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春分时节,少酸多甘,多吃这些食物,护肝健脾,滋养身体
...调养身体的最佳时机,少食酸食多食甘食,以护肝健脾,滋养身体。让我们一起来了解一些春季养生的食物,让身心在春日里焕发生机。山药:山药,又称淮山,是一种营养丰富的食材。它富含膳食纤维和维生素,有助于促进肠...……更多
小米、山药和鸡胸肉等,能够滋养脾胃,增强机体抵抗力
...。选择温和滋润的食物,如小米、山药和鸡胸肉等,能够滋养脾胃,增强机体抵抗力。此外,多吃水果和绿叶蔬菜,避免食用辛辣刺激性的食物,对于保持身体健康也十分重要。尤其对于脾胃虚弱的中老年人来说,要少吃萝卜和...……更多
春食甘,病不沾!春天建议多吃1白1绿1黄,少吃酸,滋养肝脾
俗话说得好,“春天吃点甜,病痛不靠边”。春天吃东西可得注意点,这时候咱们的肝气特别旺,得顺着它来。吃饭时候,咱们得少吃点酸的,多吃点甜的,这样对身体好,特别是对肝和脾。吃对了,身体自然就舒坦了!吃1白...……更多
雨水节气,除了减少进补,这4种食物要多吃,解腻降燥,护胃养生
“春雨贵如油”的雨水节气了,雨水时节的降雨多以“润物细无声”的绵绵雨为主,在雨意蒙蒙的诗情画意中,受到雨水滋润的草木便开始萌动了;同时,适当的降水对农作物的生长也很重要。雨水前后,天气变化不定,忽冷...……更多
秋季是“养肺黄金期”!常吃这6种样,不仅清心润燥,还滋养身体
...清肺润燥的食材,建议常吃这6种样,不仅清心润燥,还滋养身体。一、莲藕推荐食谱:糖醋藕片清脆爽口、酸酸甜甜,吃腻了大鱼大肉,来上几片,那叫一个销魂,再配上一壶酒,我都能把自己灌醉。食材: 脆莲藕、生姜、干...……更多
“霜降补,冬不苦”,记得多吃“霜降5宝”,滋养又润燥
“霜降补,冬不苦”,记得多吃“霜降5宝”,滋养又润燥当霜降的凉风吹过,我们知道冬天的脚步已悄然临近。在这个季节,老话说得好:“霜降补,冬不苦。”就如同大自然在准备迎接冬日的沉静,我们的身体也需要适当的...……更多
告诫女性:秋冬时节保护好4个部位,多吃5种食物,可有美容养生
...延缓衰老、提亮肤色。4、黑芝麻它不仅可以养元补肾、滋养头发,还能够缓解大便干燥的问题。但需要注意的是,黑芝麻的油性较大,对于肠胃比较虚弱的来说,不宜大量食用。5、山药山药能够健脾养胃,对于脾胃虚弱的女性...……更多
寒露养生这几点要知道
...将大米放进去继续熬煮,米熟即汤成。功效:养脾润燥、滋养容颜。寒露脚不露寒露过后,气温逐渐降低,俗话说 “寒露脚不露,脚从寒生”。由于两脚循经较多、穴位较多,很容易「寒从足生」。尤其是人体肺经脾经、肾经...……更多
“小寒吃5鲜,一冬病不沾”,在小寒时节里多尝试一些这些美食吧
...的食物,富含蛋白质、维生素和矿物质,能够补益脾胃,滋养肺阴。排骨则是优质的蛋白质来源,能够提供身体所需的营养。将焯水煮过的排骨和山药放入锅中炖煮,加入适量的姜片增加汤的香味,煮至汤汁浓郁即可。这道汤的...……更多
“春食甘,脾平安”,5样甘味食物要多吃,帮助滋养脾胃
...春食甘,脾平安”,意思是在春季多吃甘味食物,有助于滋养脾胃,保持身体健康。一、红枣——红枣鸡蛋汤红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质,具有补气养血、安神健脾的功效。1、适量去壳的红枣、桂圆,两片当归,清洗...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...润肠道、调节肠胃功能的功效。在末伏,食用山药有助于滋养脾胃,补充因夏季消耗而亏损的正气。无论是清蒸山药还是山药排骨汤,都能让我们在享受美味的同时,收获健康。二、小米小米味甘、咸,性凉,入肾、脾、胃经。...……更多
秋天应该多吃的5种蔬菜,营养滋补不长胖,应季而吃,身体更健康
...房,长期吹空调会导致湿气重,多吃健脾祛湿和补气血的食物,可每周安排2-3次。红薯软软糯糯加上胎菊提升的香味。食材:红薯大果、小果各1个、赤小豆10克、眉豆15克、红枣5个、枸杞3克、胎菊9小朵做法:1、把所有食材(除...……更多
“谷雨喝粥,健康无忧”,今日谷雨,多喝4款粥,滋养舒适
...的尾声,我们迎来了夏季的序曲。此刻,正是调理身体、滋养身心的好时机。而一碗热腾腾的粥,不仅温暖了我们的胃,更滋养了我们的身心,让我们健康无忧。五红粥,如诗如画,汇聚了红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞的...……更多
补冬不如补霜降 怎么补法看过来
...口干口渴等。药食同源,秋季进补适当添加药膳,可起到滋养作用。中医认为秋气应肺,秋燥过重会使肺阴受损,从而出现发丝毛躁、皮肤干燥瘙痒、细纹增多、口干鼻燥等阴虚肺燥之证。因而可顺应肺脏喜润恶燥的特点,在膳...……更多
秋冬季节应多吃这一些“白色食物”,滋润脾肺让你拥有好气色~
...的干咳、心烦等症状有很好的缓解作用。同时,百合还能滋养肌肤,促进皮肤细胞的新陈代谢,使皮肤更加细腻光滑。可将百合与莲子、银耳等搭配煮粥或煲汤,美味又养生。 山药山药是秋季的滋补佳品。它富含多种维生素、...……更多
这个阶段宜多吃,特别是这4类人
...食物。山药含有丰富的黏液蛋白、维生素和矿物质,可以滋养身体,增强体力。对于孕妇来说,山药还具有补充胎儿所需营养的作用。然而,孕妇需适量食用山药,因为山药含有淀粉,过多摄入易导致体重增加。山药的黄金搭档...……更多
这6款粥补脾养肝、消除疲劳,春季食用大有裨益
...季节,不仅是大地苏醒的时刻,也是人们调整饮食习惯,滋养身体的好时机。在春季,选择补脾养肝、消除疲劳的食物尤为重要。今天,就为大家介绍六款春季养生粥,它们不仅口感美味,而且营养丰富,具有补脾养肝、消除疲...……更多
立秋养生,要注重汤粥开胃,清淡进补
...食材进行进补,如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等。这些食材具有滋养身体、增强抵抗力的作用,同时不会给胃肠带来过大负担。(2)烹饪方式以清淡为主立秋养生,我们在烹饪食物时,应以清淡为主,避免过于油腻、辛辣。清淡的烹...……更多
三伏天将至,4种清凉食物别错过,清凉解暑不生火,百吃不厌
...体产生诸多影响,故而需食用一些防暑降温的食物,顺应时节变化来调整饮食。那么,三伏天究竟该吃些什么呢?一、吃瓜夏季是各类瓜类成熟的季节。夏日人体水分流失较多,而瓜类的显著特点便是含水量颇高,能助力我们补...……更多
谷雨时节将至 老人这样养生
...生还应注重平肝养血。肝血易虚,肝阳易亢,春季宜多吃滋养肝血的食物,以平抑过于上亢的肝气。可以适量食用一些具有养肝作用的食物,如枸杞、菊花、黑芝麻等。此外,保持心情舒畅也是平肝养血的重要方法。老年人可以...……更多
以下五种甘味食物都具有滋养肝脾、促进健康的作用
...,需要特别关注肝脏和脾胃的养护,建议在饮食上多摄入滋养肝脾的食物,避免辛辣刺激的食物。俗话说:“春季多吃甘,一年病不沾”,因此推荐在春天多食用甘味食物,有助于肝脾的健康,减少生病的风险。那么究竟哪些食...……更多
这几款“肺部救星”菜,老年人要多吃,清肺润肺、维护肺部健康
...健脾止泻、益气养肺的作用。而鸡蛋则是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质和维生素,可以增强肺部的抵抗能力。山药鸡蛋汤是一道非常适合冬季养肺的汤品。制作山药鸡蛋汤的步骤如下:首先准备好两根山药,去皮后切...……更多
二十四节气话养生:小满来临,专家分享养生小妙招
...说“小满过后温度升”,我们将迎来盛夏。不少人在盛夏时节有容易出汗、心情易烦躁、睡眠质量下降等问题。中医养生讲究顺应节气,小满节气如何调养身体?记者采访了乌鲁木齐市第四人民医院(新疆精神卫生中心)中西医...……更多
秋季是调理脾胃的最佳时节,健脾益胃、除湿化湿,确保身体健康
...等。同时,适当增加甘味食物如蜂蜜、红枣、核桃等,以滋养脾胃。2.运动锻炼:运动有助于脾胃功能的恢复和提高。秋季气温适宜,可以适当增加户外运动,如散步、慢跑、太极拳等。3.按摩脾胃:脾胃按摩是一种简单有效的...……更多
消化不良多吃这6类食物,能促消化
...坚持运动之外,还得从饮食入手,多吃下文中提到的6类食物,便能促消化。1、莴笋要说到莴笋这种食物为什么能够促消化,主要原因在于莴笋是一种具有刺激消化酶分泌的食材,日常摄入一些便能增进食欲,同时其中的乳状液...……更多
立秋后,我妈都会做的5道家常菜,降火气,润秋燥,越吃越健康
...汤莲藕排骨汤,汤鲜味美,香气四溢。它能在干燥的立秋时节为您润肺清燥,其中丰富的膳食纤维还能促进肠道蠕动,助力消化。而且,莲藕与排骨的搭配,既能提供丰富的蛋白质,又能补充钙质,让您的身体更加强健。 2.清...……更多
秋季,吃10斤山药不如1斤它,多吃滋养润肺,润肠通便,别不懂吃
...仅能滋补身体,还能帮助适应气候变化。常见的山药固然滋养,但秋季有一种蔬菜更应成为餐桌上的常客——芋头。芋头在这个时节大量上市,它富含膳食纤维、黏蛋白、多种维生素和矿物质,不仅润肺、通便,还有增强免疫力...……更多
百病不离肝,肝脏最爱的五种食物,隔天换着吃,降肝火一身轻松
...护肝脏,我们需要调整饮食,多吃一些有益于肝脏健康的食物。今天,我们就来介绍五种肝脏最爱的食物,建议大家隔天换着吃,降肝火一身轻松。一、蒜苔推荐食谱:【蒜苔炒肉丝】准备食材:蒜苔、肉丝、小米椒、生姜制作...……更多
冬至吃三宝,一冬无病扰! 今日冬至,3宝指啥? 滋养又驱寒健康过冬
...:”冬至吃三宝,一冬无病扰“! 今日冬至,3宝指什么? 滋养驱寒健康过冬。一起来看看吧。第一宝、萝卜, 冬季萝卜正当季, 有着小人参的美誉, 民间素有“萝卜上市,郎中下市”, 足见萝卜的营养价值极高, 常吃萝卜不...……更多
春将尽夏将至,养生重在“健脾祛湿”
...好时机,要抓紧时机调理肝血。食疗要点重在养肝清肝、滋养明目,可以用菊花、枸杞等代茶饮,对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等有较好作用。中医讲“肝开窍于目”,用眼过度、视觉疲劳会加重肝脏功...……更多
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四川德昌:让“吃刨汤”从“家里面”喜事 变成推动乡村旅游发展大事
本文转自:人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒,杀猪过年。”入冬,猪长得膘肥体壮,便到了吃“刨汤宴”的时候了
2024-12-22 14:43:00
每斤1块5!杭州第一批已上市,要吃抓紧!今年更甜糯了……
最近的杭州天气越来越冷,早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷,但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉,杭州第一批霜打菜已上市
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2024-12-22 17:05:00
Aronpharma阿隆脂质体 D3:健康功效多元
据国际健康领域前沿报道,波兰国民品牌Aronpharma阿隆的Lipo4U™脂质体维生素D3引发广泛关注。该产品维生素D3含量高达2000IU
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@贵州人,烤火啦!
又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
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晚餐决定了一个人的健康跟身材,如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬,各种油腻的食物不断,长期以往,身材不但会发胖,身体也会出现各种健康问题
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