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...即可出锅享用。第三种：红心柚。柚子是秋冬季节的当季水果，富含维生素c，口感酸甜，味道可口，平时吃些柚子，可以清除体内的燥热气息，缓解上火症状，同时，还有养肝润肺的功效，还能适当减轻由于上火造成的咽喉肿...……更多
2024-11-19 14:21:00肝火,越来,肝脏,越来越,健康,芹菜
...”，脾胃真的太舒服了！苹果是我们一年四季都离不开的水果，这个季节正是苹果大量丰收的时期，口感好价格比其它季节也便宜很多。上周末正好苹果园采摘苹果，带着孩子们一起去体验了摘苹果，价格特便宜，10元3斤，还可...……更多
2023-12-23 06:04:00脾胃,止咳,苹果,效果,苹果,苹果园
...此外，樱桃、猕猴桃、草莓、葡萄、橙子、菠萝和橘子等水果也是叶酸的良好来源。中老年人可以根据季节多购买新鲜水果食用。 ……更多
2024-07-10 10:29:00叶酸,食物,年龄,天然,建议,叶酸
...贫血、保护心脑血管和神经系统，还可以起到平稳三高的效果，让中老年人的腿脚有劲、精神焕发。虽然很多人知道叶酸是备孕和已孕的妈妈们的必备营养素，可以预防胎儿畸形，但人们对叶酸的了解却局限于此。事实上，所有...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
...、减轻肝脏负担，进而达到改善肤色、使肌肤更加水润的效果。以下是一些被认为对肝脏养护有益的食物，包括芹菜、番茄、韭菜、茼蒿、秋葵、洋葱，它们富含各种营养成分，对于维持肝脏健康发挥着积极的作用。一、芹菜：...……更多
2024-01-16 11:55:00肌肤,食物,生抽,茼蒿,肝脏,洋葱
...据个人喜好，可以在表面撒上一些椰蓉、果仁碎或是新鲜水果作为装饰。这样，一道美味的南瓜奶糕就完成了！您可以根据自己的口味和偏好调整糖量以及是否添加淡奶油。 ……更多
2024-09-08 09:07:00奶糕,口感,南瓜,做法,营养,南瓜
...生素C和铁元素，对于提高免疫力、促进血液循环有显著效果。红枣还被认为有助于调理气血，维持身体的生机活力。推荐做法：红枣核桃糕材料：红枣100克；核桃仁100克；糯米粉200克；冰糖50克；清水适量步骤：1.将红枣去核，...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
前言：吃水果是日常生活中不可或缺的一部分，而蒸苹果这种新颖的吃法，正逐渐成为许多人钟爱的健康美食。在连续吃了好几天蒸苹果后，我深感身体的愉悦与舒适，这种小确幸值得分享。接下来，我们一起深入了解蒸苹果...……更多
2023-12-19 10:06:00吃法,科普,苹果,体验,健康,苹果
...，影响口感。2.蒸锅中的水要足够，以免烧干，影响蒸制效果。3.蒸制过程中不要频繁开盖，以免热气散失，影响蒸制效果。清蒸排骨不仅做法简单，而且营养丰富，是一道适合家庭制作的美味佳肴。无论是作为家常菜还是招待...……更多
2024-05-22 06:24:00清蒸,口感,排骨,口味,排骨,清蒸
...易让人感到口干舌燥。所以，在惊蛰前后，我们应该多吃水果，特别是被称为“百果之宗”的梨子，它能滋润身体，帮助我们抵御春燥。别忘了，春耕也要在这个时候开始了，人们忙着耕种，为今年的丰收打好基础。梨，被誉为...……更多
2024-04-13 06:13:00吃法,看吧,大人,小孩,冰糖,梨子
女性喜欢长结节，姐妹们，平时多吃点芋头吧！早上直接蒸几个芋头当早餐，也可以当作糖水，或者做成一道菜，葱烧芋艿，芋头扣肉等等等，今天教给你6种芋头好吃的做法，偶尔换着吃。一、芋头烧鸡食材：鸡肉半只、芋头1...……更多
2024-11-15 12:01:00结节,碱性,食物,建议,女性,芋头
...。它的营养价值非常高，是一种非常适合中老年人群体的水果。牛油果中的不可溶纤维能有效加快人体消化系统的运作，帮助排出体内残留物，有效预防便秘问题。同时，其丰富的不饱和脂肪酸对保护心血管系统、降低胆固醇具...……更多
2024-03-18 08:45:00心血管,心血,保护,牛油果,牛油,身体
...士蓝莓被誉为抗氧化的超级食物，其所含的花青素在所有水果中属于含量很高的。这种天然的化学物质能够清除体内的自由基，保护身体免受其损伤，从而起到延缓衰老、增进皮肤紧致和光泽的效果。此外，蓝莓还能改善血液循...……更多
2024-05-15 09:58:00花青,花青素,中老年,脸色,食物,女性
...所以平日里我们要多补充些水分，同时每天也要吃上一些水果。当然水果在冬季的作用并不仅限于补水，还可以为我们提供各种维生素，纤维素，矿物质等，有助于滋润内外，增强免疫力。不过这个季节的水果非常多，我们在吃...……更多
2023-12-07 15:39:00解乏,橘子,香蕉,含量,营养,精神
...克的理论，更加强调个体差异和科学证据。在饮食方面，建议遵循均衡饮食原则，多样化食物选择，并根据个人的健康状况和需求进行合理的饮食调整。胡萝卜富含维生素A、纤维素、维生素C和钾等营养物质，对视力、消化、免...……更多
2023-12-23 06:02:00胡萝卜,禁忌,食用,食物,胡萝卜,面团
...们可以将山药煮熟后捣成泥或者切成丝，加入适量的糖和水果一起食用，既营养又容易消化。山药小饼山药小饼是一道美味又营养的小吃，制作简单，口感绵软香甜。下面我将为您介绍制作山药小饼的具体做法和一些温馨提示。...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...用果蔬键，反复搅打2-3次就完成了。第4种：蓝莓在一些水果中，也含有天然的“花青素”，蓝莓便是最为典型的一种。这种深紫色的小果子，如“蓝色精灵”一般，其中蕴含着大量的花青素，维C，维E，类黄酮，以及钾，锰，铜...……更多
2024-11-12 14:53:00花青,花青素,食物,女人,花青,花青素
...，即可享用。银耳：富含胶质，有滋阴润肺、养胃生津的效果。常被用于制作银耳羹。紫米燕麦银耳糊1. 挑选颗粒饱满、无杂质的紫米 50 克，用清水冲洗干净后，放入碗中，加入适量的清水，浸泡 4 - 5 小时。浸泡后的紫米更容...……更多
2024-08-16 13:54:00免疫,身体,莲子,肉馅,浸泡,切成
...益彰，既增添了食物的香甜口感，又进一步强化了其养生效果。接下来，就让我们一起动手制作这道既简单又美味的山药红枣卷吧，让这份养生美味成为您和家人共享的健康之选。推荐食谱：山药红枣卷食材清单：面粉300克、酵...……更多
2024-08-21 06:30:00脾胃,孩子,红枣,山药,面团,脾胃
...将萝卜缨清洗干净后，切成小段装盘备用。2.再取适量的水果也洗净切成小块，我用的是西瓜，你可以用苹果或是其它自己喜欢吃的各种水果。3.切好的萝卜缨和西瓜块放到一起，然后再撒上适量的白糖，搅拌均匀后就可以开吃...……更多
2024-11-22 14:24:00青霉素,免疫,蔬菜,建议,蒜黄,萝卜缨
...过程中，不要将苹果切得过厚或过大，这样会影响蒸制的效果和口感。在加入冰糖时，可以根据个人口味适量调整，如果喜欢酸甜口味可以多加一些冰糖。在蒸制过程中，要保持小火状态，避免火候过大导致苹果过熟或水分过多...……更多
2024-02-14 21:24:00脾胃,皮肤,苹果,苹果,山楂,冰糖
秋葵土豆泥1、首先，我们将秋葵放入清水中，加入一勺食盐并轻轻搓揉几分钟，然后浸泡10分钟。这样，秋葵表面的绒毛就能轻松洗净。同时，准备一个土豆，削皮后切成薄片，放入蒸锅中蒸10分钟，使其变软。此外，还需切一...……更多
2024-05-17 13:08:00中老年人,蔬菜,过后,身体,精神,建议
...倒扣在盘子里即可。除了吃这4样传统食物，还要吃一种水果，那就是梨子了。梨子可以润肺止咳，生津化痰，在干燥寒冷的冬天吃有很好的保健作用。推荐做法：【冰糖炖雪梨】准备雪梨、银耳、枸杞、冰糖、食盐、清水。1、...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...为身体补充营养，增强免疫力，和身体里的寒气说拜拜。建议大家，这6种富含青霉素的野菜多吃，为身体补充营养，增强免疫力。快来看看都有哪些吃法？照着做起来吧！一、苦菜推荐食谱：苦菜酥红豆红豆外焦里粉的越吃越...……更多
2024-04-26 09:54:00青霉素,野菜,消炎,免疫力,免疫,建议
...长寿果”和“维生素之王”的红枣！自从我听从了长辈的建议，在冬天每天都会吃2-3颗红枣，这么多年来，我和家人几乎在冬天不会生大病，所以我强烈建议大家在冬天一定要多吃红枣。在冬天吃红枣，到底对身体有哪些好处呢...……更多
2024-11-20 14:23:00神助,三安,脾胃,美白,红枣,蒸锅
大家好我是大强，苹果是我最常见的水果，也是很多人爱吃的水果，又甜又脆，能为人体补充维生素C，价格也亲民，都说“一天一苹果，医生远离我”，苹果富含维生素C，有生津止渴、美容养颜、润肠通便的作用，但不是说，...……更多
2023-10-25 12:57:00苹果,切成,玉米粒,玉米,小丁,青椒
家人们，自从口罩时期过后，大家有没有明显感觉自己体质变差了？三天两头就感冒了，特别现在是春季流行病高发期。这个时候是补充微量元素，提高免疫力的重要时期，这8种高硒菜可以帮助我们补充硒元素，硒有很强的抗...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...，制作方法简单，更重要的是它们对养肝护肝有着显著的效果。希望每个人都能在新的一天中，从一顿丰富而健康的早餐开始，拥抱活力与健康。早餐如此，生活亦如此，简单却充满温暖和关爱。让我们在品味美食的同时，也不...……更多
2024-03-19 06:25:00中老年,早餐,食物,黄金,建议,南瓜
...；奶用文火煮开，加香蕉泥搅拌；最后加蜂蜜拌匀。什锦水果粥原料：草莓1个；哈密瓜1小块；香蕉1/6根；水1/6杯；粥1/6碗制法：将水果切成碎粒；将水加米饭煮至粘稠；加水果拌匀。苹果奶粥原料：苹果1/2个；奶1/2杯；米饭1/6...……更多
2024-06-26 16:38:00抵抗,饮食,能力,孩子,鸡血,切成
...。此外，在我们的饮食中添加一些含水量丰富的食物，如水果和蔬菜，也可以增加水分的摄入，达到保持身体水分平衡的效果。
冬季水果选择丰富，推荐百香果
在冬季，一些水果的产季也正好到来，这为我们提供了更多的选...……更多
2023-12-01 14:57:00百香,止咳,消炎,免疫力,免疫,感冒
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钭金法 浙大儿院大外科主任、新生儿外科主任，博士研究生导师。中华医学会小儿外科学分会新生儿外科学组副组长，中国医师协会新生儿科医师分会外科专业委员会副主任委员
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袁天明 浙大儿院新生儿内科主任，硕士生导师。中国医师协会新生儿科医师分会常务委员、感染专业委员会主任委员，中华医学会围产医学分会营养与代谢学组委员
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刘大爷今年68岁，在3年前被查出罹患高血压，医生给他开具了美托洛尔服用。刚开始服药的那段时间，他一直遵医嘱服药，但吃了一段时间后血压还是偏高
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焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性的焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安等症状
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