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...耳、红辣椒、木耳、鸡蛋和花生米。
1、首先，将芹菜的叶子摘下来备用，然后将芹菜洗净。接着，将银耳放入一个大碗中，加入适量温水，浸泡约10分钟。2、利用这段时间，将大蒜剁成蒜末，小香葱切段，红辣椒切丝。3、泡...……更多
2023-11-23 11:05:00芹菜,蔬菜,营养,健康,芹菜,银耳
...盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量做法：1.将包菜叶子分开洗净，控干水分，然后用手撕成适口大小的片状备用。2.生姜切成片，蒜瓣切成薄片，红椒切成细丝备用。3.锅中倒入适量的食用油，放入姜片、蒜片和红椒丝，小...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...叶就好了。五、蒸茼蒿1、一把茼蒿，将茼蒿杆去掉，将叶子切上两刀，然后放入水中清洗干净。洗干净后沥干水分备用。再来拍上几瓣大蒜，再切一些青红椒，然后和大蒜一起斩成碎末。2、碗中加入两勺面粉，两勺米粉，搅拌...……更多
2024-04-26 11:39:00阳春,免疫力,免疫,营养,茼蒿,食用
芝麻菜这玩意儿，真的是个宝藏蔬菜啊！绿油油的叶子，看着就让人喜欢。它里头钙啊、维生素C啊、纤维素啊，啥都不缺。你知道吗，每100克芝麻菜里头的钙，比牛奶还多呢！想吃得健康又美味？凉拌、炒菜、做汤，随你怎么...……更多
2024-05-16 13:50:00补钙,全家,牛奶,蔬菜,效果,生抽
...量做法：1.处理韭菜：将韭菜洗净，去除老茎，将嫩茎和叶子切成段备用。2.准备调味料：蒜头切成蒜末，放入碗中。根据个人口味，加入适量的生抽、香醋、糖和食盐，调成汁备用。如果喜欢辣味，可以加入适量的辣椒油。3.炸...……更多
2024-03-03 19:29:00肠道,人参,韭菜,五花,生抽,调味料
...帝内经》中记载，心脏是五脏六腑中的“君主之官”，是全身最重要的脏器之一，大脑和心脏一起管辖其他器官，如果心脏出了问题，人的寿命也会受到影响。老话说：“春养夏忙，秋收冬藏”，春季万物复苏，也是身体部位养...……更多
2024-03-04 11:46:00中老年人,寿命,心脏,建议,洋葱,生抽
...健康生活的年代，大家的眼光不再只盯着那些光鲜亮丽的果实，而是开始探索那些默默无闻的叶子。你知道吗？有些叶子，它们的味道和营养价值，可是一点都不输给它们的果实哦！首先，咱们来说说南瓜叶子。在很多地区，南...……更多
2024-05-20 10:19:00绿叶,果蔬,新宠,果实,叶子,背后
...蒸糯米的同时，我们来准备其他食材。首先处理白菜，把叶子一片片掰下来，然后把叶子和梗子分开，只用叶子部分。当锅里的水煮沸后，先滴一滴油进去，然后把白菜叶子快速放入焯水，只要10秒钟，烫到叶子变软就好。烫好...……更多
2024-04-24 12:12:00光盘,营养,山药,肉馅,肉饼,红薯粉
...啊，把空心菜加进去，咱们开大火，快速翻炒几下，让菜叶子都沾满香味。接着啊，倒上料汁，再翻几下，让菜和料汁好好融合。嘿，这么一弄，一盘香喷喷的素炒空心菜就搞定啦！
再来说说芦笋，芦笋炒虾仁特别好吃。做的...……更多
2024-05-17 17:05:00肝火,火气,食物,建议,健康,切成
...食材：茼蒿、蒜头、小米辣具体做法：准备一把茼蒿，把叶子和梗分开，凉拌我们只用叶子（剩下的梗可以拿来炒着吃），摘好后用水把叶子清洗干净，沥干水分备用。2、接下来我们来调一下料汁：准备几瓣大蒜，剁成蒜末，...……更多
2024-04-13 10:17:00高手,茼蒿,菜地,奶奶,鸡精,准备
材料：新鲜生菜、适量蒜、葱做法：1.新鲜生菜，将叶子逐片摘下，用流动的清水和一勺食用盐清洗，以去除灰尘、虫卵和泥沙。至少清洗两三遍，直到完全干净2.将生菜叶子和根部分开，因为根部不易熟3.准备一点大蒜，剁成...……更多
2024-04-04 11:23:00糖尿,生菜,食谱,糖尿病,生菜,根部
...入空心菜的梗继续翻炒，大约翻炒1分钟后再把空心菜的叶子倒入，然后加入适量的盐、胡椒粉调味，大火快炒至空心菜断生后加入少许鸡精提鲜，然后就可以关火出锅了，鲜极了！腐乳空心菜：
1.取较嫩的空心菜洗净，切成小...……更多
2023-11-14 06:02:00解毒,空心菜,切成,备用,生抽,蔬菜
...品尝一口香辣鲜美的辣炒洋姜片，仿佛带着一股暖流流遍全身。这个冬天，让我们与洋姜共度美味时光，感受美食带来的温暖和健康。 ……更多
2023-12-12 15:11:00腿脚,一根,洋姜,生抽,姜片,美味
...着吃。因为包菜是从里到外包裹生长的，只有外面的几片叶子接触了外界，所以我们只需要把外面的几片叶片仔细清洗干净就可以了。之后把包菜切去根部，再用手撕成大小均匀的块。大家发现没有？手撕的包菜会比刀切的更容...……更多
2023-12-23 19:16:00减肥,口感,热量,食用,人士,帮助
...菜凉拌方法。首先，我们需要准备一颗新鲜的白菜，将其叶子一片片地掰下来，然后用清水冲洗干净。接着，将白菜叶子切成细丝，这样更容易入味。切好后，将白菜丝放入一个大碗中，加入适量的盐，用手搅拌均匀，腌制10分...……更多
2024-05-22 10:18:00家常菜,家常,白菜,步骤,一道,白菜
...角梅装点着节日的氛围。甘蔗为什么这么甜？坚果到底是果实还是种子？三角梅的“花”是不是花？车厘子是大号樱桃吗？在这年味渐浓的日子里，人民日报生态版“把自然讲给你听”栏目推出特别报道，给大家讲讲年货里的科...……更多
2024-02-08 17:01:00坚果,年货,果实,樱桃,知识,樱桃
...再打入一个鸡蛋搅拌均匀，放一边腌制20分钟。2.把白菜叶子掰开洗净，放入开水中煮软捞出过凉，控干水分。3.抓一团肉馅搓成丸子，放在白菜叶的根部卷起来，整齐地摆入盘中，水开后上锅蒸20分钟。4.小碗中放入两勺生抽、...……更多
2023-01-13 03:15:00年夜饭,菜单,生抽,蚝油,小米辣,料酒
...浸泡15分钟左右，去除血水，然后沥干水分备用。2.芹菜叶子择洗干净，保留嫩叶部分，切段备用。3.锅中加入足量清水，放入切好的姜片，大火烧开。4.水烧开后，将瘦肉放入锅中，用筷子迅速搅散，待肉变色后撇去浮沫，转中...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...，被誉为宫廷佳肴，又叫“皇帝菜”。茼蒿细长的梗茎，叶子较少，味道沁人心脾，格外清香。适当吃一些，可以养心安神、稳定情绪。还可以养肝养人，身体更加健康。推荐吃法，粉蒸茼蒿。搭配面粉一起做着吃，搭配蘸料吃...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...第五步：倒入茼蒿菜的根茎炒至断生，然后倒入茼蒿菜的叶子，将其炒至变软，加上一勺鸡精和食盐。第六步：加上一丢丢生抽和蚝油，加上其他佐料，加上小米辣点缀，用锅铲迅速翻炒均匀，最后滴入一些香油，关火出锅，这...……更多
2024-03-03 19:50:00内行人,内行,黄金,建议,茼蒿,蒜蓉
...，调血补血，润肠通便等好处。莲藕的全身都是宝，它的叶子可以晒干后泡水喝，有减肥瘦身的作用，它的花朵，就是莲花，经常被古代文人墨客所赞美，是出淤泥而不染的圣洁之物，它的种子就是莲子，经常被人们用来做汤羹...……更多
2023-12-13 11:59:00滋补,滋味,做法,高手,最好,女性
...选材是关键。新鲜的苋菜是这道菜的灵魂，一定要选那种叶子鲜嫩、茎部脆爽的。如果太老的根需要剪刀剪掉。买回家后，先用水冲洗干净，然后沥干水分备用。2、热锅凉油，待油温六七成热时，放入蒜末和干辣椒段爆香。或...……更多
2024-06-11 10:21:00长寿,卒中,叶酸,中老年人,蔬菜,元素
...再多也不会长胖。首先需要把茼蒿清洗干净，然后把茼蒿叶子和茼蒿根分离开来，茼蒿根上面撒上一层盐，然后再把叶子放上去，也撒上一层盐腌15分钟。然后把茼蒿放在纱布里边，用力捏出里面的水分，只有挤出了里面的水分...……更多
2023-12-24 19:51:00痰多,茼蒿,痰多,蔬菜,上一,越来
...到最新鲜的红薯叶了。我们都知道红薯浑身都是宝，他的叶子和梗可以当做蔬菜来吃，红薯也是特别受人喜欢的，尤其是冬天的烤红薯，香甜的味道能吸引很多的人，有红薯煮粥，烙饼，都是很不错的美食。但是我们今天要讲的...……更多
2023-11-20 15:47:00野菜,抗癌,营养,红薯,放进,抗癌
...不解之缘心脏，作为人体的核心器官，负责将血液输送到全身各个角落，为细胞提供氧气和营养。它的健康状况直接关系到人的生存质量和预期寿命。遗憾的是，心脏疾病在中老年人群中并不少见，而由此导致的生活质量下降，...……更多
2024-02-14 21:09:00心脏,长寿,中老年人,寿命,不好,保护
...好处呢！美味推荐【清炒空心菜】1、空心菜有人喜欢吃叶子有人喜欢吃嫩茎，但是我感觉叶子和嫩茎一块吃才完美！空心菜因为有农药残留，所以空心菜清洗干净之后，我们最好加入一勺小苏打浸泡一下。2、炒空心菜的时候，...……更多
2024-06-24 12:49:00错过,经典,空心菜,丝瓜,红薯,木耳
...调味料。挑选莴笋时，要注意莴笋根部是否有发黄现象，叶子是否新鲜，根茎是否完整，还要掂量莴笋的重量以确保其质量。
2、烹饪步骤：（1）准备食材：将莴笋去掉叶子并剔掉外皮，然后切成片或菱形备用。切碎大蒜，将...……更多
2024-01-09 10:55:00莴笋,油腻,口感,清爽,减肥,功能
...大碗热气腾腾的白菜猪肉炖粉条，连菜带汤一起吃下去，全身立刻温暖起来。这样一道简单的家常菜，就是冬天里的美好记忆之一。白菜猪肉炖粉条作为家常菜，各家做法都有不同，只是这些不同没有根本区别，做法比较通用，...……更多
2023-10-22 19:27:00腾腾,粉条,道菜,热气,猪肉,白菜
...再加入料酒、盐、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。芹菜去掉叶子和根部，清洗干净，再切成小段。新鲜百合去掉根部，每片清洗干净，也可以用干百合，提前泡发洗净。胡萝卜去皮洗净，切成片状。锅内加水，煮开后放入芹菜煮一...……更多
2023-12-14 11:06:00建议,健康,生抽,切成,银耳,韭菜
...）：适量制作步骤：1.准备紫甘蓝：将紫甘蓝洗净，去除叶子，只留下紫色的部分。切成丝状或者切成薄片备用。如果喜欢口感更加丰富，还可以加入一些胡萝卜丝和青蒜切段。2.制作调味汁：取一个小碗，加入适量的醋、生抽...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
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有一句老话大家都听过：早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。这是老祖宗总结出来的规律，到了现代依然是非常正确的。真正在乎自己身体的人
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炎热的夏季，大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少，到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热，长此以往身体就很容易缺乏营养
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因为夏天天气特别的炎热，人们也穿得过于单薄，对一些微胖的女人来说，也开始加入到减肥的队伍当中。因为微胖的女人即使是穿上漂亮的衣服也不显身材
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随着年龄的增长，我们人体的机能会去家教，尤其是现在很多男人，工作和生活压力很大，所以很多人年纪轻轻，就会被疾病缠身。其实想知道男人身体健康状况如何
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导语：女人绝经之后，如果远离“这件事”，可能看起来会更显老很多的女性在进入绝经期之后，可能都会有意无意地减少房事。这样的女性有可能是受到一些传统观念的影响
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肾的重要关系到男性尊严，肾好甚好！在日常生活中，我们一定要多加注意身体上表现出来的现象，以此来判断肾脏是否健康。男人这3个地方若没变黑
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嗨！大家好，非常开心大家能来到人和之养生说，今天给大家分享的是如何判断减肥是否在成功的路上。夏天到了，又到了展现自己的身材的时刻
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现在，减肥的话题真的是非常多，大部分人都在抱怨减肥的不容易，其实生活中常注意饮食，对减肥就有很大的好处，减肥太困难吗？常吃这些食物
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作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
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