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...友吃了半月，她说已经睡得踏实多了。万万没想到，坚持晚餐吃碗它，半年的失眠好了，才五块钱，别错过。
莲子百合炖奶两人份所需食材有：百合20片、莲子10粒、红枣6颗、桂圆6颗、枸杞20粒、牛奶200毫升、冰糖10克。1.煮制...……更多
2024-01-26 09:58:00晚餐,错过,半年,莲子,牛奶,冰糖
...拿出锅放凉倒入提前冰好的椰汁，就可以开吃了雪蛤银耳莲子牛奶羹准备食材：雪蛤油、银耳、莲子、薏米、红枣、冰糖、牛奶炖煮过程：1、准备好食材2、雪蛤油➕姜片，清水泡发24小时3、薏米、银耳、莲子温水泡发15分钟即...……更多
2023-10-23 19:33:00家常,入口,做法,营养,推荐,木瓜
...、铁等，对于调节血糖、防治贫血等有一定的益处。四、莲子： 莲子是一种常见的中药食材，被认为具有养心安神、补脾益胃、润肺止咳等功效。莲子中富含多种氨基酸和微量元素，尤其是蛋白质含量较高，有助于调节神经系...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...即可。4.食用方法银耳百合莲子汤煮好后，可以当早餐、晚餐或者夜宵食用。长期坚持食用，养生效果更佳。银耳百合莲子汤是一道美味可口、营养丰富的养生佳品。它具有滋养润肺、养心安神、养颜美容、增强免疫力、健脑益...……更多
2023-11-07 16:56:00美味可口,银耳,莲子,佳品,养生,百合
冬天到来，万物萧条，寒风瑟瑟，这个时候养生要注意去寒就温，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚。饮食上要注意温补。在我们身边就有许多好吃又有益的药食同源佳品，这四味食材，可称得上是冬季“四大名补”了。芡实...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...一款简单易做、美味营养的中式粥品。无论是作为早餐、晚餐还是夜宵。快试着亲手做一碗百合莲子粥，享受健康与美味的双重盛宴吧！ ……更多
2023-11-16 13:40:00莲子粥,莲子,营养保健,口感,清香,百合
...候，你会感受到一种由内而外的温暖和满足。所以，不要错过每一次品尝的机会，快来一起体验红豆牛奶西米露带给你的美味与温暖吧！
在本篇文章中，我和大家分享了制作红豆牛奶西米露的详细步骤和一些独特的烹饪技巧。...……更多
2023-11-01 08:58:00红豆,谷物,寓意,功效,红豆,米露
...每天吃10颗左右就可以啦，可以早晚各一次哦，搭配早餐晚餐一起吃。醋泡黑豆特别适合在秋天食用，当秋之时，饮食上要“减辛增酸，以养肝气。如果担心自己泡的过酸，或是味道单一，也可以尝尝这款醋泡黑豆，无添加，用...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
...和，枸杞的清香更加增添了一份诱人的风味。无论是作为晚餐后的甜品，还是夜宵的选择，都是一道不错的美食，而且它富含胶质，对皮肤保健也有很好的效果。莲子绿豆粥莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物，制作简...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...免进行刺激性活动，忌饮咖啡、茶、可乐等兴奋性饮品，晚餐不宜过迟、过饱、进食刺激性或难消化食物。食疗02规律饮食，三餐主食、副食及蔬菜搭配齐全，营养充足，早、晚餐进食药膳粥汤。小米百合粥：小米、百合、桂圆...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...煮至冰糖完全溶化即可。3、食用方法：建议在早中餐或晚餐之前半小时饮用一碗苹果莲子汤。需要注意的是，不要过量食用，一天喝一碗即可。苹果莲子汤的其他功效
除了止咳作用之外，苹果莲子汤还有许多其他的功效。首先...……更多
2023-11-02 06:53:00止咳,莲子,免疫力,免疫,身体,作用
...身体补充能量，准备迎接一个充满活力年份的最佳时机。错过了，可能就得意味着一整年的状态都不会太理想。每当这个时候，我就会想起那些年轻时和家里老一辈一起准备春季食物的日子。他们总有一套传统的方法来迎接每一...……更多
2024-03-22 14:19:00老人,鸡头米,鸡头,银耳,莲子,雪梨
...且营养丰富，是春天养生的好选择。4、桂圆红枣牛奶（莲子、燕麦片、桂圆、牛奶、红枣）
桂圆和红枣，被誉为日常生活中的“补血佳品”，对于女性而言，更是美容养颜的圣品。莲子则以其宁心安神的功效，为这款饮品增添...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...料汁继续翻炒，待马蹄变熟即可出锅。银耳——桂圆红枣莲子银耳羹1、银耳用水泡发会，泡发好的银耳去根，把它剪碎备用。红枣、桂圆和莲子洗净备用。2、剪碎的银耳把它倒进压力锅里，加入五碗的水，放点红枣、桂圆和莲...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...汁饮料、豆浆、牛奶和其他液体，多吃梨、甘庶、荸芹、莲子、柿子、蜂蜜、百合、银耳、茭白、南瓜、红枣、核桃等餐饮。
秋季也容易出现秋燥，导致咽喉干燥、口干、声哑哑、肺部受伤等，皮肤干燥，口腔皲裂等症状。在...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
...。让我们一起来看看这四款汤品具体的制作方法和功效。莲子猪肚汤
莲子猪肚汤是一道传统的滋补汤品，莲子富含蛋白质、维生素和各种矿物质，有润肺止咳，健脾暖胃的功效。猪肚则具有温暖身体，补气养血的作用。制作这...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
女生不能错过的十种暖宫汤，帮你调理身体，润肤养发改善面色！1、黑木耳红枣粥我们所需要准备的食材，泡发的黑木耳、红枣、其实做法很简单，首先将黑木耳、红枣清洗干净，然后红枣去核，把他们加水煮沸，熬上20分钟...……更多
2023-12-04 15:45:00养发,面色,错过,身体,女生,黑木
...小看了这些小小的改变，有时候幸福感就是从一顿美味的晚餐开始的。 ……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
原料：菊花5克，银耳10克，莲子10克，红枣4枚，冰糖15克。做法：用热水将银耳、菊花泡发，银耳去蒂洗净后撕成小片。莲子用水泡12小时左右，并用牙签捅去莲心，洗净。红枣洗净待用。砂锅中加清水，放入银耳、莲子，先用...……更多
2023-01-07 22:36:00冰糖,莲子,菊花,一道,推荐,银耳
莲子具有补益五脏、疏通经络、益气血、清热降火的功效。莲子还含有一种抗氧化成分黄树宁碱，这种物质不单能清理人体内的自由基，还是一种天然的抗癌成分，它能够预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，所以平时多吃莲...……更多
2024-04-05 16:01:00莲子,吃法,功效,莲子,冰糖,吃法
...，关火盛出，另一半香蕉切片，摆放在碗里。当做早餐或晚餐是非常不错滴哟。★紫薯燕麦豆浆1、紫薯40克去皮切小块，燕麦20克，黄豆20克（黄豆洗净泡发备用），可以根据家里人数调整食材比例；2、所有食材倒入破壁机里，...……更多
2024-02-25 06:50:00燕麦,吃法,易学,早餐,营养,燕麦
...粥，美味又滋补，尤其适合女性朋友食用。无论是早餐、晚餐还是下午茶，都能带来一份温暖和满足。快来一起品尝吧！不论是紫薯山药粥、燕麦南瓜粥还是红枣桂圆粥，无论口感还是营养价值都是不可忽视的。它们简单易做，...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...再加上菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。4、荷叶粥新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热后再吃。5、淡菜荠菜汤淡菜、荠菜或芹菜各10～3...……更多
2024-02-13 11:32:00血压,血压,粳米,芹菜,荷叶,高血压
...米的做法，建议经常吃。
一、黑米雪耳羹准备黑米、干莲子、桃胶、雪耳、黄冰糖、椰汁。1、干莲子用清水泡1小时，泡软后洗干净。桃胶、银耳用清水浸泡一个晚上，泡软后洗干净，银耳用剪刀剪成小块，根部不要。黑米淘...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
...楂等，可以适当多吃。二、秋季养生汤品推荐1.银耳百合莲子汤材料：银耳、百合、莲子、冰糖做法：将银耳、百合、莲子浸泡后洗净，放入锅中，加入适量水，煮至莲子熟烂，加入冰糖调味即可。2.虫草花炖鸡汤材料：虫草花...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...以促进肠道健康，有助于排出体内垃圾。如果用它来代替晚餐，不但能够提供饱腹感，还能够轻松实现减肥目标。总之，银耳和红枣都是非常营养丰富且价廉物美的食材，被誉为平民燕窝和阿胶的替代品。女生们可以尝试制作银...……更多
2024-01-13 06:02:00甜品,面膜,效果,女生,银耳,红枣
...寒冷天气和引起的咳嗽和不适。这三道润肺止咳汤：枇杷莲子银耳羹、雪梨金桔汤以及雪梨银耳红枣羹，汇聚了多种药食同源的食材，具有清热润肺、止咳化痰的功效，适合在寒冷季节中饮用，以维护呼吸系统的健康。一、枇杷...……更多
2023-12-06 19:27:00高发期,止咳,冷热,滋补,流感,银耳
...软糯，红枣煮烂，加入冰糖调味即可。推荐食谱二：银耳莲子羹银耳莲子羹是一道美味的甜品，莲子心性平和，有利于心脏健康，配上银耳的滋润，对改善睡眠有很好的帮助。
主要食材：银耳、莲子、冰糖。具体做法：银耳泡...……更多
2024-03-23 14:36:00燕窝,穷人,皮肤,女人,银耳,冰糖
...多食，每周适量即可，以免过多摄入引起身体不适。三、莲子莲子是一种常见的中药食材，具有滋补养身、益气安神的功效。莲子富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分。它还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
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为充分发挥中医药特色优势，进一步做好今冬明春流行性感冒(以下简称流感)的中医药防治工作，2024年12月30日，省卫生健康委组织省内中医专家研究制定了《山西省冬春季流行性感冒中医药防治指导方案》
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近日，山东省“四个一百”评选活动成果展示汇报会在济南市山东大厦举行。会上公布了“四个一百”（“百道经典鲁菜、百道网红小吃
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十堰广电讯（全媒体记者 何旭 魏俊）近期，全国流感活动均呈持续上升趋势。1月3日上午，记者在十堰城区部分医院看到，有不少市民由于发烧
2025-01-03 19:57:00
其实内分泌科全称是内分泌代谢科分为内分泌部分及代谢病部分今天就带大家一起解疑答惑随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也
2025-01-03 20:53:00
寒冷的冬季，不少市民都习惯在睡前用热水泡脚。上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉，近日，该院皮肤科近日接连接诊了多例因为泡脚习惯导致入院治疗的患者
2025-01-03 16:46:00
本文转自：人民网-四川频道“12月30日营业额3000余元，12月31日营业额2000余元，1月1日营业额2600余元……”1月2日
2025-01-03 16:47:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-01-03 16:59:00
公告：美国W+端粒塔已正式更名为美国W+duanlta，并全面启用全新品牌名称及Logo，日后所有品牌呈现均统一为美国W+duanlta
2025-01-03 17:00:00
本文转自：人民网小寒是二十四节气中第二十三个节气，也是冬季第五个节气。在古人看来，寒冷是一个不断积聚的过程，冷气积久而寒
2025-01-03 17:19:00
本文转自：人民网-云南频道人民网宾川1月3日电 深冬时节，云南省大理白族自治州宾川县种植的5000余亩椪柑相继成熟上市
2025-01-03 17:22:00
本文转自：人民网-安徽频道莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。眼下，时值腊月，年关将至，走进庐江县汤池镇，一串串腊味正在阳光下闪烁着诱人的光泽
2025-01-03 17:25:00
本文转自：人民网-安徽频道在桐城的西北角，有这样一个地方，它像是大地母亲怀中的一颗绿宝石，镶嵌在连绵起伏的山脉之间——这就是我的家乡
2025-01-03 17:26:00
中国消费者报报道（记者李建）小寒将近，天气更冷。一锅热腾腾的汤，既能愉悦味蕾，又能驱散寒意。然而，食品科学领域的专家提醒说
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中国消费者报报道（记者李建）钠是人体必需的常量元素，但是摄入过多会带来血压升高、水肿等问题，对人体健康产生不良影响。有专家建议把厨房里的盐都换成低钠盐
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