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腊月二十三过小年,记得吃这8样,顺当一整年,快乐迎新年
...水淀粉,鸡蛋。 做法:1.准备猪肉馅,加入盐、料酒、生抽、白胡椒粉、水淀粉和鸡蛋,搅拌均匀至上劲。2.将搅拌好的肉馅挤成小肉丸子,备用。3.山药去皮,切成块状,备用。4.锅中加入适量食用油,烧热后放入姜片爆香。5....……更多
这道菜口感鲜美,营养丰富,特别适合秋季食用
...等。因此,在这个季节,我们要注意调理身体,多吃一些碱性食材,来降火气、润肠道。今天,我要和大家分享的是几种适合中老年人多吃的食材,希望能帮助大家在秋天拥有一个健康愉快的生活。土豆——“润肠”法宝秋天是...……更多
女性多吃这4种碱性菜,一润肠,二排毒,三助眠,营养又美味
...习惯是保持身体健康的关键。今天,我要为大家推荐四种碱性菜,它们不仅能够润肠、排毒、助眠,而且营养丰富,美味可口,非常适合女性朋友们食用。一、菠菜——凉拌菠菜菠菜它含有丰富的叶绿素、维生素和矿物质等营养...……更多
年纪大了要养肝,记住四多吃四不吃,养肝排毒,身体更健康
...,有助于肝脏修复与保养。蛋黄中的卵磷脂等成分对肝脏脂肪代谢有一定的调节作用。做法:材料:鸡蛋:3个;温水:适量;盐:适量;鸡精:适量;青蒜:适量,切末(可选)做法步骤:1.打蛋液:将鸡蛋打入碗中,用筷子搅...……更多
分享5款家常美食,解馋又下饭,隔三差五做一次,吃得超满足
...人口味添加一些喜欢的配菜,如茶干等。最后,加入少许生抽和老抽,为菜品增添诱人的色泽。5、接着,将已炒制完成的肉块放入锅中,与其余食材一同翻炒,直至散发出诱人的香气。这股香气虽与薄荷相仿,在浓烈程度上相...……更多
春季是长个黄金期,多给孩子吃这些菜,营养健康好吸收,长得快!
...,孩子爱吃自然长得快。01蒜苗炒牛肉牛肉是高蛋白、低脂肪并含有丰富的矿物质和维生素的肉类,牛肉中的氨基酸组成比猪肉更符合人体特点,更加容易被消化吸收,提高机体免疫能力,从而促进生长发育。而蒜苗中则含有丰...……更多
地三鲜是一道以茄子、土豆和青椒为主要食材的美食
...入蒜末爆香,再加入杏鲍菇翻炒至软熟。接着,加入一些生抽、蚝油和老抽翻炒均匀,再放入青椒丝炒至青椒熟透入味即可出锅装盘。这道菜肴不仅味道好,还富含营养,是一道健康美味的素菜。食谱四:生菜炒豆腐清爽解馋,...……更多
经常失眠,建议常吃这5种食物,改善睡眠,精神足气色好
...,做菜也好吃得很。里头有好多好东西,淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B和矿物质啥都有。按中医的说法,吃莲子能补脾益胃,还能安神止烦。它那温和的补益效果,对咱们身体气血可有好处了,能增强体质。最厉害的是,它里...……更多
它不仅能提供身体所需的能量,还能增强免疫力,促进健康
...后撒上葱花即可。温馨提示:鸡胸肉富含优质蛋白质,低脂肪和低胆固醇,蒸制时能够保持其原汁原味,健康又美味。鸡蛋——金钱蛋食材:鸡蛋,青红椒,葱蒜做法:首先将鸡蛋煮熟后捞出剥壳,切厚片,将青红椒清洗干净后...……更多
呼吸道感染高发,建议少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗
...一些牛肉给家人吃,好吃解馋又营养,而且牛肉中所含的脂肪比较少,吃的时候也不用担心长胖,没有负罪感。推荐做法:番茄炖牛肉准备食材:西红柿、牛腩、洋葱。 1、牛腩洗净切成块,倒入冷水锅中,加入姜片和料酒,煮...……更多
建议中年女人:多吃4道碱性菜,头发乌黑,脸色红润,更显年轻!
...皮肤的健康,让自己看起来更加年轻和充满活力。尤其是碱性食物,它们在调节我们体内酸碱平衡的同时,还能为我们的身体提供丰富的营养,帮助我们抗击岁月的侵蚀。中年女性若能常吃一些富含碱性的绿叶蔬菜和其他健康食...……更多
这6种食物记得多吃,牢牢抓住成长黄金期,让孩子的个子“节节高
...虽然微量营养素含量较少,但它属于蛋白质含量较丰富、脂肪含量较低、总糖含量较高的食物,它可以为人体提供一定的蛋白质、氨基酸以及能量,有一定的营养价值,有助于孩子长高。准备材料:扁豆 适量、生抽 2勺、蒜末适...……更多
萝卜山药靠边站,它才是大自然里的“软黄金”,鲜嫩美味营养高
...不要倒掉,留作备用。将鸡腿拔毛洗净,剁成块,鸡皮和脂肪保留备用。2、锅热后,不需要倒油,将鸡皮和脂肪放入锅中,用小火煸出鸡油,煸至鸡皮金黄且油分渗出。注意控制火候,避免煸糊。然后将鸡皮捞出丢弃。3、在锅...……更多
老人说:“秋分吃3宝,秋冬腿脚好”,那这“三宝”是什么呢?
...免疫力和增强体力非常有帮助。特别是鱼类,含有丰富的脂肪酸,对心脏健康和抗炎有显著的益处。推荐食谱:【红烧安康鱼】 准备食材:安康鱼、姜片、葱、蒜、郫县豆瓣酱、干红辣椒、料酒、生抽、盐、食用油做法步骤:1...……更多
建议家长:多给孩子吃这6种食物,润肺防燥预防咳嗽
...嗽。建议多给孩子安排上具有润肺生津、养阴清燥功效的食物,这里给大家整理了6种润肺养阴食材,希望大家都能在日常饮食中轻松养肺,少生病。一、雪梨推荐食谱:海底椰雪梨瘦肉汤夏季清润汤水来了,是这段时间我家会...……更多
女人不老的秘密,这种富含“黄体酮”的食物一定要吃,皮肤身材越来越好!
...,如维持免疫系统功能、促进血液循环、预防贫血等。低脂肪:相比于其他肉类,鹌鹑蛋和猪蹄的脂肪含量较低,适合那些需要控制脂肪摄入的人群。美容养颜:鹌鹑蛋炖猪蹄中的胶原蛋白和维生素等营养成分有助于保持皮肤的...……更多
这4种食物不怕发芽,不但没“毒”,而且营养翻倍,别再扔掉了
...生芽,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维,脂肪很低,有减肥美容、延缓衰老的作用。推荐做法:【素炒花生芽】 准备花生芽、蒜苗、胡萝卜、食用油、酱油、蚝油、食盐。1、花生芽清洗干净,去掉红衣后切段;...……更多
血管年轻人长寿!三伏天常吃这6种食物,给血管洗洗澡,调脂降压护心肝!
...人们称为“血管清洁剂”,青椒中含有辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内的脂肪堆积,它所含的叶绿素,能够起到清除血管垃圾的作用,同时它还含有丰富的维生素,食用后有散寒祛湿、促进食欲、降脂减肥等作用。...……更多
建议中老年人,春天时常吃4种“高钾”菜,精神好力气足
...豆很多地方也叫毛豆,毛豆是未成熟的黄豆,富含不饱和脂肪酸、植物性蛋白、皂素、食物纤维,钾含量在蔬菜中也是名列前茅,吃毛豆对于老年人来说是非常好的,毛豆可以缓解因为缺钾出现的乏力、头晕眼花等症状。推荐做...……更多
建议中老年:别心疼钱,这4种美食该吃就吃,健脾养胃,腿脚利落
...一年的健康打下基础,脾胃是重要器官之一,主导身体对食物的运化,如果脾胃一虚弱,身体便缺乏动力,容易食欲不振、拉肚子等。在饮食选择上,中老年人应特别注重食物的易消化性和营养丰富度。选择那些既能补充身体所...……更多
这些蔬菜营养丰富,口感美味,是女性保持健康的理想选择
...体的重要性不言而喻。今天,我将为女性朋友们推荐四种碱性蔬菜,它们不仅有助于润肠通便、排除体内毒素,还能助眠。更重要的是,这些蔬菜营养丰富,口感美味,是女性保持健康的理想选择。一、菠菜——菠菜炒蛋菠菜富...……更多
8月7日立秋,记得“立秋吃5宝”,顺应时节,平稳入秋
...选择。鸭肉不仅味道鲜美,而且营养丰富,富含蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。在这个季节,吃鸭肉能够增强人体对外界寒冷气候的适应能力,帮助我们更好地迎接即将到来的秋冬季节。推荐食谱:紫苏焖鸭食材:新鲜...……更多
女人40岁后,少吃蛋糕烧烤,多吃这“碱性菜”,卵巢不早衰
...分泌系统,进一步加重卵巢功能衰退。建议大家多吃 “碱性菜”——西兰花,能够激发雌激素,让卵巢不早衰。西兰花,作为一种营养丰富的 “碱性菜”,有着诸多令人惊喜的好处。西兰花中含有一种叫做吲哚 - 3 - 甲醇的物质...……更多
秋天易困乏,多吃这5种“高镁”食物,营养解乏,精神十足状态好
...到金黄微焦,即可出锅。 第5种:藜麦藜麦是一种全营养碱性食物,它以许多健康益处而闻名,蛋白质含量与牛肉相当,钙、镁、铁等含量都大大高于禾谷类作物,其中藜麦含有118毫克的镁,而且GI值很低,特别适合健身减肥人...……更多
冬季疾病高发期,年纪大了要舍得花钱,3红3白常吃,增强体质过冬
...感酸酸甜甜的,但其中含有丰富的矿物质,是一种很好的碱性食材,冬季人们会摄入很多酸性食物,吃一些番茄恰好能中和体内的酸,保持体内酸碱平衡,同时番茄中还含有大量的铁元素,能为身体补充血气,好吃又健康。【推...……更多
年纪大了要忌口,少吃羊肉和生姜,常吃这4种食物,更安稳过寒冬
...满足口腹之欲。尤其是过去追求口感的生冷、油腻、辛辣食物,如今则有悖于健康。为了保持身体的舒适,年纪大了,我们必须慎选食材。即使是寒冷的冬天,我也不推荐食用大量的羊肉和生姜等刺激性食物。相反,我建议大家...……更多
6种春季必吃的蔬菜,鲜嫩美味,一周不重样,大人小孩都爱吃
...。春天,大地阳气升腾,地力恢复,我们也要跟着季节选食物,和天地的节奏实现同频共振,就会最大程度接收食物给我们的能量,而这些能量很大程度决定了我们的情绪、状态和面貌,这就是所谓的“人如其食”。在春天这个...……更多
它是天然“增高剂”,这样吃高锌高蛋白,孩子脑袋聪明长得快
...半根,蚝油、盐、淀粉、生抽、胡椒粉各适量。1.鸡胸肉脂肪少,但是所含蛋白质很高,可以选一块鸡胸肉,把筋去掉,切成小块。2.胡萝卜素能保护孩子视力,把胡萝卜和鸡胸肉用料理机搅碎成肉泥,拌入盐、淀粉、蚝油、生...……更多
大雪前后,常吃这4种维C含量高的食物,冬天坚持吃,提高免疫力
...节,为了保持健康并增强免力,选择食用富含维生素C的食物至关重要。在这里,我们推荐四种维生素C含量较高的食物:冰菜沙拉、生菜肉丸汤、手撕包菜以及芦笋炒口蘑。它们不仅味道鲜美,而且富含丰富的维生素C,能够在寒...……更多
轻食≠吃草,这样吃减重快又营养
...被重新定义。现在所说的“轻食”指的是一种低能量、低脂肪、高膳食纤维、制作简单的饮食。轻食的烹饪方法简单,多采用生食、蒸、煮、烤等方法,保留食物的自然风味,也避免了营养物质在烹饪时大量流失。简单烹饪还可...……更多
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心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
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伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
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在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00
【糖友健康】:糖尿病人要慎用这些药物!
在日常生活中,糖尿病人除了饮食需要特别注意外,药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天,我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物
2024-12-08 11:05:00
糖尿病食谱--茴香炒咸鸭蛋
材料:小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法:1.小茴香,将根部去掉,洗净、切段;咸鸭蛋去皮,放入碗中,用勺子碾碎;大蒜切片备用
2024-12-08 11:34:00
降到10元/3斤!杭州人爱的这口甜 也上市了!
秋冬是吃柑橘的好时节。最近,在杭州的不少水果市场上,蜜桔、红美人等柑橘类水果纷纷降价,春见(我们常说的“粑粑柑”)也已经上市
2024-12-08 11:42:00
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中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
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