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...吃。坚持多吃“2菜3肉”，补充足够的营养，保持身体的热量，让自己度过一个舒适温暖的冬季。 ……更多
2023-12-08 06:44:00热量,营养,身体,切成,圆子,山药
...类等多种营养物质。在寒冷的冬天，板栗可以提供丰富的热量和营养，帮助我们保持身体健康。制作板栗炖鸡首先需要准备好板栗、鸡肉、姜片、葱段和适量的调料。首先，将鸡肉切块，并用盐和料酒腌制一段时间备用。接着，...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...衡。糖水中加入适量的红糖，可以增加甜味，提供额外的热量。做法:1.将红豆清洗干净，放入锅中加入足够的水，大火煮沸后转小火煮20分钟。2、将煮好的红豆用漏网冲水，清除浮沫，备用。3、将红豆放入炖盅中，再加入适量...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...，再放入南瓜块，小火煮到粥变浓稠。这道粥清甜好喝，营养丰富，做早餐再合适不过了，简直太暖胃了，记得吃呀。
五、红薯——奶香红薯小圆子做法：红薯去皮洗净，切成小块。红薯、葡萄干清洗干净，再浸泡十分钟。小...……更多
2023-12-13 11:47:00防寒,食物,健康,圆子,山药,大火
...提味：杏仁片的加入可以提升口感，也增加了一些坚果的营养。通过以上步骤和温馨提示，您可以轻松制作出美味可口、富含营养的牛奶南瓜炖银耳，为您的餐桌带来一道养颜美味的汤品。杂粮粥材料准备：大米，适量、黑米，...……更多
2024-04-20 11:44:00越来,桃花,越来越,银耳,冰糖,圆子
...吃的菜，但要注意，别吃得太频繁，每天都吃就不好了，营养太单一，要多调整饮食才行。而且冬至后非常冷，保暖的同时，还要懂得补气血，可以经常吃些温性的食物滋补身体抵御严寒。快来看看这5样具体指什么？分享几种...……更多
2023-12-22 15:43:00白菜,建议,黑豆,山药,南瓜,圆子
...享3种应季且“高钾”的水果，大雪以后不妨多吃些吧，营养解乏特滋润，精神舒畅过冬天。
一、苹果苹果被人们称为“全科水果”，意思是其中所含的营养非常多样，对我们的身体多有益处，滋润肌肤，预防便秘，保护心脏，...……更多
2023-12-07 15:39:00解乏,橘子,香蕉,含量,营养,精神
...刻，仿佛是大自然在帮我们准备过冬的食材。应季的食材营养丰富，美味可口。不过每种食材的营养也会有所差异，对于我们的影响也就大相径庭。秋冬日里，气候寒冷干燥，考验着每一个人，这更像是一场无形的营养之间的对...……更多
2023-10-27 17:04:00山药,南瓜,秋冬,红薯,圆子,糯米
...冬季正式开始。在这个时候，我们需要给身体补充足够的热量和营养，以抵御寒冷的侵袭。而最适合入冬补身的食材，莫过于羊肉和山药。不仅能温暖整个冬天，还可以增加体力，提高免疫力，让我们度过一个健康舒适的冬季。...……更多
2023-11-29 10:02:00免疫力,免疫,体力,山药,羊肉,铁棍
...们承载了大自然的精华，在这个季节里，无论是口感还是营养价值都是绝佳的选择。让我们来看看这些食材分别可以制作出哪些美味佳肴吧！花生花生，可谓是秋天的美味佳果。其绵软而酥脆的口感搭配上独特的香气，让人无法...……更多
2023-11-02 06:05:00芋头,美味可口,辣味,口感,美味,红薯
...的鲜虾粥，它能唤醒一整天的精气神。这道粥有菜有虾，营养丰富，老少皆宜。在制作这道粥的时候，我们可以先将鲜虾去壳去虾线，并放入少许料酒、葱姜和胡椒粉中腌制一会儿。然后热锅加油，加入葱姜和虾头爆炒，倒入适...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...来看看吧，这些菜很适合寒冷的天气吃，解馋暖身，富含营养，赶紧照着做吧。一、牛肉——红烧土豆牛肉做法：牛肉选用牛腱子、牛肋条或者牛腩都行，放进盆内浸泡，勤换水去掉血水，再切成小块，放进锅内。然后加入适量...……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
...响口感。(5)煎饼时不需要额外添加油脂，这样既可以减少热量摄入，又能保持饼皮的健康低脂特点。四、凉拌黄瓜：这是一道清爽可口的早餐凉菜。黄瓜富含水分和维生素C，具有清热解毒、利尿消肿的作用，是夏季清凉解暑的...……更多
2024-07-26 06:02:00早餐,营养,健康,红豆,山药,黑芝麻
...方式，不仅保留了食材的原汁原味，还能有效降低食物的热量，让孩子在享受美食的同时，也能保持身体的清凉。第一道：清蒸鲈鱼鲈鱼肉质细嫩，味道鲜美，富含优质蛋白质。清蒸鲈鱼不仅保留了鱼肉的鲜美，还通过蒸的方式...……更多
2024-07-30 10:38:00天将,热量,孩子,切成,鲈鱼,南瓜
...冬天养脾胃，多吃这5种食物，补气血健脾胃，安稳过冬身体棒冬天胃口好，一会儿想吃这，一会儿想吃那，但为了身体好，吃啥都要有度，当心吃得不对伤了脾胃，对身体不利。冬天要懂得养脾胃，建议大家多吃这5种食物，补...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
导语：冬天要补气血，多吃这5种食物，气血足了身体好，冬天少生病寒潮来袭，一下降了十几度，冷得人瑟瑟发抖，气血不足的人很容易在这个时候生病，要多注意了，只会保暖远远不够，及时补气血非常重要。冬天要补气血...……更多
2023-12-11 13:39:00气血,食物,身体,放进,小火,圆子
...少吃：猪肉和韭菜。猪肉太肥，夏天本来就热，吃多了高热量食物身体受不了。韭菜也是，夏天韭菜口感差，吃起来难消化，对中老年人肠胃不好。俗话说得好，韭菜春天吃才香，夏天吃就不太好了。所以，夏天要少吃这两样，...……更多
2024-06-14 10:00:00韭菜,猪肉,身体,建议,山药,茄子
...女老少都需要认真的补养身体，让身体气血充足，能量和热量都“在线”，尽量减少寒气对身体的消耗，避免抵抗力也跟着下降，时不时就生病的情况。冬季最适合吃的食材，除了肉类等高蛋白、高热量的食物之外，根茎蔬菜也...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...几道养气血的美食，不妨隔三差五的换着吃，助你气色好身体棒，安稳过冬。一、红豆——红豆莲子小圆子羹做法：红豆、莲子清洗干净，放进电饭锅中，加入适量清水，盖上盖子，点煲粥按钮，我家电饭锅很容易将红豆煮好，...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...可以活血、促进血液循环，驱寒暖身的效果非常好，而且营养丰富，口感顺滑，10分钟就能煮一锅，特别好喝。一、桂花酒酿丸子准备糯米粉、温水、酒酿、鸡蛋、枸杞、糖桂花、清水。1、糯米粉倒入碗中，加入适量温水，和成...……更多
2023-12-30 21:20:00豆浆,牛奶,寒冷,天气,糯米,南瓜
...我们的身体带来了更多的挑战，自然也需要更多的营养和热量来应对。而南方的冬季进补方式与北方略有不同，南方人更喜欢吃各种口感松软的糕点，不仅易消化吸收，而且营养价值也非常丰富。在这篇文章中，我将为大家介绍...……更多
2023-11-29 09:45:00糕点,口感,老年人,食用,孩子,糕点
...味可口，更能为我们提供丰富的营养，滋补身体，而且低热量，不用担心长胖。一、白萝卜俗话说“十月萝卜赛人参”，这个季节吃萝卜对身体特别好。推荐食谱：花菇萝卜煨冬笋食材：冬笋、白萝卜、干花菇、蒜、干贝、火腿...……更多
2024-09-04 12:20:00长胖,营养滋补,滋补,蔬菜,营养,身体
...够帮助提高免疫力，具有良好的滋补效果。此外，山药的热量较低、脂肪含量极少，因此非常适合需要控制体重的中老年人群。同时，山药中的多糖成分还有助于调节血糖，对于糖尿病人群也具有一定的辅助效果。
下面推荐三...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...容易生病。还要在饮食上多调整，多吃些温补的食物，让身体保持温暖，可别不舍得吃。1月6号小寒，提醒大家：多吃2肉，喝3汤，忌2样，驱寒暖身暖胃，助健康少生病，赶紧安排上。一起来看看吧，感兴趣的话照着做。一、鸡...……更多
2024-01-02 11:43:00安稳,切成,圆子,放进,姜片,香菜
...注意的是，黑芝麻虽然营养丰富，但也含有一定的脂肪和热量，不宜过量食用。黑芝麻糊是一道营养丰富、口感香甜的中式甜品，下面是制作黑芝麻糊的做法。所需材料：- 黑芝麻粉 100克- 糯米粉 50克- 红糖 80克- 水 适量步骤：1....……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...题，山药还被称为“低脂瘦身食物”，这主要是因为它的热量较低。此外，山药还富含维生素A、维生素C、维生素B6、钾和镁等多种营养物质，具有增强免疫系统功能、维护心脏健康和正常血压的作用。那么接下来，我将分享三...……更多
2023-11-02 06:00:00山药,味道,营养,山药,汤圆,切成
...状态，除了能清热去火，还有滋补身体、生津开胃、补充营养等多种好处，鸭肉中含有的脂肪和猪油不同，鸭肉中脂肪和橄榄油相似，常吃不仅不会变胖，对降低胆固醇有一定作用，因此，立冬会有“北吃饺子南吃鸭”的说法。...……更多
2023-10-27 17:05:00滋补,必不可少,养生,饮食,传统,美食
...养胃，身体轻松3少吃1、少吃油炸食物，油炸食物不仅高热量又难消化，本身脾胃虚弱的不宜多吃。2、少吃甜腻食物。甜腻的食物会导致孩子的体内形成痰湿，导致运化能力下降，从而会加重脾虚。3、少吃寒凉的食物，过多的...……更多
2023-10-24 16:48:00家长,身体,菠菜,切成,牛肉,红薯粉
...一分钟，就可以端出来食用了。十分鲜美的一道菜，而且营养足不油腻，老少皆宜，记得做呀。以上五种温性食物，天气寒冷要多吃，滋补又暖身，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。 ……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...天的序幕缓缓拉开。天气转冷，气温下降，身体需要更多热量来抵御寒冷，同时也容易出现肠胃问题。此时，食补尤为重要。为了帮助身体适应寒冬，人们讲究在立冬时节多吃一些温润、滋补的食材。老人常说“立冬吃3宝，不...……更多
2024-11-07 13:50:00老人,医生,白萝卜,芋头,山药,滋补
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出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 袁月近日，广西南宁中心血站携手罗氏诊断中国宣布共同建立“罗氏血液安全卓越中心”
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想要有个健康聪明的宝宝，小蝌蚪的质量至关重要!那么怎么判断小蝌蚪是否优质呢?其实在家也可以通过以下方法自测哦!一、看量1
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"房氏十三针"是由中国中医科学院房繄恭教授创立的一种针灸疗法，主要用于调经促孕，特别是针对卵巢功能减退和卵巢早衰等问题
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本文转自：人民网开业庆典现场。12月26日，由福建省旅游发展集团权属企业福建中旅集团与福建省中富养老服务有限公司合作打造的福旅乐养福清静馨高端康养社区正式开业
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