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介绍一款冬季养生粥

类别:健康 发布时间:2023-01-05 22:22:00 来源:康之道

主料:大米(20克)、糯米(15克)、小米(15克)、燕麦片(15克)、枸杞(15克)、红枣(15克)、花生(20克)、薏仁米(15克)、小南瓜(2个)、蜂蜜(适量)、红糖(适量)

制作步骤:

1.将薏米、红枣、糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2.将花生淘洗干净用清水浸泡2小时,准备燕麦片15克。

3.红枣15克,去核切片。

4.准备好小南瓜2个。

5.大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适量清水熬开,按下煮粥键。

6.粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可,待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。

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快照生成时间:2023-01-05 23:45:07

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信息原文地址:

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