为何女性在咳嗽或者是大笑的时候会出现漏尿的现象？科普下

近日，一则“二胎妈妈盆底肌受损阳后咳嗽严重漏尿”的新闻登上了热搜。

据媒体报道：来自湖南株洲的吴女士，在生完第二胎后就发现自己出现了盆底肌受损。

而近日自己刚刚“阳康”后总是咳嗽，持续咳嗽让漏尿变得更加严重，有时还会尿透三条裤子，无奈之下只好去医院进行就诊。

对于女性来说，最尴尬的就是在咳嗽或者是大笑的时候会出现漏尿的情况，这种情况经常让女性束手无策。平时只要稍微多喝一点水，就有上厕所的意念。

在正常情况下，膀胱可以帮助人体憋住尿液，但为什么会出现漏尿的现象呢？

为何女性在咳嗽或者是大笑的时候会出现漏尿的现象？

1、雌激素减少

雌激素水平不仅可以影响到内分泌的情况，还可以缓解身体的衰老。

当一些女性到了40岁之后，体内激素水平就有可能会出现内分泌失调的现象，严重的情况下会对泌尿系统形成一定的伤害，泌尿系统对尿液的承载能力也就会有所下降。

在严重的情况下出现打喷嚏或者是咳嗽、大笑等都有可能会引起漏尿。

2、器官衰老

衰老也是人体的一个必然趋势，但在衰老过程中容易出现各种各样的问题。

其中肌肉松弛以及脂肪增加是常见的一个症状，同时器官老化也会导致膀胱的收缩能力受到一定的影响，当大小或者咳嗽的时候就会引起漏尿。

3、生育

有一部分女性在生完孩子之后，盆腔的肌肉就会逐渐的增大，主要是由于胎儿从母体出生时，骨盆的肌肉没有恢复到出生之前的状态。

盆腔肌就会在怀孕期间受到一定程度的损伤，导致正常的功能无法恢复，所以盆腔承受尿液能力就会发生下降。

女性在日常生活当中就要积极的预防，才可以避免这种症状加重，预防措施有哪些呢？

1、控制饮食、减肥

出现这种症状之后，首先就要控制自己的饮食，要以清淡为主，并且还要适当的运动减重。

肥胖也容易使女性出现尿失禁的现象，而通过减肥之后，可以明显的降低尿失禁的发生几率。

在日常生活中就要积极的减重，并且要控制高脂肪、高热量食物的摄入。

2、盆底肌训练

出现尿失禁的情况下，首先就要进行盆底肌训练，也就是提肛运动。

这个运动方法通过收缩肛门和肛门周围的肌肉，在锻炼的时候一次2秒到6秒，然后一组可以做15次，每天要坚持练习5组，这个是一项长期需要坚持的运动，盆底肌通过锻炼才能达到一定的效果。

尤其是对于上班一族来说，通过上厕所的时间可以花几分钟的时间做提肛运动，或者是在日常走路过程中进行提肛运动。

当人体内雌激素减少或者是由于生育原因以及器官老化，都有可能会导致漏尿的情况发生。

这些都属于是压力性尿失禁，在生活当中就要积极的控制自己的饮食，适当的锻炼身体，提高身体素质，并且进行盆底肌的训练。

只有坚持这样做才可以避免尴尬的局面出现，同时为了确保身体健康，要避免长期熬夜。