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...报贵港市妇幼保健院 杨筱静妊娠和分娩是引发女性发生盆底功能障碍性疾病的重要因素，孕晚期是孕妇盆底肌张力下隆最为显著的时期，对盆底肌收缩功能恢复具有较大影响。因此，孕期适当运动训练能够纠正孕妇下腰部生物...……更多
2023-09-09 10:19:00盆底,训练,盆底,训练,收缩,肌肉
...，剖宫产后的恢复过程同样需要我们关注和重视，特别是盆底修复，对于产后妇女的健康和生活质量的提高具有重要意义。1.剖宫产对盆底的影响盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这一肌肉群在维持盆腔内脏器的位置及功能发挥...……更多
2024-01-28 21:58:00盆底,关爱女性,关爱,女性,盆底,肌肉
凯格尔运动是盆底肌锻炼和盆底功能恢复最常见且首推的运动方法。但是很多人在进行凯格尔运动后并没有取得良好的疗效，甚至有人出现的与预期相反的不良反应，归根到底是在进行凯格尔运动时有些错误并没有被很好的认...……更多
2023-06-21 15:19:00凯格,常见,错误,运动,盆底,凯格
...着类似的不适，却往往未能意识到这背后的罪魁祸首——盆底肌肉问题。盆底肌肉，这个隐藏在我们身体深处的神秘力量，承担着支撑内脏、维持尿控制以及保持性健康等重要任务。但遗憾的是，它们常常被忽视，直到问题浮现...……更多
2024-03-04 10:56:00盆底,肌肉,效果,关键,运动,女性
...易出现泌尿系统感染，同时易出现盆腔功能障碍，尤其是盆底肌和膀胱处易发生问题，比如盆底肌松弛、膀胱感染等，那日常生活中该如何保护膀胱和盆底肌呢。女性的盆底肌有多重要？盆底肌即骨盆底的肌肉，盆底肌跟其他骨...……更多
2023-02-16 17:13:00盆底,膀胱,保护,女性,盆底,膀胱
...而是出现在了一个跑者们并不容易关注到的肌群，那就是盆底肌。近日，美国跑步杂志《Runner\'s World》就邀请了专注盆底肌的医学专家和跑步教练，分享了为什么盆底肌对跑者如此重要，也提供了一些强化盆底肌的训练方式。简...……更多
2023-09-04 17:27:00盆底,训练,知识,盆底,骨盆,膝盖
作者：任健 首都医科大学附属北京妇产医院 女性盆底功能障碍诊治中心 副主任医师怀孕和分娩，是每个女性一生中最为刻骨铭心的经历。在这个过程中，母爱的伟大和无私得以充分展现，但同时也面临一系列身体健康问题。...……更多
2023-08-16 16:34:00妇产,科普,来吧,孩子,盆底,气时
...期间，因子宫体积随胎儿不断增长而增加，从而向下挤压盆底组织，使盆底括约肌强度减弱并使尿道等周围组织的支持功能受到损伤，最终导致压力性尿失禁的发生。经阴道分娩时会对盆底肌肉、神经组织及尿道周围组织等造成...……更多
2023-11-08 00:49:00阴霾,社交,尿失禁,盆底,治疗,压力
盆底肌受损真的是难以启齿的痛。在我还没开始怀孕前因为陪闺蜜去了解过盆底肌康复,当时就感受了盆底肌受损的诸多尴尬与无奈。难以控制的漏尿,咳嗽、提重物甚至大笑时候都会引起不能不能控制的漏尿。后面我特意选择了...……更多
2023-01-13 09:46:00盆底,产后,原因,科学,盆底,治疗
...太尴尬！每日商报讯 指导专家 戴莺莺 杭州市妇产科医院盆底整复中心副主任医师怀孕生子，是幸福而又美好的事情，孕育一个新生命并迎接他的到来。但享受快乐的同时，产后许多宝妈都会觉得自己的身体发生了变化：肚皮松...……更多
2023-07-22 06:43:00阴道,多一点,盆底,莺莺,阴道,凯格
...产后康复非常重要。初始阶段，可以从简单的腹肌收缩和盆底肌肉训练开始，逐渐过渡到有氧运动和力量训练。选择适合自己的锻炼方式，如瑜伽、散步、游泳等，不过度剧烈运动是关键。3.盆底肌肉训练：分娩会对盆底肌肉造...……更多
2023-11-23 00:05:00产后,康复,建议,产后,妈妈,盆底
...浓情九月，在教师节、中秋节双节来临之际，为关爱女性盆底健康，潍坊市第二人民医院妇产科盆底康复中心推出教师节感恩活动，为女性教师群体身体健康保驾护航。中秋节·教师节双节同庆2023年9月10日—2023年10月8日凡女性...……更多
2023-09-08 14:40:00潍坊市,盆底,潍坊,师恩,康复,医院
...激素水平的变化，是多种老年慢性疾病的起始阶段，其中盆底功能障碍性疾病(简称PFD)是女性这一时期的常见病、多发病。主要症状包括盆腔器官脱垂及各种尿失禁，其中以压力性尿失禁最为常见。随着年龄增大，雌激素水平下...……更多
2023-06-11 10:54:00盆底,生育,孩子,女性,盆底,肌肉
...力性尿失禁的原因导致压力性产后尿失禁的原因都是产后盆底肌松弛无力惹的祸。女性的盆底肌就像一张“吊床”，紧紧支撑住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，具有支撑盆腔器官、控尿控便等生理功能。十月怀胎过程，...……更多
2023-09-08 10:49:00不用,常见,盆底,尿失禁,治疗,产后
盆底肌高张力如何恢复，通过局部按摩可以减轻症状，在产后盆底康复中心做盆底肌的电刺激和放松训练。局部按摩和盆底肌的电刺激和放松训练，都可以慢慢地使肌肉张力降低，恢复肌肉的收缩功能，不过需要较长时间训练...……更多
2023-05-03 05:55:00盆底,张力,盆底,训练,长时,张力
本文转自：厦门日报盆底肌出故障一咳嗽就漏尿医生:产后和中老年女性等要注意筛查，及时治疗 本报记者 楚燕 通讯员 陈锋58岁的陈女士以前下蹲时偶尔会漏尿，今年初感染了新冠病毒，“阳康”后咳得厉害，漏尿也更严重...……更多
2023-02-17 07:54:00盆底,故障,盆底,尿失禁,尿道,女性
...的变化。瘦不下去的肚子、直不起的腰、还有难以觉察的盆底松弛，以及所有宝妈们的难言之隐——产后漏尿。大笑一下，或是咳嗽、跳绳、运动，总会发现小便失禁，甚至是打个喷嚏都“暗藏汹涌”。这些尴尬无不降低了宝妈...……更多
2023-09-22 17:28:00产后,女性,盆底,尿失禁,产后,治疗
...底的难言之隐。不少老母亲都经历过“笑尿了”，也就是盆底肌松弛造成的压力性尿失禁。“一笑就漏尿，咳嗽打喷嚏也漏尿，甚至起身走动一下，也会不由自主湿了裤子。不敢出门、不敢大笑、不敢多喝水，外出跳广场舞更是...……更多
2023-04-24 06:58:00盆底,社交,尴尬,健康,盆底,尿失禁
本文转自：海南特区报女性的盆底肌由多层肌肉及筋膜组成，主要用于承托子宫膀胱、直肠等盆腔脏器，帮助其进行位置固定。在怀孕过程中，由于受到胎儿的压迫，会导致盆底支撑组织开始出现衰老、退化、损伤进而造成结...……更多
2023-08-22 01:05:00盆底,产后,康复,盆底,过程,产后
...这张脸，大家看得见，摸得着，可是下面这张“脸”——盆底，却恰恰相反。
至于上面这张脸如何保养，大家肯定各有各的方法，可是至于下面这张“脸”，很多人似乎有些茫然，这张“脸”怎么了，这张“脸”还需要保养？...……更多
2023-12-06 09:29:00盆底,盆底,尾骨,盆腔,耻骨,直肠
...带来了喜悦，但同时也会给孕妈妈带来了一些产后问题，盆底护理问题就是其中之一。一些孕妈妈不知道剖宫产后是否需要进行盆底护理，其实答案是必然的，因为妊娠会导致女性盆底肌受到损害。本文从盆底护理的角度出发，...……更多
2024-04-13 05:53:00盆底,产后,护理,盆底,护理,肌肉
...42天后进行腹直肌分离的修复。42天之后，建议同时存在盆底功能障碍和腹直肌分离的宝妈首先进行盆底康复，待盆底肌力增强后，便可以进行腹直肌分离的修复锻炼。我们要做的是要把这个“拉链”拉上，让两侧的腹直肌向中...……更多
2023-09-18 09:43:00盆底,科普,腹部,肌肉,气时,产后
本文转自：河池日报探索盆底功能障碍性疾病银联晓盆底功能障碍性疾病是由于各种原因导致盆底组织受损或支持薄弱，进而使盆腔脏器的生理状态及功能发生病理改变，盆腔脏器（下尿路、生殖道、下消化道等）出现移位导...……更多
2023-09-12 00:43:00盆底,性疾病,障碍,功能,盆底,盆腔
...秘折磨，部分宝妈产后的便秘反而更加严重，那么便秘与盆底肌有何关系？如何预防便秘对盆底肌的影响？一、便秘与盆底肌有何关系？怀孕期间随着盆腔内压力增大，在阴道分娩时盆底肌承受的压力也在加大，腹直肌盆底肌持...……更多
2023-08-10 01:06:00盆底,盆底,产后,肠道,康复,平滑肌
...于提肛运动的神奇效果，它能够有效地按摩前列腺，促进盆底部位的静脉血液回流，从而减轻前列腺的充血和炎症。最后，他发现自己的能力得到了一定提升。提肛运动在调节盆底血液循环方面具有独特的作用，它可以训练尾骨...……更多
2023-08-03 15:37:00好处,半年,男子,盆底,肌肉,肛门
...肌肉固定，但因为生育损伤、激素水平下降、腹压增加、盆底肌肉发育等多种原因，骨盆底原有的承托能力减弱，原本被支持保护得很好的子宫就可能从正常位置下降，到达处女膜缘、阴道口、甚至脱出阴道外，最严重时宫颈和...……更多
2023-09-02 21:30:00小动,子宫脱垂,小动作,子宫,子宫,子宫脱垂
...响的尿潴留理疗，护士膀胱按摩后，联合治疗电极片刺激盆底肌和筋膜产生规律收缩，缓解尿道肌肉紧张状态，恢复膀胱功能，进而促进自行排尿。该技术因为对患者生活没有影响，住院期间发生尿潴留即可治疗，临床上应用广...……更多
2024-04-26 00:45:00产后,动作,产后,膀胱,治疗,盆底
近日，一则“二胎妈妈盆底肌受损阳后咳嗽严重漏尿”的新闻登上了热搜。据媒体报道：来自湖南株洲的吴女士，在生完第二胎后就发现自己出现了盆底肌受损。而近日自己刚刚“阳康”后总是咳嗽，持续咳嗽让漏尿变得更加...……更多
2023-02-04 21:54:00科普,现象,时候,女性,盆底,情况
...儿的带领下，寻医就诊。后续经过检查发现，王阿姨由于盆底支持组织退化、损伤，导致盆底支持薄弱，盆腔脏器功能失调，出现了尿失禁。女性的难言之隐：尿失禁尿失禁，也被称为漏尿，是指括约肌无法受到自主控制，导致...……更多
2023-08-06 11:16:00喷嚏,方法,尿失禁,膀胱,盆底,肌肉
...生活也受到了巨大的影响，经过医生检查，小玲确诊了“盆底肌障碍”。医生安慰道：“没关系，心态要放平，我建议你可以多做运动，买一个阴道哑铃试试，可以改善这种情况的！”听着医生的话，小玲也逐渐重燃希望，不过...……更多
2024-05-28 09:36:00手把,哑铃,神器,阴道,性生活,盆底
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