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...一点，对于身体健康确有好处。尤其是本就抵抗力较低的老年人，一定要保暖做到位。初春天气变化较大，乍暖还寒，如果衣服脱得太早，会因不适应气候变化而容易着凉得病。饮食宜“多辛少酸”春天阴消阳长，应多食辛而少...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...姐最近气色不错啊！比上次见你更显年轻了，有什么保养秘诀啊，给我们也透露点。”“哪有什么秘诀，无非是每天泡泡脚，我跟你们说，睡觉之前泡一会儿，别提多舒服了。本来只是想着放松放松，现在一天不泡就难受，我最...……更多
2024-05-24 20:57:00养生,热水,还是,循环,血管,静脉
...，反应会迟钝，身材消瘦。仔细观察村里或小区里坐着的老年人，会发现很多老年人头部下垂，因为随着年龄的增长，身体内的阳气会慢慢减弱。如果发现一些老年人昂首挺胸的坐着，那说明他身体内的阳气比较充足。2.手下垂...……更多
2023-10-11 12:08:00阳气,秘诀,错过,阳气,身体,人体
...和朋友们也注意到了这些积极的变化，开始向他询问健康秘诀。张伯意识到，养生之道不仅在于遵循某些具体的生活习惯，更在于理解和尊重身体的自然规律。他开始积极地分享自己的经验，鼓励身边的人也关注自己的健康，特...……更多
2024-03-01 14:26:00阳气,免疫力,免疫,阳气,身体,生活
...，加入适量水烧沸，最后加食盐、鸡精调味。芒种养生三秘诀心态要放平和些，芒种时节需保持平和心态，情绪畅通，切忌过度悲喜、愤怒和忧郁，避免对身心产生伤害。同时，尽量保持充足的睡眠。要适当增加饮水量，芒种气...……更多
2023-07-03 11:41:00秘诀,时候,口蘑,养生,心火,番茄
...胃、疏肝健脾。“早春气温变化较大，呼吸道疾病多发，老年人要做好防寒保暖工作，保证自己的背、腹、足暖和，以减少此类疾病的发生。”市中医院急诊科主任、副主任医师邢金生表示，中医讲究时令，调补要顺应“春生、...……更多
2023-02-14 06:13:00时节,养生,阳气,多风,气温,有利
...排好衣食住行呢？请看本期健康周刊为你带来的5个养生秘诀。秘诀一——情志养生 戒忧戒怒春属木，与肝相应。立春之后，自然界阳气骤升，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在谷雨时节肝气达到最旺，容易引动人体内蓄积的内...……更多
2023-04-19 00:18:00柔和,养生,时节,香椿,阳气,湿气
本文转自：甘肃日报【家庭保健】老年人养生避开这些误区张 涨随着年龄的增长，人体各方面的功能逐渐衰退，老年人大部分都开始重视养生。但面对杂乱的养生知识、琳琅满目的保健商品，很多老年人不知该如何选择，有时...……更多
2023-08-07 05:25:00老年人,误区,养生,艾灸,老年人,身体
...。在此时节，合理的养生保健非常重要。夏至养生有8个秘诀1、饮食多吃瓜类湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任医师周赛男在其医院公众号发文表示，夏季饮食应少荤多素，宜多食蔬果谷物类，在果蔬中尤其推荐“瓜...……更多
2023-06-25 00:58:00秘诀,养生,健康,脾胃,食物,医院
...媒体记者 赵越三伏天天气最热、阳气最盛、湿气最重，老年人抵抗力弱、基础病多，很容易被疾病侵袭，因此，在三伏天做好养生对他们很重要。本期《常青树》栏目邀请专家聊聊青海老人如何安然过“伏”。老人三伏天防寒...……更多
2023-07-30 05:05:00青海,养生,老人,阳气,老年人,永祥
...叶落甚至凄风冷雨，容易引起人们心中的凄凉之感，尤其老年人易产生孤独凄凉感，从而终日闷闷不乐、情绪忧郁，不利于身心健康。宋代养生学家陈直曾说：“秋时凄风残雨，老人多伤感，若颜色不乐，便须多方诱说，使悦其...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...年中气温最高，夏季南方又经常下雨且潮湿闷热的日子。老年人体质较弱，很多老人在伏天常感身体不适，那是因为随着年龄的增长，老人体内的阳气减少，不当的饮食习惯和生活习惯使得阳气受损严重。在三伏天做好养生，对...……更多
2024-03-19 13:30:00老年人,养生,夏日,建议,健康,老年人
...此学说研究论述的依据。
寒冬时节，筋骨易损，尤其是老年人。此季节更应顺应天时，舒筋通络，化开体内瘀阻。学医之初，我的一位同学找我看病。他不小心在雪地里摔了一个跟头，把右手大拇指摔坏了，在医院照片子，没...……更多
2023-06-19 15:41:00经络,养生,中医,养生,中医,气功
...管阳虚人群晒背很有好处，但入伏以后上海高温日较多，老年人不建议在高温季节太阳直射下晒，空调房间里坐在阳台上晒背，也能达到理想效果。从时间来看，9时至15时都是阳气最足的时段，但考虑到午间过于炎热，巳时（9-1...……更多
2023-07-22 10:45:00专家说法,阳气,说法,科学,专家,阳气
...释，人的生命是慢慢衰老的过程，比如儿童怕热穿的少，老年人怕冷穿的多，这就说明年纪越大，阳气越少，能量越弱。阳气缺失、受损，或是运行不正常，就需要扶阳。扶阳即是用食疗、汤药、针灸等各种方法扶助补益人体阳...……更多
2023-08-11 11:40:00海霞,阳气,专家,生活,阳气,海霞
...可通过听音乐、读书等方式来调节情绪，缓解压力。对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群来说，要重点关注身体健康，需根据个人体质适当调整饮食和作息。尤其是老年人，更要特别关注健康问题。随着年龄增长，身体机能逐渐...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...一点，可以进行稍微激烈一点的活动，如打球、跑步等，老年人也可以选择跳舞、快步走等运动，锻炼以微微出汗为佳，尽量不要大汗淋漓。
6.适当节欲。中医五脏中，肾对应的季节就是冬季，肾藏精，精宜藏而不宜泄，精泄...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...、生薏苡仁、冬瓜、苦瓜等。忌过饥过饱，忌大渴大饮。老年人、幼儿以及素体阳虚之人还须慎食瓜果、冷饮等生冷之物，以免损伤脾胃阳气。”夏季养生提倡“少动多静”，“尤其是老人与小孩，以及体质较弱的人，尽量避免...……更多
2023-07-21 02:06:00防寒,阳气,人体,身体,养生,专家
...阳消长相吻合，可谓夏季最佳的养心运动之一。然而，对老年人来说，最好的锻炼方式就是散步，最好每次不少于30分钟，每周不少于3次。4.防暑降温：夏季气温高，应该注意防暑降温。可以避免在烈日下暴晒，外出时佩戴遮阳...……更多
2024-06-10 12:38:00生冷,保健,阳气,养生,运动,情绪
人口老龄化的问题日趋严重，身边的老年人也是越来也多。再加上我们现代人人均寿命延长，处于老年阶段的时间也就更长，那么对于老年人养生的要求也就日渐多了起来。我们都知道，中医对于养生向来都是有很多的见解，...……更多
2023-08-08 21:47:00阳气,损伤,行为,建议,身体,阳气
...吸系统疾病（如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等）的中老年人，应避免寒冷的刺激，可在日照充足的上午、下午运动。老年人应避免过早晨练，以防脑供血不足诱发脑卒中。来源：老年健康报文：首都医科大学附属北京中医医...……更多
2023-12-15 11:55:00肾气,阳气,人体,骨骼,作用,精气
...死、心肌梗死的发病都会到达高峰。”魏海霞提示，此时老年人要特别注意防寒保暖、温经散寒，为安度寒冬做好准备。温经散寒的方法有很多，魏海霞建议老年人可以将养生融入生活细节之中。中医认为“头为诸阳之会”，每...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...人体血管收缩,血压升高,心脑血管疾病的发病率明显增加,老年人更应注意在此时保暖。同时,寒冷的冬季也是呼吸道疾病的高发时期,受寒会导致咳嗽、 哮喘等。避免过早及晚上带宝宝外出,宜选择阳光较好的时间段;孕妇属特殊人...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
...内空调的使用要得当，建议室内外温差保持在5℃左右。老年人及孩童出汗多，要注意个人及环境卫生，应勤洗澡、换衣服。此外还需慢添衣，早晚外出要增加衣服，以自身感觉不过寒为准，以提升对低温环境的适应力。此外，...……更多
2023-09-15 02:15:00中医养生,养生,中医,张广,阴阳,中医
...销量比往年高了很多，购买人群年龄层也从以前大多是中老年人，到现在的年轻上班族，中药保健的理念改变了不少年轻人的消费观念，不少年轻人更喜欢喝一些清热去火的中药保健茶，也带动了中药饮片夏季的销售量。比如清...……更多
2023-07-11 01:58:00养生,乌梅,阳气,中药,凉茶,人体
...病，如中风、心梗等。冬季也是流感高发的时期，特别是老年人和小孩儿，感冒若治疗不及时，易引发肺部感染，如肺炎、支气管炎、哮喘、肺心病等。而且冬季还是慢性周围血管疾病的多发季节，高血压、高血脂和糖尿病患者...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...、糖尿病、冠心病者，孕妇等人群不太适合晒背。另外，老年人也应慎重，最好在家人陪同下，注意好各种细节，避免引起不适。晒不了背，泡泡脚入伏后暑湿加重，为了消暑，人们会经常吃冰饮冷食，给身体带来寒气。当湿气...……更多
2023-08-04 11:56:00养生,有用,阳气,主任,体质,身体
...的病，比如哮喘、感冒性鼻炎、呼吸系统疾病，还有一些老年人腰腿痛等。在夏季，人体阳气达到四季的最高峰，此时治疗春病，积寒容易被赶出来，此外还能增强抗病能力。专家介绍，在夏日去除积寒的方法也很简单，多服用...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”与此同时，无论是对老年人还是儿童，抑或是脾胃功能虚弱者，食用药粥都十分适宜。值得注意的是，药粥虽说对人体有益，但也不可通用，要根据每个人不同的体质，以及考量有些患者已有...……更多
2023-07-22 13:18:00气话,热气,养生,阳气,建军,时节
...无不可，还可增强人体抗寒能力，提高免疫力。不过对于老年人、身体虚弱免疫力低下的人以及患有慢性疾病如慢性支气管炎、心脑血管疾病的人来说，耐寒能力较差，不能以常人度之。这类人“暖头”非常重要。腹背加衣防病...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
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