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秋天大量上市,1元1斤买10斤,随手一蒸保存,软糯甘甜,润肺养胃还养颜
进入秋天,温度逐渐降低,身体上的消耗多了,每当吃饭的时候,食欲也变好了。好在秋天是个收获的季节,为我们的一日三餐提供了更多的选择。地上的,地下的,枝头的,还有那爬在墙上,栅栏上的。今天就来跟大家分享...……更多
分享一个简单实用的保存方法,让你的山药豆保持新鲜长达半年之久
山药豆,正式名称为零余子,亦称为薯蓣子,它实际上是山药的种子。我们日常生活中所食用的山药实际上是它的“地下块茎”,而山药豆,又被称作“地上块茎”或“气生块茎”或“株芽”,则是生长在地面以上,位于叶腋...……更多
大量上市!秋天抓紧吃,润肺养胃,健脾助消化,2元1斤,别不懂
山药豆,这看似小巧的食物,实际上和山药是同一个妈妈生的。它们不仅长相相似,而且药用价值也丝毫不输山药,可以说是营养满满的小能手。不仅如此,山药豆还是一种纯天然的绿色食品,吃得放心,吃得健康。它的口感...……更多
立冬,无论贫富多吃“3菜3果”,含钾高正当季,精神过冬天
...蜜搅拌均匀,蜂蜜柚子酱就做好了。冬枣冬枣皮薄肉脆,甘甜清香,是水果中的补钾冠军,大约每100克冬枣中含钾量在375毫克。它还含有丰富的维生素C和抗氧化物质,被誉为天然维生素药丸。推荐做法——自制蜜枣1、冬枣加水...……更多
比红薯通便,比芋头养人,冬天使劲吃!一润肺、二通便、三健脾胃
...芋头养人,它就是懂得养生的人,在冬天都会使劲吃的“山药豆”!山药在地下部分形成块茎的同时,在地上部叶腋间生长着很多的零余子,这个零余子就是山药豆。大家可别小瞧山药豆,它具有“润肺、通便、健脾胃”的作用...……更多
冰糖甘甜可口,有助于增加粥的口感,提升整体味道
...糖搅拌均匀,继续小火煮5分钟,直至糖完全融化。冰糖甘甜可口,有助于增加粥的口感,提升整体味道。5、最后,加入红枣和腰果,再煮1分钟即可关火。红枣富含维生素C和铁元素,有益于补血养颜。腰果则是一种坚果,富含...……更多
分享两种山药豆的美味食谱,趁现在山药豆正当季,大家可以试试
...南瓜、地瓜、苹果、梨等等,都已成熟。而在这个时候,山药豆是一个非常出色的选择。它不仅美味可口,还充满了营养。一直以为山药豆和山药一样,是长在土里的,最后才知道它是长在植株的茎上,而并非是土里。今天,我...……更多
立秋后,遇到这5种水果别手软,多买一些煮好囤起来,吃着真方便
...子,真的是味道绝佳,营养丰富至极。每次我碰到它们的时候,都会购买一些储存起来,想吃的时候随时取用,特别方便省事。第一种:柿子柿子是一种营养丰富的水果,富含维生素 C、维生素 A 等,还含有钾、镁、铁、钙等矿...……更多
春天建议补津液,推荐五种食物,一周吃两次,皮肤水润润
...含水分和多种营养物质的食材,被誉为“天然甘露”。其甘甜的口感不仅受到人们的喜爱,更是一种优秀的润肤食材。甘蔗汁中含有丰富的维生素C和矿物质,常饮可以保持皮肤水分平衡,使皮肤保持水润光泽。推荐做法:甘蔗...……更多
立秋后,遇到这5种水果别手软,多买一些煮好囤起来,吃着真方便
...问一年里水果最丰富的时节,那肯定是秋天和夏天交汇的时候了。因为天气原因,每年秋天一到,各种水果就一股脑地出现在市场上。这些水果不仅可以直接吃,还能变成各种口味的小零食,满足你的味蕾。在市场上,你经常会...……更多
女性经期吃3种食物,不仅可以瘦身,还能减缓痛经!
...开,小火慢炖。2、山药山药既是食材,又是药材,味道甘甜,五毒,食用可以弥补气血不足,益气安神,改善经期带来的躁郁,调节激素和内分泌,降低痛经的发生率。山药中含有丰富的维生素和胡萝卜素以及钾钙镁等矿物元...……更多
原来咳嗽最“怕”它,常吃化痰止咳,清肺润喉,做成小零食真香!
...把多余的糖炒出来,炒到柚子皮发白发干,特别清脆,这时候柚子皮就炒好了,关火后,继续翻炒10分钟。 6、炒好的柚子皮用筛网把多余的糖筛出去,柚子皮倒入盘子内晾凉、晾透,拿起来吃一口嘎嘣脆,既可以当零食吃也可...……更多
早餐来一份红枣山药小米粥,滋补营养,香甜味美,老人小孩都爱吃
...食材,具有浓郁的甜香味道和独特的口感。粥品中红枣的甘甜、山药的绵软和小米的清香相互融合,形成了这道粥品的独特风味。烹饪菜谱:食材及调料:红枣20颗(约200克)山药300克小米100克大米150克水800毫升冰糖适量(约20...……更多
冬天,不管大人孩子,建议多吃5种水果,滋养润肺,增强免疫力!
...适量柚子茶放杯中,加热水搅拌均匀,即可轻松品味清新甘甜的蜂蜜柚子茶。这款蜂蜜柚子茶清新醇厚,既有柚子的清香,又有蜂蜜的甜蜜,是冬季不能错过的最佳饮品之一。 三、梨:梨是一种含水分高、清润的水果,有润肺...……更多
了解一下秋天最该吃的4种食材
...至两面金黄,即可食用。二、南瓜南瓜,色彩鲜艳,味道甘甜。它不仅是秋天的代表食材,还是天然的护肤佳品。南瓜富含维生素A和纤维,有助于提升免疫力,改善肌肤状态,更有助于调节肠道功能,保持健康的脾胃。推荐食...……更多
这款糖果不仅美味可口,还具有清甜止咳、暖胃化痰的功效
...糖,口感软韧而有弹性,柚子的清香便弥漫于口腔之中,甘甜无比且令人愉悦。这款糖果不仅美味可口,还具有清甜止咳、暖胃化痰的功效,是一款极为健康的润喉糖。1、首先,将柚子洗净,并加入两勺盐进行搓洗,彻底清洁...……更多
“寒露一碗汤,不用医生帮”,寒露后多喝这7种汤,助你安稳入冬
...右,转小火慢炖60分钟。4、煲好后加盐即可,此汤以清润甘甜味道为主,无需加其他调料。四、鸽子汤准备食材:鸽子、山药、姜片、枸杞、盐、清水 做法:1、鸽子处理好,山药去皮后切成块状,切几片姜片,枸杞洗净备用。...……更多
秋已至,暑难消,立秋后吃什么能“润肺养肝”?这样吃身体会更好
...煮出胶质。6.到时间后,撒上枸杞,煮1-2分钟即可,一道甘甜味美,营养丰富的雪梨银耳汤就做好了。 五 大枣:红枣里面含有丰富维生素,可以养胃养肝,清肺热,治肾燥。家常美食做法推荐:【红枣豆浆】所需材料:黄豆1量...……更多
羊肉也具有温阳补肾、润燥益气、滋润皮肤等功效
...续烧煮15分钟即可。 羊肉炖山药,羊肉的鲜嫩与山药的甘甜相互渗透,汤汁浓郁,口感丰富。羊肉富含蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养成分,而山药富含膳食纤维、钙、维生素C等营养元素,双管齐下,滋补身体。此外,羊肉...……更多
它不是饭也不是菜,却是养脾胃的“高手”,天冷后多吃,营养又解馋
...以冬季要注意滋养脾胃。养脾胃要会吃,很多人都知道吃山药、小米等,确实有健脾养胃的作用。但今天我要给大家推荐这种食物,它不是菜也不是饭,却是养脾胃的“高手”,它就是花生。花生的营养价值很高,含有丰富的蛋...……更多
这3道冬季补养菜肴不仅美味可口,而且适合中老年人食用
...功能有很好的调理作用。而枸杞和红枣则能够增加菜品的甘甜味道,具有补气养血的功效。这道山药羹不仅能补充能量,还能滋补身体,增强免疫力,在寒冷的冬季尤为适宜。萝卜丝炒鸡蛋萝卜丝炒鸡蛋是一道简单又美味的冬补...……更多
宁可不吃肉也要吃它,一补气血,二祛湿、三助消化通便
...能促进铁的吸收,有助于补气血,红豆的性质温和,味道甘甜,其含有的丰富营养成分有助于促进人体的消化吸收。非常适合脾胃虚弱、食欲不振的人,此外,红豆还具有清热利尿、祛湿的功效。值得一提的是,红豆中的膳食纤...……更多
不冻3处,常喝3汤,多吃3菜,勤食3果,顺利过秋天
...话说“萝卜赛人参”,萝卜的营养价值高,汁水也多,且甘甜平和,食用后能滋润肺部,让嗓子舒服不少。推荐做法:【萝卜猪蹄汤】食材:萝卜、猪蹄、白芸豆、生姜、葱 第一步:萝卜洗净削皮切片,猪蹄也洗净剁块,白芸...……更多
孩子脾胃不好,常吃这6种粗粮,健脾祛湿,减少积食
...能,对孩子的健康非常有益。紫薯是一种颜色鲜艳、味道甘甜的粗粮,富含膳食纤维和多种维生素,特别是维生素A和维生素C含量较高。适量食用紫薯可以帮助健脾祛湿,促进消化系统的健康,同时还能减少积食的发生。家长们...……更多
痰多不怕,揭秘那些能帮你“化痰”的神奇饮品与美食
...令人回味无穷。优质陈皮泡出的茶汤色泽金黄透亮,入口甘甜而不苦涩,回味悠长,能明显感受到其独特的醇厚与温润。而劣质陈皮泡出的茶汤可能颜色浑浊,口感寡淡或有异味,无法与之相提并论。¥100广东特产新会老陈皮茶...……更多
“润肺王”原来是它,秋季用来煮打豆浆,润肺化痰、清热解毒
...的食材。今天分享的这款润肺王,大家不要错过,它就是山药。山药是药食同源的食材,有丰富的营养成分,含有蛋白质,多种维生素,矿物质,还有纤维素等,有促进免力提高,排毒通便。山药中的黏液很多,性平,入肺,入...……更多
藏在身边的“止咳猛将”,不是雪梨而是它,润肺止咳,消食利咽!
...我分享的油甘果这种吃法,是最爽口的一种吃法,它就是糖霜油甘果,做好的糖霜油甘果吃着酸甜可口,每次做了糖霜油甘果,家里的小孩每天都会吃2-3个呢!接下来我就把糖霜油甘果的完整做法分享给大家。 【所需食材】:...……更多
3款适合冬季食用的杂粮粥,能温补身体,老人和小孩也能够食用
...。这道板栗枸杞粥具有软糯的口感,板栗的香气和枸杞的甘甜相互融合,味道丰富而美味。总结畅想早餐粥是一种营养又方便的选择,不仅能够提供身体所需的能量和养分,还能够起到滋养胃肠、补益气血的作用。通过制作不同...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...一碗温暖的甜品,温暖你的心灵和胃。欢迎大家尝试哦!山药.春天的山药,不仅美味可口,更是滋补养生的好食材哦!山药性甘、味甜,入肺、脾、肾三经,被誉为“土的西洋参”。吃山药能补益虚弱、增强体力,特别适合春...……更多
第一次做糖葫芦
...一口,咬下去的一瞬间,糖渗入舌尖,果香四溢,冰糖的甘甜与果肉的酸甜相得益彰,真是太好吃了!我品尝着自己做的糖葫芦,心里乐开了花。点评:行文流畅,叙事条理,描写生动,画面感强。 ……更多
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