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东城中医医院中医肺病科特聘专家王雪京：人体正气是关键
《黄帝内经》中讲，“正气存内，邪不可干”。当精力不足、疲劳、食欲不振、头晕、失眠、手脚心出汗、夜里盗汗、怕冷、手脚凉等正气不足时，如果又遇上劳累、熬夜或压力较大时，便易患上呼吸道感染等疾病，且在疾病恢复后留下后遗症，如长期咳嗽、鼻炎、咽炎等。
东城中医医院中医肺病科特聘专家王雪京提醒，尤其是慢性呼吸道疾病患者，这类人群久病伤气，本身正气不足，抵御外邪的能力就比较弱。
她进一步解释，正气与人体脏腑相互影响，肺主气，包括呼吸之气（外呼吸）和推动血液运行（内呼吸）。当外邪侵袭，肺的宣发肃降功能受到影响，导致气机不畅，进而出现咳嗽。
长期的咳嗽不仅与肺，还与脾肾息息相关。脾为气血生化之源，若脾气虚弱，不能运化水湿，聚湿生痰，痰阻肺络，就会影响肺的宣发肃降出现咳嗽，且特点为痰多。
肾主纳气，有助于肺的肃降，若肾气不足，肺的肃降功能受阻，气机上逆也会引发咳嗽。另外肾阴不足，不能滋养肺阴，会导致肺燥咳嗽；肾阳不足，不能温化水液，也会导致肺的宣发肃降功能失调，出现咳嗽。
因此，要注重提高正气以及对脾肺肾三脏的调养，来缓解长时间咳嗽或慢性咳嗽症状加重的情况。
1、强化治疗
感冒后长期咳嗽、急慢性支气管炎引起的咳嗽、咳痰，患者往往会气阴两虚，治疗需润肺止咳、补气养阴、益胃生津。此外，在慢性呼吸道急性加重的情况下，要在原有调理脾肺肾的药物基础上强化治疗，止咳、化痰、宣肺，并要注意攻邪不伤正，扶正不留邪。
2、生活方式
避免吃寒凉的食物，如冷饮、冰棍等，特别是在咳嗽治疗期间。同时，减少肥甘厚味、油腻食物的摄入，以免痰液增多。保持规律的作息时间，避免熬夜和作息紊乱。
3、日常保健
刮拭两侧膀胱经，重点刮拭肺俞、心俞、胆俞等穴位，以促进全身血液循环。
温馨提示：刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长；刮痧力量应为单方向用力，回程不刮；刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜，不可成推、削之势，刮拭方向应由上而下、由内而外，并保持同一角度；刮痧频率与疗程，则依疾病性质及患者体质状况而有所不同。每次刮拭的时间，以20至30钟为宜。初次刮痧时间不宜过长，且手法不宜过重，第二次使用刮痧疗法的时间，应间隔1至2周。责任编辑：王怡萱(EN097)
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