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...维以及钙、磷钾等微量元素，是低糖、低脂肪、低热量的食物，常吃有杀菌、清热解毒、宽肠通便等功效；另外，茄子皮中还含有大量的维生素E和维生素P，可以改善毛细血管的弹性，有利于辅助降脂降压，适量食用，对身体好...……更多
2023-11-13 20:31:00营养健康,茄子,营养,健康,茄子,花生米
...以祛湿。随着社会的发展，生活水平的提高，人们体内的湿气却越来越重，不少人都深受体内湿气过多的困扰。因为如果人们体内湿气过多的话，不仅会让我们的皮肤变得粗糙，容易长一些痤疮斑点，还可能会导致人们出现便秘...……更多
2023-12-01 06:18:00生姜,同时,效果,生姜,脚底,湿气
...。食材：牛肉肋条肉500克，食用油、酱油、大葱、料酒、食盐、生姜、花椒、胡椒粉等适量。1、先将牛肉肋条肉洗净，切成小方块，约2.5厘米大小，放入一般的汤锅中后，加水没过牛肉块烧沸，将血污浮沫撇去，略煮一会儿后...……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
...油；3.煸香拍蒜、豆豉，放入豇豆等，加盐、味精、糖、生抽、少许的水，大火翻炒，最后投入紫苏，再翻拌，即可装盘。黄锦生 ……更多
2023-10-19 00:51:00豇豆,紫苏,豆豉,茄子,豇豆,紫苏
...法：1.鸡胸肉切成小丁，放入碗中，加入生粉、胡椒粉、生抽、老抽、少许植物油，抓匀腌制十分钟；2.洋葱切成小块，姜切片、蒜切片备用；3.鸡丁入锅滑炒至变色，盛出备用；4.锅中加底油，下姜、蒜片小火炒香；5.加入洋葱...……更多
2024-03-03 08:32:00糖尿,鸡丁,洋葱,食谱,糖尿病,洋葱
...后先放入蒜末爆香。5.加入芹菜快速翻炒，可以加入一些生抽或酱油增加香味。6.当芹菜炒至断生后，加入切好的青椒、胡萝卜等配菜继续翻炒。7.加入适量的盐、鸡精等调味料，炒匀即可。营养：芹菜富含纤维素，可以减缓血糖...……更多
2024-04-24 11:18:00糖尿,芹菜,食谱,糖尿病,芹菜,鸡精
...密度会越来越低，在日常饮食中，我们不多吃一些高钙的食物，如果发生意外，很多人都会骨骼，所以我建议中老年人，每天多吃一些高钙食物，同时每天晒30-60分钟的太阳，这样更有利于身体对钙的吸收！而在我家，我会经常...……更多
2023-10-21 16:03:00腿脚,中老年人,楼梯,中老年人,面粉,胡椒粉
...体内电解质的平衡。绿豆和它是黄金搭档，每天喝一点，湿气、失眠或能够“绕道走”1.海带+绿豆海带搭配绿豆熬制食用，可以促进人体血液循环，增强血管弹性可以保护血管，预防血管老化，清除血管中的胆固醇含量，从而达...……更多
2023-10-13 15:01:00无机盐,微量元素,免疫力,绿豆,维生素,免疫
“民以食为天”，食物的味道总能慰藉我们的心灵：从糖果的甜美到柠檬的酸爽，从海鲜的鲜甜到咖啡的苦涩，每一种味道都有其独特的魅力和价值。而这些千变万化的味道其实是由几种基本味道组合而成的。起初人们认为基...……更多
2024-04-24 10:40:00味道,味道,氯化铵,受体,物质,食物
...期，不被这些问题困扰。更年期想要提升个人魅力，这些食物要少碰
1、各种甜品大多数女性都喜欢吃甜品，她们觉得生活太苦了，想要吃一些甜品来缓解心情。不可否认，甜品确实能让人心情愉悦，瞬间就能忘却烦恼。但同样...……更多
2023-01-07 21:09:00食物,魅力,建议,女性,朋友,个人
...头发保持乌黑亮丽，年轻漂亮。今天给爱美女人推荐几种食物，对女人的爱极好。不仅营养丰富，补充雌激素延缓衰老，比同龄人显年轻，而且做法简单，让你在享受美食的同时，也能焕发青春活力。第一种：大豆
大豆是一种...……更多
2024-04-24 12:30:00老得,雌激素,头发,女人,西红,女人
...为了保持胃部的健康，我们需要寻找一些具有养胃功效的食物。今天，我将向大家介绍四道养胃冠军菜，它们比南瓜小米更有用，特别是对于60岁以上的老年人来说，经常食用可以健脾养胃。第一道菜是山药。山药是一种营养丰...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...个充满生机的季节里，女性朋友们应该吃些什么呢？哪些食物能够帮助我们补气养血，让我们在迈入50岁时，依然能够保持着青春的容颜和旺盛的活力呢？接下来，我将为大家揭晓那些对女性特别有益的“春季养生宝典”，这些...……更多
2024-03-23 14:54:00女人,银耳,猪蹄,红枣,红薯,乌鸡
...菜中的一道美味。春天，何不尝试一下这种新鲜又营养的食物，让您的生活更加丰富多彩呢？ ……更多
2024-04-23 13:21:00季节性,季节,错过,营养,美食,香椿
...食，绝对是一道撩人味蕾的美味佳肴。
鸭肉：鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、平、微寒，入肺胃肾经，有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功...……更多
2024-04-14 17:00:00流口,老广,外地人,从小,名字,紫苏
...还可以准备一些胡萝卜片和葱、姜。蒜3.将切好的牛肉用生抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、少许盐及食用油腌制一段时间4.在锅中倒入适量清水，水开后放入西兰花和胡萝卜焯水约30秒，然后捞出沥干水分5.另起一锅，倒入适量食用...……更多
2024-03-31 11:29:00西兰,糖尿,西兰花,食谱,牛肉,糖尿病
...。
【清蒸螃蟹】准备螃蟹、生姜、大葱、花椒、料酒、生抽、香醋、香油、辣椒油。1、螃蟹用河蟹、海蟹都可以，但一定要用鲜活的，死的不能吃，冷冻的口感会很差。把螃蟹刷洗干净，如果被绑住了，不要把绳子解开，这也...……更多
2023-10-29 06:51:00脾胃,螃蟹,螃蟹,蟹黄,流黄,生抽
...丁加入到土豆泥中，再加入一个鸡蛋、40g面粉或者淀粉、食盐、五香粉，用筷子将各种食材搅拌均匀，最后搅拌成细腻粘稠的面糊即可。
起锅加油，只需一个土豆，也能做出鲜香软嫩的小零食，经过煎炸之后的土豆还没出锅就...……更多
2023-10-21 22:03:00零食,全家,土豆,土豆,零食,切成
...我们要记住适量饮食，避免伤害到脾胃。选择温和滋润的食物，如小米、山药和鸡胸肉等，能够滋养脾胃，增强机体抵抗力。此外，多吃水果和绿叶蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食物，对于保持身体健康也十分重要。尤其对于脾...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
...而精致的，它们的组合将激发出令人惊喜的美味。调料：生抽、蚝油、料酒、盐等，这些都是为鸡肉卷增添层次感和口感的秘诀所在。
制作鸡肉卷的第一步是准备工作。将食材洗净后，鸡胸肉要切成大小适中的块状。使用肉锤...……更多
2024-04-16 11:00:00鸡肉,家常,美味,做法,鸡肉,切成
...增强免疫力，促进健康。在日常饮食中，合理补充高蛋白食物对于增强体质至关重要。下面将给大家分享几款高蛋白食物的做法，希望大家可以尝试一下，让身体越来越棒！鸡胸肉——香菇蒸鸡胸肉食材：鸡胸肉，香菇，大蒜，...……更多
2023-11-23 11:18:00免疫力,免疫,能量,身体,健康,鸡胸
...萝卜丸子汤材料：大白萝卜、黑木耳、猪肉、盐、淀粉、生抽、香油、葱花、胡椒粉、香菜详细做法：1.萝卜去皮擦丝，加盐杀出水分，挤干水分，一部分切成碎，一部分留着备用，黑木耳提前泡发，清洗干净，切成小块。2.猪...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...和排骨总是最搭的。因为面酱是咸的，所以就不需要再加食盐了，抓匀后，再舀上食用油拌匀，接下来排骨最好腌制两个小时以上，时间越长越好，我家一般会提前一晚上腌上，这样能让排骨更入味。
趁腌制排骨的时间我们就...……更多
2023-12-24 06:05:00韭菜,包子,白菜,营养,排骨,包子
...跟鱼来学学吧。【糖醋荸荠】材料：荸荠500克、盐2克、生抽2汤匙、白糖3汤匙、香醋3汤匙、玉米淀粉3克做法：1.荸荠切去底部和头部，再用削果器去皮。2.去好皮的荸荠切成小块备用。
3.把荸荠清洗干净备用。4.碗中加3汤匙白...……更多
2024-02-21 22:08:00痰多,荸荠,汤匙,糖醋,糖水,生抽
...料：鲅鱼、葱、姜、蒜、八角、香叶、桂皮、干红辣椒、生抽、料酒、老抽、盐、白糖、五香粉、鸡精、食用油具体做法：1.将鲅鱼冷冻2-3小时，切成1.5厘米的块，去掉内脏，洗净，控干水分，加葱、姜、料酒、盐，密封腌制12...……更多
2023-10-24 20:59:00猪肉,美味,身材,选择,宝塔菜,鲅鱼
...了这一食材，过年时可以搭配泡椒、洋葱、香醋、白糖、生抽等调料配菜，来一道凉拌木耳，酸辣清爽，解酒又解腻。木耳和它是“天生一对”，过年吃太油腻，食欲不好就来一碗！木耳不但味美，其营养也很丰富，古人认为木...……更多
2024-02-19 17:19:00太油,木耳,食欲,不好,木耳,黄花
...分钟。准备料汁：锅中倒入半碗清水，加入1勺蚝油、1勺生抽、少许糖、适量的葱花和姜末，开大火煮沸，然后关火把葱姜捞出来丢掉。将蒸好的鱼取出，夹掉葱和姜片，淋上料汁，再切点葱花撒上边，最后烧点热油，趁热浇在...……更多
2023-10-31 17:40:00菜品,海带,冬瓜,鸡肉,鸡汤,美味
...小冬瓜1个、香菜1根、虾皮15克、大蒜；植物油、蚝油、生抽烹饪方法：1、新鲜的小冬瓜去皮切成块状，选择冬瓜的时候建议选择小冬瓜，这样一次性可以做完，而且也比较软面。
2、锅中放入植物油，烧至5成热的时候，放入大...……更多
2023-10-08 15:22:00冬瓜,味精,虾皮,冬瓜,生抽,蚝油
...炒平菇所需食材：平菇、葱蒜、香菜所需调料：辣椒粉、生抽、孜然粉、蚝油、盐、糖相关做法：1、先把买来的平菇清洗干净，再起锅烧水，把平菇倒进去焯一下，两分钟后再捞出来备用。2、接着准备小葱、蒜瓣，将其切成块...……更多
2024-01-10 07:40:00身体,平菇,免疫力,家常,免疫,平菇
...、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式，有助于排出体内的湿气。此外，可运用穴位按摩或艾灸等以助祛除湿邪，养肝健脾。谷雨提醒，谷雨节气结束后即将进入夏季，春夏交替，平素体质偏阳亢或阴虚的人群，可能出现“上火”...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
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