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...变得干燥。在这个季节，我们的饮食应该相应地调整，以滋补润肺、润燥养颜为主。夏天的炎热导致人体排出汗液，造成了体内空虚，需要进补，是该贴秋膘的时候了。但是秋老虎还在，大鱼大肉吃多了不易消化，进入9月，宁...……更多
2023-10-24 17:27:00滋补,老少,芝士,红薯,切成,土豆
...熟后拿出来，撒上少许葱花即可。二、山药，山药是冬季滋补佳品，也是一种药食同源的食物，性温，含有一种淀粉酶的物质可以补脾养胃、助消化、增强筋骨、养颜通便。山药补而不燥，营养美味，物美价廉， 人人吃得起。...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...口，又营养丰富，是冬季不可错过的一道佳肴。土豆——芝士焗土豆泥
土豆是冬季餐桌上常见的一种“黄金菜”。它是一种营养丰富的蔬菜，富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、维生素B6等多种营养物质。土豆中含有丰富的膳...……更多
2023-11-24 15:14:00猪蹄,黄豆,口感,营养,南瓜,芝士
...时候考虑怎么好好调理身体了。特别是我们女性，得注意滋补养生啊。立秋后，建议：女人多吃这6种食物，不仅滋补润肺，还能养血补气。一、花生立秋后多吃花生，能够润肺化痰、滋养调气。无论是煮着吃还是炒着吃，都很...……更多
2024-08-30 13:39:00滋补,食物,建议,女人,红薯,多宝
...益彰，营养丰富又美味可口，非常适合秋季食用。板栗：滋补养颜，腿脚更利索
板栗是深受人们喜爱的秋季食材之一，尤其对于中老年人而言，食用板栗可以起到滋补养颜、腿脚更利索的作用。板栗富含膳食纤维、矿物质、维...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...而不干燥，非常适合老年人。经常食用有助于增强体力，滋补肺部，润泽身体。推荐食谱：猪肝炒山药食材：猪肝、山药、生姜、大蒜、白砂糖、生抽、老抽、料酒、淀粉做法：1、猪肝切薄片用水泡，中间多换几次水2、泡干净...……更多
2024-09-04 12:22:00滋补,建议,生抽,老抽,五花,香叶
...和调料即可。红薯排骨汤的味道非常鲜美，不仅暖胃还有滋补作用。山药——山药膏山药是一种被广泛使用的中药材，有很多健康益处。山药富含蛋白质、淀粉、脂肪、钙和磷等营养物质，具有益气健脾、补肺养胃等功效。制作...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...以下是五种适合中老年人的冬季食材。羊肉羊肉因其温热滋补性质而备受冬季食用的喜爱。富含优质蛋白质和多种营养元素的羊肉，不仅可以补充体力，还可以驱寒保暖。尤其是在小寒这样寒冷的季节里，羊肉成为了最佳的选择...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
...，肉酱的酸甜味道浓郁，而且很有层次感。莲藕作为冬季滋补的首选，莲藕不仅味道鲜美，爽脆可口，还有着丰富的营养价值，尤其在立冬时节，常吃莲藕能够润肺养胃，清心安神，是非常理想的养生食材。推荐做法——炸藕丸...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
转眼已是深秋凉，眼见入冬了，正当开始“滋补”的好时节，为即将到来的寒冬做好准备。都说冬季进补，膏方最佳。不过，胃友们也需要在饮食上下功夫哦~其实，很多胃友存在一个认知误区：认为吃的越营养，就是在“滋补...……更多
2023-11-08 17:26:00重头,红薯,饺子,土豆,红薯,土豆
...。今天给大家分享几种好吃的做法，营养好吃又解馋。【芝士焗红薯】红薯、白糖、淡奶油、马苏里拉芝士、蔓越莓干、熟杏仁片。1、红薯去皮洗干净，切成薄片后装盘，蒸锅加水烧开，放入红薯蒸20分钟，能用筷子扎穿后取出...……更多
2023-12-30 21:14:00腿脚,一根,营养,红薯,芝士,切成
...美食，为家人带来不一样的味觉享受。山药是一种传统的滋补食材，被认为具有健脾益胃、补肺益肾的功效。山药富含膳食纤维和多种维生素、矿物质，有助于促进肠胃蠕动，减少积食，改善脾胃功能。家长们可以将山药煮熟后...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...“通便神器”，比红薯还管用呢！再加上土豆性平味甘，老少皆宜，真可谓冬天里的“宝藏蔬菜”。1.冬天吃土豆好处多● 润肠通便土豆里的膳食纤维能刺激肠道蠕动，让咱们的肠道更健康，告别便秘的烦恼。●有助于降血压这...……更多
2024-12-24 08:37:00芋头,红薯,热量,土豆,红薯,热量
...排骨的鲜美和土豆的绵软相得益彰，不仅美味可口，还能滋补身体。这三款北方农家的土豆特色做法，既简单又好吃，还能当早餐或主食。不仅满足味蕾，还能补充营养，健康又美味！大家不妨试试，感受土豆带来的美味与营养...……更多
2024-05-16 06:23:00主食,农家,土豆,早餐,做法,营养
...根茎类蔬菜，富含黏蛋白、膳食纤维和多种维生素，具有滋补养生的功效。蒸山药是一种简单易行的烹饪方式，能够保留山药的原汁原味，有助于提高身体的免疫力。做法：1)准备新鲜的山药，去皮、洗净，切成块状。2)将切好...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...烤好的红薯表皮会比较烫，食用时可稍作降温后再食用。芝士焗红薯芝士焗红薯是一道美味的甜品，将红薯煮熟后切开，撒上芝士，再放入烤箱烤至芝士金黄融化，口感香甜可口，是受欢迎的甜品之一。食材：红薯：500克、芝士...……更多
2024-04-19 13:28:00抗癌,红薯,抵抗力,养护,抵抗,心脏
...期，提高自身免疫力显得尤为重要。分享六道营养丰富、老少皆宜的菜品，既美味可口，又能增强免疫力，让你和家人健康度过春天。这些菜品的做法简单易学，即使是厨房新手也能轻松掌握。让我们一起来看看这些美味佳肴的...……更多
2024-03-28 11:45:00老少,道菜,体质,营养,生抽,鸡精
...以将炝拌好的土豆丝装盘，美味的炝拌土豆丝就完成了。芝士焗土豆泥食材准备：土豆两个、马苏里拉芝士碎适量、牛奶适量、黄油10克、盐、黑胡椒粉。制作步骤：1.土豆洗净去皮，切成小块后放入蒸锅中蒸熟。蒸熟的土豆取...……更多
2024-05-29 11:48:00福音,土豆,美味,爱好者,做法,土豆
...汤的做法：冬天多喝这碗汤，增强免疫力，补脾又养胃，老少皆宜，错过真可惜！
2、红薯冬天吃红薯对身体有提供能量和纤维、丰富维生素和矿物质、控制血糖等好处。而且红薯含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定的好处。...……更多
2024-11-24 09:04:00免疫力,免疫,山药,红薯,土豆,生抽
...取出，撒上少许葱花，就可以食用了。软嫩可口不油腻，老少皆宜，快尝尝，非常健康的一道菜，可以常吃。
二、牛肉——香菜炒牛肉做法：牛肉冲洗一下，切成薄片，越薄越好，切好后装进碗中。然后加入料酒、生抽、蚝油...……更多
2024-01-02 11:43:00安稳,切成,圆子,放进,姜片,香菜
...抗自由基的损害，改善皮肤质地和色泽。推荐做法：甜椒芝士酿肉材料：甜椒：4个、猪肉末：300克、芝士：适量、鸡蛋：1个、面包糠：适量、洋葱：1个、大蒜：2瓣、盐：适量、黑胡椒粉：适量、酱油：适量、食用油：适量步...……更多
2024-04-19 18:01:00食物,皮肤,推荐,切成,芝士,甜椒
...，这个看似平凡的根茎类食物，实则是在寒冷的冬季里，滋补身体的最佳选择。今天就和大家分享的是地瓜的美食，具体做法如下：
炝炒地瓜丝所有食材：地瓜、大蒜、葱花、食用油适量、食用盐少许、生抽一勺、蚝油一勺、...……更多
2023-12-07 06:32:00血糖,血脂,萝卜,血压,土豆,错过
...秘一款不仅颜值爆表，更是营养满分的新吃法——烤红薯芝士球。这道创意美食，以其独特的口感和诱人的色泽，成为餐桌上的新宠，无论是寻求健康饮食的成年人，还是对美味毫无抵抗力的孩子们，都无法抗拒它的诱惑。###红...……更多
2024-11-19 14:29:00吃法,红薯,衰老,大人,小孩,芝士
...你也快尝尝呀。给大家分享芋头的5种做法，软糯可口，老少皆宜，赶紧安排上。一、番茄芋头丸子汤做法：芋头洗净去皮，切成块状，放进蒸锅内，大火蒸到熟透。蒸好后取出，压成泥状。然后加入少许生抽、盐搅拌均匀，再...……更多
2023-11-24 14:55:00脾胃,山药,免疫,土豆,芋头,切成
...，我将向大家分享八种令人垂涎欲滴的炸丸子配方，不仅老少皆宜，更是留着过年用的绝佳选择。2.八款炸丸子配方2.1红烧肉丸子红烧肉丸子，这道经典中的经典，用简单的食材演绎出极致美味。将猪肉馅、面粉、鸡蛋等巧妙搭...……更多
2023-12-20 06:43:00炸丸子,老少,配方,选择,丸子,炸丸子
...汁浓稠了，就可以出锅了，浇在米饭上，简直太好吃了，老少皆宜。
二、红豆山药糕做法：红豆清洗一下，再加水浸泡一个晚上。铁棍山药清洗干净，分成小段放进锅内。红豆泡好后去掉水分，也放进锅内，和山药一起蒸。山...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
...山药山药，以其独特的口感和丰富的营养价值，成为冬季滋补的首选之一。山药疙瘩汤是一道传统的家常美食，既暖胃又养生。推荐菜：山药疙瘩汤材料： 山药、面粉、鸡蛋、胡萝卜、青菜做法：1. 将山药去皮切块，胡萝卜切...……更多
2024-11-15 11:11:00安康,全家,红薯,山药,羊排,萝卜
...，汤白味鲜，补钙效果显著，是中老年人不可错过的秋季滋补佳品。秋天是补钙的好时机，特别是中老年朋友，通过饮食补充足够的钙质，不仅能增强骨骼的韧性和强度，还能让腿脚更有劲儿，日常活动更加轻松。这四道“补钙...……更多
2024-08-29 18:26:00如飞,健步,腿脚,中老年人,猛将,补钙
...量上市，一斤才3块钱，营养价值特别高。用它来焖肉，滋补效果特别好。错过了这个季节，就要等到明年了。想要春天温补，用它焖肉吃最合适不过，钙铁锌都丰富，老人孩子都能吃。春季和冬季时，根茎类蔬菜最营养。这类...……更多
2024-04-12 06:45:00五花,土豆,制作,蔬菜,滋补,五花肉
...里，身体需要足够的营养来增加体温，保持身体的温暖。红薯、土豆等根类食物虽然含有丰富的淀粉，可以提供能量，但其营养相对单一。相比之下，口蘑是一种全身是宝的食物，富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，能够...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
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