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...步骤：1.准备食材：大米提前浸泡清洗，莲子和百合洗净备用。2.煮粥：将大米放入清水中，加入莲子和百合，放入适量的冰糖。大火煮沸后，转小火慢慢煮熟，期间需不时搅拌，防止粘底。3.调味：粥快要煮熟时，根据个人口味...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...成软硬适中的面团。2.取适量面团，搓成大小均匀的圆球备用。3.准备一个小碗，在碗底撒上一层艾草粉。4.将一个圆球放入小碗中，轻轻滚动，使其均匀沾上一层艾草粉。5.在锅中煮水，水开后将艾草青团放入锅中，煮至团子浮...……更多
2024-04-20 06:32:00温经,湿气,红豆,冰糖,面团,清水
...净，去核，放入碗中，加入适量清水浸泡半小时，待软化备用。2.把泡软的红枣和清水一起放入搅拌机中，搅拌成红枣泥状。3.将红枣泥倒入锅中，加入冰糖，用小火炖煮至红枣泥变浓稠，颜色由浅变深，糖水收干。4.把糯米粉放...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...和大葱等食材，猪肉最好选择瘦肉，切成适当大小的块状备用。2.焯水处理：将切好的猪肉放入沸水中焯水，去除血水和杂质，然后捞出备用。3.炒香调味：在炒锅中放入适量的食用油，加入切好的生姜和大葱段，煸炒出香味。4....……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...醋做法步骤：1、将菠菜洗净，焯水后捞出过凉水，切段备用。2、粉丝提前温水泡软，开水锅中煮3分钟，捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋摊成鸡蛋饼，切成条状备用。4.调制凉拌汁：取一个空碗，碗中放入葱花、蒜末、食盐、十三...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...骤：1、将梨子、苹果和雪梨洗净，去皮去核，切成小块备用。2、锅中加入适量清水，放入切好的水果块，加入适量冰糖。3、开小火煮熟水果，直至果肉变软糯。4、关火，用搅拌机或榨汁机将水果搅拌成糊状。5、将搅拌好的果...……更多
2023-12-25 15:43:00止咳,老少,秋冬,家人,制作,莲子
...银耳，清洗干净，剪掉底部的老根，切成小块放入大碗中备用。2.准备两个去皮的雪梨，分成四瓣，去掉中间的核，切成小块备用。
3.取一个砂锅，倒入适量清水，加入银耳和黄冰糖，盖上锅盖，用中火炖煮10分钟。
4、准备几...……更多
2024-01-09 10:25:00肺部,食谱,不适,喉咙,状况,高手
...准备材料：菠菜洗净切段，豆腐切块，大葱切段，姜切片备用。2.热锅凉油：锅中加入适量食用油，烧热后放入姜片炸香。3.加入高汤或清水：姜香出来后，加入预先准备好的高汤或清水，将汤烧开。4.加入豆腐：汤烧开后，放入...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...分搅拌均匀腌制10分钟。干辣椒剪成小段，大蒜剁成蒜蓉备用。碗中添加花椒粉、白芝麻，浇入热油激发出香味，然后添加盐、生抽、鸡精、醋、蚝油、白糖，再放入辣椒油，充分搅拌均匀调成料汁备用。凉油放入花生米，小火...……更多
2023-01-20 03:56:00凉菜,主食,生抽,猪耳,西红,制作方法
...工作：冬瓜去皮，切成小块；鲜虾仁去壳、去虾线，洗净备用；姜切末，大葱切段。2.炒虾仁：热锅凉油，加入姜末炸香，放入鲜虾仁快速翻炒至变色。3.加调味料：加入适量的盐、白胡椒粉和料酒，继续翻炒均匀，使虾仁入味...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...，把皮都削掉，然后把削下来的果皮切成小块的，放一边备用。2.往锅里倒上适量的清水，把果皮扔进去，给它煮沸起来。3.调成小火慢慢炖煮，一直炖到果皮变得软软的，水也变得淡黄淡黄的，汤汁也越来越稠乎了。这样炖出...……更多
2024-05-16 12:58:00易感,止咳,免疫力,免疫,孩子,陈皮
...面糊的肉丁，均匀的沾上干面粉，拌完以后，放置在旁边备用。4、下面把配菜焯一下水。锅里烧水，大火烧开以后，倒入菠萝黄瓜和胡萝卜，焯水一分钟以后，捞出控水。
5、锅里倒入植物油，烧至五成热，，放入里脊肉炸，...……更多
2024-02-02 13:40:00水果,身体,最好,健康,柚子,肉丁
...盐、生抽、蚝油、辣椒酱、鸡精、白糖、淀粉，搅拌均匀备用。另取一个碗，加入辣椒粉、孜然粉、胡椒粉拌匀。3、锅里倒入少量油烧热，放入蒜末、小米椒爆香，倒入调好的料汁，调料粉也加进来，搅拌均匀后煮至浓稠，浇...……更多
2023-10-28 21:34:00大厨,做法,生抽,小火,孜然,老抽
...皮洗干净，切成小段。红枣、枸杞用水泡10分钟，洗干净备用。银耳泡好后洗干净，用手撕成碎块。2、砂锅里倒入适量清水，大火烧开后放入银耳，搅拌均匀后盖上盖子，煮20分钟。等到银耳出胶，变得很粘稠，就放入山药、红...……更多
2023-12-30 21:20:00豆浆,牛奶,寒冷,天气,糯米,南瓜
...入少许盐和几滴油，将秋葵整根放入水中焯烫变色后捞出备用，整根秋葵焯水能避免营养的流失。2、将秋焯好的秋葵斜切成片备用；菱角去皮后对剥成两片备用。3、烧热锅放入少许油，将菱角片放进锅翻炒几下，再加入秋葵片...……更多
2024-03-28 11:52:00八道,老少,美味,营养,生抽,料酒
...牛肉、生抽、姜、蒜。
1、牛肉切薄片，用生抽、姜腌制备用。2、洋葱切丝备用。3、锅中加油，放入腌制好的牛肉快速翻炒至变色。4、加入洋葱丝，快速翻炒至洋葱变软，出锅前加点蒜末增香。5、一道美味的洋葱炒牛肉就完...……更多
2024-03-22 14:25:00保健品,保健,美食,燕窝,海参,洋葱
...面团。接着，将面团揪下一小块，用手搓成一个个小圆子备用。同时，在锅中加入适量清水，大火烧开后放入洗净的红枣，并加入适量红糖搅拌均匀，随后放入事先准备好的南瓜圆子，再次大火煮一会儿，直到圆子浮起并变得饱...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...增加美观。2.生姜切成末，蒜切成蒜末，红辣椒切成细丝备用。3.在锅中加入食用油，放入生姜末，烧至姜末微黄，然后熄火。4.将姜油倒入四季豆中，迅速搅拌均匀，使四季豆充分吸收姜油的香味。5.在锅中再加入少量食用油，...……更多
2024-02-02 21:13:00客人,生抽,切成,四季豆,西兰,料酒
...油、盐、食用油、白胡椒粉。制作步骤：1.苋菜洗净焯水备用。2.蒜苗切成小段，红椒去籽切丝，香菜切碎。3.准备一个碗，将蒜苗、红椒丝、香菜放入碗中。4.加入少量盐和香油拌匀。5.加入焯水后的苋菜，撒上适量白胡椒粉即...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...水适量做法：1.将绿豆用清水浸泡两小时以上，莲子洗净备用，百合洗净后掰成片备用；2.将泡好的绿豆加水用大火煮沸，直至煮到绿豆炸开后转小火，加水并加入莲子继续熬煮；3.小火煮约10分钟后加入冰糖和百合瓣调味，一边...……更多
2023-01-10 21:26:00清火,绿豆汤,莲子,绿豆,绿豆汤,绿豆
...火煮一会儿，用勺子撇掉浮沫，5分钟后捞出，冲洗干净备用。2、胡萝卜、山药去皮，洗干净后胡萝卜切块，山药切段。玉米剥洗干净，用刀剁成块。红枣、枸杞用水泡10分钟备用。锅里加入清水，放入排骨块，加入葱段、姜片...……更多
2023-10-28 21:47:00老话,不用,医生,孩子,银耳,冰糖
...盐。2、制作①排骨洗净切块，春笋去壳切段，生姜切片备用。②锅里面加水烧开，放入排骨焯水去腥，捞出沥干。③炖锅中加入清水，放入排骨、春笋、姜片，倒入适量料酒，大火烧开后转小火慢炖1小时。④炖至排骨软烂，加...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...：1.百合洗净后浸泡半小时，去除心芯。2.银耳泡软切碎备用。3.锅中加入适量水，放入百合和银耳，用大火烧开后转小火煲60分钟。4.加入适量冰糖，再煲10分钟即可。食疗功效：百合银耳汤对咳嗽、肺虚等都有一定的缓解作用，...……更多
2023-07-04 09:19:00肺部,食疗,养护,银耳,薏米,枸杞
...红枣用清水洗净后、再用纸巾将外表水分擦干，然后去核备用。[此步注意：放入核桃仁和红枣可以提升养生糊的口感和营养，也可以不放。]步骤2.黑豆、黑米、黑芝麻分别用清水洗二遍后，沥干水分备用。步骤3.火上坐炒锅，锅...……更多
2023-11-21 14:03:00营养滋补,御寒,滋补,保暖,小雪,营养
...后捞出鸽子，洗净锅。3.备料：将红枣、黄耆、枸杞洗净备用。4.炖煮过程：在炖盅中放入煮过水的鸽子，加入姜片、红枣、黄耆、枸杞，加入足够清水，盖好盖子。5.调味：将炖盅放入蒸锅中，用小火慢慢蒸煮2-3小时，或者使用...……更多
2024-01-16 11:30:00暖意,侵袭,寒风,身体,阳光,羊肉
...匀，将豆腐裹一层蛋液，放入煎锅中，煎至金黄色，控油备用。碗中加入醋、糖、番茄酱和生抽，加少许清水，搅拌均匀。2.热锅中加入少许食用油，加入蒜末爆炒至香。倒入调好的料汁，炒至鼓小泡，将煎好的豆腐加入锅中，...……更多
2023-10-23 21:46:00黄体酮,美味可口,美味,食物,帮助,女性
...粉适量、食用油适量步骤简述：1.洋葱切丝，葱姜蒜切末备用。2.鸡蛋打散，加入少许盐和胡椒粉搅拌均匀。3.热锅凉油，倒入葱姜蒜煸炒出香味。4.加入洋葱丝炒至软糯。5.倒入蛋液，翻炒均匀至熟。6.出锅前再加少许盐和胡椒粉...……更多
2024-04-20 10:56:00越多,头发,人到中年,脱发,食物,推荐
...锅加入葱段、姜片、料酒，大火煮5分钟，捞出冲洗干净备用。黄豆提前用水泡一个晚上，洗干净后沥干水分。2、锅里加入适量油，烧热后倒入猪脚，小火不停地翻炒，炒至颜色金黄，加入葱、姜、蒜爆香，淋入料酒、生抽、老...……更多
2023-12-30 20:43:00长寿,营养,健康,生抽,食盐,食用油
...枸杞、冰糖具体做法：将银耳提前泡发，红枣和枸杞洗净备用。把泡发好的银耳放入锅中，加足够量的水。加入红枣和枸杞，大火煮开后转小火慢炖。炖至银耳软糯透明，加入适量冰糖调味即可。推荐食谱二：银耳莲子粥这道银...……更多
2024-06-08 12:09:00阿胶,美容养颜,面膜,穷人,美容,女人
...，用清水浸泡一小时以去血水，然后清洗干净，置于一旁备用。此时，将葱切成段状，姜切成片状，干辣椒也切成段状，以备后续烹饪之需。向锅中注入清水，投入猪蹄，并加入葱段、姜片和料酒。以大火煮沸五分钟，期间撇去...……更多
2024-05-14 13:29:00油腻,入口,生抽,五花,猪蹄,香叶
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