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建议家长常给孩子吃这4道蒸菜,营养补得快,身高的“加速器”
...常菜。把山药和肉末搅和在一起,做成肉饼,再放上几个鸡蛋一起蒸,嘿,出锅后那香味儿,真是让人馋得直流口水。山药的绵软、肉饼的鲜香,还有蒸蛋的嫩滑,三者完美结合,每一口都是满满的幸福感。这道菜简单好做,食...……更多
中老年人养骨少吃萝卜土豆,常吃这5菜,强筋健骨,腿脚有劲
...头都变得更强壮。材料:丝瓜一根,猪肉馅两百克,一个鸡蛋,大葱一根,姜片若干,盐、生抽、食用油都备齐。丝瓜洗干净,切成小段备用。猪肉馅里加个鸡蛋,搅和搅和,让肉馅更鲜嫩。大葱切段,姜片切片,放一旁待用。...……更多
分享三种包子的做法,三种馅料不同的美味,鲜美多汁,欲罢不能
...方便烹饪,味道肯定也差不了!竹笋得好好洗一洗,然后放进开水里烫一下,再切成跟肉丁差不多大小的小块。这样处理过的竹笋,既干净又好吃,和肉丁一起炒简直美味极了!热锅凉油,加点油进去,然后把切好的葱姜末放进...……更多
韭菜槐花饺子:一场春日餐桌的美食邂逅
今天,我们就来探讨一下,韭菜和槐花是否能共舞于饺子的舞台上,以及它们的独特营养价值,制作步骤,以及需要注意的关键点。一、韭菜与槐花的营养价值韭菜,被誉为“蔬菜中的伟哥”,富含维生素C、钙、铁、膳食纤维...……更多
7月最鲜甜的是它,清热下火又润肠,别错过!
...替醋的味道会更好哟!酸酸辣辣不能太开胃!四、藕带炒鸡蛋藕带是莲的幼嫩根状茎,由根状茎顶端的一个节间和顶芽组成。最常见的吃法是与炒鸡蛋,反正很多菜不知道怎么做时候就炒鸡蛋,一般不会有太大问题。清新爽口,...……更多
苦菜吃法多样,除了可以蘸酱,还能凉拌或直接包着吃
...,放几滴油和一点盐,搅一搅。等水开了,把洗好的苦菜放进去烫一下,然后用漏勺捞出来,放到冷水里泡一泡。这两步都很重要哦,烫一下可以去掉苦菜的苦味和草酸,冷水泡一泡能让苦菜更嫩,颜色也更绿。首先,我们把捞...……更多
荠菜的含钙量是大白菜的10倍,趁现在还可以吃到,一次多囤一些
...看是怎么做的吧!【荠菜团子】所准备的食材有:荠菜、鸡蛋、豆干、十三香、蚝油、盐、胡萝卜、食用油、香油、白面粉、玉米面、荞麦面 具体做法:1、由于前几天刚下雨,所以荠菜轻轻一拔就会连根拔起,拔回来的荠菜充...……更多
春天必吃的14种时令蔬菜,食材新鲜,营养价值高
...A、维生素C等营养物质,是一道春季常见的时令佳肴。8. 榆钱榆钱是一种野生蔬菜,味道清香可口,富含蛋白质、维生素C、维生素E等营养成分,具有清热解毒、利尿消肿、降血压降血脂的功效,是一种健康养生的时令蔬菜。9. ...……更多
茶鸡蛋是很多人都非常喜欢的一种特色美食,尤其是在吃尽早的情况下一个茶鸡蛋美味又营养成分,还能够拿走在路上一边吃一边走着去上班,可是大伙儿有没有发觉外边做的茶鸡蛋更为进味和美味呢,为何自身在家里就不可...……更多
夏天遇见这“高钙菜”,别手软,教你6种家常做法!
...小吃到大。这个季节太合适蒸菜了。美味健康低卡解腻。榆钱、茼蒿、红薯叶、苦菊均可蒸。搭配蒜泥,味道绝了。食材:红薯叶,蒜,荞麦面粉,白面粉调料汁:两勺蒜末,一勺生抽,两勺陈醋,适量的盐,一勺低脂辣椒酱,...……更多
进入三伏天,建议中老年人:多吃6种菜,安康过夏!
...均匀就可以出锅啦! 六、海带推荐食谱:海带豆腐虾仁鸡蛋汤食材:海带、豆腐、鸡蛋、虾仁、葱、黑胡椒海盐、盐、胡椒粉、生抽做法:1、处理食材,虾仁开背去虾线,用海盐黑胡椒腌制15分钟左右,煎至变色,不用煎太久...……更多
煲仔饭的家常做法!三种常见的煲仔饭做法,不一样的美味
...的,切片放锅里跟米饭一起焖。等米饭快熟的时候,打个鸡蛋上去,再淋点酱油,哇,那香味简直了!第二种做法,稍微讲究点。除了米和配料,你还可以加点香菇、青菜之类的。先把配料炒一炒,再跟米饭一起放进煲仔里煮。...……更多
深秋,建议:常吃4道蒸菜,清淡少油,营养好吃不上火
...剁成肉末,加葱姜末、盐、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精、鸡蛋搅拌上劲,想要口感丰富的话,可以添加一些别的食材,比如黑木耳、香菇、胡萝卜等。锅内加水,煮开后放入白菜叶,烫软后捞出,摊开放凉。白菜叶上放入馅料,...……更多
春食(图)
...、叶肉质密实,无苦味,食用效果中上。最好吃的当然是榆钱子,似乎是榆树的果实,也叫榆荚,形状圆而小,一串串簇在一起,像小铜钱串,嫩时可以蒸食。还有一种树叶我现在于城市中还能吃到,味浓近似一味调料——花椒...……更多
开学啦这5道营养食物,最适合孩子吃,快来看看吧
...体棒棒的!第一道菜,番茄炒蛋,红红的番茄配上金黄的鸡蛋,看着就让人食欲大增。第二道,清蒸鱼,鱼肉鲜嫩,营养又丰富,清蒸的做法还能保留鱼的原汁原味。第三道,红烧肉炖土豆,红烧肉肥而不腻,土豆吸饱了肉汁,...……更多
白菜的美味做法,简单又爽口,分享6招让你吃得停不下口
...来了!这样一变,风味绝对不一样!六、咱来聊聊白菜炒鸡蛋这道菜吧!炒起来特别香,白菜甜丝丝的,鸡蛋嫩嫩的,真是好吃到不行。而且做法也简单,先把白菜洗干净切好,再打几个鸡蛋搅一搅。热锅凉油,先把鸡蛋倒进去...……更多
一口爆汁的美味包子,鲜香可口不油腻,出锅就被抢光啦
...记得啊,一定得是温水,太热了酵母就被烫死了,就是手放进去感觉有点暖和的那种温度)。大概醒发两个小时左右,就差不多啦! 醒发好的面团啊,就像蜂窝一样,看着就舒服。咱们先挑一半面团出来,给它揉上个五分钟左...……更多
猴头菇的食用方法
...清洗干净,接着用刀切成小块,放到碗里后再打进去一个鸡蛋进行搅拌。将两者充分的搅拌之后,放进锅里蒸不到十分钟就行,取出后就可以吃了。2.猴头菇炒肉把准备好的猴头菇提前泡好并清洗干净,再把它切成片状,准备适...……更多
藏在树上的“养肝宝”,比西兰花营养,能平肝泻火,助眠通便
...菜,让您在家也能享受到餐桌上的美味佳肴。1、槐花炒鸡蛋食材:槐花、鸡蛋做法:首先准备新鲜的槐花,用清水浸泡并洗净,再将其过热水,让槐花更加鲜嫩。炒鸡蛋时,加入葱花提味,最后与槐花一起翻炒,调入适量的调...……更多
冬季养肾黄金期,记得常吃这5样家常菜,少油健康,健脾养肾
...看看吧,这些菜挺好吃的,不妨照着做。一、秋葵虾仁炒鸡蛋做法:虾取出虾仁,去掉虾线,冲洗后加入料酒、盐抓拌均匀,腌制十分钟。鸡蛋打进碗中搅散。秋葵清洗干净。锅内加水煮开,放入少许盐和油,倒入秋葵,煮两分...……更多
丝瓜丰收上市,5种烹饪佳法,推荐收藏,消暑养颜两不误
...做给家人尝尝,保证让你们清爽过夏天!一、来盘丝瓜炒鸡蛋,简单又好吃!丝瓜脆嫩,鸡蛋香滑,炒在一起,那味道真是绝了!准备好丝瓜、鸡蛋,还有盐、蒜瓣、香葱这些调料。别忘了猪油和玉米油,一起下锅炒,那味道才...……更多
老话说“入伏不吃酸,走路打蹿蹿”,这吃酸是啥?
...下面分享给大家6种做法,大人孩子都爱吃。一、番茄炒鸡蛋这种鸡蛋裹满汤汁,不用加一滴水番茄炒鸡蛋,真的非常好吃!汤汁浓郁,简直是夏天的开胃菜,酸酸甜甜的很好吃!食材:番茄、鸡蛋、糖、蚝油、葱花做法:1、番...……更多
槐花味儿的家乡
...不愁午饭没有槐花儿吃。蒸槐花儿,槐花儿饺子,槐花儿鸡蛋饼,槐花儿炒鸡蛋……那几天,各家的饭碗里都少不了槐花儿。起先,我们叫槐花,并不带拖沓的“儿”字。可不知哪一天,大家就带上了“儿”字,槐花儿,叫起来...……更多
吃点麦蒿,不仅能帮你排便更顺畅,还能清热祛痰,对身体特别好
...下来,在锅里加点清水、盐和食用油,等水开了就把麦蒿放进去稍微烫一下。烫的时候用筷子翻搅几下,这样麦蒿受热会更均匀。烫个一分钟左右就差不多了,这样麦蒿不仅颜色鲜绿,营养也不会流失。将麦蒿烫熟后,迅速放入...……更多
这3种草,都是农村常见的野草,很多人都不会吃
...的水分,也可以消除体内的“火源”。推荐食谱:蒲公英鸡蛋饼新鲜的蒲公英清洗干净,提前把水烧开,下入蒲公英焯水,尽量多焯一点时间,大概一分钟,然后控水捞出,捞出来放到凉水里泡一泡,洗干净里面的水分,接好后...……更多
新鲜槐花的滋味鲜美,营养价值丰富,是一种不可多得的美味佳肴
...花的最佳吃法1.槐花蒸蛋:将新鲜槐花洗净后,与打散的鸡蛋混合,加入适量的盐和少许食用油。将混合好的食材放入蒸锅中,大火蒸约15分钟,即可出锅享用。 2.槐花煎饼:将新鲜槐花洗净后,与面粉、鸡蛋、盐等食材混合,...……更多
“阳气是长寿之本”!建议男人:春季多吃4道“扶阳菜”,精神旺
...高免疫力,是春季不可多得的养生菜。推荐吃法,香椿炒鸡蛋。最经典的吃法,也是很不错美味的吃法。食材;香椿1把,鸡蛋3个,盐,葱 做法:1新鲜香椿清洗,放进热水里焯水一下,去掉里面的草酸,吃起来更加的健康2沥干...……更多
这5道好吃的肉菜别错过,越吃越健康!快来看看吧,别不舍得吃
...净,剁成肉糜,加入葱末、盐、白胡椒粉、生抽、蚝油、鸡蛋,朝着一个方向搅拌上劲。香菇内放一层淀粉,再放入适量肉馅,整理好后放进盘内。全部都做好了,入锅蒸十五分钟。蒸好后,将盘内的汁水转进锅内,加入生抽、...……更多
夏至过后要排毒,建议多吃3种天然排毒菜,排毒祛湿,一身轻松
...强了。这样过夏天,才舒坦呢!【一、西红柿——西红柿鸡蛋汤】西红柿里头营养可丰富了,胡萝卜素、维生素C、番茄红素和纤维素都有。吃了能帮我们身体对抗自由基,排出毒素,让身体变得更强壮。真是好东西啊!西红柿...……更多
春天“猛涨个”,这6道早餐给孩子换着吃,营养高又美味,贵也值
...后,放入牛肉丝和菜心,再次煮开即可。五、酸菜海鲜菇鸡蛋面 做法:1、把鸡蛋磕入碗中打散,再倒入热油中,煎至金黄,盛出。2、锅留底油,放入切好的酸菜,翻炒一会儿。3、倒入适量清水,大火煮开后,放入面条煮至七...……更多
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