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仰卧是颈椎最爱的睡姿
类别：健康 发布时间：2023-01-20 00:05:00 来源：每日看点快看
本文转自：劳动午报
从颈椎健康讲，最佳睡眠姿势是仰卧，能最好地维持颈椎自然弧度。仰卧时，枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子，切忌垫到肩膀和后脑一半处，否则会改变颈椎曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕头厚度应刚好是从后背所在的平面至颈部正常屈曲时的距离。
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快照生成时间：2023-01-20 05:45:22
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