- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
随着年龄的增长，许多人常常会遇到睡眠质量下降的问题，失眠、易醒等睡眠障碍影响了日常生活和工作。然而，通过合理的饮食调理，我们可以在一定程度上改善睡眠质量，让自己拥有更为充足、更为深沉的睡眠。以下是几...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...助眠食材中，茼蒿是一个不容忽视的选择。茼蒿富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，具有养心安神、润肺化痰、利尿消肿等功效。因其奇特的功效被人们亲切地称作“安眠草”。在日常生活中，我们只需要隔天食用一次茼蒿，...……更多
2024-01-13 06:25:00茼蒿,功效,作用,健康,茼蒿,睡眠
...怎么就成了春季不可错过的菜呢？原来，茼蒿里面富含的维生素C、维生素A以及多种矿物质，能有效缓解春天带来的干燥感，同时它的清香能宁心安神，对于提高睡眠质量有着不错的帮助。尤其是对于那些春季容易感到焦虑、睡...……更多
2024-03-30 06:26:00心神,睡眠,不好,茼蒿,维生素,健康
...显的异味，是许多人喜爱的蔬菜之一。功效：面条菜富含维生素C、维生素K等营养物质，具有养阴清热、降肝火的功效。它能够调节体内的阴阳平衡，减轻肝火过旺所带来的不适，有助于缓解焦虑、烦躁等情绪，进而改善睡眠质...……更多
2024-03-18 08:38:00肝火,睡眠,茼蒿,肝火,面条,睡眠
...影响，从而有助于提升睡眠质量。一、猪心： 猪心富含维生素B12、蛋白质和铁质，有助于维持身体的正常代谢。其含有较高的牛磺酸，能够舒缓神经，帮助缓解焦虑和紧张，对改善睡眠质量有一定作用。推荐做法：花旗参猪心...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。经常食用芹菜可以清热解毒、去病强身，对于肝火过旺、皮肤粗糙、失眠、头疼的人来说尤为适宜。为了让大家更好地享受芹菜的...……更多
2023-12-07 16:15:00肝火,中老年人,食用,效果,茼蒿,肝火
...，更因其丰富的营养价值而成为春季养生的首选。富含的维生素C和钾，使得茼蒿成为了补充身体所需微量元素的佳品。维生素C的高含量不仅可以提升身体的免疫力，还能促进铁的吸收，有效预防春季常见的贫血症状。同时，钾...……更多
2024-04-01 13:45:00神助,多梦,天亮,睡眠,不用,黄花
...家好我是傻姐美食，闲来无事跟身边朋友聊天就会发现，人到中年身体上多多少少都会出现些问题，比较普遍的就是睡眠变差了，进而导致白天的精神也不好。人一旦睡眠不好，脸色就会变差，要不怎么都形容中年女人是黄脸婆...……更多
2023-12-23 06:46:00肝火,肺腑,天亮,睡眠,肝火,豆角
...小食材，它不仅味道鲜美，还含有丰富的营养成分。富含维生素C和矿物质的榆钱，能有效增强身体免疫力，而且它的纤维质能帮助清理肠道，促进消化系统的健康。当你在夜晚感到焦虑不安时，一碗榆钱汤或是榆钱炒菜，不仅...……更多
2024-04-02 06:39:00神助,天一,自然,榆钱,蕨菜,茼蒿
...材。茼蒿，是一种常见蔬菜，清爽可口，香味浓郁，富含维生素、膳食纤维素、矿物质和多种氨基酸，中医学认为，茼蒿味甘、辛，性平，无毒，可清血养心，润肺消痰。
一、茼蒿的营养价值：1. 润肺消痰茼蒿富含维生素C、维...……更多
2023-12-21 13:54:00肝火,肠道,白菜,萝卜,睡眠,一身
...清热解毒、润肺止咳、清肝明目等功效。荠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，有助于提高免疫力，保护眼睛，促进钙质吸收，对于缓解春季失眠、焦虑等症状具有一定的辅助作用。荠菜富含纤维素，有...……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...、瘦肉枸杞叶汤枸杞叶，性甘平，归肝、肾经。其富含的维生素A、C及钙、铁等矿物质，有清肝明目、滋补肝肾的作用，特别适合肝火旺盛、头晕目眩的中老年人。食材准备：瘦猪肉200克，枸杞叶150克，以及盐、姜片等调料。制...……更多
2024-03-18 08:40:00肝火,建议,香椿,肝火,茼蒿,香椿芽
...，只要3元一把。它可是个营养小能手，里面藏着丰富的维生素A、C，还有很多氨基酸和胡萝卜素。
最厉害的是，它的钙和铁含量也很高，营养学家都称它为“铁钙小能手”呢。相比之下，它比一般的蔬菜更受欢迎。说到吃法，...……更多
2024-04-12 06:43:00睡眠,皇帝,错过,不好,健康,茼蒿
...体的健康平衡具有重要意义。营养丰富：茼蒿含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，如维生素C、维生素K、钾、钠等。这些营养成分对身体健康至关重要，有助于提高免疫力，促进新陈代谢，维持身体健康。养心安神...……更多
2024-03-18 08:43:00早餐,皇帝,茼蒿,鸡精,鸡蛋,米饭
...鼻又美味可口。
黄花菜富含多种营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等。猪肉的丰富蛋白质和维生素B群也为此道菜肴增添了营养价值。木耳含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于改善便秘问题。这道菜既味道鲜美又营养丰...……更多
2023-11-24 06:13:00道菜,一道,味道,食物,营养,理想
引言睡眠的重要性是不言而喻的，一晚上没有好睡眠，第二天的精神状态就会变得低迷，甚至影响工作和生活。近日，我听闻一位朋友长期备受失眠之苦，面容憔悴，精神恍惚，甚至出现了口干舌燥、失眠多梦、易怒等症状。...……更多
2024-03-17 15:59:00酸枣,专题,茼蒿,口感,小米辣,蒜瓣
睡眠不好很大一部分原因来自于情绪和压力，过去只有年纪大的人才睡不着，现在因为工作和生活的压力，失眠者也年轻化了，除了心理压力，睡眠不好多半是肝火旺引起的，肝火旺是中医常见的一种病理状态，它通常会导致...……更多
2023-12-07 06:20:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,苦瓜,肝火
...不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养成分。它含有大量的维生素A、维生素C、维生素K等，还富含多种矿物质，如钙、铁、锌等。茼蒿中还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，维护肠道健康，清肝火。下面，与大家分享2道...……更多
2024-02-03 16:15:00肝火,肺腑,半年,茼蒿,生抽,丸子
...称为“皇帝菜”，营养丰富，清爽可口、气味芳香，含有维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可辅助改善脾胃不和、二便不利、痰多咳嗽等症状。具有开胃消食、利肠通便、利尿消肿、止咳化痰等功效。此外，茼蒿还能帮助改善大...……更多
2024-04-13 10:17:00高手,茼蒿,菜地,奶奶,鸡精,准备
...蔬菜表面撒一些黑芝麻或白芝麻。营养价值：红萝卜富含维生素A和胡萝卜素，有助于保护视力、促进上皮组织生长。茼蒿富含维生素C、维生素A以及多种矿物质，有助于提高免力、抗氧化。这道蒸菜搭配合理，营养丰富，适合冬...……更多
2023-12-06 19:04:00皇帝,错过,健康,茼蒿,红萝卜,菠菜
...荐多食用菠菜、茼蒿和芦笋这三种蔬菜。菠菜具有丰富的维生素A、维生素C和维生素K，同时富含叶酸、铁、钙等矿物质。它有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时还具有养肝护眼、补铁补钙等的益处。只需简单地炒一下蒜蓉菠菜...……更多
2024-04-24 10:04:00蔬菜,切成,芦笋,茼蒿,菠菜,维生素
导语：人到中年，生活的压力和岁月的痕迹开端悄然浮现。那杯泡着枸杞的保温杯，简直成了中年人养生的标配，枸杞这种物美价廉的营养佳品，不只滋养着我们的身体，更承载着我们对生活的执着和酷爱。枸杞，小小的身躯...……更多
2023-12-02 14:59:00自来,枸杞,好处,时间,枸杞,维生素
...、口味清香，建议大家一周吃三次，补脾虚，平肝火，助睡眠，早吃早受益。一、茼蒿拌豆腐春日就要吃春菜。如果说香椿炒蛋，芦芽炒香干，葱油蚕豆对留子们来说实在是取材有点困难，那请一定要试试这个茼蒿拌豆腐。简简...……更多
2024-03-21 12:26:00脾虚,睡眠,茼蒿,生抽,蒜末,热油
...们在50岁以后依然保持健康美丽。健康生活方式的重要性人到中年以后，保持健康生活方式就显得尤为重要。合理的运动是维持身体状态的关键，可以增加抵抗力，改善气色。不少女性朋友选择散步、瑜伽和舞蹈等适当运动方式...……更多
2024-03-20 13:29:00碱性,花生,碱性,口感,健康,蒜苔
...，正当大自然进入生机勃勃的时刻，许多人却发现自己的睡眠质量大打折扣，夜夜难以入眠。你可能不知道，这大多与春季“肝火旺盛”有关。中医认为，春天是肝气旺盛的季节，如果肝气不调，就容易导致失眠、多梦等问题。...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...健康问题也成为了我们生活中不可忽视的一部分。特别是人到中年的时候，由于各种原因的影响导致身体及开始出现各种各样的毛病。接下来就带大家来了解一种对中老年人身体有一定帮助的神奇好物——肉苁蓉。肉苁蓉是一种...……更多
2024-03-19 13:28:00肉苁蓉,中年人,作用,肉苁蓉,中年人,性功
...。3.蕨菜蕨菜富含大量的优质蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素C，维生素B12，胡萝卜素，钙元素，磷元素、钾元素、麦角滋醇、苷类营养成分，所含的营养价值，可促进肠胃蠕动活性，是血液运转机制所必需的营养物质。而且教...……更多
2023-01-05 21:48:00食物,参考,建议,生活,肝脏,肝病
...道清香十足。除了能够补充丰富的叶酸外，它还含有各种维生素、矿物质和膳食纤维等，对促进肠胃蠕动和保护视力都有很好的效果。我们最喜欢的生菜菜肴是蚝油生菜。将生菜焯水后，再配上蚝油、大蒜等调料一起炒制，这样...……更多
2023-11-01 09:36:00菠菜,鸡蛋,营养,叶酸,菠菜,免疫力
...仅拯救了无数人的生命，还开创了现代免疫学的新篇章。人到中年，正确认识“免疫衰老”随着年龄的增长，我们的免疫系统宛如一位逐渐老去的战士，战斗力逐渐减弱。这种变化被人们形象地称为“免疫衰老”。这也正是老年...……更多
2023-12-15 18:22:00疫苗,父母,疫苗,中老年人,免疫,流感
...重要。营养素：睡眠的建筑石维持平衡：特定营养素，如维生素B群、镁、钙和维生素D，对于维持正常的神经系统功能和内分泌平衡至关重要，这直接影响睡眠质量。科学证据：研究表明，维生素D缺乏与睡眠障碍相关联，而镁和...……更多
2024-01-27 16:46:00维生素,睡眠,状况,营养,之间,质量
更多关于健康的资讯：
医生您好：前几天跟女朋友完成了第一次的夜生活体验，感觉整个人都轻飘飘的，但是！时候我发现她下面肿肿的，真的很奇怪，在我不停的追问下
2024-09-09 00:02:00
萎缩性胃炎是指胃黏膜上皮遭受反复损伤导致固有的腺体出现萎缩所引起一种慢性胃部疾病，引起反酸和食欲下降的症状。中医调理办法有保持愉快心情
2024-09-09 00:10:00
“食管癌之乡”：当地人患癌风险高7倍20世纪70年代，中国河南林县曾是食管癌的高发地区，甚至一度成为全世界食管癌发病率
2024-09-09 00:11:00
相信许多人早上睁开眼的做的第一件事就是拿起手机。吃饭看手机、上厕所看手机、睡前也要看手机……科技飞速发展的今天，看屏幕时间过长似乎成为了引发健康问题的“真凶”
2024-09-09 00:14:00
楼上新搬来了一个邻居，我昨天上楼的时候，就碰上了。我们互相点了个头，寒暄了几句，我才知道，原来他刚从湖南搬到广东来。现在啊
2024-09-09 00:19:00
金沙羊肉粉
与遵义、水城、兴义羊肉粉构成了贵州羊肉粉的“四大门派”以其汤鲜味美、浓而不腥的独特口感受到广大食客的热烈欢迎2019年金沙羊肉粉制作技艺获“省级非物质文化遗产”称号
2024-09-09 01:39:00
本文转自：人民日报本报记者 杨笑雨《 人民日报 》（ 2024年09月09日 第 13 版）全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨
2024-09-09 06:07:00
陈阿姨以前一直觉得‘老得走不动’是形容八九十岁的人，然而自己不过刚迈进60岁的年头，身体仿佛瞬间进入了衰老状态，最明显的变化就是每次和朋友出去
2024-09-08 22:33:00
琳琳是一位二胎宝妈，老大出生的时候只有5斤重，一家人都十分心疼他，平常照顾得十分尽心，现在看起来和同龄的小孩没什么区别
2024-09-08 23:07:00
痛风之所以会反复发作，其原因是多方面的。从中医的角度来看，痛风主要是由于肾脏功能失调、体内湿热积聚、气血不畅以及肾阴虚等多种因素共同作用的结果
2024-09-08 23:43:00
我们楼下邻居李大爷今年六十三岁，一直坚信“生命在于运动”的理念，每天早晨天刚蒙蒙亮，他就出门跑步，这个年纪还能保持这个习惯
2024-09-08 23:49:00
骨质疏松症是继高血压、糖尿病、高血脂症后的第四大慢性疾病，2018年国家卫健委发布的中国骨质疏松症流行病学调查结果显示
2024-09-08 19:38:00
夏末秋初，由热转凉，气温的最大改变是“温差大”。出伏，意味着全年最热的一段时间过去了。但你可能不知道，接下来到秋分前的35天
2024-09-08 21:22:00
本文转自：人民网-湖南频道“大棚蔬菜建设中存在哪些问题？南津渡街道党工委及区农业农村局为你们做了什么？惠农政策落实到位没有
2024-09-08 19:57:00
输卵管积水是慢性输卵管炎的多种类型之一，主要由于输卵管伞端粘连闭锁，粘膜细胞的分泌液积存于管腔内，形成的液体积聚在输卵管管腔内
2024-09-08 16:31:00