱:芦笋虾仁这道菜不仅营养丰富,而且食材搭配也十分美观,既适合作为减脂餐,也可以作为佐酒佳肴。食材:芦笋、虾仁、白胡椒粉、黄酒、葱、姜、蒜...……更多
春季限定,这些菜不可错过,营养低卡,好吃到停不下来
...又美味可口。适合作为家常菜品,快来尝试一下吧!四、芦笋炒虾仁芦笋是春季时令蔬菜中的佼佼者,富含膳食纤维和维生素,是一道健康低卡的选择。搭配鲜嫩的虾仁一起炒制,清爽的口感与虾仁的鲜甜相互交融,带来一道营...……更多
脱发最怕“3种元素”,每周这样吃,促进生发,头发乌黑不干枯
...富含维生素的食物,对头发健康大有裨益。尝试制作一道芦笋炒虾仁,芦笋富含维生素,虾仁富含蛋白质,是促进头发生长的佳肴。1、芦笋炒虾仁的制作:准备食材:新鲜芦笋、鲜虾仁; 烹饪步骤:清脆爽口的芦笋与香煎的虾...……更多
清脆爽口,让人回味无穷的芦笋炒虾仁,我家孩子每周都要吃几次
芦笋,这东西真是个宝贝,被誉为“蔬菜之王”。它里面有好多氨基酸、蛋白质和维生素,比一般的水果和蔬菜都多。吃了能调节身体,提高免疫力。今天,我给大家分享一个简单又好吃的芦笋炒虾仁做法,味道特别鲜美,营...……更多
立夏将至,若条件允许,常给家人吃这菜,清淡又解腻,别不懂吃
...身体也容易缺水。这时候要多吃点绿色蔬菜,比如秋葵、芦笋和豆角。芦笋可是个好东西,口感清脆,热量和脂肪都低,但钾和维生素C含量很高,营养价值特别好。今天教大家一个新吃法——黑胡椒芦笋炒虾仁,虽然价格稍高...……更多
夏天可以不吃肉,但一定要吃八样当季蔬菜,开胃不上火,提高免疫
...吧,让你的饮食更加丰富多彩,身体也更加健康!【一、芦笋炒虾仁】准备以下食材:芦笋、新鲜虾仁,还有切碎的蒜末。就这么简单,准备好就开始做菜吧!做法步骤简化版:首先,准备好需要的材料。接着,按照指示进行初...……更多
孕期适当吃一些应季的蔬菜,对宝宝发育非常有好处
...长保鲜时间!放一周也不会变绿,保持嫩嫩的口感!四、芦笋春天的芦笋清新脆嫩,口感鲜甜,含有丰富的黄酮类化合物。其实芦笋也非常适合孕期食用。它含有丰富的钾、叶酸、膳食纤维等营养成分,而且它对于烹饪小白来说...……更多
芦笋好吃的5种做法,色香味全,鲜嫩可口营养爆棚,怎么吃也不腻
一、凉拌芦笋材料:芦笋250克、小米椒2个、蒜蓉、葱花适量.做法:1、芦笋洗干净去掉老的部分、折断长度均匀、小米椒切碎.2、先做凉拌汁:碗里放蒜蓉➕小米椒➕葱花➕辣椒粉➕白芝麻、淋上热油.加入一勺生抽➕两勺...……更多
轻食≠吃草,这样吃减重快又营养
...金针菇和甘蓝,卷起来。豆皮卷上锅蒸20分钟后出锅。煎芦笋(20千卡):芦笋100克。芦笋洗净沥干,切小段。锅中加入少许橄榄油烧热,加入芦笋煎至表面微焦后出锅。食用时可蘸取少许黑胡椒酱。全天烹饪所需的油:不超过25...……更多
糖尿病食谱--虾仁炒小油菜(上海青)
...可。营养:虾仁富含优质蛋白质,且脂肪含量低,有助于糖尿病患者补充蛋白质需求,避免过多脂肪摄入。同时,虾仁中还含有丰富的矿物质,如钙、磷、铁等,这些矿物质对于维持骨骼健康、促进血液循环等方面有益。小油菜...……更多
糖尿病食谱--虾仁炒鸡蛋
材料:鲜虾仁、鸡蛋、小葱、生姜、植物油、盐、生抽、料酒、胡椒粉做法:1.将洗净的虾仁放入碗中,加入料酒、少许盐、胡椒粉拌匀,腌制10分钟。2.将鸡蛋打入另一个碗中,加入适量盐,用筷子打散至蛋液均匀;生姜切片...……更多
糖尿病食谱--虾仁蒸蛋
材料:鸡蛋、鲜虾、葱、生姜、盐、料酒、生抽、香油做法:1.鲜虾洗净,去头去壳去虾线(可切成丁),加入葱白段和姜片,调入1/2汤勺的料酒,抓匀腌制片刻2.鸡蛋磕入碗中,加入1.5到2倍的温水,并调入适量的食盐,搅拌均...……更多
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“龙楼凤阙不肯住,飞腾直欲天台去。”千年之前,诗仙李白遥想远在东海岸的天台山,用这样一句诗,圈出古代文人们不顾艰辛也想要前往的目的地
2025-01-26 08:32:00
身体会有这3个变化,提示你要排卵了!
卵子是怀孕不可缺少的,排卵,自女性青春期之后,伴随着月经的来临周期性的发生,所以每个月的这个时候女性更容易怀孕。错过了要等下个月
2025-01-26 08:51:00
什么时候生二胎最好?想不到是这个时间!
二胎、高龄备孕在时间上讲究多,备孕妈妈如果谨慎对待,顺利孕育健康宝宝并不难。随着二胎政策的全面放开,很多符合条件的夫妻遭遇了“催生”
2025-01-26 08:59:00
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日常生活中,家长发现孩子身上出现了青紫色肿块,有些出生的时候就有,有些是后期出现的,有时候抬高肢体的时候肿块会缩小,下垂时又会增大
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济南市皮肤病防治院:“荨麻疹”中医、西医的综合治疗策略
荨麻疹俗称“风疙瘩”“皮片”“风疹块”等,是由于皮肤、黏膜小血管反应性扩张及渗透性增加而产生的一种局限性水肿反应。它的特点是皮肤出现红色或白色风团
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皮防科普|指甲盖上起竖纹、白斑,真是“死亡信号”?
近日,网上流传着这样一种说法,指甲盖上出现竖纹或者白斑,是“死亡信号”,很多人为此感到十分焦虑。那么,指甲盖上起竖纹、白斑真有这么可怕吗
2025-01-26 09:10:00
儿医科普|中医如何治疗小儿的多汗遗尿呢?
多汗是中医科门诊常见的来诊症状,其实不是所有的出汗多都需要治疗,有些出汗是生理性的,无需特殊处理。那么哪些多汗的情况需要治疗呢
2025-01-26 09:11:00
做年|儋州红鱼:鸿运当头 年年有余
南海网记者 韩星 梁振文年关又至,海南儋州大街小巷年味愈浓,一派红红火火的喜庆氛围。回娘家看望父母的陈子钰,挑出一条上好的红鱼干
2025-01-26 09:49:00
春节出行小药箱该如何准备?专家来教您
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-26 09:52:00
本文转自:人民网-湖南频道《傲椒的湘菜》第三季“省级卫视黄金档自办节目TOP1”“微博综艺影响力榜纪录片榜TOP1”“《傲椒的湘菜》相关话题阅读总量近9亿次”
2025-01-26 10:24:00
山东桓台:花馍馍里年味浓
本文转自:人民网-山东频道“新鲜的花馍馍出锅咯!” 魏金莲脸上满是欢喜,她掀开苇编的盖子,一团热气充满了整间屋子,这是今天第16锅花馍馍
2025-01-26 10:11:00
西苑医院济宁医院专家提醒:冬天泡脚有讲究
齐鲁晚报·齐鲁壹点 郭纪轩 通讯员 王碧辉“因为冬天脚冰凉,就想着泡脚能暖脚,也没感觉水热,怎么就泡破皮了呢?”70岁的张大爷有糖尿病
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乡村杀猪饭文/向永蓉“喂,蓉妹儿啊,下周六到我们家来吃杀猪饭……”前几天,乡下的大哥约我吃杀猪饭啦。时进腊月,天气骤寒
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春节临近,许多家庭已经开始筹备年夜饭了,这是一年中最为重要的一顿团圆饭。那么,贵州人的年夜饭桌上又藏着哪些必不可少的佳肴呢
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大师笔下的江南年味
年的脚步,越来越近了。不少文学大师都写过江南的年味,似乎一写到过年,他们就兴致盎然。像鲁迅在日记中记录了20余顿年夜饭
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