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...，可以帮助我们更全面地补充骨骼需要的营养，让我们的筋骨更强壮，迎接春天的活力。南瓜蒸排骨今天推荐一道美味又健康的家常菜：南瓜蒸排骨！南瓜营养丰富，搭配嫩滑的排骨，口感丰富，简直是秋季餐桌上的一道香气四...……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
...150克；大蒜3瓣（切末）；姜1小块（切末）；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；食用油适量
步骤：1.处理油麦菜：油麦菜洗净，沥干水分，切成适口大小的段。2.准备虾仁：鲜虾仁去壳，去除虾线，用清水冲洗干净，沥干水分备...……更多
2024-02-19 18:52:00西兰,油豆腐,西兰花,炒鸡蛋,木耳,娃娃
...泡软备用；姜：适量，切丝备用；葱：适量，切段备用；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法步骤：1.将猪肉切块，用少许料酒和生抽腌制片刻备用。2.锅中热油，放入姜丝和葱段爆香。3.加...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...切成较大的块状，然后放入冷水中。2.加入切好的葱姜和料酒，进行焯水处理以去除腥味。焯烫后的肉无需加油，直接放入干锅中以小火慢炒，直至炒出丰富的油脂并微微焦黄，随后盛出备用。炒糖色后，随即加入肉块快速翻炒...……更多
2024-05-19 15:53:00一口,家常,美食,生抽,牛腩,排骨
...，上桌就秒光！糖醋白菜排骨食材：排骨、白菜、黄酒(料酒)、番茄酱、姜、陈醋、白醋、糖、淀粉、盐做法：1、排骨洗净入沸水中焯烫出血水，捞出冲洗去浮沫；2、白菜洗净用手撕碎或切成宽条；3、姜去皮洗净切片；4、炒锅...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
...生姜一块，大蒜三瓣，盐适量，花生油适量，生抽少许，料酒适量，白醋少许做法：1.准备好原材料，萝卜去皮洗净；2.排骨斩成小块；3.锅里放入适量水，加入适量料酒和几片生姜，放入排骨焯水；4.生姜和大蒜瓣切成片，大葱...……更多
2023-01-06 21:25:00萝卜,萝卜,牛腩,切成,排骨,生抽
...干木耳：适量、豆腐：1块、生姜：适量、葱段：适量、料酒：适量、盐：适量、鸡精：适量、生抽：适量、油：适量、水：适量制作步骤：1.将白菜洗净，切成块状备用。2.将干木耳泡发至软化，去掉根部，洗净后切成小段备用...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...豆做法步骤：1、牛腩洗净，冷水下锅后放姜片、葱段、料酒焯水后捞出2、锅里热油放葱姜蒜、干辣椒、桂皮、八角炒香，加几块冰糖炒至融化，放牛腩炒出糖色，加一勺料酒，两勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油翻炒均匀3、加热开...……更多
2023-10-23 20:32:00牛腩,酸甜,米饭,土豆,牛腩,番茄
...一斤不起眼，却是“健脾高手”，冬天要常吃，健脾胃壮筋骨强免疫小雪过后，天气越来越冷，导致脾胃运化减弱，出现消化不良、积食等不适。所以冬天要注意健脾胃，建议多吃些四季豆。四季豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维...……更多
2023-12-05 15:53:00脾胃,筋骨,免疫,高手,四季豆,生抽
...克、薏米50克（提前浸泡2小时）、排骨300克、姜片几片、料酒、盐适量。步骤：01.排骨斩块，焯水去血沫后捞出洗净。02.冬瓜去皮去籽，切成大块；薏米浸泡后洗净备用。03.砂锅中加入足量清水，放入排骨、姜片和少许料酒，大...……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
...：适量；姜：适量（切片或拍碎）；葱：适量（切段）；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量制作步骤：1.将猪排骨洗净，切成小块，放入容器中。2.将南瓜去皮，切成块状，与猪排骨放在一起。3.加入姜片和葱段，适量的料酒...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...葱姜加入锅中继续翻炒，待油变得清澈透亮时，倒入一勺料酒，再加入一勺豆瓣酱，迅速翻炒均匀，使其充分融合。4.放三勺生抽，一勺老抽，继续翻炒5.加入开水，没过鸡肉，水开之后放一勺盐，一勺糖调味6.放入土豆，盖盖焖...……更多
2024-05-20 06:30:00家常,美味,生抽,青椒,排骨,蚝油
...：1.牛腩切成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，煮开之后，撇去煮出的浮沫，再捞出控干水分备用。2.起锅烧油，油热后，倒入葱姜蒜、八角和桂皮爆香，接着倒入牛腩大火翻炒，加入适量生抽、...……更多
2024-02-02 21:10:00心脏,中老年,寿命,建议,健康,生抽
...养丰富。主要原料有排骨、山药、玉米等，调料包括盐、料酒等。烹饪过程中，先焯水排骨去除腥味，再加入蔬菜煮熟，慢火炖煮出浓郁的汤汁。这道汤清甜可口，适宜全家时常食用。额外扩写：山药玉米排骨汤中的山药有益气...……更多
2024-03-26 11:42:00气色,道菜,家人,身体,健康,排骨
...红豆粥材料准备：150克糯米、50克红豆、200克芋头、适量牛奶、适量白糖、适量食用油步骤：1.处理原料：将糯米淘洗干净，红豆洗净泡发。芋头去皮切成小块，待用。2.煮红豆：将泡发好的红豆放入锅中，加足够的清水，用中小...……更多
2024-04-21 06:51:00做法,东西,芋头,糯米,口感,排骨
...萝卜豌豆炒牛肉所需材料：豌豆、胡萝卜、牛肉、蚝油、料酒、生粉、花生油、盐、生抽、油。做法步骤：1、把食材备全，豌豆去壳后洗净，胡萝卜去皮洗净切粒。牛肉洗净切粒，加入少许蚝油、料酒、生粉和花生油拌匀，腌...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...和杂质。而在炖煮的过程中，我们可以加入适量的姜片、料酒和冰糖，来提升菜品的风味和口感。最后，一碗软烂可口的炖猪蹄就做好了，它的肉质酥烂，汤汁浓郁，绝对是冬天的美食佳肴。小鸡炖蘑菇小鸡是一种肉质细嫩，味...……更多
2024-01-13 06:03:00炖菜,秋冬,全家,做法,口感,菜品
...便沥干内部水分。2、将吐司去边后切成小块，加入适量牛奶浸泡后捣烂。培根切小块，在锅里稍微煎一下，然后加入切碎的洋葱翻炒至软。3、把挖出的番茄果肉切碎，加到锅里一起炒，并加入适量黑胡椒粉、百里香碎和番茄酱...……更多
2024-07-16 10:52:00老话,番茄,香叶,生抽,小勺,胡萝卜
...菇：200克；生姜：适量（切片）；大葱：1根（切段）；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；糖：适量；清水：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备工作：鸡块洗净，蘑菇刮去泥土，切块备用。2.炒鸡块：锅中倒入适量的食用...……更多
2024-02-02 21:28:00八道,年夜饭,家常菜,易学,家常,牛腩
...菜末增添风味。温馨提示：(1)在蛋液中加入少许淀粉或者牛奶，可以使蒸蛋口感更加细腻。(2)蒸蛋时火候不要过长，以免蛋液过干影响口感。(3)虾仁可以提前用少许盐、料酒腌制片刻，增加鲜美度。立春过后，家长们可以根据孩...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...卜，土豆2，牛腩切成块，凉水下锅，开大火烧开，加入料酒焯水，沸腾状态下撇去浮沫，捞出来控水3，炒锅里加植物油烧热，倒入切碎的洋葱和姜、八角，炒到洋葱打蔫，倒入牛肉块大火煸炒至微黄，加料酒去腥，放十三香提...……更多
2023-12-06 19:15:00炖菜,家常,做法,身体,炒锅,煸炒
...健康。材料：白萝卜：适量；猪骨：适量；姜片：适量；料酒：适量；盐：适量；水：适量步骤：1.准备材料：白萝卜洗净去皮，切成块状；猪骨洗净，用开水焯水，去除血水；姜片备好。2.烧水焯骨：在锅中加入足够的水，将...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
...焖鸡准备鸡腿肉、红辣椒、青辣椒、香菇、生抽、老抽、料酒、八角、花椒、干辣椒、葱姜蒜、冰糖、胡椒粉、食用油。1、鸡腿洗干净，剁成大块。红辣椒、青辣椒去蒂，洗干净后切块。香菇洗干净切块，葱姜蒜切好。鸡腿加...……更多
2023-10-29 06:05:00营养滋补,家常菜,滋补,老少,寒意,家常
...汤匙；白糖：2汤匙；姜：1块，切片；蒜头：3瓣，切片；料酒：2汤匙；食用油：适量；水：适量步骤：1.将鸡腿或鸡胸肉洗净，切块备用。2.取一个碗，加入生抽、老抽、白糖和料酒，搅拌均匀制成调味汁。3.取一个平底锅，倒...……更多
2024-03-21 13:54:00气血,孩子,健康,生抽,牛腩,气血
...腐竹：适量；葱姜蒜：适量；八角、桂皮、香叶：适量；料酒：适量；生抽、老抽：适量；盐、白胡椒粉：适量；清水：适量做法步骤：1.将牛腩洗净，切成块状，用开水焯一下，去除血水和杂质，捞出备用。2.腐竹用温水泡软...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,身体,健康,生抽,扇贝,西兰
...、维生素和矿物质，被传统中医认为具有滋补肾阳、强壮筋骨的功效。其含有的天然鳝鱼酶和核黄素等成分，有助于促进新陈代谢，增强体力和精力。黄鳝还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于维持心血管健康。推荐做法：红烧黄...……更多
2024-01-16 13:08:00中老年人,精力,建议,黄鳝,海参,生抽
...个、胡萝卜：1个、洋葱：1个、番茄：1个、青豆：适量、牛奶：适量、鸡汤或清水：适量、黄油或橄榄油：适量、盐、黑胡椒粉、百里香等调味料：适量做法：1.将鸡肉洗净，切成小块状备用。2.土豆和胡萝卜去皮，洗净，切成...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...牛肉是一种低脂肪、低胆固醇的食物，具备补益脾胃、强筋骨的作用。黄焖牛肉是冬季品尝牛肉的绝佳菜品。黄焖牛肉的制作方法如下：首先，将牛腩肉切成三厘米左右的方块，香菇切片备用。将锅中加热水，将牛肉放入煮沸的...……更多
2024-01-12 11:20:00免疫力,肉类,免疫,食用,美味,鲫鱼
...柳准备牛里脊、洋葱、青椒、生姜、蒜瓣、食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油、黑胡椒汁。1、牛里脊洗干净，切成细条，加入食盐、生抽、料酒、淀粉、黑胡椒汁、食用油，用手抓拌均匀后腌制10分钟。洋葱切丝，青椒切丝，将...……更多
2023-12-29 19:19:00肉质,牛肉,部位,价格,生抽,腱子
...的生活方式，合理的饮食也是保持骨骼健康的关键因素。牛奶作为传统的高钙食品，确实是补钙的好选择。但除了牛奶，还有很多高钙的食材值得我们去了解和摄入。今天，为大家介绍五道适合中老年人食用的高钙菜肴，帮助补...……更多
2024-04-26 11:27:00道高,腿脚,中老年人,牛奶,身体,生抽
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