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俗话说得好，“春天吃点甜，病痛不靠边”。春天吃东西可得注意点，这时候咱们的肝气特别旺，得顺着它来。吃饭时候，咱们得少吃点酸的，多吃点甜的，这样对身体好，特别是对肝和脾。吃对了，身体自然就舒坦了！吃1白...……更多
2024-05-19 15:29:00滋养,建议,莴笋,山药,切成,木耳
...有一些常见自带“青霉素”的菜，它们不仅以丰富的营养滋养着我们的身体，更以其独特的抗菌能力，助力我们增强免疫力，减少疾病侵扰。接下来为大家介绍六种自带“青霉素”的菜，建议夏季常吃，强免疫少生病，健康度夏...……更多
2024-07-31 06:03:00度夏,青霉素,免疫,建议,健康,五花
...健康的食物。今天，我们就来介绍五种肝脏最爱的食物，建议大家隔天换着吃，降肝火一身轻松。一、蒜苔推荐食谱：【蒜苔炒肉丝】准备食材：蒜苔、肉丝、小米椒、生姜制作步骤：1.蒜苔去掉头尾切成段，瘦肉切成薄片，再...……更多
2024-06-25 06:53:00肝火,肝脏,一身,食物,最爱,切成
...调养身体的最佳时机，少食酸食多食甘食，以护肝健脾，滋养身体。让我们一起来了解一些春季养生的食物，让身心在春日里焕发生机。山药：山药，又称淮山，是一种营养丰富的食材。它富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...。选择温和滋润的食物，如小米、山药和鸡胸肉等，能够滋养脾胃，增强机体抵抗力。此外，多吃水果和绿叶蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食物，对于保持身体健康也十分重要。尤其对于脾胃虚弱的中老年人来说，要少吃萝卜和...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
...香。最后，根据个人口味，可以撒点白胡椒粉提味。二、莴笋秋天吃莴笋可以缓解秋燥。推荐食谱：莴笋炒鸡蛋我算是口味重的了，但是莴笋炒鸡蛋一点不觉得寡淡哎！而且大家不觉得这个菜颜色好漂亮吗，简直赏心悦目！食材...……更多
2024-09-04 12:20:00长胖,营养滋补,滋补,蔬菜,营养,身体
...清肺润燥的食材，建议常吃这6种样，不仅清心润燥，还滋养身体。一、莲藕推荐食谱：糖醋藕片清脆爽口、酸酸甜甜，吃腻了大鱼大肉，来上几片，那叫一个销魂，再配上一壶酒，我都能把自己灌醉。食材： 脆莲藕、生姜、干...……更多
2024-09-09 19:34:00滋养,身体,黄金,虾皮,白萝卜,银耳
...容易煮烂，加入的时间要掌握得当，以免失去口感。三、莴笋炒黑木耳：莴笋富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，黑木耳则具有补血养胃的作用。这道清淡的炒菜适合脾胃虚弱的宝宝，不仅美味，而且容易消化吸收。所需食材...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...美味——山药青椒炒木耳！备齐这些食材和调料：山药、莴笋、胡萝卜、干木耳、青椒，还有生抽、鸡精、食盐和玉米油。1、把莴笋的外皮削掉，然后冲洗干净，切成薄薄的片儿。山药也是，去皮洗净后切片。还有胡萝卜和青...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...炒莴笋】莴笋富含多种维生素和矿物质，对肝脏有良好的滋养作用，而清淡的口感也适合冬季的饮食。准备食材：莴笋、黑木耳、胡萝卜、大蒜、食用油、盐详细步骤：1.莴笋去皮，斜刀切成3厘米的段状后，切成薄片，焯水备用...……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
在现代生活中，湿气成为了许多人健康的隐患。尤其在潮湿的季节或气候中，湿气容易在体内积聚，导致身体不适，影响食欲和消化，甚至引发一系列健康问题，如头重脚轻、乏力、肠胃不适等。因此，调理湿气、健脾养胃显...……更多
2024-10-31 14:18:00湿气,建议,湿气,黑木,生抽,茭白
...望的季节里，我们的饮食也应该顺应自然，选择那些既能滋养身体，又能增强免疫力的美食。长寿的人们，往往懂得如何通过饮食来保持健康。今天，就为大家介绍几道春季养生佳肴，它们不仅美味可口，更有着神奇的健康功效...……更多
2024-02-27 09:33:00肠道,菜肴,食谱,家常,免疫,眼睛
...认为，白色入肺，在这个季节多吃一些白色食物，有助于滋养肺气，预防疾病。今天，就为大家分享这 4 种白色食物的美味做法，让您在享受美食的同时，轻松养肺，安稳度过秋天。 一、雪梨银耳百合汤食材准备：雪梨 1 个、...……更多
2024-08-20 13:41:00安稳,黄金,百合,山药,白萝卜,木耳
...春食甘，脾平安”，意思是在春季多吃甘味食物，有助于滋养脾胃，保持身体健康。一、红枣——红枣鸡蛋汤红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有补气养血、安神健脾的功效。1、适量去壳的红枣、桂圆，两片当归，清洗...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...同时还能够养肝排毒，有助于保持身体健康。因此，我们建议在日常饮食中多加摄入这些食物，以维持肠道健康、促进消化，远离便秘的困扰。 ……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
...候饮食上也要有所变化，顺应节气安稳度夏。谷雨将至，建议中老年多吃:1瓜，2菜，3汤，为入夏做好准备【1瓜】<冬瓜>所需食材：冬瓜，紫菜，虾，调味料;菜谱做法：1、冬瓜削去外皮，清洗干净，把冬瓜切成小块，如果想...……更多
2024-05-04 12:42:00节气,中老年,准备,建议,切成,冬瓜
...肺的理想选择。让我们一起，以食养身，用银耳的清新与滋养，为健康加分，迎接更加美好的秋季吧。接下来，为大家分享银耳的3种健康食谱，不仅色泽诱人，更是秋季润燥的佳品，早晚喝一碗，温暖身心，一起来看看吧！
推...……更多
2024-08-24 21:09:00喉咙,花样,过后,建议,银耳,山药
黑豆，这一不起眼的食材，却蕴含着丰富的营养与诸多健康益处。其颜色深邃，如同夜空中的繁星，每一颗都充满了自然的精华。黑豆富含蛋白质、纤维和多种矿物质，是健康饮食中的不可或缺的佳品。无论是煮粥、炖汤还是...……更多
2024-05-18 11:31:00四宝,滋养,经济,黑豆,山药,板栗
春天时候，天干物燥，人就容易上火，肝火特别旺。尤其是咱们那些经常熬夜，脾气又不太好的朋友，眼睛容易发红发肿，脸也红红的，晚上还睡不好觉，脸色看着就黄黄的。所以啊，咱们得注意疏肝理气，降降肝火。告诉大...……更多
2024-05-17 17:05:00肝火,火气,食物,建议,健康,切成
...气，此外，茭白还具有清热解毒、补虚健体、利湿退黄、滋养皮肤的功效。
推荐食谱：西红柿炒茭白食材准备：茭白、西红柿、小葱、食用盐、食用油、生抽、鸡精详细步骤：1、准备2-3个茭白，把它清洗干净，再放到案板上，...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...，如何在春天里既能享受美食，又能保持健康的身材呢？建议多吃“刮油菜”。低热量、高纤维、营养丰富的蔬菜，不仅营养饱腹，还非常美味。一、豌豆尖瘦肉汤1、瘦肉清洗干净切成片，加入酱油、淀粉和少许清水，搅拌均...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
...药具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等功效，能很好地滋养身体。木耳富含非常高的铁含量，被称为蔬菜中的“高铁王”另外还有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，清理肠道。虾仁则是优质蛋白质的良好来源，能为身体提供能...……更多
2024-08-24 18:23:00鸡肉,黄瓜,建议,食用,切成,莲藕
...用说法。中医认为血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于滋养所表现出来的证候。补血能纠正这一现象，使脏腑组织的功能恢复正常。其治疗方法称“养血”，属补法，忌用温燥伤阴的药物。补血法主要有补心血和补肝血，此外...……更多
2023-12-07 15:55:00益气,患者,切成,山药,里脊,浓缩汁
随着寒冬降临，人们对于健康护理格外关注。在中国传统养生理念中，冬季被认为是肺部的调养时节，而“冬三九”更是寒冷天气的代表。为了更好地抵御严寒，提高免疫力，选择合适的蔬菜成为了一项重要的养生策略。以下...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...，正是养肝的绝佳时期。此时的饮食调理尤为关键，应以滋养肝脏、调和脾胃为主。为了让大家更好地迎接春天，小编特意精选了6道简单易做且养生的养肝菜谱。这些菜谱不仅美味可口，更有助于调养身体，提升健康水平。一...……更多
2024-02-24 16:39:00助消化,油腻,一身,生抽,春菜,豆苗
...、畅通气血。本文将为您介绍肝脏“最爱”的五种食材，建议大家常吃，有益健康。一、芹菜芹菜富含膳食纤维、维生素K、维生素C等多种营养成分，具有清热解毒、利尿通便的作用。下面为您介绍一道清爽营养的芹菜炒百合木...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...至关重要的角色，而其中一些经典的菜肴更是被认为具有滋养气血、美容养颜的神奇功效。这六道精心挑选的菜品，不仅令人垂涎欲滴，更是蕴含着丰富的营养元素，为女性打造了一条通往健康和美丽之路。一、木耳炒山药： ...……更多
2024-01-16 11:54:00美容养颜,气血,道菜,滋养,美容,女人
...每次我都会搭配这食材，简单一炒鲜美营养，它就是——莴笋。一般冬天我们吃大白菜最多，营养高又便宜，其实莴笋价格也不贵，一定要每周给家人吃一次木耳炒莴笋，身体越吃越好。莴笋是一年四季都能吃到的蔬菜，又叫千...……更多
2023-12-22 06:12:00黑木,黑木耳,调节,黑木,莴笋,黑木耳
明日小寒，无论贫富，要多吃“养阳6宝”滋养驱寒强免疫不怕冷佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。春水船如天上坐，老年花似雾中看。娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。云白山青万馀里，愁看直北是长安。----小寒食舟中作...……更多
2024-01-05 09:21:00贫富,滋养,免疫,山药,糯米,铁棍
...滋补的冰糖雪梨银耳羹就可以享用了。每周喝几次，可以滋养润燥、防止秋季咳嗽。
莲藕
莲藕是一种能够改善脾胃功能的食物，对缓解咳嗽和哮喘等呼吸系统疾病有很好的帮助。此外，莲藕还能够平心静气，滋养身心，缓解...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
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