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生育挑时间，冬天适合备孕吗？
类别：健康 发布时间：2024-12-27 15:10:00 来源：送子鸟窝
都说生育力旺盛期是有时限的，年龄越往上走，生育能力就往下跌。除开生育要趁早，一年四季对备孕也有所不同，冬天适合备孕吗?
冬天备孕，往往会在第二年秋季生产。坐月子赶上秋季，气温适宜。当然，不论哪个季节，调整好身心状态都是可以的。
冬季备孕可以注意什么?
01
把握好排卵期
月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起为排卵期。
精子可以在女性体内存活的时间为72小时，但卵子的寿命只有大约1~2天，所以同房的黄金时间是在排卵日的前3天~排卵后1天。
02
适当锻炼
一到冬季，因为天气寒冷，很多人就不爱动，俗称“猫冬”，这样可是不行的。如果外面太冷，也可以在室内做一些运动。当然出去呼吸下新鲜空气更好，散步、慢跑都可。
03
做好生育力评估检查
主要是对育龄夫妇的过往病史、饮食习惯、居住环境，对女性的排卵情况、输卵管、卵巢功能以及男性精液等情况进行系统评估，根据数据明确其生育力情况。
特别是高龄备孕的夫妻，超过半年没能怀孕，建议夫妻一块进行评估。
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快照生成时间：2024-12-27 20:45:05
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