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...吹，尤其是出了一身汗之后，不要图凉快马上吹风。如果枕头过高，脖子被垫得跟低头一样，后面的肌肉被拉长，日积月累会加速颈椎间盘退化。建议成年人枕头的高度在8厘米~10厘米，选择中间低两边高的元宝型枕头，材质透...……更多
2023-11-11 14:22:00韧性,颈部,燕子,肌肉,动作,颈椎
...头活动下颈椎，通过按揉放松下肩颈肌肉。第二个原因，枕头不合适、没枕对
“枕头”这个名字极有迷惑性，让很多人以为，睡觉的时候只要把脑袋往上面一搁就好了，其实并非如此。枕头枕的不是头，而是颈椎。如果你早上...……更多
2022-12-19 19:52大原,颈椎病,颈椎,建议
...痛和关节疼痛。4.有助于预防皱纹：侧睡可以减少面部与枕头的摩擦，有助于减少皱纹的产生。侧睡的缺点：1.可能导致颈椎疼痛：如果你的枕头不够高或不够软，侧睡可能会导致颈椎疼痛。2.可能导致肩膀疼痛：如果你的手臂放...……更多
2023-05-07 22:13:00一般来说,还是,疼痛,枕头,颈椎,姿势
...需要正确区分。颈脖受损和哪些行为有关？1、睡觉不用枕头很多不良行为会让颈椎受到伤害，特别是在睡觉的时候不使用枕头。要让颈椎得到保护，睡觉时用高度适合，软硬程度适中的枕头很重要，这样既可以提高睡眠质量，...……更多
2024-07-24 16:56:00颈椎,颈椎病,损伤,脖子,行为,就是
...要选择好的床上用品，包括软硬度适中的床、高低正好的枕头等。如果床垫选择过软，容易使颈椎变形，不利于颈椎的健康；枕头过低或过高，均会对颈椎的生理性弯曲产生不良影响，导致颈椎病发生！ ……更多
2023-02-24 21:25:00颈椎,姿势,参考,手机,颈椎,手机
...地放松颈部。2.纠正坐姿、避免低头久坐。3.选择合适的枕头及睡姿。枕头宽度应达肩部，中间低、两端高的元宝形枕头对颈椎病患者有很好的支撑作用。枕头要枕在颈部和肩部中间，支撑颈部的生理曲度。如果出现疼痛剧烈、...……更多
2023-04-21 11:47:00颈椎,颈椎,长时,颈椎病,错误,枕头
...段时间之后就抬头或者起身做一些伸展运动来缓解颈椎的枕头是每天晚上颈肩放松的重要场所。但是如果不枕枕头或者枕头很有可能是应该换枕头了。在选枕头上，建议不要选太硬、太软的枕头。高度上面也一定要适中，根据医...……更多
2023-11-10 06:00:00脖子,枕头,颈椎,长时,上班族,脖子
...为45°，高于45°不合格。02如何缓解颈椎病？一、合适的枕头：人的一生三分之一是在床上度过的，而枕头的高度对我们的颈椎是有一定的影响，选择合适的枕头对我们颈椎是非常有益的，建议宽度选择您肩宽的1.25倍，枕头的高...……更多
2023-10-12 10:28:00颈椎,颈椎,颈椎病,头部,软骨,枕头
...因为只要一动脖子就会钻心的疼。大多数情况下落枕都会枕头过高，或者是睡眠姿势不正确有关系，虽然落枕算不上大病但也会让脖子非常痛苦，平时应该多注意这几件事，才能让脖子慢慢“直回来”。为什么会落枕？1.睡眠姿...……更多
2024-11-13 08:56:00烦恼,姿势,枕头,脖子,问题,颈椎
...个适合的枕芯是一个事关生命健康的关键问题。天然乳胶枕头是近期一种十分火爆的类型，很多父母都想要知道天然乳胶枕头合适少年儿童吗？天然的天然乳胶枕头是由肉桂树的树汁做成的，无毒性没害，低碳环保，抗霉抑菌，...……更多
2023-05-14 10:32:00乳胶,少年,儿童,枕芯,乳胶,枕头
如果想在香甜的睡梦中变美，那2023年我要强烈推荐JAHVERY枕头！真的就是那句话：早一天使用，多一分青春！喜欢侧睡的人，枕头对脸的挤压是造成睡眠皱纹的主要原因
换枕头源于看了一个皮肤科学的视频，才发现枕头没选好...……更多
2023-01-19 00:00:00枕头,美容,枕头,枕芯,睡眠,凝胶
...来说，这种姿势可能加剧呼吸困难。建议在膝下放一个小枕头，以进一步减轻背部压力。侧卧睡姿：心脏的护卫侧卧睡姿对于那些遭受背痛或孕妇来说是一个很好的选择，因为它可以减轻脊椎的压力。左侧睡可以促进心脏功能，...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...；当然帝王们的凉席就太贵重了，竟然有象牙做的。二是枕头，为了凉快，古人一般睡硬质枕头，如木枕、竹枕、玉枕、金枕、瓦枕、瓷枕等。但金玉之类贵重的枕头，平民百姓自然睡不起的。李清照出身于官宦家庭，嫁于官宦...……更多
2023-04-18 09:55:00权贵,悬殊,帝王,古人,百姓,古人
...到隋代、唐宋时期的陶瓷枕，这些造型逼真、制作精美的枕头深受祖先的喜爱。祖先们为什么会喜欢用又高又硬又凉的枕头呢？原来，古人尤其是古代女子头发很长，发髻梳好后重新整理比较麻烦，但用上这些枕头，人的头颈会...……更多
2024-08-15 11:17:00河南,河南人,中国,审美,在线,河南博物院
...，只有这样，才能防止颈椎受到进一步的伤害。3.使用的枕头不合适当我们平躺在床上的时候，脖子与床之间通常会存在空隙，此时，我们往往需要枕头来支撑起颈椎，从而使我们的颈部肌肉得以放松。但在睡觉的过程当中，如...……更多
2023-11-14 17:15:00颈椎病,颈椎,之所以,因素,有关,颈椎
...这句话“有毒”。我们刚才提到，低头对颈椎不好。如果枕头高的话，睡觉8小时=低头看手机8小时，第2天醒来，你肯定会觉得脖子酸痛不已。其实，枕头不是用来枕头的，而是用来枕脖子。正确的描述应该是“好枕无忧”。那...……更多
2024-09-26 12:25:00颈椎,科普,姿势,成就,时间,颈椎
...一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。注意睡眠姿势，枕头不宜过高、过硬或过低，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，应使枕头与肩同高。日常生活中，可以选择一些适宜冬季的运动项目，如室内...……更多
2023-11-09 11:34:00颈椎病,颈椎,秋冬,季节,颈部,颈椎病
新生儿要不要睡枕头，什么时候开始睡枕头，应该怎么选枕头？宝宝出生的头几年，家长经常为这些问题而迷惘。长辈常以一句“你不也是我这么带大的吗”结束战斗。殊不知，错误的用枕方式，不仅不利于宝宝的睡眠，甚至...……更多
2023-02-15 16:01:00枕头,难题,解答,宝宝,枕头,宝宝
...们要如何护理颈椎病呢？一、睡眠姿势要正确选择合适的枕头。对于颈椎病患者来说，选择一个合适的枕头非常重要。枕头应该能够支撑颈部，保持颈椎的自然曲度，改善颈椎血液循环，促进新陈代谢。过高或过低的枕头都可能...……更多
2024-10-21 05:35:00颈椎病,颈椎,科普,要点,护理,颈椎
...都在煞费苦心，不仅将床单和被子整理的非常舒适，甚至枕头也逐渐被乳胶枕头所替代。乳胶枕近几年非常的流行，甚至很多商家会夸赞乳胶枕可以治疗颈椎病，有益于改善睡眠质量，那么乳胶枕头真的如此强大吗？01首先，让...……更多
2023-03-15 21:03:00乳胶,枕头,怎么办,建议,学习,乳胶
...，是对颈椎进行重塑的好时机，因此选择一个适合自己的枕头很重要。枕头太高太低、太硬太软都会引起或者加重颈椎病。一个好的枕头，要有适合头颈的弯曲幅度，以及不会变形。当入睡之后，肌肉松弛，枕头能够自动牵引，...……更多
2024-01-29 19:38:00多梦,颈椎,出事,颈椎,颈椎病,长时
...容易出现一系列问题。1. 抱东西睡胥海斌医生介绍，抱着枕头、公仔甚至伴侣的睡姿容易造成菱形肌损伤。2. 蜷缩着睡蜷缩着入睡，相当于低头、弯腰的姿势，时间久了，则容易导致颈椎、腰椎变直。3. 趴着睡觉“对于俯卧睡觉...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
...致颈椎长期处于不利状态，加剧颈椎退化。例如，仰睡时枕头过高或过低，都会使颈椎弯曲，影响其正常曲度，从而引发不适。
防护颈椎健康，关键在于日常生活中的小细节。合理的工作和休息姿势，适当的体育锻炼，以及正...……更多
2024-02-26 06:14:00硬板,骨科,颈椎,不好,医生,还是
...，甚至还会挥发苯乙烯致癌物，对人体造成伤害。
这种枕头、床垫含致癌物核辐射超标！大多数商家为了降低成本，还会加入大量滑石粉，导致乳胶含量太低。有些人购买的乳胶床垫、枕头，在使用过程中出现了断裂、掉渣的...……更多
2024-11-18 13:40:00致癌物,致癌,央视,家庭,乳胶,床垫
...睡眠姿势是仰卧，能最好地维持颈椎自然弧度。仰卧时，枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子，切忌垫到肩膀和后脑一半处，否则会改变颈椎曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕头厚度应刚好是从后背所在的平面至颈部正...……更多
2023-01-20 00:05:00睡姿,颈椎,最爱,颈椎,颈部,枕头
...成颈椎病，出现颈椎酸痛、手指麻木的症状。2.枕过高的枕头：成年人平躺时枕头的最佳高度是1—15厘米，如果晚上睡觉时枕头过高，容易使颈椎前倾，压迫颈动脉，造成头部缺氧、头痛的症状。3.背单肩包：长期背单肩包的人...……更多
2023-02-28 09:48:00颈椎病,颈椎,脖子,颈椎,颈椎病,运动
...服就去按摩”的认知，盛邀骨科专家以专业角度体验智能枕头的牵引对颈椎养护的效果，让大家的颈椎更健康，睡得更好。极刻智梦AI智能枕的在研发上，所运用的技术，涉及材料学、人体工学、健康医学等多个领域。在功能上...……更多
2024-10-27 17:29:00骨科,颈椎,国人,专家,健康,颈椎
...，可以使用支架将手机抬高，避免低头。(三)选择合适的枕头和床垫枕头和床垫的选择对于保护颈椎健康至关重要。枕头的高度应适中，以保持颈椎的自然曲度；床垫的软硬度要适中，既要保证睡眠的舒适度，又要避免颈椎过度...……更多
2024-04-19 23:15:00颈椎病,颈椎,措施,颈椎,颈椎病,长时
...了颈部受寒，从而降低颈椎病出现的可能。3. 选择合适的枕头我们每天有三分之一的时间都在睡眠，由此可见正确的睡眠姿势和合适的高度的枕头对我们的颈椎健康影响有多大。合理的枕头要具备科学的高度和舒适的硬度两个条...……更多
2023-11-13 14:21:00颈部,教你科学,不适,按摩,醒来,教师
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过年了!意味着一家人的团团圆圆!这团团圆圆的画面里作为特殊群体孕妈们如何做到幸福过年的同时又兼顾好自己和胎宝的安全呢?拿好这份过年攻略吧
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春节假期接近尾声，亲友欢聚的时光让人难忘，但频繁的聚会、美食的享用，以及作息的不规律，可能让耳鼻喉健康亮起“红灯”。郑州民生耳鼻喉医院特别提醒您
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本文转自：人民网-安徽频道丁纪“再清点一下，确认好件数。”1月26日凌晨3点，阜阳市颍东区吴寨居委会却灯火通明，第一书记陈瑞依然忙碌在电商中心
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今天22时10分，我们将迎来立春节气。岁时之味，四季流转，在二十四节气之首，杭州发布推出“二十四节气·杭帮菜人间有味”专栏
2025-02-03 14:23:00
