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...水淀粉，鸡蛋。
做法：1.准备猪肉馅，加入盐、料酒、生抽、白胡椒粉、水淀粉和鸡蛋，搅拌均匀至上劲。2.将搅拌好的肉馅挤成小肉丸子，备用。3.山药去皮，切成块状，备用。4.锅中加入适量食用油，烧热后放入姜片爆香。5....……更多
2024-02-02 21:19:00整年,迎新,快乐,生抽,蒜末,切成
...等。因此，在这个季节，我们要注意调理身体，多吃一些碱性食材，来降火气、润肠道。今天，我要和大家分享的是几种适合中老年人多吃的食材，希望能帮助大家在秋天拥有一个健康愉快的生活。土豆——“润肠”法宝秋天是...……更多
2023-11-01 09:03:00道菜,口感,食用,营养,中老年人,胡萝卜
...习惯是保持身体健康的关键。今天，我要为大家推荐四种碱性菜，它们不仅能够润肠、排毒、助眠，而且营养丰富，美味可口，非常适合女性朋友们食用。一、菠菜——凉拌菠菜菠菜它含有丰富的叶绿素、维生素和矿物质等营养...……更多
2024-04-26 12:11:00碱性,美味,营养,女性,西兰,黄瓜
...，有助于肝脏修复与保养。蛋黄中的卵磷脂等成分对肝脏脂肪代谢有一定的调节作用。做法：材料：鸡蛋：3个；温水：适量；盐：适量；鸡精：适量；青蒜：适量，切末（可选）做法步骤：1.打蛋液：将鸡蛋打入碗中，用筷子搅...……更多
2024-01-16 12:01:00四不,年纪,身体,健康,西兰,黑木
...，孩子爱吃自然长得快。01蒜苗炒牛肉牛肉是高蛋白、低脂肪并含有丰富的矿物质和维生素的肉类，牛肉中的氨基酸组成比猪肉更符合人体特点，更加容易被消化吸收，提高机体免疫能力，从而促进生长发育。而蒜苗中则含有丰...……更多
2024-04-13 10:48:00营养健康,营养,黄金,孩子,健康,生抽
...人口味添加一些喜欢的配菜，如茶干等。最后，加入少许生抽和老抽，为菜品增添诱人的色泽。5、接着，将已炒制完成的肉块放入锅中，与其余食材一同翻炒，直至散发出诱人的香气。这股香气虽与薄荷相仿，在浓烈程度上相...……更多
2024-05-19 15:56:00家常,美食,生抽,五花,猪蹄,排骨
...入蒜末爆香，再加入杏鲍菇翻炒至软熟。接着，加入一些生抽、蚝油和老抽翻炒均匀，再放入青椒丝炒至青椒熟透入味即可出锅装盘。这道菜肴不仅味道好，还富含营养，是一道健康美味的素菜。食谱四：生菜炒豆腐清爽解馋，...……更多
2023-11-24 11:40:00三鲜,青椒,茄子,土豆,一道,美食
...，做菜也好吃得很。里头有好多好东西，淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B和矿物质啥都有。按中医的说法，吃莲子能补脾益胃，还能安神止烦。它那温和的补益效果，对咱们身体气血可有好处了，能增强体质。最厉害的是，它里...……更多
2024-05-20 06:40:00气色,睡眠,食物,精神,建议,茼蒿
...后撒上葱花即可。温馨提示：鸡胸肉富含优质蛋白质，低脂肪和低胆固醇，蒸制时能够保持其原汁原味，健康又美味。鸡蛋——金钱蛋食材：鸡蛋，青红椒，葱蒜做法：首先将鸡蛋煮熟后捞出剥壳，切厚片，将青红椒清洗干净后...……更多
2023-11-23 11:18:00免疫力,免疫,能量,身体,健康,鸡胸
...一些牛肉给家人吃，好吃解馋又营养，而且牛肉中所含的脂肪比较少，吃的时候也不用担心长胖，没有负罪感。推荐做法：番茄炖牛肉准备食材：西红柿、牛腩、洋葱。
1、牛腩洗净切成块，倒入冷水锅中，加入姜片和料酒，煮...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...虽然微量营养素含量较少，但它属于蛋白质含量较丰富、脂肪含量较低、总糖含量较高的食物，它可以为人体提供一定的蛋白质、氨基酸以及能量，有一定的营养价值，有助于孩子长高。准备材料：扁豆 适量、生抽 2勺、蒜末适...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...不要倒掉，留作备用。将鸡腿拔毛洗净，剁成块，鸡皮和脂肪保留备用。2、锅热后，不需要倒油，将鸡皮和脂肪放入锅中，用小火煸出鸡油，煸至鸡皮金黄且油分渗出。注意控制火候，避免煸糊。然后将鸡皮捞出丢弃。3、在锅...……更多
2024-04-26 09:57:00山药,萝卜,大自然,美味,营养,黄金
...免疫力和增强体力非常有帮助。特别是鱼类，含有丰富的脂肪酸，对心脏健康和抗炎有显著的益处。推荐食谱：【红烧安康鱼】
准备食材：安康鱼、姜片、葱、蒜、郫县豆瓣酱、干红辣椒、料酒、生抽、盐、食用油做法步骤：1...……更多
2023-10-24 20:43:00三宝,腿脚,秋冬,老人,生抽,猴头
...皮肤的健康，让自己看起来更加年轻和充满活力。尤其是碱性食物，它们在调节我们体内酸碱平衡的同时，还能为我们的身体提供丰富的营养，帮助我们抗击岁月的侵蚀。中年女性若能常吃一些富含碱性的绿叶蔬菜和其他健康食...……更多
2024-06-08 12:13:00头发,碱性,脸色,建议,女人,山药
...嗽。建议多给孩子安排上具有润肺生津、养阴清燥功效的食物，这里给大家整理了6种润肺养阴食材，希望大家都能在日常饮食中轻松养肺，少生病。一、雪梨推荐食谱：海底椰雪梨瘦肉汤夏季清润汤水来了，是这段时间我家会...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...，如维持免疫系统功能、促进血液循环、预防贫血等。低脂肪：相比于其他肉类，鹌鹑蛋和猪蹄的脂肪含量较低，适合那些需要控制脂肪摄入的人群。美容养颜：鹌鹑蛋炖猪蹄中的胶原蛋白和维生素等营养成分有助于保持皮肤的...……更多
2024-09-28 21:59:00黄体酮,越好,越来,食物,身材,皮肤
...生芽，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，脂肪很低，有减肥美容、延缓衰老的作用。推荐做法：【素炒花生芽】
准备花生芽、蒜苗、胡萝卜、食用油、酱油、蚝油、食盐。1、花生芽清洗干净，去掉红衣后切段；...……更多
2023-10-29 06:54:00食物,营养,糙米,蒜苗,生抽,食盐
...人们称为“血管清洁剂”，青椒中含有辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内的脂肪堆积，它所含的叶绿素，能够起到清除血管垃圾的作用，同时它还含有丰富的维生素，食用后有散寒祛湿、促进食欲、降脂减肥等作用。...……更多
2024-08-02 18:28:00血管,长寿,心肝,食物,年轻人,生抽
...豆很多地方也叫毛豆，毛豆是未成熟的黄豆，富含不饱和脂肪酸、植物性蛋白、皂素、食物纤维，钾含量在蔬菜中也是名列前茅，吃毛豆对于老年人来说是非常好的，毛豆可以缓解因为缺钾出现的乏力、头晕眼花等症状。推荐做...……更多
2024-03-28 10:59:00中老年人,力气,精神,建议,青豆,排骨
...选择。鸭肉不仅味道鲜美，而且营养丰富，富含蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。在这个季节，吃鸭肉能够增强人体对外界寒冷气候的适应能力，帮助我们更好地迎接即将到来的秋冬季节。推荐食谱：紫苏焖鸭食材：新鲜...……更多
2024-08-06 18:59:00时节,鸭肉,茄子,生抽,花生,南瓜
...一年的健康打下基础，脾胃是重要器官之一，主导身体对食物的运化，如果脾胃一虚弱，身体便缺乏动力，容易食欲不振、拉肚子等。在饮食选择上，中老年人应特别注重食物的易消化性和营养丰富度。选择那些既能补充身体所...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...体的重要性不言而喻。今天，我将为女性朋友们推荐四种碱性蔬菜，它们不仅有助于润肠通便、排除体内毒素，还能助眠。更重要的是，这些蔬菜营养丰富，口感美味，是女性保持健康的理想选择。一、菠菜——菠菜炒蛋菠菜富...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
...到金黄微焦，即可出锅。
第5种：藜麦藜麦是一种全营养碱性食物，它以许多健康益处而闻名，蛋白质含量与牛肉相当，钙、镁、铁等含量都大大高于禾谷类作物，其中藜麦含有118毫克的镁，而且GI值很低，特别适合健身减肥人...……更多
2024-09-29 14:05:00解乏,食物,营养,状态,精神,鸡蛋
...感酸酸甜甜的，但其中含有丰富的矿物质，是一种很好的碱性食材，冬季人们会摄入很多酸性食物，吃一些番茄恰好能中和体内的酸，保持体内酸碱平衡，同时番茄中还含有大量的铁元素，能为身体补充血气，好吃又健康。【推...……更多
2023-12-01 15:46:00高发期,体质,年纪,疾病,银耳,身体
...分泌系统，进一步加重卵巢功能衰退。建议大家多吃 “碱性菜”——西兰花，能够激发雌激素，让卵巢不早衰。西兰花，作为一种营养丰富的 “碱性菜”，有着诸多令人惊喜的好处。西兰花中含有一种叫做吲哚 - 3 - 甲醇的物质...……更多
2024-09-28 21:59:00卵巢,碱性,烧烤,蛋糕,女人,西兰
...满足口腹之欲。尤其是过去追求口感的生冷、油腻、辛辣食物，如今则有悖于健康。为了保持身体的舒适，年纪大了，我们必须慎选食材。即使是寒冷的冬天，我也不推荐食用大量的羊肉和生姜等刺激性食物。相反，我建议大家...……更多
2024-01-09 11:20:00生姜,寒冬,羊肉,安稳,年纪,食物
...。春天，大地阳气升腾，地力恢复，我们也要跟着季节选食物，和天地的节奏实现同频共振，就会最大程度接收食物给我们的能量，而这些能量很大程度决定了我们的情绪、状态和面貌，这就是所谓的“人如其食”。在春天这个...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...半根，蚝油、盐、淀粉、生抽、胡椒粉各适量。1.鸡胸肉脂肪少，但是所含蛋白质很高，可以选一块鸡胸肉，把筋去掉，切成小块。2.胡萝卜素能保护孩子视力，把胡萝卜和鸡胸肉用料理机搅碎成肉泥，拌入盐、淀粉、蚝油、生...……更多
2024-06-08 11:33:00高蛋白,脑袋,天然,孩子,蛤蜊,鸡胸
...被重新定义。现在所说的“轻食”指的是一种低能量、低脂肪、高膳食纤维、制作简单的饮食。轻食的烹饪方法简单，多采用生食、蒸、煮、烤等方法，保留食物的自然风味，也避免了营养物质在烹饪时大量流失。简单烹饪还可...……更多
2024-05-23 13:33:00营养,西兰,膳食,鸡胸,能量,西兰花
...节，为了保持健康并增强免力，选择食用富含维生素C的食物至关重要。在这里，我们推荐四种维生素C含量较高的食物：冰菜沙拉、生菜肉丸汤、手撕包菜以及芦笋炒口蘑。它们不仅味道鲜美，而且富含丰富的维生素C，能够在寒...……更多
2024-02-02 17:51:00免疫力,免疫,含量,食物,口蘑,生菜
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