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...，大火煮15分钟，把藜麦煮熟。煮藜麦的过程再准备适量燕麦片、少许糯米粉和黑芝麻，红枣需要浸泡10分钟，改刀切成红枣碎。2、煮熟的藜麦趁热沥干水分后，把所准备的燕麦片、红枣碎、糯米粉和黑芝麻都倒进去，趁热用筷...……更多
2023-12-23 06:51:00米面,冰箱,燕麦,燕麦片,红枣,糯米粉
...口感丰富好消化。推荐吃法：燕麦红枣蒸糕
1、准备50克燕麦片，搭配30克处理好的红枣肉，在料理机中绞碎并混合匀。2、在碗中敲入两个鸡蛋，将燕麦以及红枣都放进去，再加入30克的低筋粉，继续用蛋抽搅匀。3、另外准备一...……更多
2023-11-22 09:35:00解乏,粗粮,抵抗力,中老年,小雪,抵抗
...南瓜丸子，加入红枣碎，大火煮至丸子浮起后，加入一把燕麦片，大火煮开后，然后加入一块老红糖，搅拌至红糖融化，即可关火。推荐食谱：【南瓜饺子】饺子是中国传统的食品，秋天是包饺子的好季节，尤其是南瓜素馅饺子...……更多
2023-10-17 09:21:00女性健康,南瓜,美味,就是,女性,健康
...点，但并不是每个人都清楚吃燕麦有哪些好处。每100克的燕麦片中含有约350大卡的热量，看起来并不低，但是通常我们用两勺燕麦片冲水来吃，就能让我们感到饱腹，而每勺燕麦片只含有约42大卡的能量。为什么吃了燕麦之后会...……更多
2024-01-13 06:50:00主食,米饭,馒头,冰箱,美味,营养
...燕麦的美味，可以尝试制作一款简单的燕麦饼干。将100克燕麦片放入碗中，再加入一个鸡蛋和30克细砂糖，用打蛋器充分搅拌均匀。接着，加入30克黄油，继续搅拌均匀。然后，将混合物放入冰箱冷藏20分钟左右，让面团更加易于...……更多
2023-12-04 11:42:00外貌,尝试,食物,身体,健康,羊肚菌
...天都有饱腹感和能量。快来一起学做吧！食材采买清单：燕麦片：50克、红豆：50克、水：500毫升、牛奶/豆奶：适量、蜂蜜/糖：适量、坚果、水果：装饰用（可选）步骤：1.准备燕麦和红豆，将它们分别用清水浸泡30分钟，然后...……更多
2024-04-20 11:36:00养生,身体,红豆,口感,燕麦,红枣
...量的清水，煮10分钟，倒入山药煮3分钟。3、倒入适量的燕麦片，煮至粘稠即可。茭白与莼菜、鲈鱼合称为“江南三大名菜”，特别是它的营养价值，除了常见的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质以外，还含有有机氮、硫元素...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...支持，有助于增强机体免疫力。推荐做法：坚果棒材料：燕麦片1杯；蜂蜜1/2杯；坚果（如杏仁、核桃、腰果等）1/2杯，切碎；蔓越莓干或其他干果1/4杯，切碎；花生酱1/4杯；香草精几滴（可选）步骤：1.准备燕麦片：在大碗中放...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
燕麦又称燕麦片，是一种健康营养的粮食，富含蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等多种营养成分，尤其适合减肥期间食用。日常燕麦可以直接食用或者加入到各种食物中，如牛奶、酸奶、水果、坚果等，制作出各种口味丰富...……更多
2024-02-25 06:50:00燕麦,吃法,易学,早餐,营养,燕麦
...南瓜粥——营养丰富的健康选择采买清单：100克南瓜30克燕麦片500毫升水适量蜂蜜/糖适量牛奶/豆浆适量葡萄干/杏仁片步骤：
1、将南瓜洗净、去皮、切成小块备用。南瓜富含丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有助于提高免疫力。2...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
主料：大米(20克)、糯米(15克)、小米(15克)、燕麦片(15克)、枸杞(15克)、红枣(15克)、花生(20克)、薏仁米(15克)、小南瓜(2个)、蜂蜜(适量)、红糖(适量)制作步骤：1.将薏米、红枣、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。2.将花生淘洗干净...……更多
2023-01-05 22:22:00养生,燕麦,红枣,燕麦片,薏仁,南瓜
...蛋装盘，可以享受到清爽可口的蔬菜水果早餐。
主食：燕麦片烤蓝莓面包燕麦片是一种很受欢迎的主食，它富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高饱腹感、控制体重和维持血糖平衡。我们可以用燕麦片制作一款健康...……更多
2023-11-24 11:55:00煎蛋,肝脏,美味,鸡蛋,营养,鸡蛋
...用。
推荐食谱1：【黑糖糯米圆子】食材：南瓜泥160克，糯米粉170克，黑糖适量，枸杞少许。做法：1、将南瓜去皮然后切成薄片，放入蒸锅，大约蒸10分钟左右就好了，趁热将糯米粉直接就倒入，稍微放一会儿，趁热就揉，揉成...……更多
2023-12-07 13:49:00老得,皮肤,女人,糯米,红豆,红枣
...不足的铁质，温暖身体，改善肤色。今天大枣6个、即食燕麦片40克、面粉110克、鸡蛋1个、牛奶90克、红糖2勺、泡打粉3克、熟黑白芝麻适量
1、材料提前准备好，红枣洗净去核，切成小丁备用即可；2、然后将面粉、鸡蛋、牛奶、...……更多
2024-02-24 06:39:00燕麦,全家人,全家,美味,做法,营养
...【南瓜小丸子】准备食材：南瓜、糯米粉、大枣、红糖、燕麦片具体做法：1.南瓜去皮切片，蒸熟后捣成泥状，加入适量糯米粉和糖搅拌均匀，揉成面团。将揉好的面团，分成小份，揉成小丸子。大枣提前泡软，然后切成小粒。2...……更多
2023-10-25 20:14:00山药,大枣,银耳,南瓜,芝士,面团
...而有损身体健康。今天，我们就来详细地了解一下燕麦。燕麦片中都含有什么营养成分？燕麦片富含蛋白质、维生素b群及钙、脂肪、磷、贴等丰富的营养素，还含有β-聚葡萄糖及丰富的水溶性膳食纤维、植物皂素等。食用的时...……更多
2023-10-13 15:05:00燕麦,人体,营养,燕麦,身体,营养
...。食材：50克小米，30克红枣，50克南瓜，10克枸杞，20克燕麦片，蜂蜜（可选）详细做法：1.将小米淘洗干净，红枣洗净去核，南瓜洗净去皮，切成小块，将小米、红枣和南瓜一起放入锅中，加入足够的水。2.开火煮沸后，转小火...……更多
2023-10-25 06:12:00胃肠道,胃肠,美味,身体,营养,保护
...燕麦羹
食材：南瓜150克，红枣6-8枚，燕麦30克，红糖、糯米粉适量详细做法：南瓜去皮、去籽，切成小块，上锅蒸熟后，捣成泥，稍微放凉后，加入适量的糯米粉，搅拌均匀，团成南瓜丸子，红枣洗净，切成碎，锅内加入适量...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...首先，将黑米和糯米浸泡四小时后煮熟，然后加入红糖、燕麦片和蜜红豆搅拌均匀，揉成团状。接着，裹上玉米面后放入蒸屉中蒸12分钟，即可享用。这款黑米饭团口感微甜，香气浓郁，十分适合作为早餐或下午茶的小食。
扩...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...、牛奶、面粉、白糖、酵母粉做法步骤：1.碗中加入300克燕麦片，用清水淘洗干净，再加入温水浸泡至用手轻轻一捏就碎即可，沥干水分备用。2.加入一袋纯牛奶、5克酵母粉、一勺白糖，用筷子搅拌均匀。3.少量多次加入普通面...……更多
2023-10-14 12:48:00胆固醇,通畅,血管,杀手,燕麦,裙带菜
...燕麦胡萝卜米糊的具体做法和一些温馨提示。材料准备：燕麦片100克、胡萝卜100克、鸡蛋1个、牛奶300毫升、冰糖适量、水适量制作步骤：
1.准备材料：将燕麦片用水冲洗干净，备用。胡萝卜去皮，切成小块。鸡蛋打入碗中，打...……更多
2024-04-19 18:19:00脾胃,营养,宝宝,孩子,推荐,山药
...暖心的美味。快来跟着我的步骤一起动手吧！采购清单：燕麦片：50克、牛奶：250毫升、清水：500毫升、冰糖：适量、水果（如香蕉、草莓等）：适量步骤：1.将燕麦片洗净沥干备用。2.锅中倒入清水，放入燕麦片，大火煮开后转...……更多
2024-04-19 13:20:00养发,错过,食物,燕麦,首乌,黑芝麻
...常小零食再合适不过了，好吃解馋，营养足！
第三种：燕麦片随着年龄的的增长，代谢减缓，适量地补充一些粗粮来代餐是好选择，就如西麦奇亚籽混合谷物燕麦片。遛弯忘记了时间，回家晚了肚子咕咕叫，或者早上睡过了头...……更多
2023-11-17 15:43:00中老年人,体魄,零食,建议,燕麦,零食
...火蒸十分钟转小5分钟关火出锅红薯叶燕麦饼-材 料-即食燕麦片 适量红薯叶 适量面粉 适量酵母 适量小苏打 适量-做 法-1. 红薯叶清洗焯水过凉切碎2. 锅中放少许水，水开后放入燕麦片略煮一下，成米饭状态3. 将红薯叶，面粉，燕...……更多
2023-12-22 13:45:00长寿菜,长寿,血压,花样,做法,红薯
...为“九粮之尊”，《本草纲目》中称它为野麦子、雀麦，燕麦片是燕麦粒轧制而成的，呈扁平状，形状完整。燕麦片含有丰富的蛋白质、矿物质、β-葡聚糖、氨基酸等营养物质，适量吃一些燕麦片可以保护血管、降低胆固醇、调...……更多
2024-02-07 19:28:00特强,燕麦,皮蛋,豆浆,包子,营养
...钟后即可饮用。推荐食谱四：香蕉牛奶燕麦粥主要食材：燕麦片、新鲜香蕉、牛奶、蜂蜜具体做法：1、将燕麦片放入锅中，加入适量水煮沸。2、煮至燕麦片软糯时，加入牛奶，继续小火煮熟。3、香蕉去皮切片，加入粥中。4、...……更多
2024-01-08 09:31:00止咳,养生,水果,价格,雪梨,切成
...缓解失眠等问题。推荐做法：红枣糕原料：红枣：250克；糯米粉：250克；冰糖：150克；清水：适量制作步骤：1.将红枣洗净，去核，放入碗中，加入适量清水浸泡半小时，待软化备用。2.把泡软的红枣和清水一起放入搅拌机中，...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...黑芝麻核桃燕麦奶昔1、黑芝麻15克，红枣3颗，核桃5颗，燕麦片25克，水300毫升，豆浆模式。
2、适合经常熬夜用脑的上班族，晚餐一杯燕麦奶再加点蛋白质，就是完美的减脂餐。二、小米——小米粥1、小米淘洗一遍，贝贝南瓜...……更多
2024-04-26 10:50:00中老年人,牛奶,食物,建议,小米,燕麦
...人的活力和健康！
推荐食谱一：燕麦核桃粥主要食材：燕麦片、核桃仁、红枣、牛奶具体做法：1、将燕麦片和核桃仁放入锅中，加入适量水煮沸。2、加入洗净的红枣，继续煮至燕麦片软糯。3、倒入牛奶，搅拌均匀，煮至粥体...……更多
2024-04-11 06:55:00疲劳,实惠,能量,家人,食物,经济
...食用方法：晚餐时可将燕麦煮成粥品食用，或者选择无糖燕麦片作为晚餐的一部分。燕麦与其他食材如牛奶、红枣等搭配食用，不仅营养丰富，还能增强助眠效果。燕麦粥
食材：燕麦片：80克；水：600毫升；牛奶：200毫升（可...……更多
2024-02-14 21:08:00天亮,睡眠,食物,建议,燕麦,蜂蜜
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患者来信：我42岁，发现自己的身体似乎出现了些许异常。我的指甲上出现了一些不明显的黑色斑点，以为是我自己不小心弄的，于是乎我尝试着用各种方法来清洗
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大众网记者 孔婷婷 通讯员 赵洁 潍坊报道近日，由中华护理学会传染病护理专业委员会主办的2024年传染病护理学术交流会议在河南省郑州市顺利召开
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临证运用苓桂术甘汤时，根据不同疾病的症状表现，又有类方与之相对应。以下就燕京刘氏伤寒学派常用的以苓桂术甘汤为基础加减变化而出的15首类方总结如下
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如果说起哪种疾病的后遗症对生活的质量影响巨大，脑梗塞必定“榜上有名”。周振坤介绍，当血管被堵塞，脑梗塞就会发生，而血管发生破裂
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《黄帝内经》中讲，“正气存内，邪不可干”。当精力不足、疲劳、食欲不振、头晕、失眠、手脚心出汗、夜里盗汗、怕冷、手脚凉等正气不足时
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中国消费者报北京讯（记者王小月）经市场监管总局（国家标准委）批准，由全国饮食服务业标准化技术委员会归口，中国饭店协会牵头制定的《中央厨房 建设要求》（GB/T 44142-2024）
2024-07-09 11:21:00
本文转自：人民网-安徽频道日前，2023年中华环保联合会科学技术奖评审结果揭晓，其中，位于安徽省凤台县的安徽润航农业科技开发有限公司完成的“畜禽粪污源头减排关键技术推广与种养循环一体化农业实践”项目（项目完成人
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赵新娜是中华中医药学会针刀医学分会青年委员。 师从“针刀泰斗”庞继光主任； 师从疼痛专家支满霞教授。从事疼痛临床工作20年
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本文转自：人民网-安徽频道仲夏时节，清凉甜蜜的西瓜正值上市的好时节。蚌埠市五河县新集镇三岔村靠近淮河200多亩的田地里
2024-07-09 11:36:00
本文转自：人民日报客户端炎炎夏日，西瓜、荔枝、樱桃等时令水果争“鲜”上市。在大快朵颐的同时，你有没有感觉，现在的水果越来越甜了
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“关于近视手术，首先手术前我做了充分的功课，包括手术相关的注意事项，专家，设备等等，毕竟是眼部的手术，一定要谨慎的。”刘女士表示
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