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咳嗽、养护肺部，就喝这两款食疗汤
类别：健康 发布时间：2023-07-04 09:19:00 来源：康之道
向大家介绍两款养肺食疗汤， 帮助您有效地缓解咳嗽等不适症状，增强肺功能，提高免疫力。
第一款：百合银耳汤
材料：百合（30g）、银耳（30g）、冰糖（适量）、水（适量）
做法：
1.百合洗净后浸泡半小时，去除心芯。
2.银耳泡软切碎备用。
3.锅中加入适量水，放入百合和银耳，用大火烧开后转小火煲60分钟。
4.加入适量冰糖，再煲10分钟即可。
食疗功效：百合银耳汤对咳嗽、肺虚等都有一定的缓解作用，而且还具有润肺护肤的功效。其中百合能够清热润肺，银耳则可以养阴生津，二者配伍，可以更好地发挥保护肺部的作用。
第二款：枸杞薏米瘦肉汤
材料：枸杞子（30g）、薏米（30g）、瘦肉（适量）、姜片（适量）、水（适量）
做法：
1.枸杞和薏米分别洗净备用。
2.瘦肉切块后焯水备用。
3.锅中加入适量水，放入枸杞和薏米，用大火烧开后转小火煲60分钟。
4.加入焯过水的瘦肉和姜片，再煲10分钟即可。
这款汤可以补益肺气，增强体质。枸杞子富含维生素C和β-胡萝卜素，有助于提高免疫力；薏米则可以利湿化痰，有清热解毒、润肤美容的功效；瘦肉富含蛋白质，可以滋补身体。
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快照生成时间：2023-07-04 18:45:04
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