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春天饮食要忌嘴,少食辛辣油腻,推荐八道家常菜,口味清淡营养高
...米饭或面食食用,味道鲜美,营养丰富。肉片汤用料:猪瘦肉200克,白菜/青菜/冬瓜/西红柿等蔬菜200克(任选一种),生姜适量,食盐、白胡椒粉、香菜、淀粉、鸡蛋清、食用油各适量。做法:1.猪瘦肉洗净切薄片,放入碗中,...……更多
黑木耳和它天生一对,每周吃一回,调节三高,清心除烦
...!【黑木耳炒莴笋】所装备的食材有:黑木耳、莴笋、猪瘦肉、葱姜、白糖、食用油、料酒、蚝油、淀粉、味极鲜 具体做法:1、买一棵新鲜莴笋,莴笋叶子不要浪费了,可以凉拌、包饺子吃,鲜美又营养。莴笋去掉叶子后,削...……更多
夏天是减脂的黄金期,分享五款低脂低卡的减脂汤,好喝又营养!
...量,美味,营养丰富的减肥汤I.酸菜肉片汤是用酸菜和炖瘦肉做的,酸菜开胃健脾,瘦肉片低脂高蛋白,很适合减肥时吃。配料:酸菜200克(切丝);猪里脊肉200克,生姜3片,大葱1根,蒜3瓣,料酒1汤匙,生抽1汤匙,盐适量;...……更多
秋天养生小贴士:多吃助眠的食物,合理作息
...人可以适当多吃一些油麦菜,以改善睡眠问题。油麦菜炒瘦肉:美味佳肴兼具养生功效 油麦菜炒瘦肉是一道简单的家常菜肴,制作简单,口感清爽,非常适合秋天的饮食。制作这道菜品只需准备油麦菜、猪肉和一些调料即可。...……更多
山药是一种常见的中药材,被誉为“长寿食品”
...秋冬季节食用的汤品。它的主要食材包括胡萝卜、山药和瘦肉,这些食材都富含多种营养物质,具有丰富的健康价值。1、胡萝卜胡萝卜是一种常见的蔬菜,它富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、钾、钙等多种营养物质。胡萝卜素...……更多
抓住春季长高黄金期,食补别错过这五种汤,营养丰富,补钙长高
...春季食用的健康汤品。材料:海带:适量;豆腐:半块;瘦肉或鸡肉:适量(可选);姜:适量;葱:适量;盐:适量;清水:适量做法:1.准备工作:将海带浸泡在清水中,大约浸泡30分钟至软化,切成适当大小的段。豆腐切...……更多
这10道菜非常容易升糖,建议少吃,维持血糖平衡,身体才健康
...较大,容易导致血糖波动。为了控制血糖,建议少食或用瘦肉替代五花肉,并减少糖的用量,选择清淡的做法来保持菜肴的美味。3.锅包肉 锅包肉是一道源自东北的经典菜肴,以猪肉为主料,经过腌制、裹粉、炸制后,再与糖...……更多
多吃花菜有助于增强免疫力,让全家少生病
...养美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:花菜肉片汤花菜瘦肉汤,汤鲜味美,营养丰富,清爽不油腻。做法特别的简单,首先准备一颗从地里挖来的花菜,用刀把它切成小朵,花菜营养丰富,味道鲜甜,是我最喜欢的蔬菜之一。...……更多
冬天这3种汤不建议让孩子喝,易引起消化不良,伤害孩子脾胃
...问题的风险,这对于儿童来说尤其不利。如何改善?选择瘦肉制作汤品: 使用瘦肉或去除多余油脂的肉类制作汤品,既能保留肉类的营养,又能减少油脂的摄入。增加蔬菜: 在肉汤中加入丰富的蔬菜,如胡萝卜、西兰花等,不...……更多
这瓜别错过,一清热化湿,二润肺,三明目,脆嫩爽口营养高
...撒上葱花,翻炒均匀后即可出锅。 四、蒲瓜炒肉食材:瘦肉200克、胡萝卜半个、蒲瓜一小截、姜、料酒、酱油、盐做法:1、精选瘦肉洗净,用刀切成薄片。准备半根胡萝卜和一小截新鲜蒲瓜,分别削皮并切成薄片。姜削皮后切...……更多
春季孩子健脾喝这6种汤,提高抵抗力,少生病
...冬瓜排骨汤、南瓜红枣粥、胡萝卜苹果粥、山药猪肚汤、瘦肉蘑菇汤以及栗子乌鸡汤,都是适合春季滋补养生的好选择。一、冬瓜排骨汤食材:冬瓜:适量;猪排骨:适量;姜片:适量;葱段:适量;盐:适量;清水:适量做法...……更多
适合孩子吃的火锅配菜有哪些,推荐以下食材,好吃又有营养
...海鲜过敏的孩子应避免食用。在肉类方面,我们可以选择瘦肉片、鸡肉等低脂、高蛋白的肉类作为火锅配菜。这些肉类不仅营养丰富,还能满足孩子们对美食的追求。当然,为了保持饮食的均衡,我们也可以适量添加一些豆制品...……更多
这颗水果不仅味道美味可口,而且具有丰富的营养价值
...柑果不仅能滋润喉咙,还能带来一丝温暖和甜蜜。油柑果瘦肉汤的做法油柑果瘦肉汤是一道暖身的佳肴,在寒冷的冬季尤为受欢迎。下面是具体的制作步骤:1、将瘦肉清洗干净,切成小块,凉水下锅烧开,焯水备用。2、将葱、...……更多
肠道最爱这4种菜,建议中老年人常吃,润肠通便,开胃化食
...。推荐做法:花生苦菊材料:花生:适量;苦菊:适量;瘦肉片:200克;大蒜:2瓣;姜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;食用油:适量步骤:1.准备食材:花生用清水浸泡30分钟,苦菊洗净备用。瘦肉片用料酒、生...……更多
孩子长不高的因素有哪些?父母需要知道关于长高小知识
...碳水都要足够,哪一样都不能少。也就是我们平常所说的瘦肉要管够,蔬菜不怕多,米饭要适量。要不然不合理的饮食结构不仅不会让孩子长高个还会让孩子变成小胖墩。3、睡眠时长在成长发育期的孩子睡眠时间一定要充足,...……更多
6月宁可不吃肉!也要多吃6种“冠军”蔬菜,鲜嫩营养高,孩子爱吃
...,切薄片,小米辣和蒜粒切末2、猪肉肥瘦分开切薄片,瘦肉用一勺生抽、一勺老抽、少许白胡椒粉、一勺淀粉、两勺清水用手抓拌均匀,然后放小半勺花生油抓匀封住水分腌制10分钟备用3、锅烧热,不用放油直接肥肉放进去,...……更多
立春后给孩子安排这几道菜,营养足,孩子长更高
...跟着我的食谱一起动手吧!食材准备:猪肉(五花肉或者瘦肉都可以,根据个人口味选择)、新鲜莲藕、姜、蒜、葱、料酒、生抽、盐、蚝油、白胡椒粉、淀粉步骤: 1.将猪肉切成薄片,用少许料酒、生抽、盐腌制十分钟,让...……更多
孩子不爱吃饭?五大原因“对症下药”,别再用错方法啦
...导致食欲下降和能量不足。通过提供富含铁质的食物,如瘦肉和绿叶蔬菜,可以有效改善这一状况。理解了这些原因后,家长就可以更有针对性地解决孩子不爱吃饭的问题。例如,针对生理因素,家长应该观察孩子的成长变化,...……更多
最伤孩子的5种早餐,千万别再吃了!
...证明长期食用会致癌。所以,给孩子做的早餐,应以新鲜瘦肉、蔬菜、谷物为主,切记要远离像火腿肠这样加工肉类。一些家长图方便,会买油条、炸饼、炸鸡排、鸡翅,给孩子当早餐吃。对于我们正处于生长发育中的孩子来说...……更多
白菜也能成为年夜饭饭桌的焦点?!这道白菜帮肉丝绝了!
...,作为一种营养丰富的蔬菜,富含维生素和矿物质。而猪瘦肉,则富含优质蛋白质,能够为我们的身体提供充足的能量。将这两种食材巧妙地结合在一起,既保证了菜品的营养价值,又为其增添了几分鲜香。 在烹制这道菜的过...……更多
6月,建议多给孩子吃“4大金牌蔬菜”,助力成长,味道鲜美
...着营养的滋养。今天,就让我们揭晓餐桌上的“四大金牌蔬菜”,它们不仅味道鲜美,更是孩子成长路上的得力助手。跟随我,一起探索这些蔬菜的美味秘籍,让孩子们在品尝美食的同时,也能享受到健康的成长。一、红苋菜:...……更多
秋天是一年四季中,物产丰富、美味可口的时节
...生抽、食用油做法步骤:1.辣椒叶洗净切段,皮蛋切块,瘦肉切末备用。锅内加入水,放入辣椒叶焯水,捞出装盘备用。2.锅中加油烧热,放入瘦肉末煸炒至变色,加入葱末、姜末炒出香味。加入生抽和皮蛋,翻炒均匀后,加入...……更多
春天里,鸡汤、鱼汤都不如这碗汤,“营养赛千金”!
...的鸡汤、鱼汤,瓜汤的做法不费时,营养十足。【佛手瓜瘦肉汤】 食材:佛手瓜1个,瘦肉2两,淀粉、盐、生姜少许。1.用肉片煮汤,尽量挑选瘦肉部分,油脂少,不会太油腻。把肉片切薄片后,加淀粉、食盐和少许油抓匀,腌...……更多
医生常常叮嘱患者要清淡饮食,到底什么是“清淡饮食”?
...白质、丰富的维生素B2等。肉也分为红肉和白肉,肥肉和瘦肉。与红肉相比,白肉具有更多的健康价值。白肉的脂肪含量不高,但也有大量的蛋白质。它更适合中老年人食用白肉。如,鱼、鸡鸭等,都有较好的营养价值。瘦肉比...……更多
冬季养脾胃,全靠这一碗!健脾益气强壮筋骨,营养满满老好喝了
...不,速度超神!马上就给大家端上桌来了:板栗莲子芡实瘦肉汤。今天的食谱里,除了带着浓浓秋冬气息的板栗之外,还有清香的莲子,软糯的芡实,甜绵的蜜枣,以及促进生长发育的猪瘦肉,这些都是健脾养胃的佳品。瘦肉:...……更多
香菇肉末饭不仅美味可口,而且营养丰富,非常适合忙碌的现代人
...代人。让我们一起探索这道美食的奥秘吧!食材:香菇、瘦肉、米饭、葱姜蒜、料酒、生抽、盐、胡椒粉、鸡精做法:准备食材:香菇提前泡软,瘦肉剁成肉末,葱姜蒜切末备用。炒制肉末:锅中放适量油,烧热后加入葱姜蒜爆...……更多
立夏后,这5种食物要多吃,清肝败火,解暑开胃,安稳度夏天
...系统都有益处。丝瓜适合煮汤或清炒,尤其是搭配猪肝、瘦肉等肉类,能做出美味可口的汤品。¥30新鲜苦瓜5斤农家自种凉瓜苦瓜脆嫩营养蔬菜山东产地现摘现发3斤京东好评率100%¥61.6购买推荐食谱:丝瓜猪肝瘦肉汤1、将丝瓜去...……更多
想减肥的人就应该吃这7种食物,吃了不饿,还有营养
...减肥,这并不意味着你应该完全放弃肉。今天,我们知道瘦肉是健康蛋白质的极好来源,它不会增加患心脏病或糖尿病的风险。所以这是你每天吃饭的一部分。瘦肉富含蛋白质,这有助于脂肪燃烧的过程,值得一提的是,肉类的...……更多
早餐吃什么?试试这样煮一锅,鲜香滋润,营养又暖胃
...比较冷,早餐一定要吃些暖乎乎的食物。今天这款白萝卜瘦肉粥营养滋润,做起来也简单,一周给家人煮两次很不错。鲜香粘糯,老少皆宜。萝卜瘦肉粥【食材】大米、猪肉、香菇、油麦菜、姜、盐、生抽、白胡椒粉、小苏打【...……更多
这4种“天然消炎药”建议常吃,消炎抗病毒,炎症远离你
...和其他呼吸道疾病有一定的保护作用。推荐做法:丝瓜炒瘦肉食材:瘦肉(猪肉或鸡肉):200克;丝瓜:1根;生姜:适量;蒜瓣:2瓣;料酒:1汤匙;生抽:2汤匙;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量做法: 1.瘦肉切成...……更多
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本文转自:人民网-广西频道在八桂大地,地地道道的“桂味”美食无不承载着浓厚的乡土情感,独特的“桂”味美食走出家门甚至香飘海外
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临近新年,又到了买年货的时候,灵芝孢子粉成为许多人的首选。降血脂、抗肿瘤、延缓衰老、提高免疫力......这款备受推崇的保健品
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追台老酒:遵循“12987”工艺,大师酿造的酱香典范
在贵州这片被大自然眷顾的土地上,山川毓秀,气候宜人,仿佛每一寸土地都散发着酒香。这里,不仅是美酒的摇篮,更是酱香传奇的发源地
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仁怀市盐津街道开展2025年春节“送万福·进万家”公益活动
冬日暖阳,初岁迎春,为增强文化自信,弘扬传统文化,近日,仁怀市盐津街道党工委联合香榭公园里物业开展了2025年春节“送万福·进万家”公益活动
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贵州省遵义公路管理局开展春节走访慰问职工活动
1月15日,贵州省遵义公路管理局党委书记陈小波到湄潭公路管理段、凤冈公路管理段走访慰问离休干部、困难职工、职工遗属,向他们致以节日的问候和诚挚的祝福
2025-01-17 23:12:00
仁怀市盐津街道开展“冬日时节寒意浓,红色物业暖人心”志愿服务活动
为充分发挥“红色物业”在基层治理中的纽带作用,1月13日,仁怀市盐津街道联合香榭公园里小区物业开展了“冬日时节寒意浓,红色物业暖人心”志愿服务活动
2025-01-17 23:13:00
仁怀市盐津街道开展新入职社区工作者培训会
为加速新入职社区工作者角色转换,全面提升其综合素质与服务效能,确保其能够迅速融入社区工作体系。1月15日,仁怀市盐津街道党工委对新入职的83名社区工作者开展培训
2025-01-17 23:13:00
支气管肺炎患者的护理要点是什么?
陈烨 广西梧州市龙圩区龙圩镇卫生院支气管肺炎作为呼吸系统常见的炎症性疾病,对患者的健康和生活质量产生影响。其常见症状包括发热
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班月娥 田东县人民医院在快节奏的现代生活中,腰椎间盘突出作为一种常见的职业病,正悄然影响着越来越多人的生活质量。该病以腰痛和坐骨神经痛为主
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