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...适量的冰糖，搅拌均匀即可食用。
推荐食谱三：【小米山药红枣粥】小米山药红枣粥有助于补血养颜，山药的黏液质能够滋润肠道，促进胃肠蠕动，对于缓解便秘问题非常有效。准备食材：小米、大米、山药、红枣步骤做法:1. ...……更多
2023-11-29 15:41:00小米粥,吃法,小米,神仙,小米,燕麦
...猜猜是哪三种？戳视频，揭晓答案↓1山药山药作为药食同源的食物含有脂肪、碳水化合物、维生素还有一些丰富的活性成分从中医的角度来讲山药味甘性平，归肺脾肾经益气养阴，健脾益肾小贴士：山药本身具有“收涩”特性...……更多
2024-09-27 09:59:00肺脏,妙招,食物,黄金,莲藕,山药
...之，米汤送下。”食疗功效九仙王道糕所含药材均为药食同源之品，其中莲肉可以补脾止泻，养心安神；麸炒山药补脾健胃，益气养阴；白茯苓健脾利水，宁心安神；薏苡仁利水渗湿，健脾止泻；炒麦芽行气消食，健脾开胃；白...……更多
2024-03-01 10:00:00九仙,王道,九仙,王道,脾胃,饮食
...查到的资料暂时就是这些。足以证明诸多科普或推销药食同源者的确言之不虚。我原本就对苏东坡常年坚持食用鸡头米坚信不疑，如今倒是有了点疑问，即这“常年”自何时始？又至何时终？苏东坡幼年少年生长在眉山，诸多研...……更多
2024-03-24 08:39:00苏东,苏东坡,鸡头米,鸡头,芡实,苏东
...的体育锻炼，如散步、游泳、慢跑、打太极拳等。【宜食山药】：益肾气，健脾胃，化痰涎，润皮毛山药在冬季可替代一部分主食，是肥胖人群适合的主食之一。其中还含有的淀粉酶有益脾胃消化，适合脾胃虚弱者。南京市中西...……更多
2023-12-07 19:23:00节气,蔬菜,南京市,山药,南京,脾胃
...总爱寻找那些能够滋养身体、增强抵抗力的食材。芋头、山药等根茎类食物因其富含淀粉和多种矿物质，常被视作秋季滋补佳品。然而，在众多的秋季食材中，有一种食物却常常被忽视，它就是—— 猪肝。猪肝不仅口感鲜美，...……更多
2024-10-23 12:05:00脾胃,芋头,山药,吃法,猪肝,生抽
...像小米、玉米、南瓜等都是不错的选择；同时，一些药食同源的食材，如山药、薏米，也有很好的健脾效果；生活习惯的调整：保持规律的作息时间，避免熬夜，因为晚上是脾胃休息和修复的关键时刻；同时，保持饮食的清淡，...……更多
2024-04-25 14:18:00脾胃,头发,脱发,中医,危机,问题
...糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。2.山药
山药，作为根茎类食物，也是很好的主食之一。有大量的研究发现，山药中所含有的山药多糖对保护胃黏膜有益。在中医上，山药还有性平、味甘，有健脾养胃、补...……更多
2023-01-04 22:24:00食物,医生,建议,萝卜,山药,食物
...物的药性，将治疗寓于日常饮食中，这是传统医学中药食同源的智慧。早在西周，就有以食治病的“食医”。《周礼》记载：“食医，掌和王之六食、六饮、六膳、百羞、百酱、八珍之齐”。陆游深谙“药疗不如食疗”的道理，...……更多
2024-05-11 17:24:00陆游,秘籍,健康,陆游,芋头,山药
...高白鲑销量走俏最近，全国各地农货均迎来丰收季，河南温县铁棍山药、陕西周至猕猴桃、四川凉山会理石榴、江苏阳澄湖大闸蟹、福建平和蜜柚等悉数登陆“多多丰收馆”。在河南焦作市温县，拼多多商家马为民种植的铁棍山...……更多
2024-09-09 16:13:00补贴,投入,商家,农产,直播间,消费
...后，很多人一想到滋阴润燥的食物，肯定就会想到南瓜和山药，其实在立秋前后，我不是特别推荐大家吃南瓜、山药，因为南瓜太甜，立秋前后吃的太多，很容易导致上火，而山药在立秋时，刚刚上市，好的山药要卖八九元1斤...……更多
2023-10-21 16:46:00红薯,包子,吃法,营养,红薯,五花
...山楂 | 一药多效今天，笔者想和大家讲讲的就是这味药食同源之物——山楂。从中医角度看，山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健脾、活血化瘀的功效。其既可作为肝脏引经药，也能“收敛”肝气。《临证指南医案...……更多
2024-01-23 17:06:00红果,菜场,抗癌,实力,常见,山楂
...，病不来。”白就是指白色的食物，传统中医上讲，药食同源，白色食物可入肺经，具有润肺的功效，因此立秋养肺，可以从多吃白色食物上入手。花菜，作为十字花科蔬菜，花菜富含维生素C、叶酸和膳食纤维等营养素，对...……更多
2024-08-12 14:15:00食物,黄金,时气,银耳,气虚,花菜
...好吃又下饭，一起来看看吧！第一种：红豆红豆属于药食同源的食物，里面含有丰富的维生素E、蛋白质、铁等元素，具有健脾利水、消肿祛湿的功效，可以改善体内湿气重的问题。
推荐食谱：红豆糯米饼食材准备：红豆、红枣...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
材料：山药、木耳、适量葱、蒜、植物油、盐等做法：1.将山药去皮，切成片或块，可以戴上手套防止山药的粘液引起手痒，然后将切好的山药放入清水中浸泡，防止氧化变黑2.木耳用温水泡发，清洗干净后撕成小朵或块；葱切...……更多
2024-03-10 11:29:00糖尿,山药,木耳,食谱,糖尿病,山药
...我们应当注重选择那些能够滋养脾胃、增强体质的食物。山药，以其丰富的营养成分——多种维生素与矿物质，成为了理想的选择。它不仅能够增强机体免疫力，还能在消化系统中发挥积极作用，帮助改善体质，实现健脾和胃、...……更多
2024-08-20 10:25:00山药,早餐,面包,鸡蛋,山药,面团
...养脾胃，可以缓解肉食给脾胃带来的负担。一碗粥：南瓜山药粥南瓜、山药都是温性食物，常喝能补益身体，抵御寒气对人体的侵袭。而且，南瓜甘甜、山药汁黏稠，加上米一起熬成粥，吃起来香甜可口。有时间的话，还可以加...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
...，如果是感冒引起的肺炎，可以在晚上睡前喝。二、吃“山药+木耳”中医认为，肺炎吃山药和木耳有好处，这两样东西都有补肺、润肺、养肺的功效。服用“山药+木耳”的方子，对治疗肺炎有益。这两种东西都是补气养阴的，...……更多
2024-03-08 09:57:00肺炎,秘方,肺炎,杏仁,玉竹,黑木
...监管 理性消费中医药餐饮创新的基础在于中医的“药食同源”理念和传统的食疗治疗方式。所谓“药食同源”，即在传统理论中，食物和药物为同一起源，食物有药的作用，药也可以当作食物来使人饱腹。中国的药膳是中医食...……更多
2024-10-08 08:31:00能开,中医药,牵手,中医,餐饮,天地
...芡实和薏米则被称为\"华中米\"，是我国传统的名贵药食同源的养生食品。在寒冷的冬季，芡实薏米山药粥是一道温补身体、增强免疫力的食谱。
制作芡实薏米山药粥非常简单，只需准备好山药、大米、芡实和薏米。首先，将一...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...用，也是当时的治疗手段。后来人们在粥中加入一些药食同源的食物，起到相得益彰的效果。今天就给大家介绍适合在春天食用的五款养生粥，养肝、健脾，增强身体抵抗力，夏天也不易生病。山药芡实粥准备食材：山药、莲子...……更多
2024-03-11 06:42:00养生,身体,大米,浸泡,猪肝,食用
...初春采其嫩苗作为野菜食用，清香可口。荠菜历来是药食同源的蔬菜，它营养丰富，并含有丰富的膳食纤维，促进肠道健康同时，又有健胃消食、明目降压等功效。春季吃荠菜更有“阳春三月天，荠菜赛灵丹”一说，用荠菜包饺...……更多
2024-08-21 11:39:00时令,蔬菜,西红,春笋,荠菜,蔬菜
...够有效地补益脾、肺、肾，让孩子的抵抗力大大提高。
山药——脾肺肾三合一山药不仅好吃，还有着很高的营养价值和药用价值，它能够平补脾、肺、肾三个脏腑，是一种难得的脾肺肾三合一的“补品”。山药的甘味能够健脾...……更多
2024-02-20 15:22:00抗病力,孩子,抗病,食疗,孩子,羊肚
...色鲜艳，吃起来也香滑可口。与此同时，它们也属于药食同源的食材，用其制作的菜品也可以归类为药膳。首届烟火成都药膳大赛正在火热报名中，家住新都区的文红艳女士加入到了参赛队伍中。她准备用山药、红薯、紫薯，制...……更多
2023-11-21 03:26:00参赛选手,山药,红薯,选手,蛋糕,山药
...询问是否有预防呼吸道疾病的食疗方，以下推荐几款药食同源的代茶饮和食疗方。玉屏风散适应症：平素体虚易患感冒的人群，症见乏力、自汗、怕风、食欲不振等。《黄帝内经》言：“邪之所凑，其气必虚。”因此只有我们体...……更多
2023-12-22 10:19:00益处,食疗,中医,茶饮,方中,薏苡
...平常的食材，达到补养身体的效果，也就是常说的“药食同源”。中医自古就有“药食同源”、“食疗养生”之说，强调在我们日常生活中很多食材不仅仅可以做菜吃，更有药用价值，可以食疗治病。尤其是在治疗一些常见慢性...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
...胃阴不足所致的呕吐、燥热伤阴所致的口干口渴等。药食同源，秋季进补适当添加药膳，可起到滋养作用。中医认为秋气应肺，秋燥过重会使肺阴受损，从而出现发丝毛躁、皮肤干燥瘙痒、细纹增多、口干鼻燥等阴虚肺燥之证。...……更多
2024-10-22 17:18:00莲子,玉竹,小火,二十四节气,时节,之人
...3、最后加入洋葱，鲜美解腻。
二、山药山药是一种药食同源的食材，营养极其丰富，含有蛋白质、维生素以及钙、铁、镁、钾、钠等多种营养物质，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、延年益寿等功效，是公认营养滋补品。...……更多
2024-03-29 06:39:00脾胃,猛将,中老年,建议,腰子,韭黄
...关键所在；为啥说它养生？ 在中医里，我们讲究“药食同源”；黑蒜就是一个很好的例子；它的味道虽然有点甜，但又不失大蒜的那种独特辛辣，这种辛辣在中医里被认为可以帮助“行气”；行气，就是让身体的气血流动更加...……更多
2024-04-23 13:15:00养生,大蒜,行气,中医,身体,成分
...15分钟左右。对了，蒸笼底部要垫屉布避免粘连。
五、山药蒸糕山药的含钾量高，具有补脾益肾、养肺固肾等功效。山药排骨汤，山药炒牛肉，清炒山药都适合夏季食用。今天我分享的是山药蒸糕，当点心也很好的。材料：去...……更多
2024-07-22 09:57:00腿脚,蔬菜,精神,毛豆,山药,平菇
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