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...推荐食谱：茴香蒸饼
食材准备：小茴香、鸡蛋、面粉、玉米面、食盐、胡椒粉、番茄酱、芝麻酱、白糖、香醋、生抽、凉白开详细步骤：1、准备一把小茴香，把它清洗干净后，改刀给它切碎，尽量切的碎一点，切好后放入碗中...……更多
2024-08-25 06:38:00脾胃,免疫,食物,生抽,食盐,鸡精
...可以疏肝解郁,保护肝脏。【蒸蒜薹】
准备蒜薹、鸡蛋、玉米面、蒜瓣、小米椒、香葱、生抽、香油、食盐、米醋、鸡精、蚝油、白糖、食用油。1、蒜薹切掉老根和前梢，洗干净后切成长段，沥干水分，加入一勺盐拌匀，腌制10...……更多
2024-05-23 14:49:00黄金档,早餐,营养,黄金,健康,生抽
...冬季气温较低，人体为了保持体温需要消耗更多能量，而根茎类蔬菜大多富含碳水化合物，可以为人体提供较多热量。营养专家指出，“冬吃根”的根特别推荐薯类食物，包括红薯、山药、土豆等，正好符合冬补之需，有助人们...……更多
2024-11-24 09:04:00免疫力,免疫,山药,红薯,土豆,生抽
根茎类食材：秋天养根茎，胜过人参秋天是根茎类食材丰收的季节，这些食材吸收了土地的温性，非常适合中老年人食用。比如土豆、山药、红薯等，它们不仅味道美味，而且富含营养。土豆富含淀粉和膳食纤维，有助于提供...……更多
2023-10-31 17:55:00白肉,抵抗力,记忆力,抵抗,记忆,黑木
...腿脚稳”，意思是，在冬季应该更多地吃一些地下生长的根茎类食物。如萝卜、土豆、山药和冬笋等，不仅营养丰富还含有多种维生素和微量元素。这些营养成分对于增强筋骨、增强免疫力很有帮助。下面这6样建议中老年人要...……更多
2024-10-24 19:04:00腿脚,中老年,建议,生抽,莲藕,土豆
...均匀。最后加一点淀粉水勾芡，就可以出锅了。五、芹菜玉米面团子做法：选用新鲜的芹菜叶，清洗干净，沥干水分。有人常把芹菜叶扔掉，实在太可惜了，可以试试这么做。芹菜叶装进大碗中，加少许盐抓一抓，出水分后加一...……更多
2023-11-17 15:39:00小肚,高手,芹菜,切成,花生米,花生
...以营养损失并不会增多，适合做肉、土豆、藕、胡萝卜等根茎类蔬菜，以及笋、菌菇这些蔬菜，还有主食。四、吃高温烹调食物，牢记这3点▲图：摄图网1、 偶尔吃高温烹调食物大多数时间吃上面推荐的烹调方式的食物，偶尔吃...……更多
2024-05-21 09:42:00斯坦福大学,斯坦,烹调,高温,食物,研究
...青睐。推荐食谱：【红薯叶玉米饼】准备食材：红薯叶、玉米面、鸡蛋、盐、食用油具体做法：1.将红薯叶清洗干净，晾干水分，切碎，放入碗中备用。2.盆内加入适量的玉米面，打入一个鸡蛋搅拌均匀，然后加开水将玉米面烫...……更多
2023-10-25 20:27:00红薯,时节,美味,时候,红薯,玉米面
...肉与热好的荷叶饼一同装盘即可。并州蜜汁烤花馍材料：玉米面、胡麻油、奶粉、中筋面粉、泡打粉、酵母、白糖做法：1.将中筋面粉、白糖、玉米面、奶粉、泡打粉、加过水的酵母搅拌均匀后加入胡麻油，最终和成面团。2.将...……更多
2024-02-09 07:22:00年味,舌尖,菜谱,陈醋,胡椒粉,白糖
...，热气腾腾的非常受人们喜爱，不过这种水生蔬菜也属于根茎类，含有较高的淀粉，每100克莲藕含70千卡能量、16.4克碳水化合物，糖尿病患者最好不要过多食用。2.胡萝卜胡萝卜是常见的根茎类蔬菜，其升糖指数为71，属于高升...……更多
2023-04-24 13:52:00一堂,糖尿,病者,蔬菜,很快,速度
...上锅盖，待芝士融化后更加美味。二、虾滑玉米饼材料：玉米面：1杯、虾滑：适量、鸡蛋：1个、盐：适量、黑胡椒粉：适量、橄榄油：适量步骤：1.将玉米面倒入一个大碗中。2.加入打散的鸡蛋，适量的盐和黑胡椒粉，搅拌均匀...……更多
2024-07-25 12:06:00肠胃,苹果,玉米,黑胡椒,芝士,玉米粒
立秋过后，虽然气温开始转凉，但仍有暑气未散，同时秋季的干燥气候也开始逐渐出现。这个时候，正是南瓜大量上市的时候。南瓜不仅味道美味，营养丰富，还具有去秋燥和补脾胃的功效，被誉为\"滋补第一瓜\"。然而，就像...……更多
2023-10-23 06:29:00秋燥,脾胃,南瓜,功效,美味,味道
...助于身体健康，还能让身体更加健壮。一、菠菜——菠菜玉米面菜团子准备食材：菠菜1把、鸡蛋2个、细玉米面、葱末、食用油、香油、食盐适量。制作步骤：1、将菠菜择好洗净后，入热水中焯水1分钟后捞出来过凉水、再攥去...……更多
2024-03-28 11:31:00身体,蔬菜,健康,腊肉,菜团子,西蓝花
...新鲜的玉米可以用来煮着吃烤着吃，老玉米还能够研磨成玉米面用来煲粥喝，日常生活中适量吃点玉米，能够让身体获得足够的营养物质，同时还可以达到补充钾元素的效果，希望你喜欢。进入三伏天，还有哪些注意事项？注意...……更多
2024-06-05 11:46:00食物,元素,身体,食物,紫菜,营养
...加美味可口。2、蒸茼蒿菜
材料准备：新鲜的茼蒿200克，玉米面100克，蒜泥适量，红辣椒适量，盐适量，食用油适量。制作步骤：1、将茼蒿洗净，切成小段，控干水分备用。2、在一个大碗里，将玉米面和盐混合均匀。3.将切好...……更多
2023-12-05 06:36:00茼蒿,功效,茼蒿,食用,口感,蒜泥
...
芋头红豆包
玉米煎饼
紫薯粗面饼
牛奶面包（艾草）
玉米面披萨
冷冻紫薯
黑麦面
芝麻发面饼
红薯
玉米面条
盒子（韭菜鸡蛋、茴香苗鸡蛋）
黑玉米
杂粮粥
豆角焖粗面（黄豆荞麦面）
贝贝/板栗南瓜 ……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...谢物就是尿酸。所以中老年人就要尽量少摄入嘌呤。3种食物是痛风的“加速器”，一定要管住嘴，不要大意。第一种：酒精，因为酒精的作用会直接抑制尿酸的排出，所以长期喝酒会加重病情，再加上喝酒时吃的肉类是比较多...……更多
2023-10-24 16:53:00加速器,大意,痛风,食物,盆中,切成
...子，先洗得干干净净，然后咔嚓一下把根蒂掰掉，再把那根茎给切了。切成大概三厘米厚的片儿，咱们就带着茄子皮一起吃，这样营养更全面，吃起来也特过瘾，特别解馋！
2、拿个大碗，把茄子片儿放进去，然后轻轻地撒上300...……更多
2024-05-19 15:31:00之宝,干劲,免疫,男性,身体,牛肉
...薯等，各地方的叫法不同，土豆可以说是家家户户必备的食物，做法简单营养丰富，想怎么吃就怎么吃，土豆丝、土豆片、土豆泥、土豆块、炖土豆、炒土豆、凉拌土豆丝、土豆煎蛋饼等等。做法真的太多了，土豆富含营养，富...……更多
2023-10-25 11:31:00死敌,土豆,就是,土豆,土豆片,切成
...一些额外的烹饪方式来做。比如我们常见的窝头，本身纯玉米面窝窝头是很健康的食物（虽然难以下咽），很多人为了口感，会在里面加入糖来调整口感。其实如果觉得窝窝头不好吃，可以在里面放一些红枣、葡萄干等天然的食...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...令果蔬清补就好。俗话说“秋吃根，赛过参”，秋天正是根茎类食物丰收的时节，它们吃起来新鲜美味，又富含淀粉和维生素、矿物质等多种营养，既能滋补暖身，也能强身骨。尤其推荐大家多买下面这四种“根茎食物”，放进...……更多
2024-10-17 14:22:00根茎,滋补,食物,山药,胡萝卜,红薯
山东食物中毒名列全国第一？日常生活中我们要如何做才能避免食物中毒呢？又有哪些容易被我们忽略的饮食健康呢？常见食物中毒情况有哪些？·豆角这是因为其中含有天然存在的毒素——植物血球凝集素，才会导致的食物中...……更多
2024-05-21 16:37:00食物,云南,中毒,省份,全国,单胞菌
...、胡萝卜切成细丝，淋入上植物油搅拌均匀，再放入适量玉米面、面粉50克，用手抓匀备用。2、锅内水烧开以后把拌好的胡萝卜，均匀撒在篦子上，蒸5分钟蒸熟，把蒸好的倒入盆中抖散备用。3、准备蒜末、葱花放在蒸好的胡萝...……更多
2024-04-26 12:03:00湿气,节气,身体,建议,西红,西兰
...头芋头是一种富含膳食纤维、维生素C、钙、铁等成分的根茎类蔬菜。它有助于提高胃肠道的健康，促进食物消化，还可以为身体提供持久的能量，对于提高体能非常有益。推荐食谱：【葱油芋头】准备食材：芋头、香葱、食用...……更多
2023-10-23 21:08:00身体,健康,芋头,萝卜,西红,牛肉
...很有益处。推荐做法：粉蒸茼蒿所需食材：茼蒿、面粉、玉米面、大蒜、葱。1、锅中倒入适量的油，加入葱白碎，炒至微黄后关火晾凉。
2、碗中加入等量的面粉和玉米面，加入一勺盐和十三香，搅拌均匀混合。3、茼蒿洗净控...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
...土豆软糯，口感丰富，营养均衡。芋头芋头是冬季常见的根茎类蔬菜，它的口感细腻，富含膳食纤维和维生素A、B、C等多种营养成分。芋头可以用来煮、炖、炒等多种方式进行烹饪。比如我们可以尝试肉末蒸芋头，将芋头切成长...……更多
2023-10-31 17:33:00美味可口,道菜,口感,香味,美味,营养
...家长们可以将玉米煮熟后给孩子食用，也可以将玉米制成玉米面食物，既美味又有营养。玉米烙玉米烙是一道美味可口的传统中国小吃，制作简单，口感香甜。下面我将为您介绍制作玉米烙的具体做法和一些温馨提示。材料准备...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...养的食品。
三、地瓜丝粥的做法：准备食材：地瓜丝、玉米面、1. 锅内加水烧开，放入地瓜丝，大火煮开后，转小火煮至地瓜丝熟烂。2. 碗内加入玉米面，加入清水，搅拌至没有干玉米面颗粒。3. 将玉米面糊倒入锅中，用勺子...……更多
2023-12-05 15:59:00腿脚,一根,红薯,地瓜,美味,营养
...产生了饱和感。为了帮助他们恢复胃口，我们需要在节日过后为他们准备一些开胃、消食且易于消化的食物。在选择食材时，我们不需要过于复杂，应以简单、清淡且富含营养为主。这样，我们可以帮助家人调整饮食，恢复健康...……更多
2024-05-16 13:23:00鱼腩,广东,做法,营养,鱼腩,大米
...持良好的排便习惯和饮食习惯非常重要。本文将介绍三种食物，它们不仅有助于改善肠道蠕动，还能帮助我们摆脱便秘的困扰。
冬瓜——清凉佳肴，畅快通便冬瓜是一种常见的夏季蔬菜，它含有丰富的水分和膳食纤维，能够有...……更多
2023-12-08 06:06:00肠道,食物,帮助,切成,冬瓜,肠道
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11月22日，由仁怀市委组织部、仁怀市老年大学、仁怀市中医院主办的“中医经典大讲堂”之小雪讲座走进茅坝镇养老服务中心。此次活动邀请仁怀市中医院内分泌科主任赵胜医生作题为《消渴》的专题讲座
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在仁怀市老年大学的校园里，有这样一位学员，他不仅是一位热爱学习的老人，还是校园的“义务维修师”，他就是曾在海军部队中担任维修工作的退役军人——许明杰
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1、哺乳期间不宜喝减肥茶哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中
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此海报为AI生成专家简介 贵州省人民医院骨科主任 孙立随着老龄化社会的到来，骨折，渐渐成为老年人的“大敌”。其中，髋部骨折致残率和死亡率高
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近日，一场别开生面的摄影公益大讲堂在贵州老年大学举行，吸引了近250名来自贵州老年大学摄影班学员、教师、艺术团成员、干部职工以及其他摄影爱好者的参与
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近年来，在六盘水市委、市政府的坚强领导下，按照省关工委的部署要求，全面学习贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神，切实贯彻落实《关于加强新时代关心下一代工作委员会工作的意见》
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