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虽然大家都知道,适量运动有利于身心健康,但“懒癌末期患者”总能找到不运动的借口:太累了、天气太冷、没空......世界医学权威杂志《柳叶刀》发布的世界卫生组织研究显示,全球超14亿的成年人缺乏运动,他们患心血管...……更多
早上运动好还是晚上运动好?研究发现:不同的人“最佳运动时间”不同
...一天中与其他时间段相比,下午(11:00-17:00)运动,全因死亡率和心血管疾病死亡率进一步降低。② 研究人员分析了9.2万名参与者,通过记录他们的运动时间和强度,分析了运动与全因、心血管疾病的死亡风险。根据参与者的...……更多
运动降低死亡风险,女性的获益比男性大!
大量证据显示,运动与心血管疾病和全因死亡率降低相关。指南建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈运动,以及每周至少两天的肌肉强化运动,该建议对男性和女性是相同的。然而,运动带来的健康益处是否...……更多
春节心血管死亡率暴增,专家:做好7件事,心血管发病推迟10年
69岁的秦大爷大年三十刚吃完年夜饭,突然感到胸部剧痛,一头栽倒在餐桌上。家人连忙把他送到最近的医院,身体一查,确诊为主动脉夹层。医生长吁一口气:幸亏你们送救及时,主动脉夹层堪称“血管炸弹”,发病凶险,一...……更多
60岁后,关注4点,做好调理延缓衰老
...约有30%发生在男性身上,发病率仅有女性的一半左右,但死亡率却比女性要高一倍,这说明男性的肌肉容积与质量都会随年龄变得松垮。对此一定要引起足够的重视,积极锻炼肌肉力量,预防肌肉、骨量流失。5.性能力下降北京...……更多
流感退烧后,运动腿疼竟发生猝死?医生:需要注意这 3 件事
...通过休息和抗病毒药物让心肌细胞自我修复。急性心肌炎死亡率约为 1~7%。有并发症的患者住院期间死亡或 5 年时心脏移植率约为 12~15%,伴有心源性休克的暴发性心肌炎在住院 60 天和 7 年后的估计死亡率或心脏移植率分别为 ...……更多
过了60岁的老人想要身体好,建议做好3件事
...增加走路步数能给身体带来更大的获益。每天步数与全因死亡率之间的剂量反应关系研究指出,不同年龄段的人群走路预防死亡风险也有“上限”:年龄≥60岁的建议每日步行6000~8000步即可,超过这个步数,预防死亡的好处就不...……更多
几种健康的走路方式,不妨学习下
...如何促进我们健康正常人每天行走8000步,降低我们全因死亡率51%,行走12000步,降低我们死亡率65%。缺少运动人群,每天走路4000步,全因死亡率显著下降。慢性病人群,走路降低心血管疾病风险,以及癌症死亡几率。可以看到...……更多
2022-12-20 22:12方式,学习,健康
在这两个时间段运动,糖尿病风险大大降低
...路一样的锻炼时间、一样的强度,有些运动能更好地降低死亡率,带来健康益处;有些运动把人累个半死还作用有限。2018年,著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续15年、涉及8万人的调查报告给出了答案——研究人员分析了不同...……更多
步行锻炼对老年人有7大益处!为避免运动损伤,医生给您9点建议
...步行可将 60 岁以上人群的心血管事件风险降低 31%,全因死亡率降低 32%。●增强认知功能: 2011 年发表在《美国国家科学院院刊》的一项研究发现,每周步行 3 次,每次 40 分钟,会使老年人海马体的大小增加 2%,这海马体与记...……更多
对于衰老的误解,很多人都存在,错误的养生方式葬送自身的健康
...而根据世卫组织调查发现,老年人出现髋骨骨折,一年内死亡率最高达50%,五年内死亡率超80%。身体瘦弱易摔倒是老年人不可忽视的重要因素。2、年龄大了要静养一些老年人六十岁后就不敢动了,整天待在家里,很少出门活动...……更多
经常散步到底好不好呢?一起来分析一下
...在40~79岁的14599名受试者进行了调查,评估了身体活动跟死亡率之间的关系。最终发现长期运动跟死亡风险下降相关,每天散步20分钟的人,能够预防46%的潜在死亡,另外,经常散步还能给身体带来以下这些好处:强壮骨骼。有调...……更多
要想通过走路达到好的运动效果,这几件事一定要注意
...炼对身体好吗?自己怎么还锻炼出问题来了。一、步数和死亡率的关系被发现,“日行万步”真的科学吗? 走路被世卫组织认定为最好的运动,生活中不少人也会将走路散步作为锻炼的方式。甚至有人喊出了“日行一万步,疾...……更多
想要延年益寿的人们坚持运动是很有必要的
...150分钟的高强度运动或者中等体力活动,就能够降低全因死亡率,心血管疾病死亡风险。而运动时间在此基础上增加运动时长,死亡风险还会降低,但是效果并不明显。当高强度运动时间一周超过五个小时,中等体力活动一周超...……更多
为何医生建议把阿托伐他汀换成瑞舒伐他汀?早了解有好处
...。多项研究表明,瑞舒伐他汀在降低心血管疾病发病率和死亡率方面效果显著,这使得医生更倾向于将其作为首选药物推荐给患者。02瑞舒伐他汀的最佳服用时间是什么时候?瑞舒伐他汀,作为一种广泛应用于降低胆固醇的药物...……更多
哪种运动对身体最有利?中老年人该如何选择?
...风险。并且与此同时研究内容,也发现讲究静养的老年人死亡率也会存在着相应的提高,每日静坐时间越长,死亡风险也就会越长。 美国北卡罗莱纳大学曾经对1600多万名女性进行了一个相关的调查研究,最后发现每日坚持散布...……更多
运动真的能让人长寿吗?
...分之一女性活到90岁的几率增加了37%。 身体活动水平与死亡率呈显著负相关,无论是轻度、中度还是剧烈运动都与死亡率呈负相关。也就是说,活动水平越高,早死风险越小。在排除年龄、种族/民族、受教育程度、BMI指数、抽...……更多
60岁后,体重达到此标准,或许更长寿
...老年人是最怕骨折的,骨折发生后,会明显地增加老年人死亡率,尤其是一个部位骨折,就是髋关节骨折,一次摔倒就可能让老年人丢了命,还是应该引起重视的。除了易引起骨骼问题,老年人过瘦,肌肉力量也会下降,生活质...……更多
2022-12-18 11:46长寿,体重,标准
宁波62岁男子误食野蘑菇,全身肌肉抽动!
...难分辨。野蘑菇中毒没有特效药。预防毒蘑菇中毒,降低死亡率的最佳选择是:不采、不买、不吃野蘑菇!浙江省常见毒蘑菇种类图谱宁波疾控提醒不要食用野外采摘的蘑菇。一旦误食,不要等待中毒症状出现或加剧才处理,要...……更多
注意科学锻炼 避免运动伤害
...天中,与早晨、晚上运动相比,每天11:00-17:00运动,全因死亡率和心血管疾病死亡率是最低的,是运动的“最佳黄金时段”。这个时段运动的人群,与晨间运动组及夜间运动的人群相比,全因死亡风险均下降了11%,心血管疾病死...……更多
多数患者就诊时已属晚期!专家提醒,肺癌防治要注意“三早”
...鲁壹点记者 秦聪聪 通讯员 郝爱肺癌是世界各国发病率和死亡率较高的恶性肿瘤之一。我国肺癌在男、女恶性肿瘤发病和死亡顺位中均位居首位,2022年肺癌新发病例106.06万,占全部恶性肿瘤的22.0%,死亡73.33万,占全部恶性肿瘤...……更多
不想腹部长赘肉,6种美食需少吃
...、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌等多种癌症的风险。5.提高死亡率:长时间过度肥胖会增加早死的风险。6.影响心理健康:过度肥胖的人容易因为外貌和健康问题而受到负面评价,从而产生自卑、焦虑、抑郁等心理问题。所以说现...……更多
一种运动,能降低47%死亡率,跑步、游泳靠边站
...。8、延缓衰老。《柳叶刀》证实:一种运动,能降低47%死亡率,跑步、游泳靠边站如今心脑血管疾病发病率越来越高,一定要积极干预运动是非常好的选择,但也要选择适度的运动,才能相得益彰。《柳叶刀》近期刊发一篇涉...……更多
50岁后,最好多做这5件事
...岁的人群身上十分多见,该病具有发病率高、致残率高、死亡率高的“三高”特点。随着生活压力变大,很多人长期处于压力大、过度劳累、长期熬夜的状态下,让心血管疾病的发病年龄提前了不少,很多40岁左右的人身上就出...……更多
“最佳血压值”出炉!血压控制在这个数,死亡风险大大降低!这样运动,不吃药也能降压~
...组(<120毫米汞柱)主要不良心血管事件降低12%,心血管死亡率降低39%,全因死亡率降低21%!从数据不难看出,把高血压降到140毫米汞柱不是万事大吉,当高血压<120毫米汞柱时或许才是最佳!你的血压有没有控制成功?有些人...……更多
长期口服阿司匹林和阿托伐他汀,最后身体会怎样?建议给家人看看
近年来,我国心脑血管疾病的发病率和死亡率节节攀升,在这场与疾病的斗争中,阿司匹林发挥着无足轻重的作用,成为心脑血管疾病药物预防措施中的中流砥柱。阿司匹林肠溶片的作用更是不可或缺,它在心脑血管疾病的预...……更多
运动抗癌“实锤”?144万人研究:这样运动,降低13种癌症发生率
...效果,可显著降低癌细胞的生长速度。二、运动降低癌症死亡率,背后到底是什么原因? 运动可降低癌症死亡风险的具体原因尚不明确,但有学者猜测是因为激活了体内的免疫系统。发表在《eLife》杂志上一项在小鼠身上进行...……更多
转告父母:服用“他汀药”期间,注意3个副作用,建议做好4件事
...生活质量,需要及时就医。二、如何预防或减少副作用?建议做好4件事他汀类药物的副作用虽然不常见,但也不可忽视,为了避免或减轻他汀类药物的副作用,我们可以采取以下一些措施:1、合理选择药物和剂量不同的他汀类...……更多
癌症预防要趁早,肿瘤专家开出“防癌处方”
...出原因据国家癌症中心发表的《2016年中国癌症发病率和死亡率》指出:60岁以上是癌症的高发人群,也是癌症死亡率最高的人群。总体来说,男性的发病率、死亡率都要比女性高。男女性新发癌症及死亡率最高的年龄段是60-79岁...……更多
造成抽筋比较常见的原因有以下几个,建议了解下
抽筋是很多人都有过的体验,尤其是女同胞:垫脚拿个高处的东西会抽筋,穿裤子时单脚站立会抽筋,穿着高跟鞋走在路上会抽筋,就连好好躺着睡觉都可能突然腿就抽筋了。每次提到抽筋的话题,都有人说该补钙了?但是补...……更多
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近日,佳禾食品工业股份有限公司(以下简称“佳禾食品”)发布公告称,公司计划向特定对象发行A股股票,募集资金总额不超过7
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2025-02-20 10:09:00
新书记“老把式” 初探大棚西瓜种植路
本文转自:人民网-山东频道走进东平县彭集街道设施农业流泽片区,一排排暖棚整齐排列,涌动着发展的生机与活力。在这里,书记
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本文转自:人民网-安徽频道春意盎然,万物复苏。春节刚过,蚌埠市的蟹农们已忙碌在田间塘头,开启了一年一度的“春播蟹苗”工作
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警惕!咳嗽背后的慢性支气管炎
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抗生素治疗陷僵局,男孩右肺成了“蜂窝煤”!治疗“利器”是它……
鲁网2月20日讯7岁的男孩小宇(化名)半月前突发高热、咳嗽,家长带他到当地诊所就诊,诊断为“呼吸道感染”,予以肌注退热药及抗生素治疗3天
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春季宜养肝合理膳食是关键 注意“春捂秋冻”
厦门网讯(厦门日报记者 陈莼)春季是万物生长的季节,人体新陈代谢也愈发活跃,是养生的“黄金期”。医生建议,春季合理膳食
2025-02-20 08:49:00
胖姑娘为什么总是“怀孕难”?
肥胖不单单是指体重上的增加,而是体内脂肪组织积蓄过剩的一种状态。它可能会引起人体病理、生理的改变,增加各种疾病的风险,同时还会影响人体消化系统的功能与内分泌系统的功能
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做完宫腹腔镜手术多久可以怀孕?
临床上,宫腔镜与腹腔镜同时进行手术,简称为宫腹腔镜,宫腹腔镜在不孕的治疗上出现的频率还是比较高的,如输卵管疏通、子宫内膜异位剥离
2025-02-20 09:28:00
呵护明眸,如何妥善护航青少年心灵的“窗户”?
本文转自:人民网-上海频道马作鹏近年来,随着智能设备的日益普及,大量电子屏幕的使用,加上原本就不轻松的学习负担,我国近视发生率居高不下
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【天眼问医】流感高发季,中医药防治有妙招
近期,不少人出现鼻塞、咳嗽、发热等症状,更有甚者全家“中招”,苦不堪言。流感,中医称为“时行感冒”,是由时行病毒引起的急性呼吸道传染性疾病
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夜问|两男子吃后晕厥呕血!正大量上市的它竟暗藏危险?
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