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东城中医院呼吸科苏惠萍: 夏季呼吸系统疾病预防及护理

类别:健康 发布时间:2025-06-26 14:33:00 来源:北青网

东城中医院呼吸科苏惠萍: 夏季呼吸系统疾病预防及护理

出诊时间:周四下午

苏惠萍教授,北京中医药大学东直门医院原呼吸科主任、国际部主任、健康管理中心主任,国家中医药管理局重点学科“中医肺病学”学科带头人。中国中医药信息学会膏方分会会长。

擅长治疗:肺结节、肺间质纤维化、哮喘、慢支、慢阻肺、慢性咳嗽、急慢性咽炎、过敏性鼻炎、肺癌、支气管扩张、便秘、腹胀、失眠、免疫力低下、干燥综合征等反复发作或进行性加重性疾病。

夏季虽然是呼吸系统疾病相对少发的季节,但由于高温、潮湿、空调使用频繁等因素,仍可能引发或加重某些呼吸道问题(如感冒、空调病、哮喘、过敏性鼻炎等)。以下是夏季呼吸系统疾病的预防和护理建议:

一、预防措施

1. 科学使用空调

温度设置:保持在26℃左右,避免室内外温差过大(建议温差不超过7℃)。

定期清洁:每月清洗空调滤网,防止霉菌、尘螨滋生。

避免直吹:空调风口不要直接对着人体,可搭配风扇促进空气循环。

定时通风:每2-3小时开窗通风,保持空气新鲜。

2. 减少过敏原接触

夏季尘螨、霉菌易繁殖,需勤换床单、晾晒被褥,保持室内干燥。

花粉过敏者外出佩戴口罩,回家后及时洗脸、漱口。

避免长时间待在刚装修的房间或新车内(甲醛等挥发性物质刺激呼吸道)。

3. 增强免疫力

饮食清淡:多喝水,多吃新鲜蔬果(如维生素C丰富的柑橘、猕猴桃)。

适量运动:选择清晨或傍晚凉爽时段进行温和运动(如散步、瑜伽)。

保证睡眠:避免熬夜,夏季昼长夜短,建议午间小憩30分钟。

4. 避免呼吸道刺激

远离二手烟、油烟、汽车尾气等。

游泳时选择水质干净的泳池,避免呛水引发感染。

高温天气减少户外剧烈运动,防止呼吸道干燥。

5. 重点人群防护

儿童、老人、慢性呼吸道疾病患者(如哮喘、慢阻肺)需格外注意:

随身携带药物(如哮喘吸入剂)。

接种流感疫苗(夏季仍有散发病例)。

二、常见问题及护理

1. 空调病(鼻塞、咽痛、头痛)

处理:喝姜茶驱寒,用生理盐水冲洗鼻腔;症状严重时可服用解表化湿的中成药(如藿香正气水)。

2. 夏季感冒(风热感冒为主)

症状:发热、咽痛、黄痰、舌红苔黄。

护理:多饮水,饮食清淡,可服用金银花、板蓝根等清热解毒药物。

3. 哮喘或过敏性鼻炎发作

应急:立即远离过敏原,使用医生开具的喷雾或抗组胺药。

长期管理:睡前用海盐水洗鼻,避免接触毛绒玩具、地毯等易积灰物品。

4. 呼吸道感染(如咽炎、支气管炎)

注意:夏季细菌繁殖快,若出现持续发热、脓痰,需及时就医,避免自行滥用抗生素。

三、特殊场景注意事项

出行:乘坐公共交通或进入人群密集场所时佩戴口罩,随身携带消毒湿巾。

旅行:去高原或森林地区需防范花粉、冷空气刺激,备好应急药物。

居家:使用加湿器或除湿机调节湿度(建议湿度40%-60%)。

四、何时就医?

出现以下情况应及时就诊:

高热不退(超过3天)或呼吸急促、胸痛。

痰中带血、持续声音嘶哑。

原有呼吸系统疾病(如哮喘)症状突然加重。

夏季呼吸系统健康的关键在于 “防寒、防燥、防过敏”,合理调节生活习惯和环境,能有效降低疾病风险。如有慢性病史,建议定期复查,遵医嘱调整治疗方案。责任编辑:王怡萱(EN097)

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