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家中来客不用愁?分享8道好吃的家常菜做法,荤素搭配,鲜香美味
...程:1.把牛肉清洗干净,然后切成薄片,接着加入适量的生抽、淀粉、胡椒粉和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。2.清洗干净芹菜和香菜,然后分别切成小段备用,再切好姜蒜末和小米辣,接着热锅烧油,油热以后,放入...……更多
春天少吃大鱼大肉,多吃8种碱性菜,养肝润燥防春困,老少皆宜!
春天少吃大鱼大肉,多吃8种碱性菜,养肝润燥防春困,老少皆宜!蒜蓉菠菜食材:菠菜;鸡蛋;蒜姜末;葱花;食用盐;鸡精;蚝油;生抽;胡椒粉;玉米淀粉;食用油。做法:1、首先,把菠菜洗净并切成小段备用。接着,取...……更多
春天减脂,多吃这6种碱性菜,调节酸碱平衡,健康减肥
...,合理的饮食是至关重要的一环。而在饮食中,选择一些碱性食物可以帮助调节体内的酸碱平衡,促进身体健康和减肥效果。下面介绍的六种碱性菜,不仅美味可口,而且富含营养,是春季减脂期间的理想选择。一、素炒茭白:...……更多
想要减肥就别放纵!这些“低卡”食物赶紧安排起来~
...物,还是最好不吃或者少吃!西兰花西兰花可是很好的减脂肪蔬菜,每100克西兰花才有27千卡,相当于小半碗米饭,是低脂肪,低胆固醇,低碳水化合物的食物,对于没有减肥计划的人,多吃西兰花好处也是很多的,何况是需要...……更多
建议老年人:8种“碱性”蔬菜要常吃!保持酸碱平衡,越吃越健康
建议老年人:8种“碱性”蔬菜要常吃!保持酸碱平衡,越吃越健康!酸菜炒鸡肉食材:鸡腿肉2块;酸菜100克;大蒜3瓣;姜1小块;食用油适量;盐适量;生抽1汤匙;料酒1汤匙;白糖1茶匙;胡椒粉适量。做法:1、鸡腿肉切成块...……更多
夏天出汗多,多吃碱性菜,补钾消暑又健脾
...内电解质失衡的一种表现。在这种情况下,适当多吃一些碱性菜,不仅可以补充身体所需的钾元素,还能有效消暑健脾,让我们在夏天保持健康与活力。一、丝瓜三鲜汤1、首先将丝瓜去皮并切成滚刀块。然后将白玉菇切成两半...……更多
别心疼钱了,多吃8种碱性菜,排毒祛湿,还健脾胃,人也更精神了
韭黄炒豆腐食材:嫩豆腐、韭黄、熟花生米、花生油、生抽、蚝油、盐做法:1、豆腐切成麻将牌大小的方块;2、韭黄洗净,切段;3、煎豆腐:中小火将锅烧热,加入花生油3汤匙,豆腐下锅煎到四面金黄,加入韭黄,加入生抽...……更多
常吃这4种碱性食物,嘴巴不臭,秀发乌黑,人到中年不显老
...格外沉重。在这样的背景下,合理调整饮食,尤其是增加碱性食物的摄入,不仅是一种生活的智慧,也是维持健康的必要策略。碱性食物因其能够帮助中和体内过多的酸性物质而被推崇,它们有助于恢复和维持体内的酸碱平衡。...……更多
3月应季菜,多吃这几样,提高免疫力,健康度过春天
...猪肉或鸡肉碎:适量;葱姜蒜:适量,切末;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量;食用油:适量步骤: 1.准备工作:将马蹄去皮,洗净后切成小块备用。将猪肉或鸡肉剁成肉末,加入适量的葱姜蒜末,少许盐、生抽和料酒,...……更多
最补脑的食物,不是核桃!多吃这3样,富含DHA,越吃脑子越好
...说到补脑,大家肯定会说吃核桃。核桃富含丰富的不饱和脂肪酸,能增强记忆力,消除大脑疲劳。不过,最补脑的食物并不是核桃,今天给大家推荐几种,比核桃更补脑,不管男女老少建议常吃,健脑益智,抗老防衰,越吃脑子...……更多
入冬前,建议少吃寒凉食物,多吃这4样,养护脾胃,补足营养入冬
...补的重要食物,享有“肉中骄子”的美称。它高蛋白、低脂肪,还能提供优质的铁元素、维生素B6,有助于增强免疫力。天冷多吃点牛肉,暖身暖胃,长劲不长膘,能抵御严寒侵袭。- 杏鲍菇炒牛肉 -食材:牛肉 适量、杏鲍菇 适...……更多
吃生菜莴笋不如吃它,全身是宝,鲜嫩营养高,5种做法老少爱吃!
...菜。主要食材:油麦菜。调味料:芝麻酱,大蒜,红椒,生抽,食盐,香油。操作步骤:1,油麦菜洗净后,放入淡盐水中浸泡十分钟后,再清洗干净;这样吃起来可以保证卫生干净。2,碗中加入芝麻酱,再加入少许食盐、生抽...……更多
夏天要多吃这个碱性菜,一通便排毒,二利湿消肿,三解暑热
导语:夏天要多吃这个碱性菜,一通便排毒,二利湿消肿,三解暑热,简单一炒,香嫩可口!“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,...……更多
立春别忘咬春,5种“降火菜”助你通肠胃,开春更健康
...猪肝,再来点姜片、葱段、蒜片提提味。调料嘛,少不了生抽、料酒来去腥增香,再来点白糖、盐、味精调调味。最后别忘了准备点菜籽油,炒出来更香!猪肝得先用清水泡上,得泡个至少30分钟。泡完捞出来,切成片儿,然后...……更多
年夜饭菜单,精选10道家常菜,荤素搭配寓意好,全家都爱吃
...后,放入热油中小火慢煎,确保肉馅封口定型。然后,用生抽、白糖、盐和一碗水调制成料汁,倒入锅中,煮沸后转小火焖煮20分钟。最后,加入淀粉水勾芡,煮至汤汁浓稠,撒上葱花即可出锅。★番茄土豆炖牛肉首先,将土豆...……更多
3月不可错过的10道春季菜,食材应季,家常味美,做法简单又快
...菜四季都有,饮食清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性大的食物。3月不可错过的10道春季菜,食材应季,家常味美,做法简单又快手。凉拌蒲公英1.首蒲公英有许多的干叶子,需要将其去掉,并且摘去蒲公英的老根,将蒲公英仔细...……更多
这些元素不仅有助于清肠通便,还能有效降低血脂,增强人体免疫力
...芽后的转变,蕴含了丰富的营养成分,如蛋白质、不饱和脂肪、维C、钙、铁、磷和膳食纤维等。它不仅能够美容养颜、润肠通便,还具有排毒功能,对身体极为有益。豆芽种类繁多,包括绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽和豌豆芽等,...……更多
中老年,少吃猪肉,多吃这3样,一周吃2次,头发黑密,气色好
...,一周吃2次,头发黑密,气色好。油麦菜油麦菜是一种碱性蔬菜,它含有丰富的纤维素,适量食用可以促进肠胃蠕动,加快身体的新陈代谢,使体内的垃圾及时排出。推荐做法:【蒜蓉油麦菜】准备食材:油麦菜、大蒜、盐、...……更多
三伏天胃口差,试试这5道家常菜,解馋开胃还好做,建议大家收藏
...食材准备:生菜、胡萝卜、红椒、大蒜、豆瓣酱、食盐、生抽、淀粉、食用油详细步骤:1、先调碗料汁,加入豆瓣酱、食盐、生抽、淀粉、清水,用勺子充分地搅拌均匀,先放一旁备用。 2、起锅多倒水,水开放入几滴食用油...……更多
多吃碱性菜,想长胖都难,每天吃一次,健康还瘦身
...心体重增加的人来说,选择适合的食物成为了一个挑战。碱性食物因其对人体健康的益处而备受推崇,而在调节体重方面,它们也可以发挥重要作用。在选择碱性菜肴时,我们不仅可以获得充足的营养,还可以避免过度摄入高热...……更多
夏天干燥,建议多吃5道补水菜,补水润肺,应季而食好过夏
...易缺水。除了多喝水,吃东西也得挑对,多吃些能补水的食物,既润燥又营养,跟着季节吃,过个舒舒服服的夏天。【一、红烧冬瓜】冬瓜先削皮,切成小方块,然后放进蒸锅里蒸,等水开了蒸个五分钟左右就行。接着再切点蒜...……更多
夏天使劲吃这个碱性蔬菜,高钾、高钙、高纤维,通便排毒,降血压
夏天是吃空心菜的好时节,也是夏天的时令菜。别看空心菜样子不华丽,它还蕴藏着许多人们不为人知的好处呢,空心菜富含多种维生素和矿物质,对身体健康非常有益,它的口感鲜嫩清爽,无论是清炒还是凉拌,都让人回味...……更多
建议女人:少吃瓜子花生,多吃这种碱性蔬果!口不臭,头发黑
...,女性需要重视饮食和生活习惯的调整,尤其是多吃一些碱性食物,这对于女性的健康和美容都至关重要。在女性的日常饮食中,除了要注意营养搭配和食物种类外,也需要关注食物的酸碱性。碱性食物可以帮助促进肠道蠕动,...……更多
这8种蔬菜是“控糖高手”!碳水含量低,经常吃,促消化,调血糖
...:生菜1颗(约300-400克)、蒜末,生姜, 小米辣、蚝油,生抽,盐,味精,鸡精,纯净水做法:1、将生菜叶子一片片掰下来,放入清水中洗净,特别是根部要清洗干净。然后将生菜叶沥干水分。2、在碗中加入上述调料,搅拌均匀...……更多
想要孩子长高个,多吃这6种食物,高钙高蛋白,增强骨骼加速发育
...麻酱完美融合,口感清爽,营养丰富。四、核桃富含健康脂肪、蛋白质及镁,对骨骼健康尤为重要。推荐食谱:糖醋核桃虾最近妈妈送来了好多核桃让我们补脑子,干吃我们一家真是吃不太动,总觉得有涩味,灵机一动,可以安...……更多
伤肝“最狠”的5种晚餐,越吃肝越肥,癌症找上门,建议尽快改掉
...,大鱼大肉成为了许多人晚餐的首选。然而,过多摄入高脂肪食物,如肥肉、油炸食品等,不仅容易导致肥胖,还会增加肝脏的负担。长期如此,脂肪将在肝脏内堆积,形成脂肪肝,进而可能发展为肝硬化甚至肝癌。2:高糖食...……更多
天热出汗多,建议:多吃6种碱性食物,维持酸碱平衡,顺利过伏天
...人们只要不在空调呆着,即使坐着不动也会出汗,体内的碱性物质也会随着汗液流失,同时新陈代谢加快也会消耗过快,体内保留了大量的酸性物质,导致人体内酸碱度无法保持平衡,时常让人感到有气无力、昏昏沉沉等情况,...……更多
经常吃生菜的好处有什么?及时了解一下
...食物都偏向酸性,导致体内酸碱失衡。而生菜则是优质的碱性食物,可以帮助调节体内的酸碱平衡。长期摄碱性食物,有助于减少慢性疾病的风险,提升身体的免疫力。 ……更多
年纪大了管住嘴,少吃花生豆腐,多吃8种碱性菜,更有活力更健康
大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天...……更多
夏天羊肉猪肉靠边站,它才是夏季最该吃的肉!
...两种肉类就不再适合多食用了。第一种就是猪肉。猪肉的脂肪含量多,夏季吃起来会比较油腻,还会增加肠胃的负担。第二种就是羊肉,羊肉之所以要少吃,则是因为它属于热性食物,吃多了会让人感到燥热,甚至出现上火的状...……更多
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油酥饼好吃有秘诀,学会这几点,层次丰富柔软好吃,保证一次成功
今天给大家分享一道油酥饼的家常做法,油酥饼的特点就是外酥里软,层次丰富,特别的好吃,做起来快,大多数人的最爱,喜欢的朋友可以尝试一下哦
2024-12-10 08:27:00
血脂高的人可以吃豆腐吗?提醒:想远离高血脂,4种食物要少吃
现代人生活条件越来越好,饮食也开始变得越来越丰富,大部分家庭中每天大鱼大肉、精米白面,看似吃得很好,却也给身体增加很大负担
2024-12-10 08:28:00
每天一个鸡蛋,身体会有什么变化?是好还是坏?最新研究来了
很多朋友都知道,鸡蛋是一种营养丰富口感美味的食物,几乎每一个家庭当中都会常备上几盒鸡蛋。再加上鸡蛋的做法也很多,可以将鸡蛋与其他食物搭配着吃也可以直接水煮着吃
2024-12-10 08:29:00
心脏决定寿命,50岁后,常吃3种“护心菜”,身体健康更年轻
心脏,在身体中起到非常大的作用,俗话说“心脏决定寿命”,平日里别做太剧烈的运动,让心脏平稳一些,同时还建议大家,多吃些对心脏有益的食物
2024-12-10 08:29:00
这4个行为,会让肝脏健康受损,若你有,趁早改掉
肝脏在人体内扮演着多种角色,能够起到分解、存储、代谢、解毒、分泌、调节等作用。另外,肝脏还有着造血的功能。所以说,肝脏是人体内非常重要的一个器官
2024-12-10 08:30:00
入冬必备防寒养生手账来了
降温期间,身体哪些部位要重点保暖?“洋葱穿衣法”你学会了吗?常见御寒误区、暖宝宝热水袋的正确使用方式,你了解吗?入冬必备防寒养生手账来了,转发收藏(人民日报)
2024-12-10 10:26:00
频繁放屁,是肠癌的警示信号吗?若出现4种异常,应早做筛查
肠癌为肠道黏膜上皮的恶性肿瘤,包括大肠癌和小肠癌。实际患者认为的肠癌与发现的肠癌,通常是指大肠癌,主要包括结肠癌、直肠癌
2024-12-10 08:30:00
经常失眠睡不好,这4个原因脱不了干系,若你有,及时调理
现如今,失眠的人数逐年都在增长,而长期睡眠不足不仅会影响生活,还会对患者的身体健康和心理健康造成严重后果,所以大家要了解失造成失眠的原因以及有效的治疗和预防方案
2024-12-10 08:31:00
经常吃酵母发酵的馒头,对身体好还是不好?今天告诉你实话
对于北方人来说,主食就是馒头,制作馒头的过程相对于蒸米饭来说是比较复杂的,需要先经过发酵,然后再揉面上锅蒸馒头,所以现在很多年轻人根本不会做
2024-12-10 08:31:00
戒烟的小妙招:无需外力,注意日常饮食,轻松有效戒烟
食物代替法戒烟有很多人戒不掉烟的原因就是长期不吸烟,嘴里会有一种少了什么的感觉,所以就会忍不住去吸两根。在现实生活中,我们也可以看到很多人会通过嚼口香糖的方法来解决这个问题
2024-12-10 08:33:00
常喝点“山楂干”泡水,一段时间后,或会收获6大好处
山楂酸甜可口,既是一种水果,也是一种药,我们可以直接吃山楂,也可以把山楂晒成干之后泡水同时山楂还可以制作各种小零食,比如冰糖葫芦
2024-12-10 08:33:00
长期吃面食与长期吃米饭的人,有什么不同?哪类人身体更健康?
在我们的饮食习惯中,主食是必不可少的,如果不吃,就会感觉肚子空空,没有吃饱,而面食和米饭是常见的主食。米饭是南方人的主食
2024-12-10 08:34:00
你想拥有长寿体质吗?其实当你真正了解后,发现长寿很简单
你有没有常常羡慕那些长寿的人,身强力壮,精力充沛,你也想了解他们的秘密吗?你也想和他们一样长寿和幸福吗?其实,你大可不必为此烦恼
2024-12-10 08:35:00
有些肺癌一发现即晚期?提醒:若有“1粗1麻2多”早做筛查为好
肺是进行气体交换的器官,位于胸腔内纵隔的两侧,分为左肺与右肺,肺表面覆盖胸膜,并被胸膜分割成大小不等的肺小叶。生理状态正常的肺呈浅红色
2024-12-10 08:36:00
不论男女,若50岁以后还喜欢做这4件事,长寿可能与你无缘
人过了五十岁以后,身体的健康就会大不如从前的,如果再不注意好好保护身体,就很容易衰老,以至于出现各种疾病。所以,有些坏习惯越早改越好
2024-12-10 08:37:00