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夏天吃得少,试着做这些开胃菜,简单还下饭
...1-2汤匙白醋、1汤匙酱油、1茶匙糖,搅拌均匀,调成酸辣调味汁。根据个人口味,可以调整酸甜辣的比例。可加入1汤匙辣椒油(如果喜欢更辣)。6.拌制土豆丸子:将炸好的土豆丸子放入大碗中,加入调制好的酸辣调味汁,搅拌...……更多
夏季控糖菜,营养均衡,不长肉,控血糖
...大碗中,加入酱油、醋、香油、盐、白糖,搅拌均匀调成调味汁。如果喜欢辣味,可以加入适量的辣椒油。4.炒香料:如果喜欢,可以用少量油炒香姜末、蒜末,加入调味汁中,这样会让调料更加香浓。5.拌海带丝:将焯水后的...……更多
天热没胃口,不如试试这几样菜,好吃又开胃
...、醋、辣椒油、香油、白糖、盐、酱油,搅拌均匀,调成调味汁。4.拌菜:将切好的猪耳朵片放入碗中,加入切好的红椒丝、黄椒丝、葱丝和蒜末。将调料汁倒入碗中,充分拌匀,让猪耳朵均匀吸收调味汁。5.冷藏入味:将拌好...……更多
初秋进补,推荐这8道美食,荤素搭配不伤肺
...锅烧油,待油热后倒入蛋清煎豆腐,煎至微微定型,倒入调味汁煮沸即可。6、烧开后,放入肉末,再煮一段时间,直到汤汁变稠,转小火收汁,洒上青蒜末即成。酸瓜丝配料:黄瓜,蒜,芝麻,醋,盐,糖,香油实用性:1、试...……更多
春天中老年要养骨,少吃白菜土豆,多吃这8样,腿脚有劲,精神足
...抽酱油、香醋、麻油、盐、白糖、辣椒油,搅拌均匀制成调味汁。6.将沥干水分的海带丝放入调味汁中,加入蒜末、辣椒圈、香菜碎,拌匀让海带丝充分吸收调味汁的味道。7.撒上一些炒香的芝麻,增加香味和口感。8.凉拌海带丝...……更多
夏天必学的7道凉拌菜,天热吃着凉爽开胃,天天做饭不犯愁了
...末。6.把蒜末放在碗内,加入味精,生抽和陈醋,搅匀成调味汁。7.把调好的调味汁淋在装茄条的大碗内,再加入香菜末,小米辣,葱花,用筷子翻拌均匀,盛出装盘,一道爽口开胃,营养健康的凉拌手撕茄子就做好了。 【凉拌...……更多
减脂期,多吃高蛋白健身餐,好吃又饱腹
...油(如使用)、大蒜末、砂糖(可选),搅拌均匀,制成调味汁。4.混合食材:将三文鱼片和切好的蔬菜放入大碗中,倒入调味汁,轻轻搅拌均匀,让三文鱼和蔬菜充分吸收调料。5.冷藏入味:将拌好的三文鱼和蔬菜放入冰箱冷...……更多
适合新手做的简单家常菜,一秒上手,好吃做法也不难
...,再将土豆丝放入翻炒片刻,最后加入适量的醋、酱油、辣椒油和盐,炒匀即可出锅。这道菜色泽鲜亮,口感酸爽,是一道下饭利器。材料:土豆:2个;红辣椒:1个;青辣椒:1个;大蒜:2瓣;生姜:适量;白醋:适量;生抽...……更多
我家一周不重复的午餐合集,营养好吃,家人都喜欢,太香了!
...抽酱油、香醋、麻油、盐、白糖、辣椒油,搅拌均匀制成调味汁。6.将沥干水分的蕨菜撕开,放入调味汁中,加入蒜末、辣椒圈、香菜碎,拌匀让蕨菜充分吸收调味汁的味道。7.撒上一些炒香的芝麻,增加香味和口感。8.凉拌蕨菜...……更多
怕冷体质建议常吃这4种食物,提升身体热量,滋补暖身过秋冬
...稍微晾凉(约10分钟),待温度适中后用手撕成条状。4. 调味汁:在一个小碗中,加入蒜末、酱油、香油、白胡椒粉、红油(或辣酱)、盐,搅拌均匀成调味汁。5. 拌匀:将撕好的鸡肉放入大碗中,倒入调味汁,用筷子轻轻拌匀...……更多
夏天,最适合吃五道凉拌菜,简单一拌,清爽开胃又营养,舒服度夏
...再加入一些温开水和适量的陈醋,用勺子搅拌均匀,制成调味汁。最后,将调好的蒜泥调味汁倒入焯好水的豆角中,用盆子轻轻颠拌,使豆角充分吸收调味汁的味道,即可上桌享用。皮蛋豆腐配料:嫩豆腐两块、皮蛋两个、1汤...……更多
冬天这菜使劲吃,钙是鸡蛋的9倍,冬天不吃太可惜了
...醋、香油和辣椒油(如果喜欢辣味的话)混合均匀,制成调味汁。4、将佛手瓜丝、红椒丝和香菜碎放入大碗中,倒入调味汁,拌匀。将拌好的佛手瓜丝放入盘中,可以撒上一些芝麻作为点缀。5、将拌好的佛手瓜放入冰箱冷藏10-1...……更多
年纪大了要谨慎!少吃肥肉炸鸡,多吃8种碱性菜,健脾通便强免疫
...、放入腐竹和黑木耳,焯水片刻,捞出沥干水分。(3)调味汁‬:碗中‬倒入‬适量的生抽‬、蚝油‬、陈醋‬、再加入‬适量的食盐‬、味精‬、白砂糖‬、用筷子‬,朝一个‬方向,充分搅拌均匀‬。(4)爆香‬:起锅烧...……更多
三伏天,建议中老年少吃草鱼带鱼,多吃这8样,润燥应季还便宜!
...接近金黄,放入猪肉及姜茸,再翻炒至白肉即成。3:倒入调味汁,用猛火将豆腐煮2分钟左右。4、放入辣椒、大葱,再翻炒一分钟,待收汁差不多的时候,即可开出炫锅。 ……更多
又要大降温了,建议吃这“8道菜”!滋补暖身,增体质安稳过冬
...、面粉‬、食盐‬、香用‬油‬‬、蚝油‬、小米椒‬、辣椒油‬ 做法‬:(1)调‬菜团子‬蘸料:碗中‬加入‬葱花‬、小米椒‬、生抽‬、辣椒油‬拌匀‬(2)土豆胡萝卜去皮擦丝,小葱去皮洗净切成葱花备用。(3)制...……更多
什锦大拌菜:丰富多彩,口味多元,一尝难忘,好吃停不下来!
...6-拌匀轻轻拌匀所有食材,确保蔬菜均匀地裹上了美味的调味汁。此刻,令人垂涎欲滴的什锦大拌菜就完成了!小贴士:制作什锦大拌菜不仅能丰富你的味蕾体验,还能增加餐桌的色彩和多样性。以下是一些小贴士,帮助你在制...……更多
这几道家常菜做起来超级简单,学会小白也能变大厨
...道麻辣鲜香的川菜经典,鸡肉鲜嫩可口,配上麻辣鲜香的调味汁,令人垂涎欲滴。这道菜汁浓郁,口感爽口,适合作为开胃菜或者小酌下酒。材料:鸡腿肉或鸡胸肉:500克(切块或切丝);姜:适量(切丝);蒜:适量(切末)...……更多
便宜又好吃的家常菜,5块钱炒一大盘,嘎嘎下饭!
...要素(1)肉馅100g,金针菇1袋,大蒜1大勺,小葱:少量2)调味汁:1勺酱油,1勺蚝油,2勺酱油,1勺豆瓣酱,1勺玉米面,1勺清水,半汤勺练习:1.金菇,洗净根部,汆水,待用。2把酱油,蚝油,老抽,豆瓣酱,玉米粉和一小盆清...……更多
夏天孩子吃面条这样做,劲道爽滑,美味营养!
...一小坨猪油 少许香油 少许花椒面 盐和鸡精,再加入一勺辣椒油,再加入适量面汤3、另起锅烧水,水开放入面条和青菜煮熟捞出,淋上杂酱,再撒点葱花即可五、酱油汆面食材:葵花籽油 2汤匙、花椒1-2茶匙料汁:生抽4汤匙、...……更多
夏天炎热,吃这5道素菜胜过吃肉,清爽解腻,比肉还要好吃!
...剁成小块。香菜可以切成小块,随你的口味而定。3)调制调味汁:将酱油,醋,白糖,盐和辣椒油放入一个碗里,拌匀,制成调味汁。4)炒调味料:将油烧热,放入蒜茸,炒至金黄。可加红椒圈炒匀(可根据个人口味加辣椒油)...……更多
上班族学会的家常菜,比外卖干净,价格还便宜
...;酱油:2汤匙;盐:适量;糖:1茶匙;胡椒粉:适量;辣椒油(可选):1汤匙;香油:1茶匙;食用油:适量;鸡精(可选):少许步骤:1.准备粉丝:将粉丝用温水泡软,泡约15分钟,直至变软。泡软后捞出沥干水分备用。2....……更多
年夜饭家常菜推荐,团团圆圆过好新一年
...配以蒜蓉、香菜等调料拌匀。秋葵鲜嫩爽口,搭配清淡的调味汁,清香宜人,营养丰富,是一道受欢迎的健康菜肴。材料:秋葵300克、蒜末1小匙、香菜适量、生抽2小匙、鸡精1/2小匙、食用油适量步骤: (1)准备秋葵:将秋葵洗...……更多
4月19谷雨,不论贫富,记得8道美食端上桌,应季而食精神迎夏
...香油、辣椒油等按照个人口味比例混合搅拌均匀,制作成调味汁备用。3.拌匀:将焯好的茴香放入大碗中,倒入调味汁,轻轻拌匀,让茴香充分吸收调味汁的味道。4.静置:拌好后的茴香可以静置片刻,让调味汁充分渗入茴香,...……更多
黄金掉秤三伏天,一定要抓住,这些凉拌减脂菜,可多吃
...入调好的酱汁,搅拌均匀。6.添加蒜油:将炸香的蒜末和辣椒油倒入混合好的金针菇和黄瓜中,再次搅拌均匀。7.装盘:将拌好的菜放入盘中,用红椒片和葱末装饰,即可上桌。温馨提示:(1)如果喜欢更重口味,可以根据个人喜...……更多
女人想瘦就常吃这六种食物,营养健康,低脂低热量,养成易瘦体质
...姜爆香。5.加入生抽、香醋、少许盐和白糖,翻炒均匀成调味汁。6.将菠菜沥干水分后切段,与泡软的粉丝放在大碗中。7.将调味汁倒在菠菜粉丝上,轻轻拌匀。8.如果喜欢,可以撒上少许香菜作为点缀。温馨提示:(1)煮粉丝时不...……更多
春季养心需趁早,吃这5种富硒菜,身体安康好过春
...醋2汤匙;生抽1汤匙;白糖1茶匙;盐适量;食用油适量;辣椒油(可选)适量制作步骤: 1.准备土豆:土豆去皮,切成细丝,用清水浸泡片刻,去除淀粉。2.准备蔬菜:青椒、红椒洗净去籽,切成细丝;大蒜和生姜切成末。3.炒...……更多
天气太热没胃口,不妨试试这些凉拌菜,做法简单,美味可口
...预先调好的凉拌汁,炒匀均匀,确保每片杏鲍菇都裹上了调味汁。7.出锅:炒至杏鲍菇熟透,即可出锅。8.凉拌:待凉后装盘,放入冰箱冷藏片刻,更加清爽可口。9.上桌:凉拌杏鲍菇食用时撒上少许葱花点缀即可。温馨提示:(1)...……更多
只要掌握这四种独门调味配方,任何凉拌菜都能变得美味可口
...家凉菜摊的独门绝技,不论何种样式,都离不开这神秘的调味汁。在调制家常凉菜时,我们往往随意混合各种调料,如生抽、蚝油、鸡精和五香粉等,不加选择地添加,结果味道只能算是平平无奇。那么,为什么街头巷尾的凉菜...……更多
从百姓饮食偏好出发:凉拌黄瓜的魅力酱汁
...匙。白糖可调节酱汁的甜度,为凉拌黄瓜带来一丝清甜。辣椒油:1汤匙(可根据客人对辣的接受程度调整)。辣椒油为酱汁增添辣味,提升凉拌黄瓜的刺激口感。香油:1茶匙。香油能够增加酱汁的香味,使凉拌黄瓜更加醇厚。...……更多
春天必吃这5道碱性菜,鲜嫩营养足,促进新陈代谢
...油、醋、盐和糖按照个人口味比例放入碗中,搅拌均匀成调味汁。3.将海带丝放入大碗中,倒入调味汁,用手或筷子充分拌匀,使海带丝均匀裹上调味汁。4.将拌好的海带丝装入盘中,放入冰箱冷藏一段时间,待其冷却入味即可...……更多
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